Ich habe immer mehr massive Probleme mit der Konzentration. Auf der Arbeit bekomme ich zur Zeit nicht viel Produktives zustande :roll:
Die ganze Zeit dieses Gefühl, als ob ich auf etwas warte, als ob etwas fehlt. Die Nichtraucherroutine lässt noch auf sich warten.
Ich beginne nun die Stinke-Fluppen regelrecht zu hassen und leider auch zu vermissen, gleichzeitig. Die körperlichen Enzugserscheinungen sind nun gänzlich weg, was aber vielleicht auch an meiner gestern begonnenen, 14-Tage-Diät liegt, denn nach einem reichlichen Essen mit vollem Bauch hatte ich immer die meisten Probleme.
Ich finde, jetzt kommt eine der schwierigsten Phasen, am Sonntag der Beginn der dritten Woche. Ich fürchte mich unheimlich :shock: vor der dritten Woche, ich habe das bereits ein paar Mal durchgemacht und will es nur noch ein einziges Mal durchmachen :!: :!:
Ich lese hier immer wieder in anderen Tagebüchern, daß man den ganzen Mist am Besten als Strafe ansehen sollte, daß man in den letzten Jahren, bei mir sind es 21, so einen Raubbau mit seinem Körper getrieben hat. Ich finde das ist eine total geniale Sichtweise und erinnere mich gerne immer wieder dran, wenn es schlimmer wird.
Dann hat der :twisted: nur noch seine Klappe zu halten
So jetzt gehe ich schlafen, heute Abend bin ich so nervös und durcheinander, daß ich noch nicht mal mehr den Antrieb zum Lernen habe.
der schrecken nimmt ein ende - bleib einfach stur - nur stur bleiben - keine anzünden !!!
ich hatte ne zeit auch extreme konzentrationsschwierigkeiten, die sind weg! mein hirn tickt inzwischen wieder ausgezeichnet!
dann mach nun ein letztes mal deine dritte woche durch - morgen ist schon mittwoch. denkste einfach nur NEIN - wenns um die kippe geht und schlafen - ich fand das war ne ganz gute alternative zum rauchen!!!!
gut nacht
:schlafen: quaxin
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Hey Ingo,
obwohl du schreibst, dass es dir sehr schwer fällt, bist du in meinen Augen einer von denen die es schaffen!!!!
Ich schreibe nur noch selten hier und nehme mir das Recht raus nur dann zu schreiben wenn mir danach ist.
Irgendwie schreibe ich nur denen wo ich das Gefühl habe es bringt was.
Meine Erfahrung hier im Forum hat mir nämlich gezeigt, wenn der Leidensdruck sehr hoch ist (damit meine ich nicht die Entzugserscheinungen, sondern der Druck ein Raucher zu sein) geht man doch mit etwas mehr Motivation an die Sache.
Vielleicht liegt es auch an der Kraft die der Aufhörwillige signalisiert. Jammern ist nämlich nicht gleich jammern.
Lass dich weiter auf dieses Forum ein, entwickle einen Ehrgeiz anderen die erst am Anfang stehen zu ermutigen Durchzuhalten und beiß ganz fest die Zähne zusammen. (Ich habe Furchen ins Laminat gelaufen )
Jetzt klinke ich mich erst mal wieder aus und lass die Nachgerückten wieder ran.
es ist zwar doch ausgesprochen egoistisch von mir ... - aber mir wäre es sehr sehr lieb, wenn Du nicht wieder zur Kippe greifen würdest, denn .....
Deine Einträge in Dein TB sind oft ein großer Trost und auch eine Ermutigung für mich.
Einiges was Du beschreibst erinnert mich so sehr an mich und insofern fühle ich mich bei dem Gedanken, dass jemand anders an einer ähnlichen Front (hier fällt mir kein richtiges Wort ein) doch gestärkt.
Ich hab auch das Gefühl rauchen zu müssen (wollen ist da keine Frage), wenn etwas nicht so glatt läuft (und da gibt es in meinem Leben schon einiges).
Ich kann mich auch nach ca. 6 Wochen noch nicht so recht konzentrieren (ist aber schon etwas besser geworden) und frage mich, wann das mal ernsthaft auffällt und ich ne Abmahnung kassiere (wäre dann ja echt ein Grund wieder zu rauchen).
