ahhh - meinste wirklich?
muss doch nicht jojo sein - oder?
wie kommste jetzt da drauf?
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Na, weil mir grade klar wird, dass mein Essverhalten schon wieder die Tendenz außer Rand und Band aufnimmt. Tendenz. Und ich will nicht wieder zunehmen, ICH WILL NICHT!
o.k. - wie war das grad?
üben, üben, üben ...
das von heike mit dem vollkornbrot - da stimm ich voll mit überein ...
ich hab ein ganz tolles da, wenn ich das mal nicht krieg, weil es ausverkauft ist, fang ich an in den seilen zu hängen, weil ich dann kunterbunt durcheinander essen fass ...
vollkornbrot mit senf drauf - als butterersatz - und schön salat - unterschiedliche farben (auge ißt mit) und im moment hab ich so nen tollen heißgeräucherten schinken, der mir schon beim öffnen der kühlschranktür entgegenduftet ...
hm - sattessen ...
wenn ich das vollkornbrot nicht da hab! es heißt esener - bin ich voll unglücklich, denn bei den ganzen andren broten hab ich grad nicht das sättigungsgefühl
das brot heißt esener - ist grad meines
macht mich satt ...
klar kann ich obwohl ich satt bin, weiteressen ...
also ich bin da nicht pappsatt - es paßt noch mehr in mich rein ...
aber ich pass auf, dass ich nach dem satt sein stoppe!
hm - ich üb grad
und dieser leitsatz: je mehr essen, desto mehr sport - also dabei dacht ich mir, dass das ne ganz schöne schraube werden könnt - denn ich hab mir das angesehen auf der site und mir meinen grundumsatz angesehen und energiebedarf bei dem und dem sport usw.
ich üb grad in die richtung: welches essen und ich fühl mich satt!
z.b. bei dem vollkornbrot - aber nicht bei jedem - manche mag ich gar nicht - manche vollkornbröter - kann man mich jagen !!!
ich üb grad ...
und ich bin ganz stolz auf mich, weil ich heut 1,5 h gymnastik
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Dein Esener Brot hat mich direkt neugierig gemacht. Hab ich ja glatt mal gesuchmaschint.
Testen würd ichs ja auch gern. Ich erfrag das morgen mal bei meinem Bäcker.
Quaxi, haste mal in dem Kochrezepte-faden geschaut? da gibbs auch legger brot-rezept. Sagt man. Alle haben das hier schon gebacken. Ähm..., außer meinerwenigkeit.
Nur so als Tipp, wenn du mal kein Esener mehr bekommst.
hab das rezept schon angeschaut - mach ich bestimmt irgendwann mal ...
obwohl ichs mit teig nicht so hab - ich mein selbstherstellender- und kochenderweise - ich schnippsel lieber anstatt dass ich rühr ...
was bei dem esener toll ist - das staubt nicht beim kauen ...
weil da wohl gekeimte körner verwendet werden ...
bei manchen broten da staubts beim essen - klar muss man dann auf die butter oder margarine oder olivenpaste oder majonaise draufschmieren bevor man ne wurscht drauflegt -
mein favorit, der staubt nicht !
manche sind so staubig als brot - da muss man butter [b:87994e8e91]und [/b:87994e8e91]majonaise drauftun, damit der staub gebunden wird
quaxin
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
.....ich habs auch noch nicht gebacken und werds auch nicht.
Ich backe nicht.
Dafür schnippel ich.
Liebend gerne!
Aber backen? NEE!
Die Kinder wollen Plätzchen zu Weihnachten. Prima - es gibt fix und fertig Teige. Die habe ich gekauft, meinem Nachwuchs hingestellt und sie wurschteln lassen.
Wie s schmeckt?
Keine Ahnung - ich rechne in Laufeinheiten.....und wegen Plätzchen lauf ich doch nicht. Nee, wegen einem leckeren Braumeisterschnitzel würde ich laufen....aber nicht wegen Plätzchen.....
volle beruhigung bei mir - ich dacht schon, das würd alles keine rolle spielen, denn man hängt halt dann einfach täglich noch ein paar km dran
laufeinheiten
:bounce:
was ein braumeisterschnitzel ist google ich raus
schönes woende
quaxin
die :cry: feststellen musste, dass der heißgeräuchterte schinken sich in luft aufgelöst zu haben scheint - sind nur noch zwei halbe scheiben da
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
haha.....das juckt vielleicht die Hardcoreläufer nicht. Aber mich juckt das ganz gewaltig.
Ich bin von Natur aus faul. Couchen, TV gucken, lesen und dazu ne gepflegte Tafel Schoki - das sind meine liebsten Freizeitbeschäftigungen.
