haha - :winky1: von mir, weil ich nicht vorhab euch zu verlassen ...
aber lass dir deswegen keine grauen haare wachsen pipi ...
und es haut halt eben manches am anfang erstmal durcheinander, wenn man diese blöden kippen sein läßt - was mir da geholfen hat:
ich habs als großes projekt angesehen !!
nicht als ein mal so nebenbei ne gewohnheit zu lassen!
wenn mans als großes projekt ansieht, dann ist einem klar, dass man da auch energie reinstecken will, damit das klappt.
lg quaxin
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Deine Krankheit wird in zukünftiger Zeit zunehmend besser und Deine Familie wird es Dir danken!
Denke vor allem an Dich und lobe Dich jeden Tag, Du verdienst es Dir!
Für Deine Zukunft wünsche ich Dir alles Gute
Um mich brauchst Du Dir keine Gedanken zu machen, alles im Leben hat seinen Sinn Ich werde auf jeden Fall nicht mehr rauchen, auch mein Mann nicht, aber wie Du siehst, fällt es auch uns nicht leicht, denn auch Alter schützt vor Torheit nicht und die dummen Gedanken kommen doch immer mal wieder, aber auch die klugen
In diesem Sinne, alles Liebe und Gute für Dich und
einen ganz lieben Gruss
elisa
14 Uhr, die ersten 24 Stunden sind geschafft. Du bist doch noch bei der Fahne, na klar! Meinen großen Respekt übrigens, dass Du sofort wieder durchgestartet bist, das schaffen nicht viele, ich jedenfalls hab es nie ohne längere Auszeit geschafft.
:applaus: :applaus: :applaus:
Und Schlafen ist schon wichtig. Der Körper holt sich sowieso seinen Schlaf. Bei Dir klappt es ja wohl auch schon ohne Tablette - Klasse!
Und Deiner "standesamtlichen Zuteilung" tritt bitte in meinem Namen in den Hintern, der soll gefälligst nicht seine Ziggis da rum liegen lassen.
Und eins noch, sei neugierig auf Deine rauchfreie Zukunft.
Das ist ganz was Tolles, glaub es mir einfach, sonst hetze ich Quaxin, die eigentlich Ursula heißt, und Josefine auf Dich los und dann glaubst Du es ganz bestimmt, das kannste mir glauben!
So, hab den ganzen Nachmittag in euren TB gelesen. Dabei griff ich im Zwanzig-Minutentakt zu der Stelle wo immer meine Ziggis lagen.
Muß die Bärentüte dorthin stellen. Folglich bekam ich ständig Besuch vom :twisted: . Nix da, dem zeig ich die kalte Schulter.
Bin heute sehr zittrig unterwegs, und froh wenn ich mit der Kaffetasse den Mund richtig treffe.
Muß auch noch zur Tankstelle, Bärenvorrat isr alle. habs zu spät bemerkt, bei uns sind am Samstag um Fünf die Läden dicht.
Meine Haare lassen sich nicht mehr in Form bringen, da hilft kein föhnen und kein Glätten, meine sonst schönen Haare hängen runter wie welker Schnittlauch. Naja, passt wenigstens zu meinem pickeligen Gesicht. :aubacke2:
Wünsche euch Allen noch einen schönen Abend!
Susanne (Pipi)
und schreib ruhig ...
kannst ja an meinem tagebuch sehen, dass ich mich hier voll ausgetobt hab als ich keine kippen mehr anzündete !
haben die finger was zu tun, wenn se aufs tastenfeld hauen ...
schreib ruhig - fällt nicht in ein schwarzes loch, was du schreibst ...
ich sitz nun auch am pc - werd ne runde arbeiten ...
und schau ab und zu mal hier nach :chewy1:
quaxin
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
War jetzt sicher eine Stunde spazieren. In dieser Stadt scheinen nur Raucher zu leben, wohin man auch schaut, jeder zieht an einer Ziggi. Liegt es vielleicht an den Rauchverboten in den Lokalen, dass nun alle auf der Straße rauchen? Ich persönlich war immer nur in Restaurantes, die auch einen Raucherraum hatten. Nach dem essen , einen Kaffee und genüßlich eine Kippe rauchen war ein Muß für mich. Wir waren früher jeden Samstag Abend essen."Früher" wie das klingt, vorige Woche noch! aber das laß ich jetzt für eine Weile mal sein, der :twisted: schläft nicht, der klopft ständig an meine Tür.
