Da kommt hier auch immer :twisted: ganz ungebeten zu Besuch.
Aber bei mir blitzt er auch ab. Soo plumpe Anmachversuche funktionieren bei mir nicht.. nene...
heute war schwer, hatte eine reichlich unangenehme Arbeit zu verrichten, in etwa verstopfte Klos abschrauben und vor die Tür werfen, das ganze zehn mal. Die können einem ganz schön leid tun, auch wenn sie noch so verstopft sind. Komisch eigentlich, wieso man sich dann einbildet, unbedingt rauchen zu müssen?? Ist doch eigentlich kein Ritual...
Aber das wusste schon ein paar Tage länger und wenn man sich drauf einstellen kann, ist es allemal besser in den Griff zu bekommen.
Stellt ausserdem fest, dass die 400 gleich voll hat. (hätte mehr rauchen sollen, dann hätte auch mehr gespart :x )
—
nach fast 22 Jahren, also 8.000 Tagen
mit zwischen 10 und 25 Fluppen,
habe ich am 05.01.2008 um 20:15 beschlossen,
den Quatsch ab sofort sein zu lassen
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3528.html]Mein Tagebuch[/url]
hehe - das mit dem elch ist schon komisch - als ich die 5 monate nix gerucht hab, ahhte ich die elch-einstellungen mit 30 zigaretten füttern können - jetzt sinds nur 20 und ich dnek mir dauernd wieso nicht mehr *ggg* ... in seinem ehrgeiz kann man schon schön blöd sein (aber bei 270 nach fast 11 tagen wird mir eh schon schwindlig genug).
du machst das ja wirklcih toll und ich gratulier ganz herzlich zu monat 1 .. mit dem neuen avatar hats ein bisschen mit dem erinnerungen zuordnen gebraucht, aber mittlerweile hab cih die hürde geschafft.
(dieses mal vor allem die blöder-nebel entzugserscheinungen gehabt, bei denen man rigendwie den ganzen tag gaga ist).
ja, manchmal bin ich auch noch da . Die Ohren sind wieder soweit ok aber insgesamt ist ein Zustand, der mir nicht gefällt. Hab vorhin den Junior ins Bett gebracht und bin grad nebendran eingepooft. Fühl mich irgendwie bematscht und das nach über einem Monat.
Früher hab ich problemlos 60 Stunden gearbeitet, Haushalt und Kind nebenher. Heut hab ich Probleme, auch nur ein paar Stunden am Stück konzentriert durchzuziehen. Dass mal zwei Wochen ein bisschen Unleidlichkeit aufkommt, damit hab ich ja gerechnet aber in dem Umfang was das nicht geplant. Aber ich bin ja leidensfähig und geb so schnell nicht auf...
—
nach fast 22 Jahren, also 8.000 Tagen
mit zwischen 10 und 25 Fluppen,
habe ich am 05.01.2008 um 20:15 beschlossen,
den Quatsch ab sofort sein zu lassen
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3528.html]Mein Tagebuch[/url]
bist Du sicher, daß das am rauchen, bzw. nicht-mehr-rauchen liegt?
Denke eher, daß liegt wirklich eher daran, daß Du halt gesundheitlich in letzter Zeit nicht so ganz top-fit warst. Normalerweise sagen so viele, daß sie, seit sie nicht mehr rauchen, viel fitter sind, weniger schlaf brauchen und daß es leichter fällt, sich auf Dinge zu konzentrieren.
Ach, und so ganz nebenbei.. 60 Stunden arbeiten +
Haushalt+Kinder ist gemeinhin nicht unbedingt erstrebenswert Ist vielleicht gar nicht mal so schlecht, wenn Du jetzt "gezwungen" bist, Dich ein wenig mehr zu schonen.
keine Ahnung ob das jetzt am Rauchen oder Nichtrauchen liegt. War jedenfalls noch nie so lang malade. Mal ein oder zwei Tage im Jahr, ok, aber nicht in diesem Umfang.
Vielleicht ist das aber auch der Absturz, der zum finalen Nichtrauchen führte.....