Früher konnte ich das auch ohne weiteres. Ich konnte mich nur zwischen Schreibtisch und Auto bewegen und nahm nicht zu. Das war vor dem Rauchstop.
Heute nehme ich zu, wenn ich Schoki auch nur angucke. Da ich aber liebend gerne esse und auch liebend gerne auf der Couch liege, musste ich mir eben was einfallen lassen, um weiterhin zu futtern und weiterhin auf der Couch zu liegen.
Also habe ich angefangen Sport zu treiben. Zuerst mit Widerwillen und Verachtung, dann purzelten die Kilos, dann hatte ich wieder absolut keinen Bock, dann eine Verletzung, dann Weihnachten und dann das AHA Erlebnis, dass meine Klamotten nicht mehr passten.
Höchst unangenehm, vor allem, wenn man, wie ich, einkaufen hasst.
Einkaufen wollte ich nicht, also blieb die Radikalkur. Dann kam ein Fußballspiel Jungs gegen die Mamas.
Ich hing nach 2 min wie ein nasser Sack auf dem Platz rum und sah die Knirpse an mir vorbei flitzen. Zu viel für mein Ego.
Also laufen.
Zuerst 500 m und ich war alle.
Dann innerhalb einer Woche konnte ich schon länger laufen, wurde aber durch meinen treudoofen Hund ausgebremst, die laufen für "nur doof" befand und lieber schnüffeln wollte. Perfekt für Gehpausen.
Danach kam mein Ehrgeiz und heute nehme ich sie nur noch am WE mit, weil ich dann auch mal stehen bleiben und ihr zugucken kann. Unter der Woche hab ich dafür keine Zeit, besser gesagt: Ich habe keine Lust einen sich sträubenden Golden mit 28 kg Lebendgewicht hinter mir her zu ziehen und mir die Schulter dabei auszukugeln.....
Braumeisterschnitzel geht so:
paniertes Schnitzel
Fritten
Sauce Hollandaise mit Pilzen drinne
Schnitzel in Sauce ertränken und mit fettem Käse überbacken
in restlicher Sauce die Fritten ertränken, dazu einen Alibi-Salat
sehr lecker, aber gefühlte 1000 kcal.....sind nur schlappe 20 km Marathontempo.... :roll:
30 min Dauerlauf = 500 kcal = 1 Tafel Milka Vollmilch...
Hm, Schinken hab ich zwar da, aber der ist für Töchterleins Melone mit Schinken reserviert. Oder für des Gatten Bratkartoffeln. Oder für irgendwas anderes.
Dafür ist jede Menge 16% Fett Käse da, der mir auch weggefressen wird.
Mein Müsli steht rum, aber auch nur weil ich keine Raspelschoki gekauft habe, die die Nachkommen sich drüber streuen können.....
ich schaffe es tatsächlich immer noch beiträge hier durch falschen tastendruck verschwinden zu lassen - gerade geschehen - ächz!!!
nur noch ne kurzwiederholung von inhalt von verschwundenem teil:
kann ich mir gut vorstellen, den nassen-sack-zustand nach 2 min und dieses hände in die seite stemmen und ein: so nicht!
mach ich nämlich auch grad - ich stemm hände in seite und schleif mich heut wieder an den haare an meine sprossenwand usw.
gestern 1,5 h und heut wieder aber nimmer so lang - gibt dann ein kurzprogramm mit 10-15 min - das sind gerademal 3 zigarettenlängen ...
ich behalt nämlich meinen bauch so nicht !
und musste mein ganzes leben über dieses thema nicht einen millimeter nachdenken - denn gewicht konstant - egal wie viel oder wie wenig gegessen - gewicht einfach konstant!
herrlich unproblematisch!
klamotteneinkaufen - ächz - ich liebe internet schon aus diesen gründen heiß und innig, obwohl ich dann immer genervt bin, wenn die kartons hier ankommen und ich anprobieren muss ...
richtiger auftrieb dein beitrag!
ich dachte du seist so ne sportlernatur, die den ganzen tag voller vorfreude aufs laufen schon ungeduldig mit den hufen scharrt!
richtiger auftrieb dein beitrag!
schnitzelrezept läßt wasser im mund zusammenlaufen aber ich dreh meine gehirnzellen in andre richtung ...
die sollen mich übern trägheitsmoment raustragen ...
den trägheitsmoment da nicht ranzugehen ...
denn wenn ich rangeh - irgendwann routine ...
und ich hab jetzt schon muskelkater von gestern ...
also wirkung da ...
so - kasten hier aus
so long :bounce:
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Die füttern mich auch mittags mit Überraschungseiern. :?
Ach herrje, hier schreibend wird mir das Ausmaß meiner akuten Jojo-Gefährdung überhaupt erst bewusst.
