Versuch noch ein bißchen durchzuhalten bis die Entzugserscheinungen abklingen. Dann bist Du nicht mehr so gereizt und bekommst auch Deinen Süßigkeitenkonsum wieder in den Griff.
Ich habe jetzt im wahrsten sinne des Wortes ein Klotz am Bein oder genauer gesagt ein Klotz unter dem Fuß. Der wurde mir beim Arzt verpasst und ist im Gibs mit drinn. Theoretisch soll man damit laufen können, ich trau mich das nur ehrlich gesagt nicht. Ich soll den Fuß auch noch nicht ganz belasten und weiterhin die Krücken nutzen. Im Haus hinke ich und vermeide vor die Tür zu gehen, an die Spritzen die ich mir setzen muss habe ich mich auch noch nicht gewöhnt.
Ich würde so gerne mit meiner Thearpeutin reden, eigendlich bräuchte ich viel mehr Beistand als das momentan.
Mit dem Nichtrauchen sieht es momentan ganz gut aus. Wahrscheinlich liegt es daran, dass ich dem Stress momentan aus dem Weg gehe. Das hat natürlich auch so seine Konsequenzen *seufts*
Hallo Miri,
so ein Gips ist wirklich nicht toll. Wahrscheinlich ist es besser, wenn du ihn nicht zu sehr belastest. Wünsche dir gute Besserung für alles und freue mich sehr, dass es mit dem NMR so gut klappt!
Viel Mut und Kraft!
Ami :winky1:
gestern abend war ich bei Freunden und bin auch da stark geblieben und habe nicht geraucht. Ich muss ganz erhlich sagen das ich nicht weiß ob ich es auf Dauer durchhalte nicht zu rauchen. Ich habe zwar schon einige Schwierige Situationen überstanden, aber der Gedanke Leistungsfähiger durchs Rauchen zu sein überkommt mich oft. Auf der anderen Seite muss ich meine ungesunden Verhaltensweisen nach und nach abstellen, sonst bringen sie mich eines Tages noch um.
Momentan ist es doch so ich verzichte auf etwas das mir mal geholfen hat. Die Zigarette hat mir kurzfristige Entlastung gebracht und zum Stressabbau beigetragen. Nun muss ich mir etwas anderes Suchen was mich wieder runterbringt. Ich weiß nur nicht was das sein soll. Ich habe früher schon zig Entspannungstechniken ausprobiert, ohne Erfolg. So ich muss schluss machen, mein Freund wartet auf mich, wer diesbezüglich Tipps hat bitte immer her damit!
Hallo Miri,
ob du es durchhältst mit dem NMR? Keiner hier weiß das am Anfang seiner "Nichtmehrraucherkarriere" für sich selbst, aber meistens wünschen wir es uns wenigstens. Du anscheinend nicht so wirklich... Du bist gesundheitlich angeschlagen, ein ziemlich frischer NMR, logisch bist du jetzt nicht sehr leistungsfähig. Dass Rauchen allerdings die Leistungsfähigkeit steigert, ist einfach Blödsinn. Das weißt du auch. Vielleicht ist es wirklich nötig, sich eine Alternative zur Zigarette für den Stressabbau zu suchen. Ich finde allerdings, man lernt damit umzugehen und schafft es irgendwann eben einfach ohne Ziggi. Ich gebe aber zu und habe es beinahe selber erlebt, dass Stress und Probleme die rückfallträchtigsten Situationen beim NMR sind.
Wie auch immer, Miri, ich wünsche dir, dass du die richtigen Entscheidungen triffst, gute Besserung für den Fuß, positivere Stimmung und ein bisschen Fröhlichkeit.
Alles Gute! :troest:
Das ist schön, Miri. Erzähl doch mal, wie es so geht. Kopf, Fuß, Nichtrauchen...
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Hallo Miri,
ich hoffe Dir geht es inzwischen wieder besser.
Versuch noch ein bißchen durchzuhalten bis die Entzugserscheinungen abklingen. Dann bist Du nicht mehr so gereizt und bekommst auch Deinen Süßigkeitenkonsum wieder in den Griff.
