gerade steht auf dem elch,
189 tage (6 monate 1 woche 1 tag)
11 Stunden 42 minuten rauchfrei------
ab und an kommen hinterlistige attacken vom zwockel, so als wäre es ganz normal jetzt mal eine zu rauchen - aber ich
schei-- dem was!!!
ja mei, in den letzten tagen juckt´s wieder gewaltig, dachte echt ich hab´s ganz hinter mir! werde aber gerade eines besseren belehrt.
na ja, wird vorbei gehen, hab´s ja jetzt schriftlich
festgehalten!!
gruß
steppländer
Zu meiner "Aufhörzeit" nannte man das den 3 - Monats und 7 Monatsblues -die Sucht scheint sich in Intervallen immer mal wieder zu melden. Mir hat es immer geholfen, mich nie auf der sicheren Seite zu wähnen sondern immer auf der Hut zu sein.
LG
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
hi,
blues passt, das waren jetzt echt nochmal harte anderthalb wochen. wahrscheinlich muß ich tatsächlich (für immer?) auf der hut sein!
ich hatte ja sogar schon einige partys und sogar ein hartes vatertagsbesäufnis mit meinem bruder hinter mir, ohne das der zwockel probleme gemacht hätte.
diesmal sah ich nur eine angerauchte erloschene kippe meiner freundin im ascher und wie der blitz, war das bedürfnis da sie fertig zu rauchen! zum glück hab ich´s nicht gemacht.
aber die kippe ging mir nicht mehr aus dem sinn - bis gestern mußte ich laufend dran denken - aber jetzt ist´s denk ich erst mal wieder vorbei, für die nächsten .....?????
ich habe es eigentlich fast für unmöglich gehalten, das ich einmal mit demrauchen aufhöre!!
aber es sieht so aus als schaff ich´s tatsächlich;
und wie ich sehe, sind die meisten dieetwa gleichzeitig begonnen haben aufzuhören auchnoch dabei!!
viele grüße
hallo steppländer -
hier ist die wunderschöne frau - haha ...
hör ich in letzter zeit öfter - doppelgrins ...
ich hab nun zweimal an meinen zwei händen nachgezählt - 9 monate - stimmt doch - oder???? du hast das nicht im profil ...
halt weiter durch - bei mir wurds immer besser - so richtig angenehm ab 1,5 jahren ...
müsst bei dir aber schon angenehmen charakter gekriegt haben - immer wieder ...
werd bloss nicht leichtsinnig - also das ist nun die gefahr - dass du mal ziehen willst an ner kippe um dir zu beweisen, dass die nimmer schmeckt - die schmeckt tatsächlich nimmer ..
kippen haben keinen tollen geschmack - aber nicht mehr geschmack austesten oder so was ...
tu das bloss nicht!!!!!!!!!
yep - du schaffst es - freude in mir ...
weitermachen ...
großartige leistung!!!
liebe grüße
quaxin
deren zwerchfell heut wieder wackelte
dank dir
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
9 monate 1 woche und 3 tage 8506 kippen nicht graucht
und (das ist unglaublich für mich) über 41 tage rauchfreie zeit - sagt der elch!
ich hab 14 kilo zugenommen und langsam krieg ich einen wanst, obwohl ich viel wandere und kaum mehr süßes esse! vorher war ich eins trich in der landschaft
da muß ich mir was einfallen lassen, weil ich hab über die dicken immer gelästert ;-))
ausserdem bin ich überdurchschnittlich müde dachte ich doch immer nicht mehr rauchen macht fit aber quaxinhat ja geschrieben das es bei ihr auch 1,5 jahre gedauert hat, bis sie fit war? hat vieleicht mit der entgiftung zu tun die 35 jahre sind halt nicht in einem jahr .....
ansonsten habich schon öfters lust eine zu rauchen, ist aber kein problem nein zu sagen und ich bin mir immer sicherer das ich nicht mehr rauchen werde!!
was mir wohl sehr geholfen hat war meine angeschlagene gesundheit, eine gute freundin hat vor ein paar tagen zu mir gesagt (als ich stolz geprahlt habe, wie lange ich nun schon nicht mehr rauche)
du mußtest aufhören oder du wärst verreckt da war die wahl nicht schwer.
sie hat recht.
