Na schau mal, jetzt haste es ja selbst erlebt: Bringt ja nix...
Laß es doch einfach wieder sein... Du brauchst dich doch nicht für irgendwas zu bestrafen, oder?
Da biste doch drüber weg...
Und an eurer gemeinsamen Situation änderst du da auch nix - im Gegenteil !!!
Nochmal: Sind nur Worte - aber du [u:66e29aa346]weißt[/u:66e29aa346] genau, was & wie ichs meine !!!
[quote:a1a4af2fae="Bibbi"]Zu spät mein Tagebuch geöffnet. Dann wärs vielleicht nicht passiert. :twisted: Heute Morgen ca. 9.00 Uhr ging nichts mehr, und ich habe mir eine angesteckt.[/quote:a1a4af2fae]
Mist.
[quote:a1a4af2fae="Bibbi"] Nach 3 Zügen setzte der Verstand wieder ein und sagte: "Bibbi, was machst du denn da, schmeckt nicht, beruhigt nicht, du frierst weil du draußen stehst, bringt doch nichts und du weißt das genau, mach sofort aus!!!" Diese Gedanken dauerten nur Bruchteile von Sekunden und ich machte sofort die "gute teure Zigarette" aus. [/quote:a1a4af2fae]
Gut gemacht !
[quote:a1a4af2fae="Bibbi"]Meine nächsten Gedanken waren:
Sind jetzt meine ersten 3 rauchfreien Tage im Eimer? Fange ich jetzt wieder bei 0 an?[/quote:a1a4af2fae]
[color=red:a1a4af2fae][size=18:a1a4af2fae]NEIN![/size:a1a4af2fae][/color:a1a4af2fae]
Das, was dir gerade passiert ist, nennen wir hier einen klassischen Ausrutscher. Nun hast du selbst erlebt, das Kippen nix bringen und sogar nicht mal schmecken (ein Zeichen dafür, wie gut das Zeug wirkt, das in den Kippen drin ist und deine Geschmacksnerven gelähmt hat). Lern was draus und dann haken wir die Sache einfach ab.
[quote:a1a4af2fae="Bibbi"]Ach, ich bin so :cry: und enttäuscht von mir selbst. Hätte ich doch eher meinen TB Eintrag von OlafSt und Klaus gesehen, vielleicht wäre es dann nicht passiert. [/quote:a1a4af2fae]
Quatsch. Nicht enttäuscht sein. Unter solchen Umständen, wie sie sich bei Dir darstellen, würden viele einknicken. Das soll nun nicht als Ausrede dienen, sondern nur aufzeigen, das man unter Streß manchmal auch blöde Ideen hat Ehrlich gesagt wundert es mich, das mir nicht das gleiche widerfahren ist - das Jahresende war, höflich formuliert, hektisch...
Also: Weg mit den Stinkedingern, direkt in den Müll. Nicht aufheben für irgendeinen Notfall (es gibt keinen, bei dem Zigaretten helfen würden). Und dann weiter auf der Leiter, stur bleiben und die nächste einfach nicht rauchen.
Hallo Bibbi
Du hast jetzt schon einen RIESEN GEWINN gemacht.
Du hast etwas gemacht, was du wirklich jahrelang nicht gemacht hast, nämlich nicht mehr geraucht.
Das hast du einmal geschaft und du wirst es auch fortsetzen.
Und den Erfolg jetzt kann dir niemand streitig machen, auch der :twisted: nicht.
Und du wirst weiter Erfolge damit haben - warum denn nicht?
hallo Bibi,
ichkann deine gedanken total nachempfinden,hatte genau das gkeiche Erlebnis(Obwohl ich die zigarette aufgeraucht habe :oops: )Ich habe meinen Elch nicht geändert,weil es eben nur ein [color=blue:60de5431b1]Ausrutscher [/color:60de5431b1]war!![color=white:60de5431b1][/color:60de5431b1]ich weiß jetzt,das ich Nichtraucher sein will und Du weißt das auch!!Also,bleib am Ball,dann klappt das auch!!Es ist schon so,wie Olaf gemailt hat:Es hilft uns bei überhaupt nichts.Es macht uns nur krank!!Wir schaffen das;sicher :kopfpatsch: Und irgendwann lachen wir nur noch,wenn der :twisted: wieder seine plumpen Annäherungsversuche startet!!LG Tanja
ich weiß nicht, ob ichnach 3 Zügen ausgemacht hätte, ich glaube nicht ....
