Meine Jammerkladde

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Jonas_61
[size=24:b73195ca0f]Hi,

[size=24:b73195ca0f]Hi,
bald machen wir die 10 voll !!! :danci1:[/size:b73195ca0f][i:b73195ca0f]
Uwe hat am 1. Januar 2008 um 00:00 Uhr aufgehört zu rauchen,
ist damit schon 9 Tage 17 Stunden 24 Minuten 17 Sekunden rauchfrei,
hat in dieser Zeit 243 Zigaretten nicht geraucht, 53,66 Euro gespart
145,8 Milligramm Nikotin und 2 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt
20 Stunden 15 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen.[/i:b73195ca0f]

Apfelsinchen
Hallo Andrea,

Hallo Andrea,

ich kann Elisa da nur zustimmen. Du bist Deinen Weg in Richtung Nichtraucher weitergegangen. Ich nehme Nikotinkaugummis, und ich finde das für mich in Ordnung. Es soll jeder so aufhören, wie es für ihn am Besten passt, und wenn Dir das Pflaster hilft, dann IST das in Ordnung!

Liebe Grüße,
Silvia

Nichtmehrraucherin (huch, was für ein Wort!) seit 03.01.2008, 21.00 Uhr.

[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3450.html]Mein Weg zu mir![/url]

Andrea
Heute geht es mit mir ganz

Heute geht es mit mir ganz gut *dreimalaufholzklopf*

So ein oder zwei Attacken vom :evil: aber nicht weiter beunruhigend. Hatte heute einen megastressigen Tag, aber das war genau richtig.

Heute nacht habe ich endlich mal durchgeschlafen. Zwar noch Probleme beim Einschlafen gehabt, aber das Durchschlafen ging leider so gut, daß ich heute morgen um eine halbe Stunde verpennt habe. :shock:

Die Kinder haben es aber noch rechtzeitig zur Schule geschafft, sogar gefrühstückt haben wir noch! Dann wurde eben ausnahmsweise mal mit dem Auto gefahren. :oops:

Heute waren wir an einer weiterführenden Schule zur Besichtigung für unseren Großen und da ist mir ein paar mal aufgefallen, daß ich ganz schön froh bin nicht mehr zu rauchen. Sonst habe ich immer Angst gehabt, wenn man so eng mit anderen Eltern zusammensteht, daß sie den Qualm riechen (was sie ja mit Sicherheit auch getan haben), diesmal mußte ich mir keine Gedanken darüber machen. Er kam zwar ab und zu auf, aber ich konnte den Gedanken ruhigen Gewissens auf die Seite schieben.

Außerdem habe ich nicht einmal, während der zweistündigen Führung darüber nachdenken müssen, wie ich mich nun am unauffälligstens rausschleiche um eine zu quazen oder hoffen, daß es doch bald zu Ende sein möge.

Mir raucht jetzt zwar der Kopf, aber das liegt wohl eher an der Informationsflut! Wink

Liebe Grüße und einen netten rauchfreien Freitagabend,
Andrea

Rauchfrei seit 17.02.2010

Nette
Bild des Benutzers Nette
Hallo Andrea

Hallo Andrea

Hört sich gut an, was du schreibst. Ich muss auch echt sagen, dass ich schockiert bin, wie schlecht ein Raucher riechen kann. Als Verkäuferin habe ich ja jede Menge Kundenkontakt. Als mein Geruchssinn wieder stärker wurde nach dem Aufhören, da hab ich erst mal gemerkt, wie ekelhaft das eigentlich sein kann, wenn man länger einen, vermutich starken Raucher, neben sich stehen hat. Bääähhh.. :aubacke1: Erst gestern hatte ich ein Kundenpaar, die "stanken" regelrecht nach Qualm, das war echt megaätzend. ich hab mich echt, so gut es ging, mit der bedienung beeilt, weil mir wirklich fast schlecht wurde :roll:
Hätte nie gedacht, dass mir dieser Geruch, oder besser Gestank, das isses leider, mal so viel ausmachen würde :?
Du machst das prima..ich freu mich, dass du wieder besser schläfst Wink
liebe Grüsse,
Nette

 [url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...

