Habe den gestrigen Tag wunderbar überstanden!!! Nur abends war es etwas holprig alles...aber echt nur ne kleine Schmachtattacke, die ich gut verdrängen konnte.
ich kann mit absolutem Stolz sagen: Diese Geräte sind der absolute Killer!!! :danci1: Hab erstmal gestern und heute ausgiebigst daran trainiert. Leider hab ich noch keine Vergleichswerte, ob ich mich körperlich schon gesteigert habe, da ich als Raucher an diesen Geräten ja noch nicht trainiert habe. Aber es ging alles so mühelos und unvergiftet von der Hand.
Habe auch gestern wieder angefangen zu joggen. Mein lieber Schwan, was habe ich gehustet, was habe ich gekeucht. War aber direkt ne 3/4 Stunde unterwegs (allerdings als Intervall-Lauf mit Gehphasen zwischendurch). Naja und heute habe ich den Muskelkater meines Lebens in den Beinen. Vor allem Quadrizeps und Wadenmuskel...halleluja! Hab es dann lauftechnisch heute viel lockerer angehen lassen und bin nur auf'm Crosser gewesen.
Summasumarum kann ich jetzt aber auf jeden Fall sagen, dass meine Trägheit beim Training vollkommen verschwunden ist, seitdem ich nicht mehr rauche. Ich mache zwar seit 9 1/2 Jahren regelmäßig Kraftsport, mehrmals die Woche und das auch nur mit sinnvollen Trainingspausen (so ca. 3-4 Wochen im Jahr), allerdings hatte ich gerade in den letzten Monaten, in denen ich echt exzessiv gequalmt hatte, überhaupt nicht mehr den Willen bis an meine Grenzen zu gehen. Ständig tat alles irgendwie weh und alles war zu viel. Blos nicht überlasten!
Ich hoffe, meine Motivation bis an die Grenzen zu gehen hält jetzt an. Ich würd nämlich gerne nochmal ordentlich Bergurlaub oder so machen und zum Kraxeln sollte man ja schon recht fit sein.
Aber mal zu was anderem: NR klappte gestern und heute echt wunderbar! Ich glaube, bei mir hat es jetzt wirklich "KLICK" gemacht. Ich bin jetzt an dem Punkt, an dem ich sage: "Björn, du rauchst NIE wieder eine Zigarette." Ich weiß, das hört sich am 6. rauchfreien Tag sehr gewagt an, aber ich sage ja auch nicht, dass ich meine Entwöhnung schon überstanden habe! In früheren Aufhörsituationen habe ich mir nur immer sehr schnell gesagt, dass der Entzug doch ganz gut zu schaffen war und ich deswegen ja beim Trinken oder in ner Kneipe oder so irgendwann doch einfach mal wieder ne Kippe gönnen könnte. Das war dann halt immer ein schleichender Prozess, der mich wieder vollkommen in die Abhängigkeit geführt hat. Und genau DIESE Gedanken habe ich jetzt nicht mehr! Ich bin an dem Punkt an dem ich sage: "Wenn ich also von der Sucht loskommen will, dann: Nie wieder Nikotin!!!" Anders geht es einfach nicht. Alles andere ist nur ein Strudel zurück in die Abhängigkeit, in die Gefahr des verfrühten Todes, in das Stadium des Elendfühlens.
Allerdings muss ich ganz klar sagen, dass eben dieser Vorsatz, nämlich nie wieder Nikotin zu mir zu nehmen, auch unbedingt in die Tat umgesetzt werden muss. Und das wird mit Sicherheit noch ein tage-, monate- wenn nicht jahrelanger Kampf sein. Es gilt jetzt, mich an diesem Vorsatz auch wirklich immer zu erinnern. Ich bin noch lange nicht über den Berg, aber ich weiß auf jeden Fall, dass mein Ziel nur mit Konsequenz und Selbstdisziplin zu erreichen ist. Das Positive an der momentanen Situationist, dass ich überhaupt keine dieser typischen Trennungs- oder Verlustängste habe, wenn ich sage: "Nie wieder!" Viele Raucher, die ich kenne, schaffen den Absprung nicht, weil sie sich nicht trauen für immer Abschied zu nehmen. Klar, wir kennen das Gefühl der ersten Tage ja wohl jetzt alle zur Genüge: Man hört auf und denkt, man könnte das Leben danach nicht mehr so genießen, wie zur Zeit als Raucher und deswegen will man sich die Option offen lassen, bei besonderen Anlässen dann doch ab und zu zu rauchen.