Du kannst super stolz auf Dich sein. Aber be careful, wie bei Tanja zu lesen ist, kann :twisted: jetzt besonders grausam und hinterhältig sein, meld Dich hier ....
Ach der :twisted: ist ja so gemein, kann er nicht angreifen wenn es einem gut geht? Nein, er nutzt immer die Momente wenn´s grad besch... ist.
Aber es ist toll, das es Leute wie euch gibt!!!
Danke Funny, Klaus, Olaf, Chris, Tanja und Nadya, ihr habt mich gerade gerettet. Er :twisted: war nämlich gerade wieder heftigst am Werk, aber ich sagte mir: Schau doch erst mal in dein TG, vielleicht hat sich da ja was getan. Ich war so überrascht, :o wie viele da an mich gedacht hatten, es war einfach so unglaublich, das ich erst mal ´ne Runde heulen musste. das kann ich in der letzten Zeit ja besonders gut. Aber den :twisted: hatte ich damit überwunden. Nochmal Danke. Ich werde also trotz Ausrutscher weitermachen und den heutigen Tag trotzdem als NR Tag 4 bezeichnen, und den :twisted: mit allen Mitteln bekämpfen.
Bis dann :winky1:
liebe Grüße eure dankbare
Bibbi
—
Wenn du nicht gleich Erfolg hast, versuche es erneut, versuche es immer wieder.
William Edward Hickson
Hallo Bibbi,
ich geb zu, ohne dieses Forum hätte ich es auch nicht so einfach geschafft!
Denk nicht mehr an den Ausrutscher, morgen ist Tag 5 und die 3 Züge werden einfach ignoriert.
Wenn der Schmacht dich jetzt stärker attackiert, dann trink einfach mehr Wasser oder Tee und freu dich das du immer noch "am Ball" bist!
Lass dich nicht runterziehn!
Liebe Grüße
Gabi
sende dir ganz viel energie.
du machst es super, kannst sehr stolz auf dich sein. ich denke, unter diesen umständen auch noch kraft für :twisted: zu haben, zeugt von viel stärke und mut.
...du wirst bald und immer mehr merken, dass dir das nichtrauchen auch ganz viel energie zurück gibt, die du und dein mann sehr gut gebrauchen könnt.
das freut mich jetzt aber riesig...
Du bist echt stark & selbst, wenn du ne ganze Kippe geraucht hättest, dürftest du von mir aus gerne weiterzählen...
So, Tag 4 ist zu Ende, zumindest fast. Der Rest des Tages heute ist auch recht gut verlaufen, keine größeren Vorkommnisse mehr, Gott sei Dank. Obwohl der :twisted: noch einige Male heftigst angeklopft hat. Hoffendlich kann ich weiterhin stark bleiben.
Nun will ich :schlafen: gehen.
Bis morgen
:winky1:
Bibbi
—
Wenn du nicht gleich Erfolg hast, versuche es erneut, versuche es immer wieder.
William Edward Hickson
hi...
Na schau mal, jetzt haste es ja selbst erlebt: Bringt ja nix...
Laß es doch einfach wieder sein... Du brauchst dich doch nicht für irgendwas zu bestrafen, oder?
Da biste doch drüber weg...
Und an eurer gemeinsamen Situation änderst du da auch nix - im Gegenteil !!!
Nochmal: Sind nur Worte - aber du [u:66e29aa346]weißt[/u:66e29aa346] genau, was & wie ichs meine !!!
