"...dass ich vieles, was ich mit dem Rauchen verbinde, auch anders befriedigen kann (siehe meine Vergleiche mit Räucherstäbchen und Tee in meinem TB)"
Dazu fällt mir das Tolles ein, was heute passiert ist:
Meine Freundin, die auch aufgehört hat, und ich hatten heute zusammen Pause.Jetzt frieren wir uns aber nicht mehr den Arsch ab draußen und ziehen uns MINDESTENS 4 Ziggis in 30 min rein ( man weiß ja nie, wann es die nächste gibt), sondern sitzen im warmen Pausenraum, trinken useren Kaffee und futtern unser Brot/Obst... sie lutscht neuerdings Lollis :D.
Sagt sie heute zu mir: "...endlich kann ich mal was essen in der Pause. Da kam ich ja sonst nie zu...."
:shock: Da wurde mir wieder mal sehr bewußt, WIE dumm man als Raucher sein kann. Lieber hängt der Magen auf halb acht, aber Hauptsache Nikotinzufuhr stimmt.... :oops:
Also die Pause heute hat mir wesentlich besser gefallen und geschmeckt
ich hab ja jetzt schon wieder runtergefahren! Hab dem Sörn ins TB geschrieben, daß er wohl bei mir nen wunden Punkt getroffen hat, daß ich mich provoziert und in ne Schublade gedrückt gefühlt habe. Er hat`s ja gut gemeint und drückt sich vielleicht etwas direkt aus.
Vielleicht wurmts mich ja auch, daß ich`s halt immer noch nicht begriffen hab, trotz Bücher usw..Der Carr, das ist der vielgepriesene Gott unter den Autoren für Nichtraucherlektüren, ein absolutes MUSS, da hat man das einfach zu akzeptieren und danach ist alles klar und gut. Sowas macht mich ganz kirre! Der Mann hat bestimmt recht, denn immerhin ist er ein EX, nur vergöttern und alles ungefiltert annehmen werd ich nicht.
Ich verfolge immer noch meinen Weg und sag Allen herzlichen Dank für ihre Beiträge
Dass du nicht alles einfach ungefiltert annimmst, zeugt von Selbstbewusstsein!
Im Ernst, mich hat der Carr ja auch nicht zum Aufhören gebracht, auch wenn er viel Wahres und Kluges geschrieben hat in seinen Büchern. Und ich weiss genau, was du meinst mit dem Gefühl, das hinterherhinkt.
Mir ist mittlerweile klar, warum ich bisher immer gescheitert bin. Nämlich, weil ein Teil von mir (ein sehr kleiner, aber das hat gereicht) halt noch rauchen wollte. Und eben, weil ich es als Teil von mir betrachtet habe. Der "Klick" bestand bei mir darin, es eben nicht mehr als Teil von mir zu betrachten, sondern als Sucht. Viele hier personifizieren ja die Sucht und nennen sie bzw. ihn Nico. Das hilft, um diesen Teil von sich selber abzuspalten. Und so kann man dann auch dagegen ankämpfen. Dieses "Abspalten" finde ich wirklich hilfreich, denn gegen sich selber kämpfen will ja eigentlich keiner. Versteht man, was ich sagen will? :roflrofl:
Von wegen, Allen Carr wäre ein "Gott" der Literatur
Ich kann soviel dazu sagen, als dass ich seine Worte eingesogen habe ... ich mag solche Bücher, die mir gedankliche Anstöße geben. Mir einen Weg zeigen, wie es gehen könnte.
Mein Bruder, der vor eineinhalb Jahren mit dem Rauchen aufgehört hat, der würde das Buch nieundnimmernicht lesen. Never. Und warum? Weil das für ihn Humbug ist. Sein Weg war Willensstärke. Das, war Carr in seinen Büchern als "unsicheren" Weg bezeichnet. Erzähl das mal meinem Bruder. Das ist dem Schnurzpiepegal. Der zieht sein Ding ohne Carr durch ;)Ohne wenn und aber.
Gleiches gilt für meinen Papa. Nach über 30 Jahren mit dem Rauchen aufgehört. Von einem Tag auf den anderen. Seit nunmehr 6 Jahren. OHNE CARR. Mein Papa ist nicht wirklich so der Typ für derartige Gedankenanstöße. Nö. Willensstärke.
