Die Angespanntheit ist in der ersten Zeit wirklich sehr unangenehm. Man weiss manchmal kaum, wohin mit sich selbst. :roll:
Aber... Was ich schon oft las von anderen und nun auch selber bestätigen kann: Schon bald wirst du merken, dass du mehr innere Ruhe hast als während deiner ganzen Raucherkarriere. Angespanntheit und Nervosität werden verschwinden und du wirst merken, dass Zigaretten kein Heilmittel gegen Unruhe sind, sondern dass sie die Ursache derselben sind. Man kann mit Zigis lediglich jene Angespanntheit bekämpfen, welche sie selber verursacht haben. Das ist der Sucht-Teufelskreis, aus dem du jetzt ausbrichst. Hurra!
Ich begrüße dich an deinem 2. Nichtrauchertag. Jetzt heißt es Gewohnheiten ablegen und neue Rituale entwickeln.
Ich hoffe, du hast dir eine Strategie zurechtgelegt.
Aber eigentlich brauchst du nur ein
ganz kleines bisschen stärker als der :twisted: sein.
Gutes Gelingen!
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
Ich wünsch Dir von ganzem Herzen, dass Du diesmal das "Klick"-Erlebnis hast und :twisted: endgültig zum Teufel jagen kannst!!!
Auch von mir nochmal die Bestätigung, dass das NMR mit der Zeit immer normaler wird, auch wenn es das kleine Monsterlein selbst nach Wochen immer wieder mal versucht.
Ich selbst bin jetzt fast bei 60 Tagen angelangt und ans Rauchen denk ich fast gar nicht mehr. Und wenn, dann nicht in der Form, dass ich das unbedingte Bedürfnis hätte, eine Rauchen zu wollen/müssen. Eher so wie "ach, war doch irgendwie ganz schön. Weißte noch damals, beim Zelten mit den Kumpels, Flaschbier, genüsslich eine geraucht... Man könnte ja vlt. doch mal wieder eine..."
Kostet mich aber kaum Anstrengung, diese Gedanken beiseite zu schieben. "Jo, stimmt schon. Damals wars ok, aber heut? No way Nico :chewy1: " Und dann is auch schon wieder gut.
Viel Kraft und Sturheit - Zieh das jetzt durch!
Skip
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NICO - Ruhe In Frieden
geboren *vor ca. 27 Jahren* - gestorben am 04.12.2011, gegen 22.00 Uhr; alle Versuche ins Leben zurückzukehren, blieben erfolglos.....
...die Rauchgiftfalle ist schon super zu lesen,oder? Jahrelang haben wir unsere Raucherei schöngeredet. Jetzt
müssen wir erst einmal kapieren, dass wir uns dauernd selbst belogen
haben ,ein schrecklicher Gedanke und soetwas geht auch nicht von heut
auf morgen... Und ein Patentrezept gibt es dafür leider auch nicht... Da müssen wir uns durchbeissen.Ich hoffe dir geht es gut soweit?!! Ich habe mich zu meiner Raucherzeit noch nie so mit meinen Gefühlen auseinander gesetzt ,wie jetzt zu meiner Nichtraucherzeit. Halte durch und Glaube an dich...Ich tu es auch :troest:
:winky1: Auch ich drück Dir die Daumen Liebe Jutta :winky1:
L,G. Heino :winky1: :winky1: :winky1:
—
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Wie geht´s dir, Jutta? Gut oder eher bäh? Rauchend oder nichtrauchend? Könntest mal was erzählen, hm? Du weißt doch, Verständnis gibt es hier ziemlich viel..
:1loveyou:
Und einen weiteren Tag mit viel Durchhaltevermögen wünsch ich dir !!!!!