Nach meinen Rückfällen in der Vergangenheit, in denen ich genau dieses Schema verfolgte, ist eben diese Strategie ja immer vollkommen nach hinten losgegangen. Zuerst war es wirklich nur ein besonderer Moment und irgendwann war jeder Moment besonders. Ist ja eigentlich auch fein, wenn man wirklich das GANZE LEBEN als besonders empfindet! Ich meine, ist es ja auch! Wir haben ja nur das eine!!!! Nur muss man sich eben genau deswegen zwei Dinge vor Augen halten:
1. Sobald man in jedem besonderen Moment raucht, wird einem irgendwann kotzschlecht und alles wird zur Qual. Ergo: die Momente sind irgendwann nicht mehr besonders, sondern zwanghaft und elend!
2. Durch dieses Zwanghaft- und Elendmachen werden die besonderen Momente auch zeitmäßig reduziert. Sagen wir so um die 10 Jahre...
Von daher macht es ja wohl eher Sinn, so lange die Entzugserscheinungen in Kauf zu nehmen (physisch wie psychisch), bis sie einfach nicht mehr da sind. Gerade jetzt vor'm PC habe ich doch ne echte Schmachtattacke. Ich sage mir aber derzeit: Einfach aushungern, ersticken, begraben. Egal wie hart es ist!!! In anderen Momenten (so wie Sport oder Dinge, die in diese Richtung gehen :1loveyou: ) ist es dafür ja umso angenehmer, da man sich echt wie ein Kraftwerk fühlt.
Mir fällt in den letzten Tagen echt auf, dass ich kurze Strecken (so von der Haustür zum Auto, oder von der Bank zum Supermarkt) echt immer mal wieder spurte. Vor ner Woche bin ich diese Wege nur getrottet oder innerlich gekrochen. Das ist derzeit echt anders. Ich weiß garnicht, wo hin mit meiner Energie!!! :bounce:
Aber trotzdem: Ich muss mir die Pro-Cons der ganzen Geschichte wohl noch ne ganze Weile immer wieder vor Augen halten. Gerade, weil man ja in euphorischen Situationen gerne immer mal zu nem Extra-Glimmstengel gegriffen hat, weil ja alles so schön ist. Derzeit ist es echt so, dass sobald ich so'n Hochgefühl wegen NMR habe, sofort auch wieder der Schmachter kommt, weil ich mir zu diesem High eben keine Kippe gönne. Egal...6 Tage sind rum, bald habe ich jede nur erdenkliche Situation einmal durchgespielt...allerdings weiß ich ja von meinen Abstinenzjahren 2004 - 2006, dass das Verlangen stets wieder kommt. Dann allerdings nur noch wie n laues Lüftchen und nicht wie ein Orkan.
However...mal sehen, was der Tag noch bringt (muss ja erst morgen wieder arbeiten).
So, nach meinem Romanschrieb von eben noch n kurzer Nachtrag:
Hab heute den ganzen Tag vor'm PC gesessen und gelernt. Und was hab ich wohl gelernt? - Na, vor'm PC sitzen und nicht rauchen!!! Das hab ich bisher nur bei Freundin vor dem Rechner gemacht und da war wegen der Kinder eh immer Rauchverbot. Bei mir vor'm PC jedoch hatte ich in den letzten Monaten die heftigsten Rauchorgien (teilweise so 10 Kippen in 2 Stunden - für mich sehr, sehr viel).
Ist schon witzig, wie sehr das Rauchverhalten von der eignen Umwelt abhängt: Bei Freundin macht es mir nichts aus, vor dem Computer zu sitzen und nicht zu rauchen und bei mir löst EXAKT die gleiche Handlung eine Schmachtattacke nach der anderen aus. Echt bescheuert das Ganze! Da sieht man mal, wie viel Rauchen mit der Psyche zu tun hat.
Ich hoffe, dass ich bald wieder ohne Probleme bei mir vor dem PC sitzen kann. Ich fang nämlich in ein paar Wochen mit meiner Staatsarbeit an und da werde ich die nächsten drei Monate echt häufig vor dem Teil sitzen. Bis dahin muss sich das bei mir normalisiert haben!!! :x
schön zu lesen, dass es Dir gut geht.
