durchhalten! schmacht ist seeehhhr unangenehm, geht aber vorbei. ist wie muskelkater oder so. nicht schlimm aber unangenehm. bleib stur. geh aufs klo. verprügel deinen arbeitskollegen. oder so...
nach zwei wochen? eher schön, dass du nicht mehr schmachtest... dochdoch, auch nach jahren gibts noch schmachter.
hast du die spielecke in unserem forum schon gesehen - ja, hast ja auch schon mitgespielt. schreib was rein. starkes mädchen markieren, gell, nicht aufgeben jetzt.
—
der lef. rauchlos. aber seit wann weiss er nicht mehr. irgendwas mit februar und 2010. potzheilanddonner.
Oh Mann, der Schmacht ist heute wirklich grausam. Jetzt hab ich wirklich alles gemacht (außer Kollegen zu prügeln): Tee und Wasser trinken, Fenster auf und tief durchatmen, hier im Forum lesen und und und....aber der Schmacht blieb.
Jetzt half nur noch was Süßes. Ein ganzes Mars ist in meinem Bauch verschwunden. Ich werde bestimmt fett durch das Nichtrauchen. Und dann denkt man schon wieder: ach, rauch doch einfach, dann wirst Du nicht dick und hast keinen Schmacht.
Liebe flori,
ach, ich weiß, wovon du redest! Ich habe ja oft gelesen, der Schmacht, der ist immer nur ein paar Minuten da und dann ist der Keks wieder gegessen - ha, bei mir blieb er manchmal tagelang und wollte nicht weichen...
Da hilft nur eins:
Cool bleiben!
Lass dich nicht entmutigen, du wirst sooo stolz auf dich sein, wenn du dich nicht auf das Monster eingehst und mit Sicherheit enttäuscht von dir sein, wenn du ihm nachgibst.
Jeder gewonnene Tag macht dich stark und entfernt dich von deiner Sucht. Und - er :evil: verschwindet auch immer wieder und wird außerdem immer schwächer. Versprochen!
Augen zu und durch!
Glaube an dich! Du packst das! Setze dich hin und denke eine Minute ganz fest: ICH WERDE NICHT RAUCHEN! Das hört er :evil: bestimmt!
Viel Kraft wünscht
Mohna
—
erster rauchfreier Tag: 23.12.09
Ziel: lebenslange Nicht-und-Nie-Mehr-Raucherin
Rauchen ist keine Option mehr.
danke für Euren support gestern. Heute geht es schon besser. Gestern war es echt heftig. Heute bin ich ganz stolz, dass ich nicht beim Kollegen um eine Zigarette gebeten habe.
Was für ein herrlicher Tag. Die Sonne strahlt vom Himmel und macht richtig gute Laune.
Heute habe ich aber schon wieder ganz oft an Zigaretten gedacht. Gerade WEIL das Wetter so schön ist. "Ach, wäre das nicht schön...jetzt in der Sonne nur mal eine einzige zu rauchen. Ich würde bestimmt nicht wieder richtig rauchen. Nur so ab und zu. Meine Lieblingszigaretten eben....."
Aber ich weiß ja, dass ich das nicht kann. Das flüstert mir nur der böse :twisted: ein. Der will mich weich klopfen und rumbekommen. Das macht der doch mit uns allen so, oder?
Jetzt macht die flori ein ganz stures Gesicht und haut dem :twisted: eins auf die Mütze. Denn ich weiß, dass ich niemals nie "Genussraucher" werden könnte. Ich wäre gleich wieder voll dabei. Und genau das wollte ich mir ja abgewöhnen.
So, jetzt wird sich auf das schöne Wetter und nicht mehr auf die Kippen konzentriert und viiiiel Wasser getrunken gegen die Schmacht.
Huch :shock: ...eben hustet mein Kollege (Raucher) im Nebenbüro. Iiiiih, klingt das fies. Gute Motivation für mich es zu lassen.
Grüße in das Nichtraucherland von flori
*sich auf das Wochenende freut*
das Gefühl kenn ich nur zu gut........nur mal eine rauchen, das kann doch soooo schlimm nicht sein,
Dieses Gefühl hat mich schon mehrmals rückfällig werden lassen. Zuerst schmeckt es gar nicht, es wird einem total schwindelig und man macht die Zigarette nach zwei oder drei Zügen erschrocken wieder aus.Aber das Suchtgedächtnis ist wieder geweckt. Es zwickt und flüstert und läßt dich nicht mehr in Ruhe.So lange bis du es nochmal probiert hast. Diesmal schmeckt es schon besser und der :twisted: hat dich wieder !!!
Es ist wirklich so "Eine ist eine zu viel - und tausend sind nie genug!" Es bleibt nicht bei der "EINEN" .es hängen immer noch tausende dran,und das wollen wir doch nicht
Also, Augen zu und durch. Nur nicht veräppeln lassen !
durchhalten! schmacht ist seeehhhr unangenehm, geht aber vorbei. ist wie muskelkater oder so. nicht schlimm aber unangenehm. bleib stur. geh aufs klo. verprügel deinen arbeitskollegen. oder so...
nach zwei wochen? eher schön, dass du nicht mehr schmachtest... dochdoch, auch nach jahren gibts noch schmachter.
hast du die spielecke in unserem forum schon gesehen - ja, hast ja auch schon mitgespielt. schreib was rein. starkes mädchen markieren, gell, nicht aufgeben jetzt.
der lef. rauchlos. aber seit wann weiss er nicht mehr. irgendwas mit februar und 2010. potzheilanddonner.
Die 2 Wochen willst du doch nicht einfach wegwerfen, oder? Kopf hoch, hinterher bist du stolz, wieder einmal gesiegt zu haben...