Das mit dem Schonen ist auch nicht ganz so einfach, hab da die Erfahrung, dass so viel liegen bleibt, dass man am Ende den totalen Rappel bekommt. Aber mal schauen, am Besten mach ich jetzt den Anfang und geh einfach mal ins Bett
—
nach fast 22 Jahren, also 8.000 Tagen
mit zwischen 10 und 25 Fluppen,
habe ich am 05.01.2008 um 20:15 beschlossen,
den Quatsch ab sofort sein zu lassen
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3528.html]Mein Tagebuch[/url]
[b:a96af4556d]Über das "Aufhören" (Teil 3) - Es reicht![/b:a96af4556d]
Ich kann ja wirklich ein starrköpfiger Mensch sein und was die Qualmerei anging sowieso. Also dass ich das jemals stecken werde, das war reichlich inkonsequent, nee? oder wie kam das?
Trotz allem ging's mir eigentlich immer (relativ) gut - bis vor einem Jahr. Alle möglichen und unmöglichen Beschwerden rund um den Kreislauf, garniert mit ein bisschen Atemnot. Aber organisch war einfach nichts zu finden. Falsch. Man hat etliches gefunden, aber nichts ausserhalb der Toleranz. Also Blutdruck gerade noch so in Ordnung, ein Kalkbröckchen im Aortenbogen aber das ist ja noch sooo klein, ein bisschen viel Homocystein aber das kriegen wir mit Vitaminen in den Griff und so weiter. Angeblich war ich jedenfalls kerngesund und nur fürchterlich gestresst.
In diesem Zustand hab ich mir aber schon mal gesagt, dass es ja nicht schaden könnte, weniger zu rauchen. Dann könnte man auch mal ohne Puls von über 100 die Treppe rauflatschen. Das klappte auch eigentlich ganz prima, ich hab dann einige Monate lang um die zehn Quarzstängelchens täglich verbrannt, mal mehr, mal weniger. Also den Abstand von einer Stunde auf zwei Stunden verlängert, bisweilen hab ich sogar den ganzen Tag über drei Stunden Intervalle eingehalten. Das ging eigentlich ganz gut.
Trotzdem trat keine Besserung ein. Im Gegenteil, die Pumpe stolperte mehr denn je. Es musste also irgendetwas passieren. Zum einen braucht mein Junior mich noch ein paar Jährchen und das möglichst leistungsfähig. Zum anderen kann ich mir keine längere Krankheit leisten (der glorreichen rot-grünen Bundesregierung sei dank habe ich nie die Chance auf eine Krankentagegeldversicherung gehabt, d.h. ab der siebten Krankheitswoche ist wahlweise erschiessen oder Insolvenzantrag angesagt).
Also hab ich kurz nach Weihnachten in einem schwachen Moment beschlossen: bevor der Arzt schon wieder nichts findet, hör ich erst mal auf zu rauchen, wenn das nichts bringt, kann man ja immer noch hingehen. Der Rest war einfach. Ausstiegstag festgelegt, letztes Päckchen leergequalmt und ab durch die Mitte.
Irgendwie hatte ich dabei ein gutes Gefühl und irgendwie scheint das sogar zu klappen.
—
nach fast 22 Jahren, also 8.000 Tagen
mit zwischen 10 und 25 Fluppen,
habe ich am 05.01.2008 um 20:15 beschlossen,
den Quatsch ab sofort sein zu lassen
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3528.html]Mein Tagebuch[/url]
Und ja, ich qualme immer noch nicht. 1.657 Zigaretten nicht geraucht, 368,22 Euro gespart, 994,2 Milligramm Nikotin und 12 Gramm Teer den Lungen erspart.
12 GRAMM TEER? Holla die Waldfee, das muss man sich mal auf einem Haufen vorstellen! Junior würde sagen, das ist ein "Bäääh".
Der Gummiverbrauch hält sich inzwischen in Grenzen und Kamerad :twisted: ist weit weg. Nur die Sache mit dem Dopaminspiegel ist noch nicht ganz perfekt...
—
nach fast 22 Jahren, also 8.000 Tagen
mit zwischen 10 und 25 Fluppen,
habe ich am 05.01.2008 um 20:15 beschlossen,
den Quatsch ab sofort sein zu lassen
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3528.html]Mein Tagebuch[/url]
Hey. jawoll, die liebgewonnenen Rituale...
Da kommt hier auch immer :twisted: ganz ungebeten zu Besuch.
Aber bei mir blitzt er auch ab. Soo plumpe Anmachversuche funktionieren bei mir nicht.. nene...
Liebe Grüße
Marja vom 14/1-Team
rauchfrei seit 14.01.2008
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3526.htm]Mein Tagebuch[/url]
heute war schwer, hatte eine reichlich unangenehme Arbeit zu verrichten, in etwa verstopfte Klos abschrauben und vor die Tür werfen, das ganze zehn mal. Die können einem ganz schön leid tun, auch wenn sie noch so verstopft sind. Komisch eigentlich, wieso man sich dann einbildet, unbedingt rauchen zu müssen?? Ist doch eigentlich kein Ritual...
