die zeit kurz vor einem gossen jubiläum wie bei dir 3monate die demnächst anliegen, war bei mir immer die leichteste.
danach wurds immer kurz hart. bei jedem ist es ja anders aber hart wirds immer mal und dafür wünsch ich dir viel kraft.
einen ganz lieben Gruss sende ich Dir und danke für Deinen Eintrag Bleibe weiterhin stark, Du weisst ja, wofür, wenn´s auch schwerfallen sollte! Keine anzünden und vor allem [size=24:8dd64d4c6e][/size:8dd64d4c6e][b:8dd64d4c6e]"KEINE" im Hause haben!![/b:8dd64d4c6e]
@Elisa: Keine im Haus zu haben ist leider nicht möglich, da mein Freund ja wieterhin (auf dem Balkon ) raucht. Aber komischer Weise reizen mich seine Zigis gar nicht wenn sie so auf dem Tisch liegen. Meißtens besucht mich der :evil: eh nur wenn ich Stress oder Ärger habe. Und das ist dann nicht der Wunsch nach einer Zigi sondern der Wunsch nicht mehr so aufgebracht/wütend o.ä. zu sein...
Aber momentan gehts mir auch schon wieder erheblich besser, der :evil: -Angriff scheint also erst einmal überstanden
ja, das Aufgebrachtsein ist nervig, weil man sich nicht mehr richtig unter Kontrolle hat :oops: Das ist während der Aufhörphase besonders stark ausgeprägt, allerdings ist dies eben auch deshalb so, weil man geraucht hat und sich bei schwierigeren Situationen mit einer Zigarette u.U. aus der Verantwortung gestohlen hat bzw. glaubte, die Schwierigkeiten damit zu entschärfen!
Diese Situationen muss man neu erlernen, auch nicht leicht, aber als Nichtmehrraucher sieht man so Einiges klarer und nicht mehr durch die rosarote Brille!
Tja, man wird sich wieder neu erfinden, vielleicht nüchterner, auch mal kühler werden, vielleicht auch manches Mal nicht immer so erfreut über sich sein :?
Aber mit der Zeit kommt auch die Normalität als Nichtraucher/in in`s Leben zurück und man wird letztendlich viel zufriedener, stolzer, klüger und erheblich gesünder sein rauchfreies Leben geniessen können
so hab jetzt dein tagebuch auch mal durchgelesen und werd dich als vorbild hernehmen
also ich stell mir das sehr schwer vor, wenn dein freund noch raucht und da immer zigaretten um dich herum sind ... ich glaube für mich wäre das das schlimmste das würde ich nicht durchhalten!
was mich noch interessieren würde: wie ist das beim ausgehen? stört dich das bzw. deine freunde das du nicht mehr rauchst?!
bzw. wie schauts mit verrauchten bars usw. aus? da bin ich ja schon gespannt drauf wie ich da drauf reagiere!
Danke für deinen Besuch in meinem TB und die Gratus zum 60.
Wie es aussieht, hast du den Nikotinteufel :twisted: so richtig die Leviten gelesen.
Hast ja nun schon 88 Tage geschafft. :eek: meinen Glückwunsch!
Ich bin dir dicht auf den Fersen und ich möchte gern, dass das so bleibt - gelle.
Also bleib stark!
Einen schönen Rest vom Tag und ganz liebe Grüße
vom [b:3a14d40152]mondschaf[/b:3a14d40152]
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
[quote:72bf928236="Sandra1983"] Also wie gesagt, alles ist ohne Zigi genauso gut zu erreichen wie mit Zigi. Wir brauchen die Zigarette nicht um uns zu konzentrieren, um nicht mehr so wütend zu sein oder ähnliches. NEIN! Wir müssen nur neu lernen damit umzugehen.
[/quote:72bf928236]
Das hab ich gerade in Julias TB gelesen (jgrabenwoe). Mann, das haut richtig rein.Das ist 'ne [b:72bf928236]SUPER-MOTIVATION![/b:72bf928236]
Muss man sich halt nur auch immer vor Augen halten.
Danke, du löwenstarke kleine Mietzekatze.
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
Die Mietzekatze läuft gerade genervt hinter ihrem vier-beinigen Stubentiger her und :motz: schimpft vor sich hin.... mmöönnsschh Blumen schmeisst man nicht von der Fensterbank.......wieso muss man mich heute auch immer ärgern? :schmoll:
Ich glaub ich mach mir mal nen Kaffee... :kaffeepc: , irgendwie ist heute der Wurm drin...Aber zumindest ist der :evil: heute mal nicht nervig *Auf-Holz-klopf*
die zeit kurz vor einem gossen jubiläum wie bei dir 3monate die demnächst anliegen, war bei mir immer die leichteste.
danach wurds immer kurz hart. bei jedem ist es ja anders aber hart wirds immer mal und dafür wünsch ich dir viel kraft.
Mark
Letzte Kippe am 10.02.2009 11:00 uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4085.html]Mein Tagebuch[/url]
Liebe Sandra :1loveyou: ,
einen ganz lieben Gruss sende ich Dir und danke für Deinen Eintrag
Bleibe weiterhin stark, Du weisst ja, wofür, wenn´s auch schwerfallen sollte! Keine anzünden und vor allem [size=24:8dd64d4c6e][/size:8dd64d4c6e][b:8dd64d4c6e]"KEINE" im Hause haben!![/b:8dd64d4c6e]
:winky1: elisa :winky1: :sternsmilie:
Danke für die lieben Einträge.