Ums mit alten Freunden zu sagen:
[url=http://de.youtube.com/watch?v=4oZYqAeIdYk]Let it be[/url]
Bitte. LG. Klaus.
seit 14.01.2008 um 20:12 rauchfrei.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3531.html]Tagebuch[/url]
Nichts kränkt den Pöbel mehr, als wenn man herablassend ist, ohne heraufzulassen.Kraus, Karl
[quote:a1a4af2fae="Bibbi"]Zu spät mein Tagebuch geöffnet. Dann wärs vielleicht nicht passiert. :twisted: Heute Morgen ca. 9.00 Uhr ging nichts mehr, und ich habe mir eine angesteckt.[/quote:a1a4af2fae]
Mist.
[quote:a1a4af2fae="Bibbi"] Nach 3 Zügen setzte der Verstand wieder ein und sagte: "Bibbi, was machst du denn da, schmeckt nicht, beruhigt nicht, du frierst weil du draußen stehst, bringt doch nichts und du weißt das genau, mach sofort aus!!!" Diese Gedanken dauerten nur Bruchteile von Sekunden und ich machte sofort die "gute teure Zigarette" aus. [/quote:a1a4af2fae]
Gut gemacht !
[quote:a1a4af2fae="Bibbi"]Meine nächsten Gedanken waren:
Sind jetzt meine ersten 3 rauchfreien Tage im Eimer? Fange ich jetzt wieder bei 0 an?[/quote:a1a4af2fae]
[color=red:a1a4af2fae][size=18:a1a4af2fae]NEIN![/size:a1a4af2fae][/color:a1a4af2fae]
Das, was dir gerade passiert ist, nennen wir hier einen klassischen Ausrutscher. Nun hast du selbst erlebt, das Kippen nix bringen und sogar nicht mal schmecken (ein Zeichen dafür, wie gut das Zeug wirkt, das in den Kippen drin ist und deine Geschmacksnerven gelähmt hat). Lern was draus und dann haken wir die Sache einfach ab.
[quote:a1a4af2fae="Bibbi"]Ach, ich bin so :cry: und enttäuscht von mir selbst. Hätte ich doch eher meinen TB Eintrag von OlafSt und Klaus gesehen, vielleicht wäre es dann nicht passiert. [/quote:a1a4af2fae]
Quatsch. Nicht enttäuscht sein. Unter solchen Umständen, wie sie sich bei Dir darstellen, würden viele einknicken. Das soll nun nicht als Ausrede dienen, sondern nur aufzeigen, das man unter Streß manchmal auch blöde Ideen hat
Ehrlich gesagt wundert es mich, das mir nicht das gleiche widerfahren ist - das Jahresende war, höflich formuliert, hektisch...
Also: Weg mit den Stinkedingern, direkt in den Müll. Nicht aufheben für irgendeinen Notfall (es gibt keinen, bei dem Zigaretten helfen würden). Und dann weiter auf der Leiter, stur bleiben und die nächste einfach nicht rauchen.
lg,
Olaf
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
Hallo Bibbi
Du hast jetzt schon einen RIESEN GEWINN gemacht.
Du hast etwas gemacht, was du wirklich jahrelang nicht gemacht hast, nämlich nicht mehr geraucht.
Das hast du einmal geschaft und du wirst es auch fortsetzen.
Und den Erfolg jetzt kann dir niemand streitig machen, auch der :twisted: nicht.
Und du wirst weiter Erfolge damit haben - warum denn nicht?
Gruß Chris
http://www.mps-ev.de/
Quod licet Iovi, non licet bovi
rauchfrei seit dem 13.02.2008 - leider wieder Anfang April angefangen
hallo Bibi,
ichkann deine gedanken total nachempfinden,hatte genau das gkeiche Erlebnis(Obwohl ich die zigarette aufgeraucht habe :oops: )Ich habe meinen Elch nicht geändert,weil es eben nur ein [color=blue:60de5431b1]Ausrutscher [/color:60de5431b1]war!![color=white:60de5431b1][/color:60de5431b1]ich weiß jetzt,das ich Nichtraucher sein will und Du weißt das auch!!Also,bleib am Ball,dann klappt das auch!!Es ist schon so,wie Olaf gemailt hat:Es hilft uns bei überhaupt nichts.Es macht uns nur krank!!Wir schaffen das;sicher :kopfpatsch: Und irgendwann lachen wir nur noch,wenn der :twisted: wieder seine plumpen Annäherungsversuche startet!!LG Tanja
Protect me from what i want
Rauchfrei seit dem 30.1.08
am 14.2.eine geraucht und bitter bereut-jetzt ist schluss
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3577.html]Tagebuch[/url]
Hey Bibi,
Hut ab!!! :applaus: :applaus: ,
ich weiß nicht, ob ichnach 3 Zügen ausgemacht hätte, ich glaube nicht ....