Gummibärchen hab ich mir auch wieder besorgt, die nehmen jetzt den Platz meiner Suchtpakete ein.
Morgen besucht uns Marco, unser Sohn 28 Jahre und Nichtraucher. Dem freut es natürlich sehr, dass ich aufgehört habe.
Seine Freundin higegen ist leidenschaftlihe Raucherin, sie muß halt dann auch wie mein Mann hinaus gehen zum Rauchen.
Überhaupt, nächste woche ist ausmalen angesagt, dann ist der Zigarettenmief auch endlich weg.
Obwohl, zur Zeit schnüffle ich fast gierig dem Rauch hinterher.
Schnell ein paar Bärchen in den Mund, der :twisted: malträtiert mich gerade fürchterlich. Lese jetzt noch ein bisschen in den TB, dann noch einen Krimi reinziehen und nacher gucken ob ich schlafen kann.
hab für heut schluss gemacht grad ...
die terminsachen laufen - die hab ich fertig - fühl mich deswegen grad auch gut entspannt - ich hab nächste woche hochheftige woche mit rundem geburtstag in family und stress unter den jeweiligen mitgliedern und so - könnt knallen ...
susanne, mir ging das am anfang auch so - dass ich die ganzen raucher sah - ich seh die immer noch heftig - macht mir aber nichts mehr aus ...
gestern hatte ich nen family-vollstressanruf und mein adrenalin schoss hoch - klingelte es und ne bekannte kam - die saß dann bei mir und rauchte zwei zigaretten - also mit meiner ausdrücklichen genehmigung - ist sommer und ich hab eh alle fenster offen ...
mich hat das null gestört, dass sie rauchte und ich wollte keine ...
also ich teste vermehrt solche situationen aus - ich kann auch in kneipen hocken und mit jemandem essen, der zwischen den gängen da die kippe reinzieht ...
pipi - das ist hinzukriegen - hey - ich war ne ultraharte kettenraucherin !
über jahrzehnte - wenn von mir ein foto gemacht wurd, dann hatte ich ne kippe in der hand - also passfoto nicht - aber sonst - haha ...
ja - lass das mal für ne zeit sein mit dem essen gehen und andre gleich kippe danach ... aber musste dir nicht abschminken for ever ...
ich hätt niemals gedacht, dass ich das hinkrieg ...
mich stört das nicht, wenn ich dort sitz und jemand anderer raucht ...
ich hab nicht mehr das gefühl, als wär das ne entbehrung !
halt durch - der anfang ist hart!!!!!!!!!!!
zünd dir einfach nur keine an ...
ich hatte ja auch nen rückfall - siehste unten an meiner signatur ...
ganz am anfang ...
ich find nicht rauchen toll ...
schnittlauchlocken das gibt sich
pickel gehen auch wieder
andres kommt - also ist erstaunlich!
lg
quaxin
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Viel Schlaf hab ich nicht bekommen, grad mal drei Stunden sind es geworden, aber ich hab keine Pille genommen.
Nun geht die Schwitzerei in der Nacht wieder los, eklig!
Da hat mir mein Mann doch glatt heimlich Kräuterziggis besorgt.
Die lagen heute Morgen mit einem Entschuldigsbriefchen (liegengelassene Marlboroschachtel) am Schreibtisch.
Für alle Fälle hab ich ist nun was. Ist vermutlich wie mit den Schlaftabletten. Allein der Gedanke, dass man dann HIlfe hat, wennes mal ganz Dicke kommt, beruhigt mich schon sehr.