@Elisa: Keine im Haus zu haben ist leider nicht möglich, da mein Freund ja wieterhin (auf dem Balkon ) raucht. Aber komischer Weise reizen mich seine Zigis gar nicht wenn sie so auf dem Tisch liegen. Meißtens besucht mich der :evil: eh nur wenn ich Stress oder Ärger habe. Und das ist dann nicht der Wunsch nach einer Zigi sondern der Wunsch nicht mehr so aufgebracht/wütend o.ä. zu sein...
Aber momentan gehts mir auch schon wieder erheblich besser, der :evil: -Angriff scheint also erst einmal überstanden
* Rauchfrei seit 15.11.2009 um 03:00 Uhr *
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4449.html&highlight=#104457]Sandra´s Tagebuch[/url]
"Die Geduld ist der Schlüssel zur Freude"
Liebe Sandra,
ja, das Aufgebrachtsein ist nervig, weil man sich nicht mehr richtig unter Kontrolle hat :oops: Das ist während der Aufhörphase besonders stark ausgeprägt, allerdings ist dies eben auch deshalb so, weil man geraucht hat und sich bei schwierigeren Situationen mit einer Zigarette u.U. aus der Verantwortung gestohlen hat bzw. glaubte, die Schwierigkeiten damit zu entschärfen!
Diese Situationen muss man neu erlernen, auch nicht leicht, aber als Nichtmehrraucher sieht man so Einiges klarer und nicht mehr durch die rosarote Brille!
Tja, man wird sich wieder neu erfinden, vielleicht nüchterner, auch mal kühler werden, vielleicht auch manches Mal nicht immer so erfreut über sich sein :?
Aber mit der Zeit kommt auch die Normalität als Nichtraucher/in in`s Leben zurück und man wird letztendlich viel zufriedener, stolzer, klüger und erheblich gesünder sein rauchfreies Leben geniessen können
Geniesse es weiterhin und
glG elisa
so hab jetzt dein tagebuch auch mal durchgelesen und werd dich als vorbild hernehmen
also ich stell mir das sehr schwer vor, wenn dein freund noch raucht und da immer zigaretten um dich herum sind ... ich glaube für mich wäre das das schlimmste das würde ich nicht durchhalten!
was mich noch interessieren würde: wie ist das beim ausgehen? stört dich das bzw. deine freunde das du nicht mehr rauchst?!
bzw. wie schauts mit verrauchten bars usw. aus? da bin ich ja schon gespannt drauf wie ich da drauf reagiere!
[b:3a14d40152]Hallo, Sandra Mietzekatze[/b:3a14d40152]
Danke für deinen Besuch in meinem TB und die Gratus zum 60.
Wie es aussieht, hast du den Nikotinteufel :twisted: so richtig die Leviten gelesen.
Hast ja nun schon 88 Tage geschafft. :eek: meinen Glückwunsch!
Ich bin dir dicht auf den Fersen und ich möchte gern, dass das so bleibt - gelle.
Also bleib stark!
Einen schönen Rest vom Tag und ganz liebe Grüße
vom [b:3a14d40152]mondschaf[/b:3a14d40152]
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
[quote:72bf928236="Sandra1983"] Also wie gesagt, alles ist ohne Zigi genauso gut zu erreichen wie mit Zigi. Wir brauchen die Zigarette nicht um uns zu konzentrieren, um nicht mehr so wütend zu sein oder ähnliches. NEIN! Wir müssen nur neu lernen damit umzugehen.
[/quote:72bf928236]
Das hab ich gerade in Julias TB gelesen (jgrabenwoe). Mann, das haut richtig rein.Das ist 'ne [b:72bf928236]SUPER-MOTIVATION![/b:72bf928236]
Muss man sich halt nur auch immer vor Augen halten.
Danke, du löwenstarke kleine Mietzekatze.
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Die Mietzekatze läuft gerade genervt hinter ihrem vier-beinigen Stubentiger her und :motz: schimpft vor sich hin.... mmöönnsschh Blumen schmeisst man nicht von der Fensterbank.......wieso muss man mich heute auch immer ärgern? :schmoll:
Ich glaub ich mach mir mal nen Kaffee... :kaffeepc: , irgendwie ist heute der Wurm drin...Aber zumindest ist der :evil: heute mal nicht nervig *Auf-Holz-klopf*
* Rauchfrei seit 15.11.2009 um 03:00 Uhr *
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4449.html&highlight=#104457]Sandra´s Tagebuch[/url]
"Die Geduld ist der Schlüssel zur Freude"
[size=18:e3fc4d152a][b:e3fc4d152a]90 Tage nicht geraucht[/b:e3fc4d152a][/size:e3fc4d152a]
:bounce: :applaus: :bounce: :applaus: :bounce: :applaus: :bounce:
[size=18:e3fc4d152a][color=green:e3fc4d152a][b:e3fc4d152a]Herzlichen Glückwunsch![/b:e3fc4d152a][/color:e3fc4d152a][/size:e3fc4d152a]
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
[size=24:d75ee7232b][color=red:d75ee7232b]Gratulation zu 90 Tagen ohne RAUCHEN![/color:d75ee7232b][/size:d75ee7232b]
Mach weiter so, Du wirst ist bis zu bank schaffen!
Frohes Wocheneden!
CABA POSITIVA :1loveyou: :bounce:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
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