Jeder findet seinen Weg zum Aufhören und dranbleiben :ja:
Ich habe es bis hier her mit Carr und diesem Forum und Sturheit geschafft.
Und du wirst es zu gegebener Zeit auch schaffen... wenn du es dir nicht sehnlicher wünschst...du es wirklich willst.
Also... jeeeedeeem das seine. Carr hin oder her.
Ganz liebe Grüße Jutta!
—
„Menschen haben es schwer ihr Leiden loszulassen. Aus Angst vor dem Unbekannten bevorzugen sie Leiden, das ihnen vertraut ist.“
– Thich Nhat Hanh
ich muss Sörn zwar nicht verteidigen (das kann der selbst, wenn er will), aber ich will Dir trotzdem was sagen: guck mal hier in deinem TB auf Seite 5 den Eintrag Nr. 3. Der ist auch von Sörn (wenn ich richtig gezählt hab) und sagt eigentlich nix anderes aus, als das, was er nun nochmal geschrieben hat.
Und dann lies mal weiter auf Seite 7 (ab Frau T-Potts Eintrag und was danach kommt). Jeder hier hat Verständnis für Dich gezeigt. Weil jeder weiß, wie schwer es letztlich doch ist aufzuhören. Und weil viele wissen, wie schnell ein Rückschlag kommt, auch nach Moanten oder Jahren noch.
Aber genauso hat Dir (fast) jeder geschrieben, dass es bei allen Schwierigkeiten ein paar Dinge gibt, die das Ganze erleichtern. Eins davon ist die innere Einstellung, der Wille "es" nicht mehr zu wollen, nicht mehr zu brauchen und "es" nicht als Verlust zu sehen.
Hat nix mit Elite zu tun, sondern mit Hilfestellung, Versuch der Gedankeveränderung, Tips, Anregungen usw.
Wie viele schon (in anderen TBs) geschrieben haben: Hier geht es nur um eins - aufhören und nicht mehr anfangen und die Unterstützung dabei!
Ich hoffe, bald wieder von Dir zu hören! Und dann treten wir Nico gemeinsam in den Ar**h und jagen ihn zum Teufel!
Viele Grüße
Skip
—
NICO - Ruhe In Frieden
geboren *vor ca. 27 Jahren* - gestorben am 04.12.2011, gegen 22.00 Uhr; alle Versuche ins Leben zurückzukehren, blieben erfolglos.....
Mir ist der Satz mit dem Selbstbewusstsein nämlich auch erst sauer aufgestossen. Als hätte jeder, der es nicht gleich schafft, mit dem Rauchen aufzuhören, mangelndes Selbstbewusstsein. Pöh! :beleidigt:
Aber dann hab ich nochmal über die Aussage nachgedacht und ich denke, Sörn meinte nicht das "allgemeine" Selbstbewusstsein, sondern eher die Selbstsicherheit in Bezug aufs Aufhören. Also in der Art: Wie sehr bin ich von mir selber überzeugt, dass ich das schaffe? Und da muss man dem Sörn dann ja schon Recht geben. Wer von sich selber nicht überzeugt ist und tief drinnen glaubt, es eh nicht zu schaffen, ist wohl eher nicht auf der Gewinnerseite. Oder aber man schafft es dennoch, benötigt aber wahnsinnig viel mehr Energie, um es durchziehen zu können.
Ich hab ja auch schon öfter aufgehört und beim Rückfall mich dabei ertappt, dass ich dachte: Ich hab's ja gleich gewusst, dass ich das nicht packe... Das ist ja dann wohl alles andere als selbstsicher, auch wenn ich sonst im Leben durchaus ein gesundes Selbstbewusstsein habe.
So, das mal meine Gedanken dazu...
Ich lass liebe Grüsse da! Und unterschreib noch schnell bei Skip, was das Gedanken umkrempeln angeht...
"...dass ich vieles, was ich mit dem Rauchen verbinde, auch anders befriedigen kann (siehe meine Vergleiche mit Räucherstäbchen und Tee in meinem TB)"
Dazu fällt mir das Tolles ein, was heute passiert ist:
Meine Freundin, die auch aufgehört hat, und ich hatten heute zusammen Pause.Jetzt frieren wir uns aber nicht mehr den Arsch ab draußen und ziehen uns MINDESTENS 4 Ziggis in 30 min rein ( man weiß ja nie, wann es die nächste gibt), sondern sitzen im warmen Pausenraum, trinken useren Kaffee und futtern unser Brot/Obst... sie lutscht neuerdings Lollis :D.