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
Die Angespanntheit ist in der ersten Zeit wirklich sehr unangenehm. Man weiss manchmal kaum, wohin mit sich selbst. :roll:
Aber... Was ich schon oft las von anderen und nun auch selber bestätigen kann: Schon bald wirst du merken, dass du mehr innere Ruhe hast als während deiner ganzen Raucherkarriere. Angespanntheit und Nervosität werden verschwinden und du wirst merken, dass Zigaretten kein Heilmittel gegen Unruhe sind, sondern dass sie die Ursache derselben sind. Man kann mit Zigis lediglich jene Angespanntheit bekämpfen, welche sie selber verursacht haben. Das ist der Sucht-Teufelskreis, aus dem du jetzt ausbrichst. Hurra!
In dem Sinne: Frohes Entgiften weiterhin!
[URL=http://alterna-tickers.com][IMG]http://alterna-tickers.com/tickers/gener...
:1loveyou:
Normal
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Ich begrüße dich an deinem 2. Nichtrauchertag. Jetzt heißt es Gewohnheiten ablegen
und neue Rituale entwickeln.
Ich hoffe, du hast dir eine Strategie zurechtgelegt.
Aber eigentlich brauchst du nur ein
ganz kleines bisschen stärker als der :twisted: sein.
Gutes Gelingen!
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Ich wünsch Dir von ganzem Herzen, dass Du diesmal das "Klick"-Erlebnis hast und :twisted: endgültig zum Teufel jagen kannst!!!
Auch von mir nochmal die Bestätigung, dass das NMR mit der Zeit immer normaler wird, auch wenn es das kleine Monsterlein selbst nach Wochen immer wieder mal versucht.
Ich selbst bin jetzt fast bei 60 Tagen angelangt und ans Rauchen denk ich fast gar nicht mehr. Und wenn, dann nicht in der Form, dass ich das unbedingte Bedürfnis hätte, eine Rauchen zu wollen/müssen. Eher so wie "ach, war doch irgendwie ganz schön. Weißte noch damals, beim Zelten mit den Kumpels, Flaschbier, genüsslich eine geraucht... Man könnte ja vlt. doch mal wieder eine..."
Kostet mich aber kaum Anstrengung, diese Gedanken beiseite zu schieben. "Jo, stimmt schon. Damals wars ok, aber heut? No way Nico :chewy1: " Und dann is auch schon wieder gut.
Viel Kraft und Sturheit - Zieh das jetzt durch!
Skip
NICO - Ruhe In Frieden
geboren *vor ca. 27 Jahren* - gestorben am 04.12.2011, gegen 22.00 Uhr; alle Versuche ins Leben zurückzukehren, blieben erfolglos.....
...die Rauchgiftfalle ist schon super zu lesen,oder? Jahrelang haben wir unsere Raucherei schöngeredet.
Jetzt
müssen wir erst einmal kapieren, dass wir uns dauernd selbst belogen
haben ,ein schrecklicher Gedanke und soetwas geht auch nicht von heut
auf morgen...
Und ein Patentrezept gibt es dafür leider auch nicht...
Da müssen wir uns durchbeissen.Ich hoffe dir geht es gut soweit?!!
Ich habe mich zu meiner Raucherzeit noch nie so mit meinen Gefühlen auseinander gesetzt ,wie jetzt zu meiner Nichtraucherzeit.
Halte durch und Glaube an dich...Ich tu es auch :troest:
Gruß Melissa
Aufgehört am 07.01.12
[url=http://www.animaatjes.de/linien/][img]http://www.animaatjes.de/linien/li...
:winky1: Auch ich drück Dir die Daumen Liebe Jutta :winky1:
L,G. Heino :winky1: :winky1: :winky1:
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Huhu,
das ist ja toll!!! Ich drück auch die Daumen!!!
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Der Zweite Tag beginnt.
Liebe Jutta, ganz, ganz viel Durchhaltevermögen auch von mir...
und gute Besserung wegen dem Zahn...( autsch) :troest:
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20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
Wie geht´s dir, Jutta? Gut oder eher bäh? Rauchend oder nichtrauchend? Könntest mal was erzählen, hm? Du weißt doch, Verständnis gibt es hier ziemlich viel..
:winky1: :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
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