Heute ist der 10. Tag....unfassbar, heut früh hab ich sogar zunächst vergessen, an meinem 100-Tage-Kalender das nächste Blatt abzureissen....gutes Zeichen?
Diesmal reisse ich die Blätter auch wirklich ab.
So doof das klingt, aber bei meinen letzten Nichtmehrraucher-Starts hab ich den Kalender immer nur irgendwo hingelegt und die Tage umgeblättert. Abreissen wollte ich nicht, falls man den Kalender nochmal braucht.
:?: :?:
Bekloppt!
Da war doch der nächste Rauchstart wohl schon im HInterkopf oder wie?
Diesmal wird runtergerissen, irgendwie ist das auch angenehmer.
Heute hatte ich bisher einen Schmacht-Anfall.... und das war ganz komisch, weil ich zunächst nicht wußte was los war...nur dieses Gefühl....keine Luft zu kriegen und irgendwie Hunger oder Durst zu haben...konnte es zunächst nicht beschreiben - dann fiel es mir ein! Ach so, Du denkst Du müsstest rauchen, weil alle anderen jetzt draussen stehen und qualmen....nein nein....das will ich doch gar nicht.
Und dann ging es. Schnell Wasser und ablenken. Ist gutgegangen. Schlimmer ist es immer mal abends, oder überhaupt wenn ich aus dem Büro raus bin. Dann kommen die Gedanken "ach jetzt erstmal eine rauchen"
Erst mal? Bevor WAS genau passiert???
Doofe Gedanken.
Na, das dauert wohl noch.
Liebe Grüße und nen schmachtfreien Tag wünsch ich euch!
ja hoffe sie können das mit der tropfenden Heizung noch hinkriegen, erst müssen sie 7 Stockwerke entlüften, dann kommen sie sich das Unglück an zu sehen und was zu tun...
Na, Du machst das wirklich GUUUUT mit Deinen Schmachtattacken... ich bin sicher Du schaffst es und brauchst keinen weiteren 100 Tage- Kalender!
Ganz dicke Umärmelung, keine Schmacht und gute Laune!
Danke für den lieben TB- Besuch!
CABA :flower: :flower: :flower:
—
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
Glückwunsch zu 10 rauchfreien Tagen :applaus: :applaus: :applaus:
Und weg mit den Blättern vom Kalender, jeden Tag eins!
Und gar nicht erst solche Gedanken aufkommen lassen: "Vielleicht brauchst du den noch mal." PAH !
Den brauchst du nicht mehr - weil du das schaffst !
[quote:9db20baa69]Schlimmer ist es immer mal abends, oder überhaupt wenn ich aus dem Büro raus bin. Dann kommen die Gedanken "ach jetzt erstmal eine rauchen"
Erst mal? Bevor WAS genau passiert???
Doofe Gedanken. [/quote:9db20baa69]
Hmm, kommt mir auch sehr bekannt vor. Abends ist das immer am Schlimmsten. Aber ich fülle diese Zeit mit Aktivitäten: vom Unkrautjäten über Putz- und Bügelanfälle - alles ist erlaubt - nur eben nicht rauchen!!!!
Jaaa ihr Lieben...
Tag 11 und die Hose platzt.... Nee so schlimm ist es nicht, aber fühl mich schon recht aufgedunsen und möchte nicht wissen, was die Waage sagt.
Dabei hab ich eigentlich genauso viel gegessen wie sonst. Nur abends war dann doch der ein oder andere Mini-Dickmann mehr im Magen .
Aber ich achte drauf dass ich nicht permanent kaue, sondern mir genußvoll mal was Süßes gönne...
Der Abreiß-Kalender...heut morgen hab ich ihn doch tatsächlich vergessen!
Wäre das schön, wenn man wirklich irgendwann vergessen könnte, dass es sowas wie Rauchen gibt.
Als ich heut meine Kollegen auf dem Weg in die Mittagspause beobachtet habe, wurde mir wieder klar, dass Rauchen eigentlich nichts mit Genuß zu tun hat.
Kaum aus dem Haus, zu Fuß Richtung Innenstadt zwecks Nahrungsaufnahme, steckten sich die Raucher eine an.
Während des Laufens, trotz Wind. Das machte mir auch noch nie Spaß. Und jetzt war ich froh, dass da in dem Moment KEIN Schmacht bei mir aufkam.
Das ist ja wirklich reine Suchtbefriedigung. Ruhigstellen von Entzugssysmptomen.
So, Pause ist um, ich muß wieder was tun.
Liebe Grüße und DANKE für die Unterstützung, das ist echt suuuuuuper
:applaus: :applaus: Herzlichen Glückwunsch zu 10 Tagen NMR :applaus: :applaus:
Das ist doch schon was, schmiddi. Und du klingst so entschlossen und positiv, dass du es auch weiter schaffen wirst.
Viel Erfolg!
Ami :winky1:
vielen Dank für deinen Eintrag, hab dir gleichmal die hier :flower: mitgebracht!!!