Lässt's seit dem 07.08.07.
ahhh - meinste wirklich?
muss doch nicht jojo sein - oder?
wie kommste jetzt da drauf?
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Na, weil mir grade klar wird, dass mein Essverhalten schon wieder die Tendenz außer Rand und Band aufnimmt. Tendenz. Und ich will nicht wieder zunehmen, ICH WILL NICHT!
Lässt's seit dem 07.08.07.
o.k. - wie war das grad?
üben, üben, üben ...
das von heike mit dem vollkornbrot - da stimm ich voll mit überein ...
ich hab ein ganz tolles da, wenn ich das mal nicht krieg, weil es ausverkauft ist, fang ich an in den seilen zu hängen, weil ich dann kunterbunt durcheinander essen fass ...
vollkornbrot mit senf drauf - als butterersatz - und schön salat - unterschiedliche farben (auge ißt mit) und im moment hab ich so nen tollen heißgeräucherten schinken, der mir schon beim öffnen der kühlschranktür entgegenduftet ...
hm - sattessen ...
wenn ich das vollkornbrot nicht da hab! es heißt esener - bin ich voll unglücklich, denn bei den ganzen andren broten hab ich grad nicht das sättigungsgefühl
das brot heißt esener - ist grad meines
macht mich satt ...
klar kann ich obwohl ich satt bin, weiteressen ...
also ich bin da nicht pappsatt - es paßt noch mehr in mich rein ...
aber ich pass auf, dass ich nach dem satt sein stoppe!
hm - ich üb grad
und dieser leitsatz: je mehr essen, desto mehr sport - also dabei dacht ich mir, dass das ne ganz schöne schraube werden könnt - denn ich hab mir das angesehen auf der site und mir meinen grundumsatz angesehen und energiebedarf bei dem und dem sport usw.
ich üb grad in die richtung: welches essen und ich fühl mich satt!
z.b. bei dem vollkornbrot - aber nicht bei jedem - manche mag ich gar nicht - manche vollkornbröter - kann man mich jagen !!!
ich üb grad ...
und ich bin ganz stolz auf mich, weil ich heut 1,5 h gymnastik
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Dein Esener Brot hat mich direkt neugierig gemacht. Hab ich ja glatt mal gesuchmaschint.
Testen würd ichs ja auch gern. Ich erfrag das morgen mal bei meinem Bäcker.
Quaxi, haste mal in dem Kochrezepte-faden geschaut? da gibbs auch legger brot-rezept. Sagt man. Alle haben das hier schon gebacken. Ähm..., außer meinerwenigkeit.
Nur so als Tipp, wenn du mal kein Esener mehr bekommst.
ella ella 24.08.2007 16 Uhr
hab das rezept schon angeschaut - mach ich bestimmt irgendwann mal ...
obwohl ichs mit teig nicht so hab - ich mein selbstherstellender- und kochenderweise - ich schnippsel lieber anstatt dass ich rühr ...
was bei dem esener toll ist - das staubt nicht beim kauen ...
weil da wohl gekeimte körner verwendet werden ...
bei manchen broten da staubts beim essen - klar muss man dann auf die butter oder margarine oder olivenpaste oder majonaise draufschmieren bevor man ne wurscht drauflegt -
mein favorit, der staubt nicht !
manche sind so staubig als brot - da muss man butter [b:87994e8e91]und [/b:87994e8e91]majonaise drauftun, damit der staub gebunden wird
quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
.....ich habs auch noch nicht gebacken und werds auch nicht.
Ich backe nicht.
Dafür schnippel ich.
Liebend gerne!
Aber backen? NEE!
Die Kinder wollen Plätzchen zu Weihnachten. Prima - es gibt fix und fertig Teige. Die habe ich gekauft, meinem Nachwuchs hingestellt und sie wurschteln lassen.
Wie s schmeckt?
Keine Ahnung - ich rechne in Laufeinheiten.....und wegen Plätzchen lauf ich doch nicht. Nee, wegen einem leckeren Braumeisterschnitzel würde ich laufen....aber nicht wegen Plätzchen.....
volle beruhigung bei mir - ich dacht schon, das würd alles keine rolle spielen, denn man hängt halt dann einfach täglich noch ein paar km dran
laufeinheiten
:bounce:
was ein braumeisterschnitzel ist google ich raus
schönes woende
quaxin
die :cry: feststellen musste, dass der heißgeräuchterte schinken sich in luft aufgelöst zu haben scheint - sind nur noch zwei halbe scheiben da
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
haha.....das juckt vielleicht die Hardcoreläufer nicht. Aber mich juckt das ganz gewaltig.
