Klar, das backen in Öl schlägt kalorienmäßig ganz schön zu Buche, aber in der mediterranen Küche wird sehr viel Öl verwendet und trotzdem sind die Leute nicht so dick - sagen die Ernährungsexperten.
Von Fetten und Kohlehydraten weiß man ja, dass es gute und schlechte gibt.
Vielleicht gibts ja auch gute und schlechte Kalorien :gruebly:
[b:b4901e5783]Ursula: [/b:b4901e5783] Neue Schuhe kaufen, würde ja bedeuten, dass ich mein neues Gewicht akzeptiere----:nein1:------:neinnein:------:nono:
du hast aber keine geraucht!!!! das ist ja das wichtigste!
4-monats-blues - o.k. - das kommt in wellen - bei mir ist grad ebbe im süchteln - - genieß ich ...
und die kräuterlis haste mir ja voll verdorben, weil du geschrieben hast, wieviele schadstoffe drin sind ...
gibts was womit ich dir den 4-monats-blues verderben kann???
lg ursula :danci1:
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Hallo Steinböckin (die echte, ja ja.... )
na, alles klar im schönen "nähe Heidelberg", wo immer das sein mag?
ich schick dir mal einen Dienstags-Gruss aus dem grauen, verregneten Basel... so von Steinbock zu Steinbock.
Schönen entspannten Abend wünsch ich dir!
[i:dba603cfeb][b:dba603cfeb]"............sie halten mich ganz klein
und verstecken bei mir Wein und Nikotin"[/size:dba603cfeb][/b:dba603cfeb][/i:dba603cfeb]
ja - ich hatte gestern auch einen lachanfall, der war heftig.
und dabei ist mir aufgefallen, dass ich nicht in den husten rüberkippte, was mir früher immer passierte - nein ich blieb im lachen!!!!
aber wie!!!
und solch ein reiner 4-monats-blues war das ja gar nicht - eher ein 4 einhalber - grins ....
schönen tag
quatschin
:danci1:
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Habe mir bisher erfolgreich das Rauchen abgewöhnt -
nun muss ich mir auch noch das Essen abgewöhnen
Nur weiß ich nicht wie das gehen soll........
Den Nikotinteufel kenn´ ich ja nun sehr gut und habe so meine Waffen gegen ihn entwickelt
Habe z.B. Seite an Seite mit dem Hungerteufel gegen den Nikotinteufel gekämpft.
Aber nun ist der Hungerteufel sehr mächtig geworden!!!!
Ich bin [b:369917ff94][color=red:369917ff94]ESSENSÜCHTIG!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!![/color:369917ff94][/b:369917ff94]
Auf´s rauchen kann ich für den Rest meines Lebens verzichten, aber auf´s Essen?
weiß nicht - vielleicht sinds lächerliche sachen, die ich schreib ...
aber ich hatte mir beim rauchenaufhören ein paar gedanken hingelegt, denn ich kenn welche, die nahmen so arg, arg zu nach den kippen ...
1. ich hatte nix zwischenrein gegessen - also so gut wie gar nix - heißt ich hab nicht irgendwas aus kühlschrank raus und im stehen gefuttert --(bis auf ganz wenige ausnahmen)
2. ich hab mich schön brav hingesetzt zum essen und ich hab langsam gegessen und ausgiebig gekaut, damit ich mehr davon hab, damit ich auch spür, dass ich ess, damit das auch an mein gehirn gemeldet wird und nicht nur die leere im magen verschwinden läßt
3. ich hab mir lakritze gekauft, die mir nicht schmeckt - also nicht sonderlich - lakritze ist süßholz drin und hätte die bronchien unterstützt - das hab ich mir hingelegt, für den fall ich süßigkeiten hätt essen wollen
4. ich hab am anfang auch, dann wenn so ne suchtattacke kam, ein glas wasser reingekippt
ich hab trotzdem 6 kg mehr - die ich aber lassen will -
nur das mit dem bauch paßt mir nicht ...
und mehr will ich nimmer zunehmen ...