20.11.2011  - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!

rappelmaike
Hallöchen, Andrea,

Hallöchen, Andrea,
das hört sich doch gut an bei dir!
Sei weiter so schön stur! Du wirst mit der Zeit noch viele viele weitere Vorteile erfahren!
Melde dich doch mal wieder!
Gruß von maike :winky1:

Rauchfrei seit 16.08.2007 [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3251.html]rappelmaikes TB[/url]

Andrea
Hallo Ihr Lieben,

Hallo Ihr Lieben,

ich bleibe immer noch standhaft.

Gestern war der Geburtstag meines Bruders und fast alle haben geraucht. Als mir eine Zigarette angeboten wurde, konnte ich ohne Probleme Nein sagen und war stolz auf mich! Biggrin

Heute morgen, so direkt nach dem Aufstehen, da war es doch etwas schwierig. Aber ich will ja nun nicht meine fast zwei Wochen aufs Spiel setzen.

Kommende nacht um drei hab ich meine zwei Wochen voll! Wahnsinn! Anfang der Woche dachte ich noch, daß ich so lange nicht mehr durchhalten werde. Dirol

LG, Andrea

Rauchfrei seit 17.02.2010

rappelmaike
Wow, klasse, Andrea!

Wow, klasse, Andrea!
Da kannste echt stolz sein, daß du in so einer Runde standhaft geblieben bist! -und daß es heute etwas schwieriger war ist logisch...du hast gestern passiv geraucht...und das reicht, um dein Suchtgedächtnis zu aktivieren!
Damit kämpfe ich bis heute! Wenn ich irgendwo gezwungen bin, passiv zu rauchen, hab ich ein bis zwei Tage Nachwirkungen. Meistens werde ich schon beim Passivrauchen aggressiv. :shock: :roll:
Die zwei Wochen würd ich auch nicht mehr auf´s Spiel setzen!
Es wird immer leichter werden!
liebe Grüße nochmal
maike

Rauchfrei seit 16.08.2007 [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3251.html]rappelmaikes TB[/url]

Andrea
Hilfe! Komme grad vom

Hilfe! Komme grad vom schwimmen! Hab mich extra megamäßig verausgabt und ... ? Jetzt hab ich mehr Lungenschmacht als vorher!!! :cry:

Positiv beim schwimmen ist mir allerdings aufgefallen, daß ich viel mehr Bahnen schwimmen konnte als zu Raucherzeiten!

Rauchfrei seit 17.02.2010

Pancho
Der Körper verträgt den

Der Körper verträgt den vielen Sauerstoff nicht mehr. Ich hatte in der ersten Phase auch das Gefühl einer leichten Benommenheit nach dem Sport, so stelle ich mir hyperventilieren vor. Das gibt sich aber sehr schnell. Das Erfolgserlebnis jetzt mehr leisten zu können ist auf der anderen Seite aber auch sehr motivierend, oder?

Tatsächlich hilft Sport aber auf jeden Fall beim Entgiften...

Wünsch dir weiterhin viel Kraft und du darfst auch jetzt gleich sofort auch mal auf das bereits geschaffte richtig stolz sein... Seeeehr viele kommen soweit erst gar nicht...

Liebe Grüße Biggrin

Rauchfrei seit 10.09.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3427.html]Mein Tagebuch[/url]

OlafSt
Genau. Sei stolz auf die

Genau. Sei stolz auf die extra-Bahnen !!! LOS JETZT !!!

Die Schmacht geht wieder vorbei (kipp Wasser drauf oder schieb einen Bonbon nach). Was bleibt ist das Erlebnis, ohne viel zutun plötzlich viel mehr Power zu haben.

lg,

Olaf

NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst

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