Das war wohl Gedankenübertragung das du grad in mein TB geschrieben hast, habe nämlich grad dein Tagebuch gelesen bzw. bin jetzt bei Seite 16 angekommen, das war irgendwann im Sept. 08... Jetzt sind meine Augen so müde, dass ich es leider nicht mehr weiter lesen kann... das werde ich dann gleich vorne machen...
He he habe bei dir gelesen, dass du dein Sätze gerne mit drei Punkten beendest, genauso wie ich
Und noch eine Frage: Gibt es Henry eigentlich noch? Ist er das auf deinem Foto?
lg monali
—
Egal wieviele Steine dir in den Weg gelegt werden, sieh sie nicht als Hindernis, sondern als Herausforderung!!!
Ein Neustart NMR-Projekt... Letzter Glimmstengel 23.10.10 um 02.15 Uhr!!!
Das mit dem Abreißen der Blätter vergessen kenne ich auch. Der Kalender hängt bei mir allerdings auch etwas ungünstig, man kann ihn übersehen. Aber ich freu mich dann umso mehr, wenn ich auf einmal wieder 2-3 Blätter abreißen und über gleich mehrere Sprüche schmunzeln kann. Nennt man das positives Denken?
Ist es bei dir auch so, dass du Raucher am Anfang fast neidisch und jetzt eher beobachtend-neutral anschaust? Ich hab ihnen anfangs süchtig nachgegafft - heute beobachte ich nur noch und denke dabei nach, warum ich nicht mehr rauche.
Danke für deinen Besuch in meinem TB - gerade zur richtigen Zeit
Sooo, ich wünsche dir einen guten 12. rauchfreien Tag (wenn ich mich nicht verzählt habe)!! :applaus:
Heute ist der 10. Tag....unfassbar, heut früh hab ich sogar zunächst vergessen, an meinem 100-Tage-Kalender das nächste Blatt abzureissen....gutes Zeichen?
Diesmal reisse ich die Blätter auch wirklich ab.
So doof das klingt, aber bei meinen letzten Nichtmehrraucher-Starts hab ich den Kalender immer nur irgendwo hingelegt und die Tage umgeblättert. Abreissen wollte ich nicht, falls man den Kalender nochmal braucht.
:?: :?:
Bekloppt!
Da war doch der nächste Rauchstart wohl schon im HInterkopf oder wie?
Diesmal wird runtergerissen, irgendwie ist das auch angenehmer.
Heute hatte ich bisher einen Schmacht-Anfall.... und das war ganz komisch, weil ich zunächst nicht wußte was los war...nur dieses Gefühl....keine Luft zu kriegen und irgendwie Hunger oder Durst zu haben...konnte es zunächst nicht beschreiben - dann fiel es mir ein! Ach so, Du denkst Du müsstest rauchen, weil alle anderen jetzt draussen stehen und qualmen....nein nein....das will ich doch gar nicht.
Und dann ging es. Schnell Wasser und ablenken. Ist gutgegangen. Schlimmer ist es immer mal abends, oder überhaupt wenn ich aus dem Büro raus bin. Dann kommen die Gedanken "ach jetzt erstmal eine rauchen"
Erst mal? Bevor WAS genau passiert???
Doofe Gedanken.
Na, das dauert wohl noch.
Liebe Grüße und nen schmachtfreien Tag wünsch ich euch!
Schmiddi
ja hoffe sie können das mit der tropfenden Heizung noch hinkriegen, erst müssen sie 7 Stockwerke entlüften, dann kommen sie sich das Unglück an zu sehen und was zu tun...
Na, Du machst das wirklich GUUUUT mit Deinen Schmachtattacken... ich bin sicher Du schaffst es und brauchst keinen weiteren 100 Tage- Kalender!
Ganz dicke Umärmelung, keine Schmacht und gute Laune!
Danke für den lieben TB- Besuch!
CABA :flower: :flower: :flower:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
Liebe Schmiddi,
Glückwunsch zu 10 rauchfreien Tagen :applaus: :applaus: :applaus:
Und weg mit den Blättern vom Kalender, jeden Tag eins!
Und gar nicht erst solche Gedanken aufkommen lassen: "Vielleicht brauchst du den noch mal." PAH !
Den brauchst du nicht mehr - weil du das schaffst !
[quote:9db20baa69]Schlimmer ist es immer mal abends, oder überhaupt wenn ich aus dem Büro raus bin. Dann kommen die Gedanken "ach jetzt erstmal eine rauchen"
Erst mal? Bevor WAS genau passiert???
Doofe Gedanken. [/quote:9db20baa69]
Hmm, kommt mir auch sehr bekannt vor. Abends ist das immer am Schlimmsten. Aber ich fülle diese Zeit mit Aktivitäten: vom Unkrautjäten über Putz- und Bügelanfälle - alles ist erlaubt - nur eben nicht rauchen!!!!
Immer schön rauchfrei bleiben!