was ich grad mach - ich bin teilweise auf matetee umgestiegen ...
denn der kaffee wirkt bei mir eh nimmer so toll ...
mate hat auch koffein drin ...
und der ist ein "appetitzügler"
nein - das essen soll man sich nicht abgewöhnen ....
da brauchste andre taktiken -
eindeutig ...
langsam kauen und ich hab mehr davon
matetee als zügler
ich hör im moment auch schneller auf zu essen - also ich ess nicht so lang - mir gefiel essen so gut - tuts immer noch - aber ich stellte fest - diese mengen muss ich nicht in mich reintun ...
langsam kauen ...
und ich überleg mir wirklich feine gerichte, die ich dann koch ...
also spaß am kochen und dann langsam essen
lg
ursula
l
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
[size=12:b4901e5783][b:b4901e5783]Hallo Funny!
Hallo Ursula![/b:b4901e5783]
Freut mich, daß "mein Sellerie" so gut schmeckt.
Klar, das backen in Öl schlägt kalorienmäßig ganz schön zu Buche, aber in der mediterranen Küche wird sehr viel Öl verwendet und trotzdem sind die Leute nicht so dick - sagen die Ernährungsexperten.
Von Fetten und Kohlehydraten weiß man ja, dass es gute und schlechte gibt.
Vielleicht gibts ja auch gute und schlechte Kalorien :gruebly:
[b:b4901e5783]Ursula: [/b:b4901e5783] Neue Schuhe kaufen, würde ja bedeuten, dass ich mein neues Gewicht akzeptiere----:nein1:------:neinnein:------:nono:
LG karol[/size:b4901e5783]
[size=14:f6eaf74468]Ursula hat geschrieben:
[i:f6eaf74468]gibts was womit ich dir den 4-monats-blues verderben kann???[/i:f6eaf74468]
:lol1:
hihi
jaaaaaaaa, jetzt ist der Blues weg.[/size:f6eaf74468]
hi karol!
du hast aber keine geraucht!!!! das ist ja das wichtigste!
- genieß ich ...
4-monats-blues - o.k. - das kommt in wellen - bei mir ist grad ebbe im süchteln -
und die kräuterlis haste mir ja voll verdorben, weil du geschrieben hast, wieviele schadstoffe drin sind ...
gibts was womit ich dir den 4-monats-blues verderben kann???
lg ursula :danci1:
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Hallo Steinböckin (die echte, ja ja....
)
na, alles klar im schönen "nähe Heidelberg", wo immer das sein mag?
ich schick dir mal einen Dienstags-Gruss aus dem grauen, verregneten Basel... so von Steinbock zu Steinbock.
Schönen entspannten Abend wünsch ich dir!
http://www.ohnerauchen.de/node/3234
[size=14:dba603cfeb]von Ich & Ich
Dämonen
[i:dba603cfeb][b:dba603cfeb]"............sie halten mich ganz klein
und verstecken bei mir Wein und Nikotin"[/size:dba603cfeb][/b:dba603cfeb][/i:dba603cfeb]
http://de.youtube.com/watch?v=Q5xj-dwgkBM
HALLO Karol,
*|¯¯¯140¯¯¯¯| |¯¯20¯¯¯¯¯¯¯| |¯¯¯¯¯4,67¯| ___.___|¯¯¯|___\¯/_,,
*|___Tage___| |__Wochen__| |___Monate_| |______||__________|
* OO¯¯¯¯OO --- OO¯¯¯¯OO --- OO¯¯¯¯OO - O¯¯¯¯O - OO°
bist du dem :twisted: schon davongesaust - mach weiter so :applaus: KLASSE :applaus:
LG
Kati
PS: Ich & Ich einfach nur gut [i:0c350dcf58]*Daumen hoch* [/i:0c350dcf58] :applaus:
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
hallo karol!
ja - ich hatte gestern auch einen lachanfall, der war heftig.
und dabei ist mir aufgefallen, dass ich nicht in den husten rüberkippte, was mir früher immer passierte - nein ich blieb im lachen!!!!
aber wie!!!
und solch ein reiner 4-monats-blues war das ja gar nicht - eher ein 4 einhalber - grins ....
schönen tag
quatschin
:danci1:
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
[size=14:369917ff94]Dieser ständige Hunger.............