Ich hab auch gleich (2 Wochen) vier Kilo drauf bekommen und in Anbetracht der noch nicht wieder verschwundenen 8 Kilo plus meines letzten Rauchstopps. (Hanna rollt jetzt durch die Gegend - ausgesprochen unschön, wenn mensch sich bisher als eher schlank wahrgenommen hat und jetzt schon emails mit " Sie haben Übergewicht" (schluchz) kommen).
Aber ich hab' auch große Hoffnungen.
Ich mache jetzt wieder Sport und freue mich sooo sehr, dass das wieder möglich ist (ich hätte früher alle 10 Minuten ne Pause gemacht und erst mal mindestens drei Kippen geraucht).
Ich habe meine Ernährung umgestellt und leider noch kein Gramm abgenommen, aber auch keines zugenommen und das ist doch schon eigentlich super.
Ich muss nicht mehr bei Regen vor irgendwelchen Türen stehen und rauchen.
und irgendwann, dann bin ich vielleicht frei von dieser besch. Sucht. (ich glaube Du hast recht, indem Du schriebst, dass diese Sucht mich (uns) immer irgendwie begleiten wird, aber irgendwann ist sie vielleicht im Hintergrund) und deswegen finde ich es lohnenswert jeden Tag neu nicht zu rauchen und meine Sammlung an Antirauchstrategien zu erweitern.
Danke für die Ermutigung durch Deine Erzählungen.
Liebe Grüße
Hanna
P.S: Ich weiss, dass es Dein TB ist und hoffe, dass ich Dich nicht gekränkt habe, indem ich nur von mir erzählt habe, aber ... ich habs nicht anders hinbekommen.
Auch ich sehe es nicht als Pflicht an, in diesem Forum zu schreiben....
Aber 5 Kilo mehr zu haben, das geht auf keinen Fall. Du mußt einfach wissen, dass die Entzugserscheinungen und das Hungergefühl annähernd identisch sind. Also, Du wirst nicht verhungern, wenn mal das Gefühl aufkommt, Hunger zu haben. Weiter Essen wie immer, aber immer wissen, welche Portion dem Nikotinentzug geschuldet ist.
Ansonsten traue ich Dir zu, diese etwas gewöhnungsbedürftige Zeit gut zu überstehen und der Sucht endgüldig ade zu sagen.
heute ist zur Abwechslung mal ein recht angenehmer Tag, und ich geniesse es ein wenig, heute mal nicht ganz soviel ans Rauchen zu denken.
@Maggi & @Quaxin & @Heaven
Eure Einträge sind echt total lieb. Ich werde Euch bestimmt nicht enttäuschen!
Ich finde es schon irgendwie genial aber auch erstaunlich, gerade bei Euch dreien,
ihr, die ja schon länger mit dem Rauchen aufgehört habt :),
daß ihr immer noch in diesem Forum aktiv seid, und anderen Leuten helft, von dieser
Sucht wegzukommen!! Ich finde es einfach total super von Euch daß Ihr mich und auch die anderen so gut unterstützt. Daran merkt man auch, wie stark ihr geworden seid und wie gut ihr jetzt damit umgehen könnt!!
Ich wünsche mir diese Stärke für mich und alle anderen Leidensgenossen auch.
@Hanna
Liebe Hanna,
ich habe mich riesig gefreut über Deinen Eintrag! Und ich war auch ein wenig sprachlos,
wie toll Du alles geschrieben hast.
Aber gekränkt hast Du mich nicht, weil du viel von Dir berichtest hast,
im Gegenteil. Genau dafür sind die TBs doch da, um Erfahrungen untereinander auszutauschen!
Aber ist doch echt Wahnsinn, wie sehr die Entzugserscheinungen sich ähneln, oder?
Und das mit dem Sport bei Dir finde ich klasse.
Ich bin noch nicht soweit, wieder Sport zu machen,
habe das Knie noch kaputt, aber wenn das wieder heil ist dann gehts los :!:
Von wem kommen denn die Mails mit dem Übergewicht
:?: :?: :?:
Aber ein paar Kilos wie bei uns ist echt noch im Rahmen.
Da gibt es ganz andere Kaliber, die richtig aufgegangen sind wie ein Hefekuchen und nach 30 Kilos
dann wieder angefangen haben zu rauchen, um nicht noch dicker zu werden :?