Du kannst super stolz auf Dich sein. Aber be careful, wie bei Tanja zu lesen ist, kann :twisted: jetzt besonders grausam und hinterhältig sein, meld Dich hier ....
Viel Kraft + Erfolg, VLG Nadya
Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4039.html
Ach der :twisted: ist ja so gemein, kann er nicht angreifen wenn es einem gut geht? Nein, er nutzt immer die Momente wenn´s grad besch... ist.
Aber es ist toll, das es Leute wie euch gibt!!!
Danke Funny, Klaus, Olaf, Chris, Tanja und Nadya, ihr habt mich gerade gerettet. Er :twisted: war nämlich gerade wieder heftigst am Werk, aber ich sagte mir: Schau doch erst mal in dein TG, vielleicht hat sich da ja was getan. Ich war so überrascht, :o wie viele da an mich gedacht hatten, es war einfach so unglaublich, das ich erst mal ´ne Runde heulen musste. das kann ich in der letzten Zeit ja besonders gut. Aber den :twisted: hatte ich damit überwunden. Nochmal Danke. Ich werde also trotz Ausrutscher weitermachen und den heutigen Tag trotzdem als NR Tag 4 bezeichnen, und den :twisted: mit allen Mitteln bekämpfen.
Bis dann :winky1:
liebe Grüße eure dankbare
Bibbi
Wenn du nicht gleich Erfolg hast, versuche es erneut, versuche es immer wieder.
William Edward Hickson
Hallo Bibbi,
ich geb zu, ohne dieses Forum hätte ich es auch nicht so einfach geschafft!
Denk nicht mehr an den Ausrutscher, morgen ist Tag 5 und die 3 Züge werden einfach ignoriert.
Wenn der Schmacht dich jetzt stärker attackiert, dann trink einfach mehr Wasser oder Tee und freu dich das du immer noch "am Ball" bist!
Lass dich nicht runterziehn!
Liebe Grüße
Gabi
aufgehört am 03.03.2015
hallo bibbi,
sende dir ganz viel energie.
du machst es super, kannst sehr stolz auf dich sein. ich denke, unter diesen umständen auch noch kraft für :twisted: zu haben, zeugt von viel stärke und mut.
...du wirst bald und immer mehr merken, dass dir das nichtrauchen auch ganz viel energie zurück gibt, die du und dein mann sehr gut gebrauchen könnt.
bleib stark!!!
star
Die freie Entscheidung: 15.01.2008
2008: Achtsamkeit und Gelassenheit üben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2761.html]Tagebuch[/url]
Hallo Bibbi,
das freut mich jetzt aber riesig...
Du bist echt stark & selbst, wenn du ne ganze Kippe geraucht hättest, dürftest du von mir aus gerne weiterzählen...
Schritt für Schritt...LG. Klaus.
seit 14.01.2008 um 20:12 rauchfrei.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3531.html]Tagebuch[/url]
Nichts kränkt den Pöbel mehr, als wenn man herablassend ist, ohne heraufzulassen.Kraus, Karl
So, Tag 4 ist zu Ende, zumindest fast. Der Rest des Tages heute ist auch recht gut verlaufen, keine größeren Vorkommnisse mehr, Gott sei Dank. Obwohl der :twisted: noch einige Male heftigst angeklopft hat. Hoffendlich kann ich weiterhin stark bleiben.
Nun will ich :schlafen: gehen.
Bis morgen
:winky1:
Bibbi
Wenn du nicht gleich Erfolg hast, versuche es erneut, versuche es immer wieder.
William Edward Hickson
Seiten