1 monat ist schon ein super riesen schritt den du geschafft hast.
ging doch ansich ganz schnell oder ? wünsch dir ganz viel durchhaltevermögen für die weitere zeit
es wird nicht immer einfach sein aber die ersten grossen schritte zum "es wird immer einfacher"
sind definitiv gemacht.
alles alles gute und mach dass wir dich weiter feiern können, das kannst nur du !
Ach, ihr Lieben ... bin janz gerührt!!! Merci für Eure Glückwünsche. Unglaublich, 1 ganzer Monat rum. Mein Elch sagt:
Bianca hat am 19. Juli 2009 um 21:45 Uhr aufgehört zu rauchen,
ist damit schon 30 Tage 12 Stunden 10 Minuten 34 Sekunden rauchfrei, hat in dieser Zeit 610 Zigaretten nicht geraucht, 139,79 Euro gespart 366 Milligramm Nikotin und 4 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt 2 Tage 2 Stunden 50 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen.
Braver Elch
Prompt hatte mich der :twisted: heute morgen ein paar Mal am Wickel, jetzt scheint es sich aber gerade wieder zu geben. Er besucht mich auch gerne, wenn ich mich ärgere oder/und wütend bin und da ich mich heute morgen schon geärgert habe, hat er die Gelegenheit sofort genutzt, sich schamlos anzubieten. Kriegt er gleich einen auf´n Dötz.
War gestern mit meinen Eltern noch im Biergarten und bin echt total zickig zu meiner Mutter gewesen. Hatte das Gefühl, dass ich jetzt rauchen müsste, um diese Ablehnung in den Griff bzw. wenistens überspielt zu bekommen. Das geht mir jetzt öfters mal so mit Menschen. Ich denke, ich platz gleich vor Genervtheit und bin dann ganz schnippisch. :cry:
Nachdenkliche (aber rauchfreie) Grüße
Bi
Deine Genervtheit ich sicher nur ein weiterer Teil, der zum Weg aus der Sucht dazu gehört. Biste halt mal schnippisch, davon geht die Welt nicht unter! :troest:
Ganz liebe Grüße, Marie
Schön, dass es dir wieder besser geht!
Nimmst du noch die Pflaster? Sind ja nur mehr die ganz leichten, gell, vielleicht bist wegen denen etwas gereizt.
Ich wünsch dir jedenfalls ein schönes schmachtfreies und gut gestimmtes Wochenende, :winky1: Marie
ich danke Dir für Deinen schönen Beitrag in meinem TB und wünsche Dir, dass Du gut durch diese nicht leichte Zeit läufst
Ja, das Zickig-Sein und vor allem bei der eigenen Mutter, ist so ein Phänomen beim Rauchen aufgeben. Als unsere Tochter vor Jahren schon aufgab, war es ähnlich.
Dieser Nikotinteufel ist wirklich teuflisch und verändert die Psyche der Menschen. Ich glaube, das wahre Ich erreicht man erst nach längerer Zeit des NMR`s, und das stelle ich fest, obwohl ich schon 2 x lange Zeit aufgegeben hatte. War scheinbar damals von Reife noch weit entfernt
@Marie und Elisa,
Lieben Dank für Eure Einträge in meinem TB. Ich fühle mich hier wirklich sehr gut aufgehoben und verstanden und überhaupt :1loveyou:
Marie, ja, bin jetzt bei den kleinsten Pflastern ... und ja, wahrscheinlich liegts auch daran. Bei den stärksten Pflastern habe ich ganz doll die Wirkung gespürt. Ich dachte fast, die sind zu stark. Bei den kleinen merke ich eigentlich nicht, wenn ich sie drauf habe. Aber bestimmt, wenn ich sie länger nicht tragen würde :?
Egal, wir machen weiter! Denn es lohnt sich! Nachher gehe ich zum Sport und freue mich darüber, dass ich schon um einiges mehr Kondition habe als vorher.