Trotzdem könnte ich mir wieder mal zwei KIppen auf ein Mal in den Mund stecken. :x
Mal sehen wann mein Sohnemann kommt, der kennt seine Mam eigentlich stets gut gelaunt. Na, der wird staunen wie eklig ich sein kann!
Liebe Sonntagsgrüße Susanne (Pipi)
Hallo :winky1:
War ein recht schöner Tag heute, Essen gegangen, dann an der Donau entlang spaziert....... Ich war zwar sehr nervös und auch zittrig, aber da in meiner Gegenwart nicht gerauchr wurde, ging´s .
Jetzt am Abend ist die Schmacht wieder unerträglich. so viel Wasser wie heute hab ich bestimmt noch nie getrunken.
Ich werde wieder Tagebücher lesen, das hilft immer!
LG Pipi
bleib immer schön stur!
innerhalb des letzten jahres hab ich begriffen, dass sturheit was positives ist.
bei mir wirds ne vollvolle woche.
schreib du hier nur fleißig.
ich schau ab und zu vorbei.
dir auch ne schöne woche!
quaxin :winky1:
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
haha - :winky1: von mir, weil ich nicht vorhab euch zu verlassen ...
aber lass dir deswegen keine grauen haare wachsen pipi ...
und es haut halt eben manches am anfang erstmal durcheinander, wenn man diese blöden kippen sein läßt - was mir da geholfen hat:
ich habs als großes projekt angesehen !!
nicht als ein mal so nebenbei ne gewohnheit zu lassen!
wenn mans als großes projekt ansieht, dann ist einem klar, dass man da auch energie reinstecken will, damit das klappt.
lg quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Liebe Pipi
,
das macht doch nichts, dass Du die Namen verwechselt hast
Du bist eine ganz Liebe und ich wünsche Dir aus meinem tiefsten Innern, dass Du das
[color=red:32aa402c37]"Nichtmehrrauchen"[/color:32aa402c37]
dauerhaft schaffst :!: :!: :!:
Deine Krankheit wird in zukünftiger Zeit zunehmend besser und Deine Familie wird es Dir danken!
Denke vor allem an Dich und lobe Dich jeden Tag, Du verdienst es Dir!
Für Deine Zukunft wünsche ich Dir alles Gute
Um mich brauchst Du Dir keine Gedanken zu machen, alles im Leben hat seinen Sinn
Ich werde auf jeden Fall nicht mehr rauchen, auch mein Mann nicht, aber wie Du siehst, fällt es auch uns nicht leicht, denn auch Alter schützt vor Torheit nicht und die dummen Gedanken kommen doch immer mal wieder, aber auch die klugen 
In diesem Sinne, alles Liebe und Gute für Dich und
einen ganz lieben Gruss
elisa
[size=12:a37dfd0b72]Hallo Susanne,
14 Uhr, die ersten 24 Stunden sind geschafft. Du bist doch noch bei der Fahne, na klar! Meinen großen Respekt übrigens, dass Du sofort wieder durchgestartet bist, das schaffen nicht viele, ich jedenfalls hab es nie ohne längere Auszeit geschafft.
:applaus: :applaus: :applaus:
Und Schlafen ist schon wichtig. Der Körper holt sich sowieso seinen Schlaf. Bei Dir klappt es ja wohl auch schon ohne Tablette - Klasse!
Und Deiner "standesamtlichen Zuteilung" tritt bitte in meinem Namen in den Hintern, der soll gefälligst nicht seine Ziggis da rum liegen lassen.
Und eins noch, sei neugierig auf Deine rauchfreie Zukunft.
Das ist ganz was Tolles, glaub es mir einfach, sonst hetze ich Quaxin, die eigentlich Ursula heißt, und Josefine auf Dich los und dann glaubst Du es ganz bestimmt, das kannste mir glauben!
