Habe zwar schon eins mal angelegt, aber irgendwie passt das Tagebuch nicht mehr zu meinem Entschluss es jetzt durchzuziehen, habe um 15.05 Uhr meine definitiv letzte Ziggi meines Lebens geraucht.
Habe schon etliche Versuche hinter mir, kämpfe seit 4 Jahren, um endlich das Qualmen zu lassen, mein erfolgreichster Versuch war ein halbes Jahr rauchfrei, aber dann leider wieder umgekippt.
Diesmal soll es viel viel länger werden.
Gruß Rudolf
—
Hallo RudJnssn,
herzlich willkommen die Zweite!
Toll das du wieder den Entschluss gefasst hast und mit dem Rauchen aufhörst!
Bei mir hat es auch immer einige Jährchen gedauert mit einem Neuversuch wenn ich wieder rückfällig geworden bin. Ärger dich nicht. Ich hab durch meine Fehler gelernt und werden nie wieder rauchen - das weiss ich sicher!
Viel Erfolg wünsch ich dir!
Liebe Grüße
Gabi
aufgehört am 03.03.2015
Vielen Dank Dir, leicht fällt es mir nicht, aber wird ja von Tag zu Tag besser.
Gruß Rudolf
Stimmt, es wird von Tag zu Tag besser - auch wenn es dir manchmal nicht so vorkommt.
Mein bester Tipp:
bei jedem Schmacht erstmal tief durchatmen und dann ein Glas Wasser trinken! Und schreib hier in dein Tagebuch! Mir hats geholfen!!!
LG
Gabi
aufgehört am 03.03.2015
Hi Rudolf,
ja, so ist es richtig. Du hast dir gleich alle Türen für einen Rückfall zugemauert. Denn wer schreibt "definitiv letzte Zigarette geraucht" für den kann es kein zurück mehr geben
Ich wünsch dir Sturheit auf deinem Weg. Denn DAS ist das einzige was du brauchst!
LG Harald
Letzter Giftstängel am 12.2.08 um 22:00 Uhr!
Vielen Dank euch beiden, das mit dem Trinken ist keine schlechte Idee, werde ich mir merken, hatte schon einige Schmachter heute, aber es geht ansich noch.
@Spezialist:
Ja, hoffe auch dass dies der letzte Versuch ist vom Rauchen endlich loszukommen.
Gruß Rudolf
Puh, habe heute den Tag gut weggesteckt, habe viel zuckerfreie Kaugummis gekaut, habe Fussball geschaut, ein Metallica Konzert geschaut, Rock am Ring, und war einfach rauchfrei, die Wellen kamen und sie gingen auch wieder habe jetzt schon ein gutes Stück geschafft, jetzt ab ins Bett und schön ausschlafen morgen.
Gruß Rudolf
Hallo Rudolf,
gut gemacht!
Augen zu und durch - du schaffst das!
LG
Gabi
aufgehört am 03.03.2015
hallo,
sehr gut gemacht, die schlimmsten Tag sind die ersten, dann wird es besser.
Ablenkung ist super...und Fussball hilft doch da sicher:-)
lass von dir lesen...
Gruß Eve
Rauchfrei seit: 19.05.2008 9:00 Uhr
www.eve-anatomy.blogspot.com
Vielen Dank, euch beiden Vorrednern, habe die Nacht gut geschlafen, sehr gut sogar, bin jetzt 20 Stunden und 22 Minuten rauchfrei.
Ja, Fussball lenkt gut ab, vor allem wenn die Gedanken wieder nur um die Eine kreisen.
Gruß Rudolf
So, ein paar Minuten noch dann hast du den 1. Tag geschafft.
Bleib sauber
LG Harald
Letzter Giftstängel am 12.2.08 um 22:00 Uhr!
Seiten