Meine familären Spannungen muss ich halt irgendwann in den Griff kriegen. Aber ehrlich gesagt glaube ich halt tatsächlich, dass die vorher schon da waren, nur vernebelt, und jetzt vielleicht die Zeit gekommen ist, sie mal anzugehen. Das hab ich hier schon bei einigen gelesen, dass das NMR auch noch andere Veränderungen mit sich bringt, als "nur" weißere Zähne :mrgreen:
[quote:0a6bf8c715="McBi"] Meine familären Spannungen muss ich halt irgendwann in den Griff kriegen. Aber ehrlich gesagt glaube ich halt tatsächlich, dass die vorher schon da waren, nur vernebelt, und jetzt vielleicht die Zeit gekommen ist, sie mal anzugehen. Das hab ich hier schon bei einigen gelesen, dass das NMR auch noch andere Veränderungen mit sich bringt, als "nur" weißere Zähne [/quote:0a6bf8c715]
[size=14:0a6bf8c715]Ja, Bianca, - mit der Kippe haben wir sehr vieles vernebelt, was jetzt ausgehalten werden will. Aber das schafft auch Klarheit. Gut so! Ohne Veränderungen bleibt ja schließlich alles beim Alten … und - wie sagte Albert Einstein so treffend:
[color=brown:0a6bf8c715]“Die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles beim Alten zu belassen
und gleichzeitig zu hoffen, das sich etwas ändert.”[/color:0a6bf8c715]
:hinweis: "… Das Schlimme am Nikotin ist jedoch, dass es direkt auf das Belohnungszentrum des Gehirns einwirkt. Wenn man also Nikotin zu sich nimmt, gibt uns das Gehirn das Gefühl, es gehe uns besser als vorher, man wird entspannter oder lockerer. Und genau das ist es, was uns süchtig macht. Dieses Belohnungszentrum, das normalerweise dazu da ist, uns zu besonderen Leistungen anzuspornen oder andere positive Dinge zu erreichen, wird durch das Nikotin gereizt. [b:0a6bf8c715]Und da der Mensch gerne glücklich ist, wird er durch diese Wirkung des Nikotins dazu angetrieben, immer wieder etwas Nikotin nachzuschieben, damit sein "Glück" weiter anhält.[/b:0a6bf8c715]
Zudem richtet das Nikotin weitere, für manche von uns leider positive, Veränderungen mit unserem Körper an.
So wird zum Beispiel das Hungergefühl leicht unterdrückt, die Darmtätigkeit wird verbessert, der Körper hat einen höheren Grundumsatz an Energie…." (gelesen in [url=http://rauchen.gesund-lexikon.de]rauchen.gesund-lexikon.de [/url])
Wenn der Weg in die Freiheit auch nicht immer nur geradeaus verläuft, - spannend ist er allemal!!!!!!
Ich wünsche eine weiterhin erfolgreiche und abenteuerliche Reise. Sie lohn sich! Sehr sogar!!! [/size:0a6bf8c715]
liebe bianca,
1 monat ist schon ein super riesen schritt den du geschafft hast.
ging doch ansich ganz schnell oder ? wünsch dir ganz viel durchhaltevermögen für die weitere zeit
es wird nicht immer einfach sein aber die ersten grossen schritte zum "es wird immer einfacher"
sind definitiv gemacht.
alles alles gute und mach dass wir dich weiter feiern können, das kannst nur du !
Letzte Kippe am 10.02.2009 11:00 uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4085.html]Mein Tagebuch[/url]
Ach, ihr Lieben ... bin janz gerührt!!! Merci für Eure Glückwünsche. Unglaublich, 1 ganzer Monat rum. Mein Elch sagt:
Bianca hat am 19. Juli 2009 um 21:45 Uhr aufgehört zu rauchen,
ist damit schon 30 Tage 12 Stunden 10 Minuten 34 Sekunden rauchfrei, hat in dieser Zeit 610 Zigaretten nicht geraucht, 139,79 Euro gespart 366 Milligramm Nikotin und 4 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt 2 Tage 2 Stunden 50 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen.
Braver Elch
Prompt hatte mich der :twisted: heute morgen ein paar Mal am Wickel, jetzt scheint es sich aber gerade wieder zu geben. Er besucht mich auch gerne, wenn ich mich ärgere oder/und wütend bin und da ich mich heute morgen schon geärgert habe, hat er die Gelegenheit sofort genutzt, sich schamlos anzubieten. Kriegt er gleich einen auf´n Dötz.
Liebe Grüße
Bi
War gestern mit meinen Eltern noch im Biergarten und bin echt total zickig zu meiner Mutter gewesen. Hatte das Gefühl, dass ich jetzt rauchen müsste, um diese Ablehnung in den Griff bzw. wenistens überspielt zu bekommen. Das geht mir jetzt öfters mal so mit Menschen. Ich denke, ich platz gleich vor Genervtheit und bin dann ganz schnippisch. :cry:
Nachdenkliche (aber rauchfreie) Grüße
Bi
Hallo Bianca!
Deine Genervtheit ich sicher nur ein weiterer Teil, der zum Weg aus der Sucht dazu gehört. Biste halt mal schnippisch, davon geht die Welt nicht unter! :troest:
Ganz liebe Grüße, Marie
Liebe Grüße Marie
Liebe Bianca!
Schön, dass es dir wieder besser geht!
Nimmst du noch die Pflaster? Sind ja nur mehr die ganz leichten, gell, vielleicht bist wegen denen etwas gereizt.
Ich wünsch dir jedenfalls ein schönes schmachtfreies und gut gestimmtes Wochenende, :winky1: Marie
Liebe Grüße Marie
Liebe Bianca,
ich danke Dir für Deinen schönen Beitrag in meinem TB und wünsche Dir, dass Du gut durch diese nicht leichte Zeit läufst
Ja, das Zickig-Sein und vor allem bei der eigenen Mutter, ist so ein Phänomen beim Rauchen aufgeben. Als unsere Tochter vor Jahren schon aufgab, war es ähnlich.