Ich bin von Natur aus faul. Couchen, TV gucken, lesen und dazu ne gepflegte Tafel Schoki - das sind meine liebsten Freizeitbeschäftigungen.
Früher konnte ich das auch ohne weiteres. Ich konnte mich nur zwischen Schreibtisch und Auto bewegen und nahm nicht zu. Das war vor dem Rauchstop.
Heute nehme ich zu, wenn ich Schoki auch nur angucke. Da ich aber liebend gerne esse und auch liebend gerne auf der Couch liege, musste ich mir eben was einfallen lassen, um weiterhin zu futtern und weiterhin auf der Couch zu liegen.
Also habe ich angefangen Sport zu treiben. Zuerst mit Widerwillen und Verachtung, dann purzelten die Kilos, dann hatte ich wieder absolut keinen Bock, dann eine Verletzung, dann Weihnachten und dann das AHA Erlebnis, dass meine Klamotten nicht mehr passten.
Höchst unangenehm, vor allem, wenn man, wie ich, einkaufen hasst.
Einkaufen wollte ich nicht, also blieb die Radikalkur. Dann kam ein Fußballspiel Jungs gegen die Mamas.
Ich hing nach 2 min wie ein nasser Sack auf dem Platz rum und sah die Knirpse an mir vorbei flitzen. Zu viel für mein Ego.
Also laufen.
Zuerst 500 m und ich war alle.
Dann innerhalb einer Woche konnte ich schon länger laufen, wurde aber durch meinen treudoofen Hund ausgebremst, die laufen für "nur doof" befand und lieber schnüffeln wollte. Perfekt für Gehpausen.
Danach kam mein Ehrgeiz und heute nehme ich sie nur noch am WE mit, weil ich dann auch mal stehen bleiben und ihr zugucken kann. Unter der Woche hab ich dafür keine Zeit, besser gesagt: Ich habe keine Lust einen sich sträubenden Golden mit 28 kg Lebendgewicht hinter mir her zu ziehen und mir die Schulter dabei auszukugeln.....
Braumeisterschnitzel geht so:
paniertes Schnitzel
Fritten
Sauce Hollandaise mit Pilzen drinne
Schnitzel in Sauce ertränken und mit fettem Käse überbacken
in restlicher Sauce die Fritten ertränken, dazu einen Alibi-Salat
sehr lecker, aber gefühlte 1000 kcal.....sind nur schlappe 20 km Marathontempo.... :roll:
30 min Dauerlauf = 500 kcal = 1 Tafel Milka Vollmilch...
Hm, Schinken hab ich zwar da, aber der ist für Töchterleins Melone mit Schinken reserviert. Oder für des Gatten Bratkartoffeln. Oder für irgendwas anderes.
Dafür ist jede Menge 16% Fett Käse da, der mir auch weggefressen wird.
Mein Müsli steht rum, aber auch nur weil ich keine Raspelschoki gekauft habe, die die Nachkommen sich drüber streuen können.....
ich schaffe es tatsächlich immer noch beiträge hier durch falschen tastendruck verschwinden zu lassen - gerade geschehen - ächz!!!
nur noch ne kurzwiederholung von inhalt von verschwundenem teil:
kann ich mir gut vorstellen, den nassen-sack-zustand nach 2 min und dieses hände in die seite stemmen und ein: so nicht!
mach ich nämlich auch grad - ich stemm hände in seite und schleif mich heut wieder an den haare an meine sprossenwand usw.
gestern 1,5 h und heut wieder aber nimmer so lang - gibt dann ein kurzprogramm mit 10-15 min - das sind gerademal 3 zigarettenlängen ...
ich behalt nämlich meinen bauch so nicht !
und musste mein ganzes leben über dieses thema nicht einen millimeter nachdenken - denn gewicht konstant - egal wie viel oder wie wenig gegessen - gewicht einfach konstant!
herrlich unproblematisch!
klamotteneinkaufen - ächz - ich liebe internet schon aus diesen gründen heiß und innig, obwohl ich dann immer genervt bin, wenn die kartons hier ankommen und ich anprobieren muss ...
richtiger auftrieb dein beitrag!
ich dachte du seist so ne sportlernatur, die den ganzen tag voller vorfreude aufs laufen schon ungeduldig mit den hufen scharrt!
richtiger auftrieb dein beitrag!
schnitzelrezept läßt wasser im mund zusammenlaufen aber ich dreh meine gehirnzellen in andre richtung ...
die sollen mich übern trägheitsmoment raustragen ...
den trägheitsmoment da nicht ranzugehen ...
denn wenn ich rangeh - irgendwann routine ...
und ich hab jetzt schon muskelkater von gestern ...
also wirkung da ...
so - kasten hier aus
so long :bounce:
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
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