Sowas wird uns nicht passieren :!:
Ich freue mich auf jeden Fall sehr, daß Dir meine Einträge so viel weiterhelfen:!:
Wir machen weiter und wir werden es natürlich auch schaffen:!:
Übrigens habe ich noch drei Mitteilungen zu machen:
1. Zigaretten sind zum Kotzen
2. Zigaretten sind zum Kotzen
3. Zigaretten sind zum Kotzen
(ich hoffe, das darf man das in diesem Forum so schreiben,
oder gibt es sowas wie ne Abmahnung :?: )
In diesem Sinne allen einen noch einen schönen nikotinfreien Tag
heute ist zur Abwechslung mal ein recht angenehmer Tag, und ich geniesse es ein wenig, heute mal nicht ganz soviel ans Rauchen zu denken.
@Maggi & @Quaxin & @Heaven
Eure Einträge sind echt total lieb. Ich werde Euch bestimmt nicht enttäuschen!
Ich finde es schon irgendwie genial aber auch erstaunlich, gerade bei Euch dreien,
ihr, die ja schon länger mit dem Rauchen aufgehört habt :),
daß ihr immer noch in diesem Forum aktiv seid, und anderen Leuten helft, von dieser
Sucht wegzukommen!! Ich finde es einfach total super von Euch daß Ihr mich und auch die anderen so gut unterstützt. Daran merkt man auch, wie stark ihr geworden seid und wie gut ihr jetzt damit umgehen könnt!!
Ich wünsche mir diese Stärke für mich und alle anderen Leidensgenossen auch.
@Hanna
Liebe Hanna,
ich habe mich riesig gefreut über Deinen Eintrag! Und ich war auch ein wenig sprachlos,
wie toll Du alles geschrieben hast.
Aber gekränkt hast Du mich nicht, weil du viel von Dir berichtest hast,
im Gegenteil. Genau dafür sind die TBs doch da, um Erfahrungen untereinander auszutauschen!
Aber ist doch echt Wahnsinn, wie sehr die Entzugserscheinungen sich ähneln, oder?
Und das mit dem Sport bei Dir finde ich klasse.
Ich bin noch nicht soweit, wieder Sport zu machen,
habe das Knie noch kaputt, aber wenn das wieder heil ist dann gehts los :!:
Von wem kommen denn die Mails mit dem Übergewicht
:?: :?: :?:
Aber ein paar Kilos wie bei uns ist echt noch im Rahmen.
Da gibt es ganz andere Kaliber, die richtig aufgegangen sind wie ein Hefekuchen und nach 30 Kilos
dann wieder angefangen haben zu rauchen, um nicht noch dicker zu werden :?
Sowas wird uns nicht passieren :!:
Ich freue mich auf jeden Fall sehr, daß Dir meine Einträge so viel weiterhelfen:!:
Wir machen weiter und wir werden es natürlich auch schaffen:!:
Übrigens habe ich noch drei Mitteilungen zu machen:
1. Zigaretten sind zum Kotzen
2. Zigaretten sind zum Kotzen
3. Zigaretten sind zum Kotzen
(ich hoffe, das darf man das in diesem Forum so schreiben,
oder gibt es sowas wie ne Abmahnung :?: )
In diesem Sinne allen einen schönen nikotinfreien Tag
vielen lieben Dank für diesen tollen Eintrag!
Ich habe Dir in meinem TB geantwortet
@Programmierer dieses Forums:
Vielleicht wäre es mal eine Maßnahme die Knöpfe
"Neues Thema" und "Antworten" innerhalb des Tagebuchs nicht direkt nebeneinander zu setzen, oder noch besser den Knopf "Neues Thema" an dieser Stelle gar nicht erst anzuzeigen,
der wird dort doch eigentlich gar nicht gebraucht, oder?
:cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:
Verdammt, Ich habe versagt. Gestern Abend.
Der :twisted: kam wieder und ich konnte ihnen nicht mehr widerstehen. Er hat mich dazu getrieben, ich bin unschuldig.
Den Nachos mit Käsegeschmack vom Lidl :roll: Meine Diät :!: :!: ...
Ich hatte noch eine halbe Tüte im Schrank, und die war innerhalb von 5 Minuten leer.
Mir ist immer noch schlecht. Aber habe ich gemerkt, mein Belohnungszentrum wollte wieder belohnt werden. Kann das nicht mal einen Abend einfach ruhig bleiben?