Sagt sie heute zu mir: "...endlich kann ich mal was essen in der Pause. Da kam ich ja sonst nie zu...."
:shock: Da wurde mir wieder mal sehr bewußt, WIE dumm man als Raucher sein kann. Lieber hängt der Magen auf halb acht, aber Hauptsache Nikotinzufuhr stimmt.... :oops:
Also die Pause heute hat mir wesentlich besser gefallen und geschmeckt
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
muss ich der Ami zustimmen, dass sie der Atmerin zustimmt. Der Kommentar ist wirklich ganz große Klasse!
NICO - Ruhe In Frieden
geboren *vor ca. 27 Jahren* - gestorben am 04.12.2011, gegen 22.00 Uhr; alle Versuche ins Leben zurückzukehren, blieben erfolglos.....
ich hab ja jetzt schon wieder runtergefahren! Hab dem Sörn ins TB geschrieben, daß er wohl bei mir nen wunden Punkt getroffen hat, daß ich mich provoziert und in ne Schublade gedrückt gefühlt habe. Er hat`s ja gut gemeint und drückt sich vielleicht etwas direkt aus.
Vielleicht wurmts mich ja auch, daß ich`s halt immer noch nicht begriffen hab, trotz Bücher usw..Der Carr, das ist der vielgepriesene Gott unter den Autoren für Nichtraucherlektüren, ein absolutes MUSS, da hat man das einfach zu akzeptieren und danach ist alles klar und gut. Sowas macht mich ganz kirre! Der Mann hat bestimmt recht, denn immerhin ist er ein EX, nur vergöttern und alles ungefiltert annehmen werd ich nicht.
Ich verfolge immer noch meinen Weg und sag Allen herzlichen Dank für ihre Beiträge
Bis die Tage Jutta
Dass du nicht alles einfach ungefiltert annimmst, zeugt von Selbstbewusstsein!
Im Ernst, mich hat der Carr ja auch nicht zum Aufhören gebracht, auch wenn er viel Wahres und Kluges geschrieben hat in seinen Büchern. Und ich weiss genau, was du meinst mit dem Gefühl, das hinterherhinkt.
Mir ist mittlerweile klar, warum ich bisher immer gescheitert bin. Nämlich, weil ein Teil von mir (ein sehr kleiner, aber das hat gereicht) halt noch rauchen wollte. Und eben, weil ich es als Teil von mir betrachtet habe. Der "Klick" bestand bei mir darin, es eben nicht mehr als Teil von mir zu betrachten, sondern als Sucht. Viele hier personifizieren ja die Sucht und nennen sie bzw. ihn Nico. Das hilft, um diesen Teil von sich selber abzuspalten. Und so kann man dann auch dagegen ankämpfen. Dieses "Abspalten" finde ich wirklich hilfreich, denn gegen sich selber kämpfen will ja eigentlich keiner.
Versteht man, was ich sagen will? :roflrofl:
[URL=http://alterna-tickers.com][IMG]http://alterna-tickers.com/tickers/gener...
Von wegen, Allen Carr wäre ein "Gott" der Literatur
Ich kann soviel dazu sagen, als dass ich seine Worte eingesogen habe ... ich mag solche Bücher, die mir gedankliche Anstöße geben. Mir einen Weg zeigen, wie es gehen könnte.
Mein Bruder, der vor eineinhalb Jahren mit dem Rauchen aufgehört hat, der würde das Buch nieundnimmernicht lesen. Never. Und warum? Weil das für ihn Humbug ist. Sein Weg war Willensstärke. Das, war Carr in seinen Büchern als "unsicheren" Weg bezeichnet. Erzähl das mal meinem Bruder. Das ist dem Schnurzpiepegal. Der zieht sein Ding ohne Carr durch ;)Ohne wenn und aber.
Gleiches gilt für meinen Papa. Nach über 30 Jahren mit dem Rauchen aufgehört. Von einem Tag auf den anderen. Seit nunmehr 6 Jahren. OHNE CARR. Mein Papa ist nicht wirklich so der Typ für derartige Gedankenanstöße. Nö. Willensstärke.