Das mit dem PC kenne ich nur zu gut. Anfangs fand ich das auch immer seh schwer. Habe hier immer ein Glas Wasser oder eine Tasse Tee stehen, das hilft mir immer ungemein.
Mach weiter so und genieße den nachmittag noch.
Liebe Grüße,
Michaela
—
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
danke für den "Roman", ist sehr motivierend, den zu lesen - und Respekt, mit welcher Energie Du das alles angehst, ich wünsche Dir, dass Dir die bleibt. Du machst ja auch viel Sport, ich glaube, das ist schon eine gute Basis und macht es doch ein ganzes Stück einfacher.
Das mir dem Rechner und rauchen war bei mir am Anfang auch schwer, ging aber recht schnell vorbei, soweit kann ich Dich trösten.
das mit dem pc kriegst schnell hin ...
tipp nur weiter solche romane rein, dann lernste das wieder ...
ich hab am pc hier auch geraucht wie ne irre - in der arbeit am pc nie - stimmt - die psyche hat da nen ganz schönen teil dran ...
üb weiter - einfach ran gehen, an das was man IMMER mit kippe machte (bei mir war das so ziemlich alles - haha) ...
und ja - bei mir wasser - und zwar eines, das keine kohlensäure drin hat und auch sonst nicht so nen irren hohen mineralgehalt ...
manches wasser läuft nicht rein - ich hab eins da, das kann ich ohne mühe gläserweise reinlaufen lassen ...
und :twisted: scheint wasser richtig zu hassen - der haut da ab!
quaxin
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Ja, als ich damals aufgehört hatte, hatte ich sonderbarerweise auf der Arbeit überhaupt keine Probleme, vor dem PC zu sitzen und nicht zu rauchen. Hab damals in ner PR-Agentur gearbeitet und wir haben damals alle mindestens genauso gequalmt, wie ich in der letzten Zeit bei mir zu Hause.
Naja, mal sehen, was draus wird. Gerade habe ich aber irgendwie den Tiger im Tank. Vollkommen die Unruhe kaputt. Freundin schläft schon und ich laufe hier in der Bude von einem Ende zum anderen. Wie'n Tiger im Zoogehege...Würd am besten nochmal mit dem Hund raus gehen...
Noch bis Mitternacht durchhalten, dann ist meine erste Woche als NMR voll!!! :danci1:
Momentan läuft es bei mir echt super. Hatte nur heute Morgen bei Freundin in der Küche n bissken wat zu kämpfen, weil ich da morgens immer zuerst eine geraucht hatte, bevor ich den Kindern Brote gemacht hab, aber zumindest bei mir zu Hause läuft es grad super. Ich sitz vorm PC und BIS JETZT noch keine Probs. Heißt aber nicht, dass nicht noch welche kommen könnten.
Hab nur etwas Schiss vor dem Nachmittag. Da heißt es zum ersten Male wieder arbeiten. Nachhilfeinstitut...pubertierende Teenies...aufsässige, rebellierende Schüler...das ist prima für die Nerven!!! :wut: Aber egal, die letzte Woche sollte genug NMR-Vertrauenspolster geschaffen haben.
Gewichtsmäßig ist derzeit auch alles super. Hab ca. ein Kilo bis jetzt nur drauf. Aber da war auch 1 1/2 Wochen kein Sport bei (wegen Klausuren, Muckibude geschlossen), ein Altweiberbesäufnis incl. Burger-Nachtmahl, letzten Freitag n Kinoabend mit Freundin incl. Popcorn und Tortillas, Samstag ne Schmacht-Fressorgie, Sonntag n Fast-Food-Tag und Montagabend dasselbe ebenfalls nochmal. Da hätte ich auch mit rauchen wieder n Kilo drauf. Vor allem, weil ich vorher kalorientechnisch auf Sparflamme gelebt habe und mir ja 6 Kilo von den Rippen trainiert hatte. Ich sach nur Jo-Jo...aber ich bin mir sicher, da tut sich ab jetzt auch nix mehr dran...es geht mit Volldampf weiter!!!
Aaaaarrrrrgggghhhhhhhh!!!!! :motz: Die Brut zofft und haut sich!!! Ich könnte ausflippen!!!
Morgen zusammen!
Habe den gestrigen Tag wunderbar überstanden!!! Nur abends war es etwas holprig alles...aber echt nur ne kleine Schmachtattacke, die ich gut verdrängen konnte.