Liebe Grüße
Reinhard[/size:a37dfd0b72]
Rauchfrei seit 1. Mai 2008
So, hab den ganzen Nachmittag in euren TB gelesen. Dabei griff ich im Zwanzig-Minutentakt zu der Stelle wo immer meine Ziggis lagen.
Muß die Bärentüte dorthin stellen. Folglich bekam ich ständig Besuch vom :twisted: . Nix da, dem zeig ich die kalte Schulter.
Bin heute sehr zittrig unterwegs, und froh wenn ich mit der Kaffetasse den Mund richtig treffe.
Muß auch noch zur Tankstelle, Bärenvorrat isr alle. habs zu spät bemerkt, bei uns sind am Samstag um Fünf die Läden dicht.
Meine Haare lassen sich nicht mehr in Form bringen, da hilft kein föhnen und kein Glätten, meine sonst schönen Haare hängen runter wie welker Schnittlauch. Naja, passt wenigstens zu meinem pickeligen Gesicht. :aubacke2:
Wünsche euch Allen noch einen schönen Abend!
Susanne (Pipi)
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/viewtopic.php?t=4254]Meine ersten 24 Stunden sind geschafft[/url]
Letzte Kippe am 27.7.2009 um 18:00
Rückfall am 31.7.2009 um 03:30
Neustart am 31.7.2009 um 14:00
und schreib ruhig ...
kannst ja an meinem tagebuch sehen, dass ich mich hier voll ausgetobt hab als ich keine kippen mehr anzündete !
haben die finger was zu tun, wenn se aufs tastenfeld hauen ...
schreib ruhig - fällt nicht in ein schwarzes loch, was du schreibst ...
ich sitz nun auch am pc - werd ne runde arbeiten ...
und schau ab und zu mal hier nach :chewy1:
quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
@Quaxin
Na, bist noch brav am Arbeiten?
War jetzt sicher eine Stunde spazieren. In dieser Stadt scheinen nur Raucher zu leben, wohin man auch schaut, jeder zieht an einer Ziggi. Liegt es vielleicht an den Rauchverboten in den Lokalen, dass nun alle auf der Straße rauchen? Ich persönlich war immer nur in Restaurantes, die auch einen Raucherraum hatten. Nach dem essen , einen Kaffee und genüßlich eine Kippe rauchen war ein Muß für mich. Wir waren früher jeden Samstag Abend essen."Früher" wie das klingt, vorige Woche noch! aber das laß ich jetzt für eine Weile mal sein, der :twisted: schläft nicht, der klopft ständig an meine Tür.
Gummibärchen hab ich mir auch wieder besorgt, die nehmen jetzt den Platz meiner Suchtpakete ein.
Morgen besucht uns Marco, unser Sohn 28 Jahre und Nichtraucher. Dem freut es natürlich sehr, dass ich aufgehört habe.
Seine Freundin higegen ist leidenschaftlihe Raucherin, sie muß halt dann auch wie mein Mann hinaus gehen zum Rauchen.
Überhaupt, nächste woche ist ausmalen angesagt, dann ist der Zigarettenmief auch endlich weg.
Obwohl, zur Zeit schnüffle ich fast gierig dem Rauch hinterher.
Schnell ein paar Bärchen in den Mund, der :twisted: malträtiert mich gerade fürchterlich. Lese jetzt noch ein bisschen in den TB, dann noch einen Krimi reinziehen und nacher gucken ob ich schlafen kann.
Gute Nacht meine Lieben, bis Morgen
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/viewtopic.php?t=4254]Meine ersten 24 Stunden sind geschafft[/url]
Letzte Kippe am 27.7.2009 um 18:00
Rückfall am 31.7.2009 um 03:30
Neustart am 31.7.2009 um 14:00
hab für heut schluss gemacht grad ...
die terminsachen laufen - die hab ich fertig - fühl mich deswegen grad auch gut entspannt - ich hab nächste woche hochheftige woche mit rundem geburtstag in family und stress unter den jeweiligen mitgliedern und so - könnt knallen ...