Ich frage mich, was ist besser, fett oder nikotinabhängig? Ich denke hier gibt es keine Antwort drauf, beides ist auf jeden Fall ein Risiko.
Aber was ist leichter? Abnehmen oder mit dem Rauchen aufhören?
Ich habe jetzt beides hinter mir, Ich habe meine erste Diät von Januar bis Mai durchgeführt und auch 15 kg runterbekommen.
Wenn ich die Zeit jetzt vergleiche kann ich sagen, es war doch eine sehr anstrengende und schwere Zeit und wenn es einen Nikotinteufel gibt, dann gibt es mindestens drei Fettteufel, die gleichzeitig arbeiten, wenn man mal Gewicht verlieren will.
Abnehmen ist schon ziemlich heftig und anstrengend, auf jeden Fall anstrengender als der Rauchstop :!:
Was ich auf jeden Fall seit Montag gemerkt habe ist, daß ich mit einem leeren Magen den Rauchstop besser ertragen kann, als mit einem vollen Magen. Klingt irgendwie bescheuert, aber ist so.
Ich werde heute aber wieder weiter an meinem Gewicht feilen, und die 100 g Fett von gestern Abend sind mir jetzt auch egal. Dafür habe ich mir einen guten Film geschaut und ne Flasche Cola Light reingezogen,
und die Belohnung war so auch da.
In diesem Sinne allen einen schönen rauchfreien Tag
Mensch Ingo, du kannst Einen aber auch erschrecken! :shock:
Mache selbst gerade eine leichte Diät, weil ich in fünf Wochen 5 Kilos zugenommen habe. Ist nicht einfach Beides gleichzeitig zu machen!
Dafür sind wir dann am Ende schlank und Rauchfrei!
....................LG Marie
Hallo ihr Lieben,
Tag 10
Nimmt der Schrecken ein Ende oder nicht?
Ich habe immer mehr massive Probleme mit der Konzentration. Auf der Arbeit bekomme ich zur Zeit nicht viel Produktives zustande :roll:
Die ganze Zeit dieses Gefühl, als ob ich auf etwas warte, als ob etwas fehlt. Die Nichtraucherroutine lässt noch auf sich warten.
Ich beginne nun die Stinke-Fluppen regelrecht zu hassen und leider auch zu vermissen, gleichzeitig. Die körperlichen Enzugserscheinungen sind nun gänzlich weg, was aber vielleicht auch an meiner gestern begonnenen, 14-Tage-Diät liegt, denn nach einem reichlichen Essen mit vollem Bauch hatte ich immer die meisten Probleme.
Ich finde, jetzt kommt eine der schwierigsten Phasen, am Sonntag der Beginn der dritten Woche. Ich fürchte mich unheimlich :shock: vor der dritten Woche, ich habe das bereits ein paar Mal durchgemacht und will es nur noch ein einziges Mal durchmachen :!: :!:
Ich lese hier immer wieder in anderen Tagebüchern, daß man den ganzen Mist am Besten als Strafe ansehen sollte, daß man in den letzten Jahren, bei mir sind es 21, so einen Raubbau mit seinem Körper getrieben hat. Ich finde das ist eine total geniale Sichtweise und erinnere mich gerne immer wieder dran, wenn es schlimmer wird.
Dann hat der :twisted: nur noch seine Klappe zu halten
So jetzt gehe ich schlafen, heute Abend bin ich so nervös und durcheinander, daß ich noch nicht mal mehr den Antrieb zum Lernen habe.
In diesem Sinne allen eine nikotinfreie Nacht.
Ingo
NR seit 12.09.2009
hallo ingo!
der schrecken nimmt ein ende - bleib einfach stur - nur stur bleiben - keine anzünden !!!
ich hatte ne zeit auch extreme konzentrationsschwierigkeiten, die sind weg! mein hirn tickt inzwischen wieder ausgezeichnet!
dann mach nun ein letztes mal deine dritte woche durch - morgen ist schon mittwoch. denkste einfach nur NEIN - wenns um die kippe geht und schlafen - ich fand das war ne ganz gute alternative zum rauchen!!!!
gut nacht
:schlafen: quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Hey Ingo,
obwohl du schreibst, dass es dir sehr schwer fällt, bist du in meinen Augen einer von denen die es schaffen!!!!