Alles gute,
das Krümelchen
hallo ihr lieben
Ich habe jetzt im wahrsten sinne des Wortes ein Klotz am Bein oder genauer gesagt ein Klotz unter dem Fuß. Der wurde mir beim Arzt verpasst und ist im Gibs mit drinn. Theoretisch soll man damit laufen können, ich trau mich das nur ehrlich gesagt nicht. Ich soll den Fuß auch noch nicht ganz belasten und weiterhin die Krücken nutzen. Im Haus hinke ich und vermeide vor die Tür zu gehen, an die Spritzen die ich mir setzen muss habe ich mich auch noch nicht gewöhnt.
Ich würde so gerne mit meiner Thearpeutin reden, eigendlich bräuchte ich viel mehr Beistand als das momentan.
Mit dem Nichtrauchen sieht es momentan ganz gut aus. Wahrscheinlich liegt es daran, dass ich dem Stress momentan aus dem Weg gehe. Das hat natürlich auch so seine Konsequenzen *seufts*
liebe grüße
miri
[url='http://www.feelinggood24.de/page-rauchstop.html']
[img]http://www.feelinggood24.de/rauchstopticker/ticker-55518.png[/img]
[/url]
Grafik stimmt nicht mehr so ganz, kleine Rückfallzigarette geraucht
Hallo Miri,
so ein Gips ist wirklich nicht toll. Wahrscheinlich ist es besser, wenn du ihn nicht zu sehr belastest. Wünsche dir gute Besserung für alles und freue mich sehr, dass es mit dem NMR so gut klappt!
Viel Mut und Kraft!
Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Hallo
gestern abend war ich bei Freunden und bin auch da stark geblieben und habe nicht geraucht. Ich muss ganz erhlich sagen das ich nicht weiß ob ich es auf Dauer durchhalte nicht zu rauchen. Ich habe zwar schon einige Schwierige Situationen überstanden, aber der Gedanke Leistungsfähiger durchs Rauchen zu sein überkommt mich oft. Auf der anderen Seite muss ich meine ungesunden Verhaltensweisen nach und nach abstellen, sonst bringen sie mich eines Tages noch um.
Momentan ist es doch so ich verzichte auf etwas das mir mal geholfen hat. Die Zigarette hat mir kurzfristige Entlastung gebracht und zum Stressabbau beigetragen. Nun muss ich mir etwas anderes Suchen was mich wieder runterbringt. Ich weiß nur nicht was das sein soll. Ich habe früher schon zig Entspannungstechniken ausprobiert, ohne Erfolg. So ich muss schluss machen, mein Freund wartet auf mich, wer diesbezüglich Tipps hat bitte immer her damit!
Liebe Grüße
Miri
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Grafik stimmt nicht mehr so ganz, kleine Rückfallzigarette geraucht
Hallo Miri,
ob du es durchhältst mit dem NMR? Keiner hier weiß das am Anfang seiner "Nichtmehrraucherkarriere" für sich selbst, aber meistens wünschen wir es uns wenigstens. Du anscheinend nicht so wirklich... Du bist gesundheitlich angeschlagen, ein ziemlich frischer NMR, logisch bist du jetzt nicht sehr leistungsfähig. Dass Rauchen allerdings die Leistungsfähigkeit steigert, ist einfach Blödsinn. Das weißt du auch. Vielleicht ist es wirklich nötig, sich eine Alternative zur Zigarette für den Stressabbau zu suchen. Ich finde allerdings, man lernt damit umzugehen und schafft es irgendwann eben einfach ohne Ziggi. Ich gebe aber zu und habe es beinahe selber erlebt, dass Stress und Probleme die rückfallträchtigsten Situationen beim NMR sind.
Wie auch immer, Miri, ich wünsche dir, dass du die richtigen Entscheidungen triffst, gute Besserung für den Fuß, positivere Stimmung und ein bisschen Fröhlichkeit.
Alles Gute! :troest:
rauchfrei seit 23.05.2010
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Huhu
Doch, doch ich will es durchaus auch, wahrscheinlich nur einfach nicht so doll wie die meisten hier. Ich werd es weiter versuchen durchzuziehen.
Grüße
Miri
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Grafik stimmt nicht mehr so ganz, kleine Rückfallzigarette geraucht
Das ist schön, Miri. Freut mich. Du bist ja auch schon ein Stück weit gekommen, wäre doch schade, das wegzuwerfen.
Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
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Ich hoffe ihr könnt mir am 2.10. zu meinem ersten komplte rauchfreien Monat gratulieren.
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Grafik stimmt nicht mehr so ganz, kleine Rückfallzigarette geraucht
Na, das hoffe ich aber auch, Miri.
Also schön weiter durchhalten!
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
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