Mehr Infos gibts später...
Guten morgen,
das klingt doch gut. Und wie waren die Geräte in der Muckibude?
Wünsche Dir einen schönen Tag.
Liebe Grüße
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
Liebes NR-Tagebuch, liebes Ohnerauchen-Forum,
ich kann mit absolutem Stolz sagen: Diese Geräte sind der absolute Killer!!! :danci1: Hab erstmal gestern und heute ausgiebigst daran trainiert. Leider hab ich noch keine Vergleichswerte, ob ich mich körperlich schon gesteigert habe, da ich als Raucher an diesen Geräten ja noch nicht trainiert habe. Aber es ging alles so mühelos und unvergiftet von der Hand.
Habe auch gestern wieder angefangen zu joggen. Mein lieber Schwan, was habe ich gehustet, was habe ich gekeucht. War aber direkt ne 3/4 Stunde unterwegs (allerdings als Intervall-Lauf mit Gehphasen zwischendurch). Naja und heute habe ich den Muskelkater meines Lebens in den Beinen. Vor allem Quadrizeps und Wadenmuskel...halleluja! Hab es dann lauftechnisch heute viel lockerer angehen lassen und bin nur auf'm Crosser gewesen.
Summasumarum kann ich jetzt aber auf jeden Fall sagen, dass meine Trägheit beim Training vollkommen verschwunden ist, seitdem ich nicht mehr rauche. Ich mache zwar seit 9 1/2 Jahren regelmäßig Kraftsport, mehrmals die Woche und das auch nur mit sinnvollen Trainingspausen (so ca. 3-4 Wochen im Jahr), allerdings hatte ich gerade in den letzten Monaten, in denen ich echt exzessiv gequalmt hatte, überhaupt nicht mehr den Willen bis an meine Grenzen zu gehen. Ständig tat alles irgendwie weh und alles war zu viel. Blos nicht überlasten!
Ich hoffe, meine Motivation bis an die Grenzen zu gehen hält jetzt an. Ich würd nämlich gerne nochmal ordentlich Bergurlaub oder so machen und zum Kraxeln sollte man ja schon recht fit sein.
Aber mal zu was anderem: NR klappte gestern und heute echt wunderbar! Ich glaube, bei mir hat es jetzt wirklich "KLICK" gemacht. Ich bin jetzt an dem Punkt, an dem ich sage: "Björn, du rauchst NIE wieder eine Zigarette." Ich weiß, das hört sich am 6. rauchfreien Tag sehr gewagt an, aber ich sage ja auch nicht, dass ich meine Entwöhnung schon überstanden habe! In früheren Aufhörsituationen habe ich mir nur immer sehr schnell gesagt, dass der Entzug doch ganz gut zu schaffen war und ich deswegen ja beim Trinken oder in ner Kneipe oder so irgendwann doch einfach mal wieder ne Kippe gönnen könnte. Das war dann halt immer ein schleichender Prozess, der mich wieder vollkommen in die Abhängigkeit geführt hat. Und genau DIESE Gedanken habe ich jetzt nicht mehr! Ich bin an dem Punkt an dem ich sage: "Wenn ich also von der Sucht loskommen will, dann: Nie wieder Nikotin!!!" Anders geht es einfach nicht. Alles andere ist nur ein Strudel zurück in die Abhängigkeit, in die Gefahr des verfrühten Todes, in das Stadium des Elendfühlens.
Allerdings muss ich ganz klar sagen, dass eben dieser Vorsatz, nämlich nie wieder Nikotin zu mir zu nehmen, auch unbedingt in die Tat umgesetzt werden muss. Und das wird mit Sicherheit noch ein tage-, monate- wenn nicht jahrelanger Kampf sein. Es gilt jetzt, mich an diesem Vorsatz auch wirklich immer zu erinnern. Ich bin noch lange nicht über den Berg, aber ich weiß auf jeden Fall, dass mein Ziel nur mit Konsequenz und Selbstdisziplin zu erreichen ist. Das Positive an der momentanen Situationist, dass ich überhaupt keine dieser typischen Trennungs- oder Verlustängste habe, wenn ich sage: "Nie wieder!" Viele Raucher, die ich kenne, schaffen den Absprung nicht, weil sie sich nicht trauen für immer Abschied zu nehmen. Klar, wir kennen das Gefühl der ersten Tage ja wohl jetzt alle zur Genüge: Man hört auf und denkt, man könnte das Leben danach nicht mehr so genießen, wie zur Zeit als Raucher und deswegen will man sich die Option offen lassen, bei besonderen Anlässen dann doch ab und zu zu rauchen.