Ich schreibe nur noch selten hier und nehme mir das Recht raus nur dann zu schreiben wenn mir danach ist.
Irgendwie schreibe ich nur denen wo ich das Gefühl habe es bringt was.
Meine Erfahrung hier im Forum hat mir nämlich gezeigt, wenn der Leidensdruck sehr hoch ist (damit meine ich nicht die Entzugserscheinungen, sondern der Druck ein Raucher zu sein) geht man doch mit etwas mehr Motivation an die Sache.
Vielleicht liegt es auch an der Kraft die der Aufhörwillige signalisiert. Jammern ist nämlich nicht gleich jammern.
Lass dich weiter auf dieses Forum ein, entwickle einen Ehrgeiz anderen die erst am Anfang stehen zu ermutigen Durchzuhalten und beiß ganz fest die Zähne zusammen. (Ich habe Furchen ins Laminat gelaufen
)
Jetzt klinke ich mich erst mal wieder aus und lass die Nachgerückten wieder ran.
Lieben Gruß
Maggi
Lieber Ingo,
es ist zwar doch ausgesprochen egoistisch von mir ... - aber mir wäre es sehr sehr lieb, wenn Du nicht wieder zur Kippe greifen würdest, denn .....
Deine Einträge in Dein TB sind oft ein großer Trost und auch eine Ermutigung für mich.
Einiges was Du beschreibst erinnert mich so sehr an mich und insofern fühle ich mich bei dem Gedanken, dass jemand anders an einer ähnlichen Front (hier fällt mir kein richtiges Wort ein) doch gestärkt.
Ich hab auch das Gefühl rauchen zu müssen (wollen ist da keine Frage), wenn etwas nicht so glatt läuft (und da gibt es in meinem Leben schon einiges).
Ich kann mich auch nach ca. 6 Wochen noch nicht so recht konzentrieren (ist aber schon etwas besser geworden) und frage mich, wann das mal ernsthaft auffällt und ich ne Abmahnung kassiere (wäre dann ja echt ein Grund wieder zu rauchen).
Ich hab auch gleich (2 Wochen) vier Kilo drauf bekommen und in Anbetracht der noch nicht wieder verschwundenen 8 Kilo plus meines letzten Rauchstopps. (Hanna rollt jetzt durch die Gegend - ausgesprochen unschön, wenn mensch sich bisher als eher schlank wahrgenommen hat und jetzt schon emails mit " Sie haben Übergewicht" (schluchz) kommen).
Aber ich hab' auch große Hoffnungen.
Ich mache jetzt wieder Sport und freue mich sooo sehr, dass das wieder möglich ist (ich hätte früher alle 10 Minuten ne Pause gemacht und erst mal mindestens drei Kippen geraucht).
Ich habe meine Ernährung umgestellt und leider noch kein Gramm abgenommen, aber auch keines zugenommen und das ist doch schon eigentlich super.
Ich muss nicht mehr bei Regen vor irgendwelchen Türen stehen und rauchen.
und irgendwann, dann bin ich vielleicht frei von dieser besch. Sucht. (ich glaube Du hast recht, indem Du schriebst, dass diese Sucht mich (uns) immer irgendwie begleiten wird, aber irgendwann ist sie vielleicht im Hintergrund) und deswegen finde ich es lohnenswert jeden Tag neu nicht zu rauchen und meine Sammlung an Antirauchstrategien zu erweitern.
Danke für die Ermutigung durch Deine Erzählungen.
Liebe Grüße
Hanna
P.S: Ich weiss, dass es Dein TB ist und hoffe, dass ich Dich nicht gekränkt habe, indem ich nur von mir erzählt habe, aber ... ich habs nicht anders hinbekommen.
09.08.2009 NMR
Auch ich sehe es nicht als Pflicht an, in diesem Forum zu schreiben....
Aber 5 Kilo mehr zu haben, das geht auf keinen Fall. Du mußt einfach wissen, dass die Entzugserscheinungen und das Hungergefühl annähernd identisch sind. Also, Du wirst nicht verhungern, wenn mal das Gefühl aufkommt, Hunger zu haben. Weiter Essen wie immer, aber immer wissen, welche Portion dem Nikotinentzug geschuldet ist.