Habe mir bisher erfolgreich das Rauchen abgewöhnt -
nun muss ich mir auch noch das Essen abgewöhnen
Nur weiß ich nicht wie das gehen soll........
Den Nikotinteufel kenn´ ich ja nun sehr gut und habe so meine Waffen gegen ihn entwickelt
Habe z.B. Seite an Seite mit dem Hungerteufel gegen den Nikotinteufel gekämpft.
Aber nun ist der Hungerteufel sehr mächtig geworden!!!!
Ich bin [b:369917ff94][color=red:369917ff94]ESSENSÜCHTIG!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!![/color:369917ff94][/b:369917ff94]
Auf´s rauchen kann ich für den Rest meines Lebens verzichten, aber auf´s Essen?
Das würde ja :dead: bedeuten
Ich bin total ratlos :wut:
karol[/size:369917ff94]
weiß nicht - vielleicht sinds lächerliche sachen, die ich schreib ...
aber ich hatte mir beim rauchenaufhören ein paar gedanken hingelegt, denn ich kenn welche, die nahmen so arg, arg zu nach den kippen ...
1. ich hatte nix zwischenrein gegessen - also so gut wie gar nix - heißt ich hab nicht irgendwas aus kühlschrank raus und im stehen gefuttert --(bis auf ganz wenige ausnahmen)
2. ich hab mich schön brav hingesetzt zum essen und ich hab langsam gegessen und ausgiebig gekaut, damit ich mehr davon hab, damit ich auch spür, dass ich ess, damit das auch an mein gehirn gemeldet wird und nicht nur die leere im magen verschwinden läßt
3. ich hab mir lakritze gekauft, die mir nicht schmeckt - also nicht sonderlich - lakritze ist süßholz drin und hätte die bronchien unterstützt - das hab ich mir hingelegt, für den fall ich süßigkeiten hätt essen wollen
4. ich hab am anfang auch, dann wenn so ne suchtattacke kam, ein glas wasser reingekippt
ich hab trotzdem 6 kg mehr - die ich aber lassen will -
nur das mit dem bauch paßt mir nicht ...
und mehr will ich nimmer zunehmen ...
was ich grad mach - ich bin teilweise auf matetee umgestiegen ...
denn der kaffee wirkt bei mir eh nimmer so toll ...
mate hat auch koffein drin ...
und der ist ein "appetitzügler"
nein - das essen soll man sich nicht abgewöhnen ....
da brauchste andre taktiken -
eindeutig ...
langsam kauen und ich hab mehr davon
matetee als zügler
ich hör im moment auch schneller auf zu essen - also ich ess nicht so lang - mir gefiel essen so gut - tuts immer noch - aber ich stellte fest - diese mengen muss ich nicht in mich reintun ...
langsam kauen ...
und ich überleg mir wirklich feine gerichte, die ich dann koch ...
also spaß am kochen und dann langsam essen
lg
ursula
l
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
[size=12:417fe217d6]Hallo Ursula!
Du schreibst
solche :roflrofl: Sachen und
solche :talki: und
solche
und....... :roll: und.........:karuselli1: und.....und.....und
aber doch nicht [i:417fe217d6] lächerliche sachen[/i:417fe217d6]
...aber mal im Ernst.
Das was du schreibst...,das Meiste habe ich auch so gehandhabt.
Das Problem ist nicht das, dass ich dauernd esse, und zunehmen tu´ ich ja auch nicht mehr.
Das habe ich inzwischen im Griff.
Aber ich habe immer Hunger, auch wenn ich eigentlich satt sein müsste.
Zwischen dem Essen und dem Essen fehlt was.
Und das doofe Unterbewusstsein interpretiert das als Hunger.
Aber wahrscheinlich ist´s immer noch der :twisted: [/size:417fe217d6]
wünsche dir ein wunderherrliches WE
karol
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