über stolze 9 Monate rauchfrei, das ist schon eine Leistung.
Zu der Bemerkung Deiner Freundin: Ja, du hattest die Wahl und hast dich für das Nichtrauchen entschieden, um zu leben ....... aber ......es gibt einige, die schaffen selbst das nicht mehr. Sie wissen, das sie daran sterben werden, können aber der Sucht nichts mehr entgegen setzen. Das finde ich das erschreckenste an der Sucht - das man unter Umständen nicht mehr die Kraft hat, sich daraus zu befreien.
Doch freuen wir uns darüber, das wir noch die Kurve gekriegt haben.
Liebe Grüsse
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
hi,
das unglaubliche ist war geworden, der elch sagt 371 tage,16 stunden und einige minuten!!
wenn der körper "hallo" ruft, ist doch einiges möglich und die pein stärkt den willen ungemein;
was hat sich verändert?
ich bin viel gelassener und ausgeglichener als zu raucherzeiten - als raucher würde man ja eher das gegenteil erwarten?!
ich esse nicht mehr so viel, wie am anfang der entwöhnung und hab auch schon 2 kilo abgenommen nachbdem ich 16 kilo zugenommen hatte;
ich krieg leider immer noch nicht so gut luft wie ich mir das wünsche - trotzdem geht es schon weitaus besser als vor einem jahr;
ich habe begonnen mit dem hund lange wanderungen zu unternehmen, macht spass!
ich habe so gut wie nie mehr einen gammer nach
kippen!!
viele grüße
steppländer
gerade steht auf dem elch,
189 tage (6 monate 1 woche 1 tag)
11 Stunden 42 minuten rauchfrei------
ab und an kommen hinterlistige attacken vom zwockel, so als wäre es ganz normal jetzt mal eine zu rauchen - aber ich
schei-- dem was!!!
grüße
steppländer
Super
So jetzt habe ich alle gefunden die in etwa zeitnah mit mir aufgehört hatten und deren profilname mit dem selben Buchstaben anfing
Deswegen sind mir eure Namen so im Gedächtnis geblieben.
Also weiter so
Lg Stefan
Rauchfrei seit 21.11.2009 um 10:00 Uhr
ja mei, in den letzten tagen juckt´s wieder gewaltig, dachte echt ich hab´s ganz hinter mir! werde aber gerade eines besseren belehrt.
na ja, wird vorbei gehen, hab´s ja jetzt schriftlich
festgehalten!!
gruß
steppländer
Zu meiner "Aufhörzeit" nannte man das den 3 - Monats und 7 Monatsblues -die Sucht scheint sich in Intervallen immer mal wieder zu melden. Mir hat es immer geholfen, mich nie auf der sicheren Seite zu wähnen sondern immer auf der Hut zu sein.
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
hi,
blues passt, das waren jetzt echt nochmal harte anderthalb wochen. wahrscheinlich muß ich tatsächlich (für immer?) auf der hut sein!
ich hatte ja sogar schon einige partys und sogar ein hartes vatertagsbesäufnis mit meinem bruder hinter mir, ohne das der zwockel probleme gemacht hätte.
diesmal sah ich nur eine angerauchte erloschene kippe meiner freundin im ascher und wie der blitz, war das bedürfnis da sie fertig zu rauchen! zum glück hab ich´s nicht gemacht.
aber die kippe ging mir nicht mehr aus dem sinn - bis gestern mußte ich laufend dran denken - aber jetzt ist´s denk ich erst mal wieder vorbei, für die nächsten .....?????
alles gute wünscht
steppländer
hi,hi,
ich habe es eigentlich fast für unmöglich gehalten, das ich einmal mit demrauchen aufhöre!!