Jeder findet seinen Weg zum Aufhören und dranbleiben :ja:
Ich habe es bis hier her mit Carr und diesem Forum und Sturheit geschafft.
Und du wirst es zu gegebener Zeit auch schaffen... wenn du es dir nicht sehnlicher wünschst...du es wirklich willst.
Also... jeeeedeeem das seine. Carr hin oder her.
Ganz liebe Grüße Jutta!
„Menschen haben es schwer ihr Leiden loszulassen. Aus Angst vor dem Unbekannten bevorzugen sie Leiden, das ihnen vertraut ist.“
– Thich Nhat Hanh
Liebe Jutta,
ich muss Sörn zwar nicht verteidigen (das kann der selbst, wenn er will), aber ich will Dir trotzdem was sagen: guck mal hier in deinem TB auf Seite 5 den Eintrag Nr. 3. Der ist auch von Sörn (wenn ich richtig gezählt hab) und sagt eigentlich nix anderes aus, als das, was er nun nochmal geschrieben hat.
Und dann lies mal weiter auf Seite 7 (ab Frau T-Potts Eintrag und was danach kommt). Jeder hier hat Verständnis für Dich gezeigt. Weil jeder weiß, wie schwer es letztlich doch ist aufzuhören. Und weil viele wissen, wie schnell ein Rückschlag kommt, auch nach Moanten oder Jahren noch.
Aber genauso hat Dir (fast) jeder geschrieben, dass es bei allen Schwierigkeiten ein paar Dinge gibt, die das Ganze erleichtern. Eins davon ist die innere Einstellung, der Wille "es" nicht mehr zu wollen, nicht mehr zu brauchen und "es" nicht als Verlust zu sehen.
Hat nix mit Elite zu tun, sondern mit Hilfestellung, Versuch der Gedankeveränderung, Tips, Anregungen usw.
Wie viele schon (in anderen TBs) geschrieben haben: Hier geht es nur um eins - aufhören und nicht mehr anfangen und die Unterstützung dabei!
Ich hoffe, bald wieder von Dir zu hören! Und dann treten wir Nico gemeinsam in den Ar**h und jagen ihn zum Teufel!
Viele Grüße
Skip
NICO - Ruhe In Frieden
geboren *vor ca. 27 Jahren* - gestorben am 04.12.2011, gegen 22.00 Uhr; alle Versuche ins Leben zurückzukehren, blieben erfolglos.....
Dann sag ich auch mal noch was dazu.
Mir ist der Satz mit dem Selbstbewusstsein nämlich auch erst sauer aufgestossen. Als hätte jeder, der es nicht gleich schafft, mit dem Rauchen aufzuhören, mangelndes Selbstbewusstsein. Pöh! :beleidigt:
Aber dann hab ich nochmal über die Aussage nachgedacht und ich denke, Sörn meinte nicht das "allgemeine" Selbstbewusstsein, sondern eher die Selbstsicherheit in Bezug aufs Aufhören. Also in der Art: Wie sehr bin ich von mir selber überzeugt, dass ich das schaffe? Und da muss man dem Sörn dann ja schon Recht geben. Wer von sich selber nicht überzeugt ist und tief drinnen glaubt, es eh nicht zu schaffen, ist wohl eher nicht auf der Gewinnerseite. Oder aber man schafft es dennoch, benötigt aber wahnsinnig viel mehr Energie, um es durchziehen zu können.
Ich hab ja auch schon öfter aufgehört und beim Rückfall mich dabei ertappt, dass ich dachte: Ich hab's ja gleich gewusst, dass ich das nicht packe... Das ist ja dann wohl alles andere als selbstsicher, auch wenn ich sonst im Leben durchaus ein gesundes Selbstbewusstsein habe.
So, das mal meine Gedanken dazu...
Ich lass liebe Grüsse da! Und unterschreib noch schnell bei Skip, was das Gedanken umkrempeln angeht...
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finde ich einen ganz tollen Kommentar zu dem Zusammenhang zwischen Selbstbewusstsein und Rauchen aufhören :applaus:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Na du?
Wie gehts dir?
is doch lecker... huch - hunger!
und grüsse mit stärparole
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