Ansonsten traue ich Dir zu, diese etwas gewöhnungsbedürftige Zeit gut zu überstehen und der Sucht endgüldig ade zu sagen.
Heaven
Hallo an alle :!:
heute ist zur Abwechslung mal ein recht angenehmer Tag, und ich geniesse es ein wenig, heute mal nicht ganz soviel ans Rauchen zu denken.
@Maggi & @Quaxin & @Heaven
Eure Einträge sind echt total lieb. Ich werde Euch bestimmt nicht enttäuschen!
Ich finde es schon irgendwie genial aber auch erstaunlich, gerade bei Euch dreien,
ihr, die ja schon länger mit dem Rauchen aufgehört habt :),
daß ihr immer noch in diesem Forum aktiv seid, und anderen Leuten helft, von dieser
Sucht wegzukommen!! Ich finde es einfach total super von Euch daß Ihr mich und auch die anderen so gut unterstützt. Daran merkt man auch, wie stark ihr geworden seid und wie gut ihr jetzt damit umgehen könnt!!
Ich wünsche mir diese Stärke für mich und alle anderen Leidensgenossen auch.
@Hanna
Liebe Hanna,
ich habe mich riesig gefreut über Deinen Eintrag! Und ich war auch ein wenig sprachlos,
wie toll Du alles geschrieben hast.
Aber gekränkt hast Du mich nicht, weil du viel von Dir berichtest hast,
im Gegenteil. Genau dafür sind die TBs doch da, um Erfahrungen untereinander auszutauschen!
Aber ist doch echt Wahnsinn, wie sehr die Entzugserscheinungen sich ähneln, oder?
Und das mit dem Sport bei Dir finde ich klasse.
Ich bin noch nicht soweit, wieder Sport zu machen,
habe das Knie noch kaputt, aber wenn das wieder heil ist dann gehts los :!:
Von wem kommen denn die Mails mit dem Übergewicht
:?: :?: :?:
Aber ein paar Kilos wie bei uns ist echt noch im Rahmen.
Da gibt es ganz andere Kaliber, die richtig aufgegangen sind wie ein Hefekuchen und nach 30 Kilos
dann wieder angefangen haben zu rauchen, um nicht noch dicker zu werden :?
Sowas wird uns nicht passieren :!:
Ich freue mich auf jeden Fall sehr, daß Dir meine Einträge so viel weiterhelfen:!:
Wir machen weiter und wir werden es natürlich auch schaffen:!:
Übrigens habe ich noch drei Mitteilungen zu machen:
1. Zigaretten sind zum Kotzen
2. Zigaretten sind zum Kotzen
3. Zigaretten sind zum Kotzen
(ich hoffe, das darf man das in diesem Forum so schreiben,
oder gibt es sowas wie ne Abmahnung :?: )
In diesem Sinne allen einen noch einen schönen nikotinfreien Tag
Liebe Grüße
Ingo
NR seit 12.09.2009
Hallo an alle :!:
heute ist zur Abwechslung mal ein recht angenehmer Tag, und ich geniesse es ein wenig, heute mal nicht ganz soviel ans Rauchen zu denken.
@Maggi & @Quaxin & @Heaven
Eure Einträge sind echt total lieb. Ich werde Euch bestimmt nicht enttäuschen!
Ich finde es schon irgendwie genial aber auch erstaunlich, gerade bei Euch dreien,
ihr, die ja schon länger mit dem Rauchen aufgehört habt :),
daß ihr immer noch in diesem Forum aktiv seid, und anderen Leuten helft, von dieser
Sucht wegzukommen!! Ich finde es einfach total super von Euch daß Ihr mich und auch die anderen so gut unterstützt. Daran merkt man auch, wie stark ihr geworden seid und wie gut ihr jetzt damit umgehen könnt!!
Ich wünsche mir diese Stärke für mich und alle anderen Leidensgenossen auch.
@Hanna
Liebe Hanna,
ich habe mich riesig gefreut über Deinen Eintrag! Und ich war auch ein wenig sprachlos,
wie toll Du alles geschrieben hast.
Aber gekränkt hast Du mich nicht, weil du viel von Dir berichtest hast,
im Gegenteil. Genau dafür sind die TBs doch da, um Erfahrungen untereinander auszutauschen!
Aber ist doch echt Wahnsinn, wie sehr die Entzugserscheinungen sich ähneln, oder?