aber es sieht so aus als schaff ich´s tatsächlich;
und wie ich sehe, sind die meisten dieetwa gleichzeitig begonnen haben aufzuhören auchnoch dabei!!
viele grüße
steppländer
hallo steppländer -
hier ist die wunderschöne frau - haha ...
hör ich in letzter zeit öfter - doppelgrins ...
ich hab nun zweimal an meinen zwei händen nachgezählt - 9 monate - stimmt doch - oder???? du hast das nicht im profil ...
halt weiter durch - bei mir wurds immer besser - so richtig angenehm ab 1,5 jahren ...
müsst bei dir aber schon angenehmen charakter gekriegt haben - immer wieder ...
werd bloss nicht leichtsinnig - also das ist nun die gefahr - dass du mal ziehen willst an ner kippe um dir zu beweisen, dass die nimmer schmeckt - die schmeckt tatsächlich nimmer ..
kippen haben keinen tollen geschmack - aber nicht mehr geschmack austesten oder so was ...
tu das bloss nicht!!!!!!!!!
yep - du schaffst es - freude in mir ...
weitermachen ...
großartige leistung!!!
liebe grüße
quaxin
deren zwerchfell heut wieder wackelte
dank dir
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
moin,
9 monate 1 woche und 3 tage 8506 kippen nicht graucht
und (das ist unglaublich für mich) über 41 tage rauchfreie zeit - sagt der elch!
ich hab 14 kilo zugenommen und langsam krieg ich einen wanst, obwohl ich viel wandere und kaum mehr süßes esse! vorher war ich eins trich in der landschaft
da muß ich mir was einfallen lassen, weil ich hab über die dicken immer gelästert ;-))
ausserdem bin ich überdurchschnittlich müde dachte ich doch immer nicht mehr rauchen macht fit aber quaxinhat ja geschrieben das es bei ihr auch 1,5 jahre gedauert hat, bis sie fit war? hat vieleicht mit der entgiftung zu tun die 35 jahre sind halt nicht in einem jahr .....
ansonsten habich schon öfters lust eine zu rauchen, ist aber kein problem nein zu sagen und ich bin mir immer sicherer das ich nicht mehr rauchen werde!!
was mir wohl sehr geholfen hat war meine angeschlagene gesundheit, eine gute freundin hat vor ein paar tagen zu mir gesagt (als ich stolz geprahlt habe, wie lange ich nun schon nicht mehr rauche)
du mußtest aufhören oder du wärst verreckt da war die wahl nicht schwer.
sie hat recht.
also dann
huhu,
über stolze 9 Monate rauchfrei, das ist schon eine Leistung.
Zu der Bemerkung Deiner Freundin: Ja, du hattest die Wahl und hast dich für das Nichtrauchen entschieden, um zu leben ....... aber ......es gibt einige, die schaffen selbst das nicht mehr. Sie wissen, das sie daran sterben werden, können aber der Sucht nichts mehr entgegen setzen. Das finde ich das erschreckenste an der Sucht - das man unter Umständen nicht mehr die Kraft hat, sich daraus zu befreien.
Doch freuen wir uns darüber, das wir noch die Kurve gekriegt haben.
Liebe Grüsse
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
hi,
das unglaubliche ist war geworden, der elch sagt 371 tage,16 stunden und einige minuten!!
wenn der körper "hallo" ruft, ist doch einiges möglich und die pein stärkt den willen ungemein;
was hat sich verändert?
ich bin viel gelassener und ausgeglichener als zu raucherzeiten - als raucher würde man ja eher das gegenteil erwarten?!
ich esse nicht mehr so viel, wie am anfang der entwöhnung und hab auch schon 2 kilo abgenommen nachbdem ich 16 kilo zugenommen hatte;
ich krieg leider immer noch nicht so gut luft wie ich mir das wünsche - trotzdem geht es schon weitaus besser als vor einem jahr;
ich habe begonnen mit dem hund lange wanderungen zu unternehmen, macht spass!
ich habe so gut wie nie mehr einen gammer nach
kippen!!
viele grüße
steppländer
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