LG
Sylvina
rauchfrei seit 28.08.2010
[url=//www.ohnerauchen.de/node/4570] Sylvinas Tagebuch [/url]
Jaaa ihr Lieben...
Nee so schlimm ist es nicht, aber fühl mich schon recht aufgedunsen und möchte nicht wissen, was die Waage sagt.
Tag 11 und die Hose platzt....
Dabei hab ich eigentlich genauso viel gegessen wie sonst. Nur abends war dann doch der ein oder andere Mini-Dickmann mehr im Magen .
Aber ich achte drauf dass ich nicht permanent kaue, sondern mir genußvoll mal was Süßes gönne...
Der Abreiß-Kalender...heut morgen hab ich ihn doch tatsächlich vergessen!
Wäre das schön, wenn man wirklich irgendwann vergessen könnte, dass es sowas wie Rauchen gibt.
Als ich heut meine Kollegen auf dem Weg in die Mittagspause beobachtet habe, wurde mir wieder klar, dass Rauchen eigentlich nichts mit Genuß zu tun hat.
Kaum aus dem Haus, zu Fuß Richtung Innenstadt zwecks Nahrungsaufnahme, steckten sich die Raucher eine an.
Während des Laufens, trotz Wind. Das machte mir auch noch nie Spaß. Und jetzt war ich froh, dass da in dem Moment KEIN Schmacht bei mir aufkam.
Das ist ja wirklich reine Suchtbefriedigung. Ruhigstellen von Entzugssysmptomen.
So, Pause ist um, ich muß wieder was tun.
Liebe Grüße und DANKE für die Unterstützung, das ist echt suuuuuuper
:applaus: :applaus: Herzlichen Glückwunsch zu 10 Tagen NMR :applaus: :applaus:
Das ist doch schon was, schmiddi. Und du klingst so entschlossen und positiv, dass du es auch weiter schaffen wirst.
Viel Erfolg!
Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
[b:ff9e7f16e6]Hallo Schmiddi,[/b:ff9e7f16e6]
[b:ff9e7f16e6][size=14:ff9e7f16e6][color=indigo:ff9e7f16e6]10 Tage rauchfrei![/color:ff9e7f16e6] [/size:ff9e7f16e6][/b:ff9e7f16e6] :applaus: :flower: :applaus:
Da gratuliere ich dir doch auch ganz herzlich
und wünsche dir weiter genügend Power zum Durchhalten.
Liebe Grüße, [b:ff9e7f16e6]mondschaf[/b:ff9e7f16e6]
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Du machst das wunderbar![/color:475bd45837][/size:475bd45837]
Habe schlechte Nerven wegen der lecken Heizung, die lassen mich damit stehen und es passiert nix!
Weiter meine liebe Schmiddi....
CABA nicht so Positiva :flower: :nixwieweg:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
[size=18:9a72a19d16][color=orange:9a72a19d16]Herzliche GRATULATION!![/size:9a72a19d16][/color:9a72a19d16]
:applaus: :applaus: :applaus:
[b:9a72a19d16]Du machst das toll!!![/b:9a72a19d16]
Letzte Zigarette: 28.08.2010, 9:30 Uhr
Hallo liebe Schmiddi,
vielen Dank für deinen Eintrag, hab dir gleichmal die hier :flower: mitgebracht!!!
Das war wohl Gedankenübertragung das du grad in mein TB geschrieben hast, habe nämlich grad dein Tagebuch gelesen bzw. bin jetzt bei Seite 16 angekommen, das war irgendwann im Sept. 08... Jetzt sind meine Augen so müde, dass ich es leider nicht mehr weiter lesen kann... das werde ich dann gleich vorne machen...
He he habe bei dir gelesen, dass du dein Sätze gerne mit drei Punkten beendest, genauso wie ich
Und noch eine Frage: Gibt es Henry eigentlich noch? Ist er das auf deinem Foto?
lg monali
Egal wieviele Steine dir in den Weg gelegt werden, sieh sie nicht als Hindernis, sondern als Herausforderung!!!
Ein Neustart NMR-Projekt... Letzter Glimmstengel 23.10.10 um 02.15 Uhr!!!
Hallo Schmiddi!
Das mit dem Abreißen der Blätter vergessen kenne ich auch. Der Kalender hängt bei mir allerdings auch etwas ungünstig, man kann ihn übersehen. Aber ich freu mich dann umso mehr, wenn ich auf einmal wieder 2-3 Blätter abreißen und über gleich mehrere Sprüche schmunzeln kann.
Nennt man das positives Denken?
Ist es bei dir auch so, dass du Raucher am Anfang fast neidisch und jetzt eher beobachtend-neutral anschaust? Ich hab ihnen anfangs süchtig nachgegafft - heute beobachte ich nur noch und denke dabei nach, warum ich nicht mehr rauche.
Danke für deinen Besuch in meinem TB - gerade zur richtigen Zeit
Sooo, ich wünsche dir einen guten 12. rauchfreien Tag (wenn ich mich nicht verzählt habe)!! :applaus:
Liebe Grüße lässt das Julchen hier...
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