Nach meinen Rückfällen in der Vergangenheit, in denen ich genau dieses Schema verfolgte, ist eben diese Strategie ja immer vollkommen nach hinten losgegangen. Zuerst war es wirklich nur ein besonderer Moment und irgendwann war jeder Moment besonders. Ist ja eigentlich auch fein, wenn man wirklich das GANZE LEBEN als besonders empfindet! Ich meine, ist es ja auch! Wir haben ja nur das eine!!!! Nur muss man sich eben genau deswegen zwei Dinge vor Augen halten:
1. Sobald man in jedem besonderen Moment raucht, wird einem irgendwann kotzschlecht und alles wird zur Qual. Ergo: die Momente sind irgendwann nicht mehr besonders, sondern zwanghaft und elend!
2. Durch dieses Zwanghaft- und Elendmachen werden die besonderen Momente auch zeitmäßig reduziert. Sagen wir so um die 10 Jahre...
Von daher macht es ja wohl eher Sinn, so lange die Entzugserscheinungen in Kauf zu nehmen (physisch wie psychisch), bis sie einfach nicht mehr da sind. Gerade jetzt vor'm PC habe ich doch ne echte Schmachtattacke. Ich sage mir aber derzeit: Einfach aushungern, ersticken, begraben. Egal wie hart es ist!!! In anderen Momenten (so wie Sport oder Dinge, die in diese Richtung gehen :1loveyou: ) ist es dafür ja umso angenehmer, da man sich echt wie ein Kraftwerk fühlt.
Mir fällt in den letzten Tagen echt auf, dass ich kurze Strecken (so von der Haustür zum Auto, oder von der Bank zum Supermarkt) echt immer mal wieder spurte. Vor ner Woche bin ich diese Wege nur getrottet oder innerlich gekrochen. Das ist derzeit echt anders. Ich weiß garnicht, wo hin mit meiner Energie!!! :bounce:
Aber trotzdem: Ich muss mir die Pro-Cons der ganzen Geschichte wohl noch ne ganze Weile immer wieder vor Augen halten. Gerade, weil man ja in euphorischen Situationen gerne immer mal zu nem Extra-Glimmstengel gegriffen hat, weil ja alles so schön ist. Derzeit ist es echt so, dass sobald ich so'n Hochgefühl wegen NMR habe, sofort auch wieder der Schmachter kommt, weil ich mir zu diesem High eben keine Kippe gönne. Egal...6 Tage sind rum, bald habe ich jede nur erdenkliche Situation einmal durchgespielt...allerdings weiß ich ja von meinen Abstinenzjahren 2004 - 2006, dass das Verlangen stets wieder kommt. Dann allerdings nur noch wie n laues Lüftchen und nicht wie ein Orkan.
However...mal sehen, was der Tag noch bringt (muss ja erst morgen wieder arbeiten).
Björn
So, nach meinem Romanschrieb von eben noch n kurzer Nachtrag:
Hab heute den ganzen Tag vor'm PC gesessen und gelernt. Und was hab ich wohl gelernt? - Na, vor'm PC sitzen und nicht rauchen!!! Das hab ich bisher nur bei Freundin vor dem Rechner gemacht und da war wegen der Kinder eh immer Rauchverbot. Bei mir vor'm PC jedoch hatte ich in den letzten Monaten die heftigsten Rauchorgien (teilweise so 10 Kippen in 2 Stunden - für mich sehr, sehr viel).
Ist schon witzig, wie sehr das Rauchverhalten von der eignen Umwelt abhängt: Bei Freundin macht es mir nichts aus, vor dem Computer zu sitzen und nicht zu rauchen und bei mir löst EXAKT die gleiche Handlung eine Schmachtattacke nach der anderen aus. Echt bescheuert das Ganze! Da sieht man mal, wie viel Rauchen mit der Psyche zu tun hat.
Ich hoffe, dass ich bald wieder ohne Probleme bei mir vor dem PC sitzen kann. Ich fang nämlich in ein paar Wochen mit meiner Staatsarbeit an und da werde ich die nächsten drei Monate echt häufig vor dem Teil sitzen. Bis dahin muss sich das bei mir normalisiert haben!!! :x
Ansonsten geht grad alles prima.