Dieser Nikotinteufel ist wirklich teuflisch und verändert die Psyche der Menschen. Ich glaube, das wahre Ich erreicht man erst nach längerer Zeit des NMR`s, und das stelle ich fest, obwohl ich schon 2 x lange Zeit aufgegeben hatte. War scheinbar damals von Reife noch weit entfernt
Ich wünsche Dir ein wunderschönes WE und
glG elisa
@Marie und Elisa,
Lieben Dank für Eure Einträge in meinem TB. Ich fühle mich hier wirklich sehr gut aufgehoben und verstanden und überhaupt :1loveyou:
Marie, ja, bin jetzt bei den kleinsten Pflastern ... und ja, wahrscheinlich liegts auch daran. Bei den stärksten Pflastern habe ich ganz doll die Wirkung gespürt. Ich dachte fast, die sind zu stark. Bei den kleinen merke ich eigentlich nicht, wenn ich sie drauf habe. Aber bestimmt, wenn ich sie länger nicht tragen würde :?
Egal, wir machen weiter! Denn es lohnt sich! Nachher gehe ich zum Sport und freue mich darüber, dass ich schon um einiges mehr Kondition habe als vorher.
Meine familären Spannungen muss ich halt irgendwann in den Griff kriegen. Aber ehrlich gesagt glaube ich halt tatsächlich, dass die vorher schon da waren, nur vernebelt, und jetzt vielleicht die Zeit gekommen ist, sie mal anzugehen. Das hab ich hier schon bei einigen gelesen, dass das NMR auch noch andere Veränderungen mit sich bringt, als "nur" weißere Zähne :mrgreen:
[quote:0a6bf8c715="McBi"] Meine familären Spannungen muss ich halt irgendwann in den Griff kriegen. Aber ehrlich gesagt glaube ich halt tatsächlich, dass die vorher schon da waren, nur vernebelt, und jetzt vielleicht die Zeit gekommen ist, sie mal anzugehen. Das hab ich hier schon bei einigen gelesen, dass das NMR auch noch andere Veränderungen mit sich bringt, als "nur" weißere Zähne [/quote:0a6bf8c715]
[size=14:0a6bf8c715]Ja, Bianca, - mit der Kippe haben wir sehr vieles vernebelt, was jetzt ausgehalten werden will. Aber das schafft auch Klarheit. Gut so! Ohne Veränderungen bleibt ja schließlich alles beim Alten … und - wie sagte Albert Einstein so treffend:
[color=brown:0a6bf8c715]“Die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles beim Alten zu belassen
und gleichzeitig zu hoffen, das sich etwas ändert.”[/color:0a6bf8c715]
:hinweis: "… Das Schlimme am Nikotin ist jedoch, dass es direkt auf das Belohnungszentrum des Gehirns einwirkt. Wenn man also Nikotin zu sich nimmt, gibt uns das Gehirn das Gefühl, es gehe uns besser als vorher, man wird entspannter oder lockerer. Und genau das ist es, was uns süchtig macht. Dieses Belohnungszentrum, das normalerweise dazu da ist, uns zu besonderen Leistungen anzuspornen oder andere positive Dinge zu erreichen, wird durch das Nikotin gereizt. [b:0a6bf8c715]Und da der Mensch gerne glücklich ist, wird er durch diese Wirkung des Nikotins dazu angetrieben, immer wieder etwas Nikotin nachzuschieben, damit sein "Glück" weiter anhält.[/b:0a6bf8c715]
Zudem richtet das Nikotin weitere, für manche von uns leider positive, Veränderungen mit unserem Körper an.
So wird zum Beispiel das Hungergefühl leicht unterdrückt, die Darmtätigkeit wird verbessert, der Körper hat einen höheren Grundumsatz an Energie…." (gelesen in [url=http://rauchen.gesund-lexikon.de]rauchen.gesund-lexikon.de [/url])
Wenn der Weg in die Freiheit auch nicht immer nur geradeaus verläuft, - spannend ist er allemal!!!!!!
Ich wünsche eine weiterhin erfolgreiche und abenteuerliche Reise. Sie lohn sich! Sehr sogar!!! [/size:0a6bf8c715]
Hallo Bianca!
Gratuliere! [color=blue:bbe43d8f9d][size=24:bbe43d8f9d]5 WOCHEN RAUCHFREI![/size:bbe43d8f9d][/color:bbe43d8f9d]
liebe Grüße, Marie
Liebe Grüße Marie
5 Wochen Rauchfrei :!: :!:
Belohne Dich und mach heute was tolles
:applaus: :applaus: :applaus: :applaus:
Freiheit seit den 19.01.2010
Seiten