Aber das wusste schon ein paar Tage länger und wenn man sich drauf einstellen kann, ist es allemal besser in den Griff zu bekommen.
Stellt ausserdem fest, dass die 400 gleich voll hat. (hätte mehr rauchen sollen, dann hätte auch mehr gespart :x )
nach fast 22 Jahren, also 8.000 Tagen
mit zwischen 10 und 25 Fluppen,
habe ich am 05.01.2008 um 20:15 beschlossen,
den Quatsch ab sofort sein zu lassen
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3528.html]Mein Tagebuch[/url]
hehe - das mit dem elch ist schon komisch - als ich die 5 monate nix gerucht hab, ahhte ich die elch-einstellungen mit 30 zigaretten füttern können - jetzt sinds nur 20 und ich dnek mir dauernd wieso nicht mehr *ggg* ... in seinem ehrgeiz kann man schon schön blöd sein (aber bei 270 nach fast 11 tagen wird mir eh schon schwindlig genug).
du machst das ja wirklcih toll und ich gratulier ganz herzlich zu monat 1 .. mit dem neuen avatar hats ein bisschen mit dem erinnerungen zuordnen gebraucht, aber mittlerweile hab cih die hürde geschafft.
(dieses mal vor allem die blöder-nebel entzugserscheinungen gehabt, bei denen man rigendwie den ganzen tag gaga ist).
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4662.html]Ayaka und die Kräuterlis[/url]
neues durchatmen am 22.08.2010
Huhu Quisquam,
wie geht's Dir denn ? Was machen die Ohren?
Noch standhaft?
Liebe Grüße
Marja vom 14/1-Team
rauchfrei seit 14.01.2008
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3526.htm]Mein Tagebuch[/url]
Halllööööööle,
ja, manchmal bin ich auch noch da . Die Ohren sind wieder soweit ok aber insgesamt ist ein Zustand, der mir nicht gefällt. Hab vorhin den Junior ins Bett gebracht und bin grad nebendran eingepooft. Fühl mich irgendwie bematscht und das nach über einem Monat.
Früher hab ich problemlos 60 Stunden gearbeitet, Haushalt und Kind nebenher. Heut hab ich Probleme, auch nur ein paar Stunden am Stück konzentriert durchzuziehen. Dass mal zwei Wochen ein bisschen Unleidlichkeit aufkommt, damit hab ich ja gerechnet aber in dem Umfang was das nicht geplant. Aber ich bin ja leidensfähig und geb so schnell nicht auf...
nach fast 22 Jahren, also 8.000 Tagen
mit zwischen 10 und 25 Fluppen,
habe ich am 05.01.2008 um 20:15 beschlossen,
den Quatsch ab sofort sein zu lassen
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3528.html]Mein Tagebuch[/url]
Gott sei's gelobt, gedankt & gepriesen !!!
Was? Na- das du nicht so schnell aufgibst....
Auch auf dieser Schiene....LG. KLaus.
seit 14.01.2008 um 20:12 rauchfrei.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3531.html]Tagebuch[/url]
Nichts kränkt den Pöbel mehr, als wenn man herablassend ist, ohne heraufzulassen.Kraus, Karl
Hmm...
bist Du sicher, daß das am rauchen, bzw. nicht-mehr-rauchen liegt?
Denke eher, daß liegt wirklich eher daran, daß Du halt gesundheitlich in letzter Zeit nicht so ganz top-fit warst. Normalerweise sagen so viele, daß sie, seit sie nicht mehr rauchen, viel fitter sind, weniger schlaf brauchen und daß es leichter fällt, sich auf Dinge zu konzentrieren.
Ach, und so ganz nebenbei.. 60 Stunden arbeiten +
Haushalt+Kinder ist gemeinhin nicht unbedingt erstrebenswert Ist vielleicht gar nicht mal so schlecht, wenn Du jetzt "gezwungen" bist, Dich ein wenig mehr zu schonen.
Liebe Grüße
Marja vom 14/1-Team
rauchfrei seit 14.01.2008
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3526.htm]Mein Tagebuch[/url]
keine Ahnung ob das jetzt am Rauchen oder Nichtrauchen liegt. War jedenfalls noch nie so lang malade. Mal ein oder zwei Tage im Jahr, ok, aber nicht in diesem Umfang.