Hallo Björn,
schön zu lesen, dass es Dir gut geht.
Das mit dem PC kenne ich nur zu gut. Anfangs fand ich das auch immer seh schwer. Habe hier immer ein Glas Wasser oder eine Tasse Tee stehen, das hilft mir immer ungemein.
Mach weiter so und genieße den nachmittag noch.
Liebe Grüße,
Michaela
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
Hi Björn,
danke für den "Roman", ist sehr motivierend, den zu lesen - und Respekt, mit welcher Energie Du das alles angehst, ich wünsche Dir, dass Dir die bleibt. Du machst ja auch viel Sport, ich glaube, das ist schon eine gute Basis und macht es doch ein ganzes Stück einfacher.
Das mir dem Rechner und rauchen war bei mir am Anfang auch schwer, ging aber recht schnell vorbei, soweit kann ich Dich trösten.
Du schaffst das!
Finn
das mit dem pc kriegst schnell hin ...
tipp nur weiter solche romane rein, dann lernste das wieder ...
ich hab am pc hier auch geraucht wie ne irre - in der arbeit am pc nie - stimmt - die psyche hat da nen ganz schönen teil dran ...
üb weiter - einfach ran gehen, an das was man IMMER mit kippe machte (bei mir war das so ziemlich alles - haha) ...
und ja - bei mir wasser - und zwar eines, das keine kohlensäure drin hat und auch sonst nicht so nen irren hohen mineralgehalt ...
manches wasser läuft nicht rein - ich hab eins da, das kann ich ohne mühe gläserweise reinlaufen lassen ...
und :twisted: scheint wasser richtig zu hassen - der haut da ab!
quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Hey ihr!
Ja, als ich damals aufgehört hatte, hatte ich sonderbarerweise auf der Arbeit überhaupt keine Probleme, vor dem PC zu sitzen und nicht zu rauchen. Hab damals in ner PR-Agentur gearbeitet und wir haben damals alle mindestens genauso gequalmt, wie ich in der letzten Zeit bei mir zu Hause.
Naja, mal sehen, was draus wird. Gerade habe ich aber irgendwie den Tiger im Tank. Vollkommen die Unruhe kaputt. Freundin schläft schon und ich laufe hier in der Bude von einem Ende zum anderen. Wie'n Tiger im Zoogehege...Würd am besten nochmal mit dem Hund raus gehen...
Yeah!!!
Noch bis Mitternacht durchhalten, dann ist meine erste Woche als NMR voll!!! :danci1:
Momentan läuft es bei mir echt super. Hatte nur heute Morgen bei Freundin in der Küche n bissken wat zu kämpfen, weil ich da morgens immer zuerst eine geraucht hatte, bevor ich den Kindern Brote gemacht hab, aber zumindest bei mir zu Hause läuft es grad super. Ich sitz vorm PC und BIS JETZT noch keine Probs. Heißt aber nicht, dass nicht noch welche kommen könnten.
Hab nur etwas Schiss vor dem Nachmittag. Da heißt es zum ersten Male wieder arbeiten. Nachhilfeinstitut...pubertierende Teenies...aufsässige, rebellierende Schüler...das ist prima für die Nerven!!! :wut: Aber egal, die letzte Woche sollte genug NMR-Vertrauenspolster geschaffen haben.
Gewichtsmäßig ist derzeit auch alles super. Hab ca. ein Kilo bis jetzt nur drauf. Aber da war auch 1 1/2 Wochen kein Sport bei (wegen Klausuren, Muckibude geschlossen), ein Altweiberbesäufnis incl. Burger-Nachtmahl, letzten Freitag n Kinoabend mit Freundin incl. Popcorn und Tortillas, Samstag ne Schmacht-Fressorgie, Sonntag n Fast-Food-Tag und Montagabend dasselbe ebenfalls nochmal. Da hätte ich auch mit rauchen wieder n Kilo drauf. Vor allem, weil ich vorher kalorientechnisch auf Sparflamme gelebt habe und mir ja 6 Kilo von den Rippen trainiert hatte. Ich sach nur Jo-Jo...aber ich bin mir sicher, da tut sich ab jetzt auch nix mehr dran...es geht mit Volldampf weiter!!!
Tag 7, ich komme!!!
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