Tschaka, du schaffst das!
Grus unbekannterweise
NonSmoky
Nikotinfrei seit dem 04.04.2010
Oh Mann, der Schmacht ist heute wirklich grausam. Jetzt hab ich wirklich alles gemacht (außer Kollegen zu prügeln): Tee und Wasser trinken, Fenster auf und tief durchatmen, hier im Forum lesen und und und....aber der Schmacht blieb.
Jetzt half nur noch was Süßes. Ein ganzes Mars ist in meinem Bauch verschwunden. Ich werde bestimmt fett durch das Nichtrauchen. Und dann denkt man schon wieder: ach, rauch doch einfach, dann wirst Du nicht dick und hast keinen Schmacht.
Wann hört das endlich auf?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4549.html]Flori´s Tagebuch[/url]
Liebe flori,
ach, ich weiß, wovon du redest! Ich habe ja oft gelesen, der Schmacht, der ist immer nur ein paar Minuten da und dann ist der Keks wieder gegessen - ha, bei mir blieb er manchmal tagelang und wollte nicht weichen...
Da hilft nur eins:
Cool bleiben!
Lass dich nicht entmutigen, du wirst sooo stolz auf dich sein, wenn du dich nicht auf das Monster eingehst und mit Sicherheit enttäuscht von dir sein, wenn du ihm nachgibst.
Jeder gewonnene Tag macht dich stark und entfernt dich von deiner Sucht. Und - er :evil: verschwindet auch immer wieder und wird außerdem immer schwächer. Versprochen!
Augen zu und durch!
Glaube an dich! Du packst das! Setze dich hin und denke eine Minute ganz fest: ICH WERDE NICHT RAUCHEN! Das hört er :evil: bestimmt!
Viel Kraft wünscht
Mohna
erster rauchfreier Tag: 23.12.09
Ziel: lebenslange Nicht-und-Nie-Mehr-Raucherin
Rauchen ist keine Option mehr.
yeah - jetzt packts und schüttelts die flori aber heftig. mars ist keine schlechte idee (sport übrigens auch nicht...)
bleib da! liebe flori und gib nicht auf. es geht vorbei. ich hab seit tagen nicht mehr ans rauchen gedacht. einfach durch!
der lef. rauchlos. aber seit wann weiss er nicht mehr. irgendwas mit februar und 2010. potzheilanddonner.
Hallo Ihr zwei,
danke für Euren support gestern. Heute geht es schon besser. Gestern war es echt heftig. Heute bin ich ganz stolz, dass ich nicht beim Kollegen um eine Zigarette gebeten habe.
Pah, das Kippenmonster kriegt mich nicht klein!
:evil:
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4549.html]Flori´s Tagebuch[/url]
der lef. rauchlos. aber seit wann weiss er nicht mehr. irgendwas mit februar und 2010. potzheilanddonner.
Was für ein herrlicher Tag. Die Sonne strahlt vom Himmel und macht richtig gute Laune.
Heute habe ich aber schon wieder ganz oft an Zigaretten gedacht. Gerade WEIL das Wetter so schön ist. "Ach, wäre das nicht schön...jetzt in der Sonne nur mal eine einzige zu rauchen. Ich würde bestimmt nicht wieder richtig rauchen. Nur so ab und zu. Meine Lieblingszigaretten eben....."
Aber ich weiß ja, dass ich das nicht kann. Das flüstert mir nur der böse :twisted: ein. Der will mich weich klopfen und rumbekommen. Das macht der doch mit uns allen so, oder?
Jetzt macht die flori ein ganz stures Gesicht und haut dem :twisted: eins auf die Mütze. Denn ich weiß, dass ich niemals nie "Genussraucher" werden könnte. Ich wäre gleich wieder voll dabei. Und genau das wollte ich mir ja abgewöhnen.
So, jetzt wird sich auf das schöne Wetter und nicht mehr auf die Kippen konzentriert und viiiiel Wasser getrunken gegen die Schmacht.
Huch :shock: ...eben hustet mein Kollege (Raucher) im Nebenbüro. Iiiiih, klingt das fies. Gute Motivation für mich es zu lassen.
Grüße in das Nichtraucherland von flori
*sich auf das Wochenende freut*
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4549.html]Flori´s Tagebuch[/url]
das Gefühl kenn ich nur zu gut........nur mal eine rauchen, das kann doch soooo schlimm nicht sein,
Dieses Gefühl hat mich schon mehrmals rückfällig werden lassen. Zuerst schmeckt es gar nicht, es wird einem total schwindelig und man macht die Zigarette nach zwei oder drei Zügen erschrocken wieder aus.Aber das Suchtgedächtnis ist wieder geweckt. Es zwickt und flüstert und läßt dich nicht mehr in Ruhe.So lange bis du es nochmal probiert hast. Diesmal schmeckt es schon besser und der :twisted: hat dich wieder !!!
Es ist wirklich so "Eine ist eine zu viel - und tausend sind nie genug!" Es bleibt nicht bei der "EINEN" .es hängen immer noch tausende dran,und das wollen wir doch nicht
Also, Augen zu und durch. Nur nicht veräppeln lassen !
Liebe Grüße
Andrea
Du machst das wirklich GANZ TOLL und SUPER! Du wirst es mit Deiner Einstellung auch schaffen!
Freute mich sehr über Deinen TB- Besuch! Werde mal ab und zu nach Dir sehen und Dich anfeuern!
Schönes Wochenende .... so ganz ohne Schmacht!
CABA :1loveyou: :bounce: :danci1: :winky1: :kaffeepc:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
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