Vielleicht ist das aber auch der Absturz, der zum finalen Nichtrauchen führte.....
Das mit dem Schonen ist auch nicht ganz so einfach, hab da die Erfahrung, dass so viel liegen bleibt, dass man am Ende den totalen Rappel bekommt. Aber mal schauen, am Besten mach ich jetzt den Anfang und geh einfach mal ins Bett
nach fast 22 Jahren, also 8.000 Tagen
mit zwischen 10 und 25 Fluppen,
habe ich am 05.01.2008 um 20:15 beschlossen,
den Quatsch ab sofort sein zu lassen
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3528.html]Mein Tagebuch[/url]
heut schreiben wir mal wieder was...
[b:a96af4556d]Über das "Aufhören" (Teil 3) - Es reicht![/b:a96af4556d]
Ich kann ja wirklich ein starrköpfiger Mensch sein und was die Qualmerei anging sowieso. Also dass ich das jemals stecken werde, das war reichlich inkonsequent, nee? oder wie kam das?
Trotz allem ging's mir eigentlich immer (relativ) gut - bis vor einem Jahr. Alle möglichen und unmöglichen Beschwerden rund um den Kreislauf, garniert mit ein bisschen Atemnot. Aber organisch war einfach nichts zu finden. Falsch. Man hat etliches gefunden, aber nichts ausserhalb der Toleranz. Also Blutdruck gerade noch so in Ordnung, ein Kalkbröckchen im Aortenbogen aber das ist ja noch sooo klein, ein bisschen viel Homocystein aber das kriegen wir mit Vitaminen in den Griff und so weiter. Angeblich war ich jedenfalls kerngesund und nur fürchterlich gestresst.
In diesem Zustand hab ich mir aber schon mal gesagt, dass es ja nicht schaden könnte, weniger zu rauchen. Dann könnte man auch mal ohne Puls von über 100 die Treppe rauflatschen. Das klappte auch eigentlich ganz prima, ich hab dann einige Monate lang um die zehn Quarzstängelchens täglich verbrannt, mal mehr, mal weniger. Also den Abstand von einer Stunde auf zwei Stunden verlängert, bisweilen hab ich sogar den ganzen Tag über drei Stunden Intervalle eingehalten. Das ging eigentlich ganz gut.
Trotzdem trat keine Besserung ein. Im Gegenteil, die Pumpe stolperte mehr denn je. Es musste also irgendetwas passieren. Zum einen braucht mein Junior mich noch ein paar Jährchen und das möglichst leistungsfähig. Zum anderen kann ich mir keine längere Krankheit leisten (der glorreichen rot-grünen Bundesregierung sei dank habe ich nie die Chance auf eine Krankentagegeldversicherung gehabt, d.h. ab der siebten Krankheitswoche ist wahlweise erschiessen oder Insolvenzantrag angesagt).
Also hab ich kurz nach Weihnachten in einem schwachen Moment beschlossen: bevor der Arzt schon wieder nichts findet, hör ich erst mal auf zu rauchen, wenn das nichts bringt, kann man ja immer noch hingehen. Der Rest war einfach. Ausstiegstag festgelegt, letztes Päckchen leergequalmt und ab durch die Mitte.
Irgendwie hatte ich dabei ein gutes Gefühl und irgendwie scheint das sogar zu klappen.
nach fast 22 Jahren, also 8.000 Tagen
mit zwischen 10 und 25 Fluppen,
habe ich am 05.01.2008 um 20:15 beschlossen,
den Quatsch ab sofort sein zu lassen
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3528.html]Mein Tagebuch[/url]
Ja, mich gibt's noch, manchmal.
Und ja, ich qualme immer noch nicht. 1.657 Zigaretten nicht geraucht, 368,22 Euro gespart, 994,2 Milligramm Nikotin und 12 Gramm Teer den Lungen erspart.
12 GRAMM TEER? Holla die Waldfee, das muss man sich mal auf einem Haufen vorstellen! Junior würde sagen, das ist ein "Bäääh".
Der Gummiverbrauch hält sich inzwischen in Grenzen und Kamerad :twisted: ist weit weg. Nur die Sache mit dem Dopaminspiegel ist noch nicht ganz perfekt...
nach fast 22 Jahren, also 8.000 Tagen
mit zwischen 10 und 25 Fluppen,
habe ich am 05.01.2008 um 20:15 beschlossen,
den Quatsch ab sofort sein zu lassen
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