susanne, mir ging das am anfang auch so - dass ich die ganzen raucher sah - ich seh die immer noch heftig - macht mir aber nichts mehr aus ...
gestern hatte ich nen family-vollstressanruf und mein adrenalin schoss hoch - klingelte es und ne bekannte kam - die saß dann bei mir und rauchte zwei zigaretten - also mit meiner ausdrücklichen genehmigung - ist sommer und ich hab eh alle fenster offen ...
mich hat das null gestört, dass sie rauchte und ich wollte keine ...
also ich teste vermehrt solche situationen aus - ich kann auch in kneipen hocken und mit jemandem essen, der zwischen den gängen da die kippe reinzieht ...
pipi - das ist hinzukriegen - hey - ich war ne ultraharte kettenraucherin !
über jahrzehnte - wenn von mir ein foto gemacht wurd, dann hatte ich ne kippe in der hand - also passfoto nicht - aber sonst - haha ...
ja - lass das mal für ne zeit sein mit dem essen gehen und andre gleich kippe danach ... aber musste dir nicht abschminken for ever ...
ich hätt niemals gedacht, dass ich das hinkrieg ...
mich stört das nicht, wenn ich dort sitz und jemand anderer raucht ...
ich hab nicht mehr das gefühl, als wär das ne entbehrung !
halt durch - der anfang ist hart!!!!!!!!!!!
zünd dir einfach nur keine an ...
ich hatte ja auch nen rückfall - siehste unten an meiner signatur ...
ganz am anfang ...
ich find nicht rauchen toll ...
schnittlauchlocken das gibt sich
pickel gehen auch wieder
andres kommt - also ist erstaunlich!
lg
quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Guten Morgen,
Viel Schlaf hab ich nicht bekommen, grad mal drei Stunden sind es geworden, aber ich hab keine Pille genommen.
Nun geht die Schwitzerei in der Nacht wieder los, eklig!
Da hat mir mein Mann doch glatt heimlich Kräuterziggis besorgt.
Die lagen heute Morgen mit einem Entschuldigsbriefchen (liegengelassene Marlboroschachtel) am Schreibtisch.
Für alle Fälle hab ich ist nun was. Ist vermutlich wie mit den Schlaftabletten. Allein der Gedanke, dass man dann HIlfe hat, wennes mal ganz Dicke kommt, beruhigt mich schon sehr.
Trotzdem könnte ich mir wieder mal zwei KIppen auf ein Mal in den Mund stecken. :x
Mal sehen wann mein Sohnemann kommt, der kennt seine Mam eigentlich stets gut gelaunt. Na, der wird staunen wie eklig ich sein kann!
Liebe Sonntagsgrüße Susanne (Pipi)
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/viewtopic.php?t=4254]Meine ersten 24 Stunden sind geschafft[/url]
Letzte Kippe am 27.7.2009 um 18:00
Rückfall am 31.7.2009 um 03:30
Neustart am 31.7.2009 um 14:00
Hallo :winky1:
War ein recht schöner Tag heute, Essen gegangen, dann an der Donau entlang spaziert....... Ich war zwar sehr nervös und auch zittrig, aber da in meiner Gegenwart nicht gerauchr wurde, ging´s .
Jetzt am Abend ist die Schmacht wieder unerträglich. so viel Wasser wie heute hab ich bestimmt noch nie getrunken.
Ich werde wieder Tagebücher lesen, das hilft immer!
LG Pipi
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/viewtopic.php?t=4254]Meine ersten 24 Stunden sind geschafft[/url]
Letzte Kippe am 27.7.2009 um 18:00
Rückfall am 31.7.2009 um 03:30
Neustart am 31.7.2009 um 14:00
liebe susanne!
bleib immer schön stur!
innerhalb des letzten jahres hab ich begriffen, dass sturheit was positives ist.
bei mir wirds ne vollvolle woche.
schreib du hier nur fleißig.
ich schau ab und zu vorbei.
dir auch ne schöne woche!
quaxin :winky1:
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Seiten