Und das mit dem Sport bei Dir finde ich klasse.
Ich bin noch nicht soweit, wieder Sport zu machen,
habe das Knie noch kaputt, aber wenn das wieder heil ist dann gehts los :!:
Von wem kommen denn die Mails mit dem Übergewicht
:?: :?: :?:
Aber ein paar Kilos wie bei uns ist echt noch im Rahmen.
Da gibt es ganz andere Kaliber, die richtig aufgegangen sind wie ein Hefekuchen und nach 30 Kilos
dann wieder angefangen haben zu rauchen, um nicht noch dicker zu werden :?
Sowas wird uns nicht passieren :!:
Ich freue mich auf jeden Fall sehr, daß Dir meine Einträge so viel weiterhelfen:!:
Wir machen weiter und wir werden es natürlich auch schaffen:!:
Übrigens habe ich noch drei Mitteilungen zu machen:
1. Zigaretten sind zum Kotzen
2. Zigaretten sind zum Kotzen
3. Zigaretten sind zum Kotzen
(ich hoffe, das darf man das in diesem Forum so schreiben,
oder gibt es sowas wie ne Abmahnung :?: )
In diesem Sinne allen einen schönen nikotinfreien Tag
Liebe Grüße
Ingo
NR seit 12.09.2009
Hi Hanna,
vielen lieben Dank für diesen tollen Eintrag!
Ich habe Dir in meinem TB geantwortet
@Programmierer dieses Forums:
Vielleicht wäre es mal eine Maßnahme die Knöpfe
"Neues Thema" und "Antworten" innerhalb des Tagebuchs nicht direkt nebeneinander zu setzen, oder noch besser den Knopf "Neues Thema" an dieser Stelle gar nicht erst anzuzeigen,
der wird dort doch eigentlich gar nicht gebraucht, oder?
NR seit 12.09.2009
:cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:
Verdammt, Ich habe versagt. Gestern Abend.
Der :twisted: kam wieder und ich konnte ihnen nicht mehr widerstehen. Er hat mich dazu getrieben, ich bin unschuldig.
Den Nachos mit Käsegeschmack vom Lidl :roll: Meine Diät :!: :!: ...
Ich hatte noch eine halbe Tüte im Schrank, und die war innerhalb von 5 Minuten leer.
Mir ist immer noch schlecht. Aber habe ich gemerkt, mein Belohnungszentrum wollte wieder belohnt werden. Kann das nicht mal einen Abend einfach ruhig bleiben?
Ich frage mich, was ist besser, fett oder nikotinabhängig? Ich denke hier gibt es keine Antwort drauf, beides ist auf jeden Fall ein Risiko.
Aber was ist leichter? Abnehmen oder mit dem Rauchen aufhören?
Ich habe jetzt beides hinter mir, Ich habe meine erste Diät von Januar bis Mai durchgeführt und auch 15 kg runterbekommen.
Wenn ich die Zeit jetzt vergleiche kann ich sagen, es war doch eine sehr anstrengende und schwere Zeit und wenn es einen Nikotinteufel gibt, dann gibt es mindestens drei Fettteufel, die gleichzeitig arbeiten, wenn man mal Gewicht verlieren will.
Abnehmen ist schon ziemlich heftig und anstrengend, auf jeden Fall anstrengender als der Rauchstop :!:
Was ich auf jeden Fall seit Montag gemerkt habe ist, daß ich mit einem leeren Magen den Rauchstop besser ertragen kann, als mit einem vollen Magen. Klingt irgendwie bescheuert, aber ist so.
Ich werde heute aber wieder weiter an meinem Gewicht feilen, und die 100 g Fett von gestern Abend sind mir jetzt auch egal. Dafür habe ich mir einen guten Film geschaut und ne Flasche Cola Light reingezogen,
und die Belohnung war so auch da.
In diesem Sinne allen einen schönen rauchfreien Tag
Lasst uns zusammen leiden
Liebe Grüße
Ingo
NR seit 12.09.2009
Mensch Ingo, du kannst Einen aber auch erschrecken! :shock:
Mache selbst gerade eine leichte Diät, weil ich in fünf Wochen 5 Kilos zugenommen habe. Ist nicht einfach Beides gleichzeitig zu machen!
Dafür sind wir dann am Ende schlank und Rauchfrei!
....................LG Marie
Liebe Grüße Marie
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