aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Ich wünsche dir, dass noch
viele rauchfreie Jahre folgen mögen und rauchen für dich nie wieder Thema sein
wird. Nun darfst du dich offiziell NICHTRAUCHER nennen. Also halte diesen Titel
in Ehren.
Und nun werde ich mal wenigstens
Kaffee kochen. Sieht ja noch recht öde aus, von wegen Party und so... :? Muna, hol
mal die Trillerpfeife zu, Wecken.
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
Glückwunsch zum ersten Jahr ohne Fluppen!!:bounce: :danci1: :bounce: :danci1: :applaus: :danci1: :bounce: :danci1:
Ich komme später nochmal rein.
Der Skip scheint wohl noch zu schlafen!? Ist egal, verdient hat er es sich ja und ab heute is auch schluss mit der Ruhe, ab heute muss er jeden Tag mit den anderen Nichtraucher(innen) Party machen!! *neidisch guck*
Ich werde es schaffen… so begann vor einem Jahr mein erster Eintrag als frischer Nichtmehrraucher. Heute nun, 1 Jahr später, bin ich frischgebackener statistischer Nichtraucher.
Zu Beginn war es ein harter, quälender Kampf gegen mich, meine Sucht und Mr. Nico. Zum Zeitpunkt des Aufhörens dachte in keinster Weise an den heutigen Tag und daran, dass ich wirklich erfolgreich sein könnte. Zu diesem Zeitpunkt kannte ich allerdings auch dieses Forum mit seinen bezaubernden, stets hilfsbereiten und immer ungemein motivierenden Menschen noch nicht.
Ich bin mir sicher, absolut sicher, dass mir das Aufhören noch schwerer gefallen bzw. gar nicht gelungen wäre, hätte ich nicht EURE Unterstützung gehabt! Sicher, durchhalten muss jeder selbst, aber es ist echt unglaublich, wie motivierend und unterstützend dieses Forum für mich zu dieser Zeit war. Und auch wenn ich diese Gemeinschaft aus „entzugstechnischer“ Sicht mittlerweile nicht mehr bräuchte, bin ich immer noch gern hier.
DANKE - DANKE - DANKE
Zum Schluss noch ein paar meiner ganz persönlichen Erfahrungen beim Aufhören. Vielleicht helfen sie ja dem ein oder anderen weiter, auch wenn ein Entzug (ja, das ist es!) sicherlich bei jedem etwas anders verläuft:
1. Lass das Nicht(mehr)rauchen zu. Schieb die Gedanken an den alten Freund weg, denk nicht daran, wie „schön“ es mit ihm war. Verändere deinen Blickwinkel. Du erlebst keinen Verlust, du gewinnst etwas. Millionen Nie-Raucher leben auch ganz gut ohne.
2. Durchbrich dein Selbstmitleid. Sitz nicht da und warte, das du Nichtraucher wirst. Von selbst passiert nichts im Leben. Geh den Kampf gegen Nico aktiv an. Geh raus an die frische Luft, beweg dich. Oder mach irgendwas anderes, dass zu dir passt. Etwas, das du schon immer machen wolltest. Lern Gitarre spielen, lern eine Fremdsprache, mach einen Tanzkurs… - jeder kleine Fortschritt in deinem neuen Leben bringt dir ein Stück Zusatzmotivation und lässt unseren Lieblingsfeind ein Stückchen schneller sterben.
3. Denke nicht an morgen. Heut wird nicht geraucht! Morgen? Vielleicht, aber nicht heute! Einfach die Nächste nicht anzünden - DAS hat mir, neben dem Zuspruch hier, am meisten geholfen!
In diesem Sinne - Stay Clean
Skip
Und nun genug der Worte - lasst uns Feiern!
—
NICO - Ruhe In Frieden
geboren *vor ca. 27 Jahren* - gestorben am 04.12.2011, gegen 22.00 Uhr; alle Versuche ins Leben zurückzukehren, blieben erfolglos.....
ich gratuliere dir wirklich von Herzen zu einem ganzen Jahr ohne Rauchen! Das ist echt ein starkes Stück
Du kannst richtig stolz sein, über jeden Kampf mit Nico hast du gesiegt, auch wenn du dachtest, dass du die Wände hochgehst!!! Und jetzt? Jetzt bist du Nichtmehrraucher - seit einem ganzen Jahr! - und läufst und läufst und läufst!
Schön, dich auf der Bank begrüßen zu dürfen! Herzlich willkommen :1loveyou: :1loveyou:
Ich such mal meinen Yogi-Tee!
—
„Menschen haben es schwer ihr Leiden loszulassen. Aus Angst vor dem Unbekannten bevorzugen sie Leiden, das ihnen vertraut ist.“
– Thich Nhat Hanh
:danci1: MORGEN :danci1:
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
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M o r g e n :schlecki1: :schlecki2:
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21
Guten Morgen Skip!
Herzlichen Glückwunsch zum
1. Jahr rauchfrei!
Ich wünsche dir, dass noch
viele rauchfreie Jahre folgen mögen und rauchen für dich nie wieder Thema sein
wird.
Nun darfst du dich offiziell NICHTRAUCHER nennen. Also halte diesen Titel
in Ehren.
Und nun werde ich mal wenigstens
Kaffee kochen. Sieht ja noch recht öde aus, von wegen Party und so... :?
Muna, hol
mal die Trillerpfeife zu, Wecken.
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Glückwunsch zum ersten Jahr ohne Fluppen!!:bounce: :danci1: :bounce: :danci1: :applaus: :danci1: :bounce: :danci1:
Ich komme später nochmal rein.
Der Skip scheint wohl noch zu schlafen!? Ist egal, verdient hat er es sich ja und ab heute is auch schluss mit der Ruhe, ab heute muss er jeden Tag mit den anderen Nichtraucher(innen) Party machen!! *neidisch guck*
Gruß
T
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
Ein Jahr ohne Fluppen!!!! Ich bin stolz auf dich und ich rücke gerne ein Stückchen auf der Nichtraucherbank!!!!
Mensch, Alter, hab gestern nochmal deinen Anfang deines TB gelesen: Das hättest du dir wohl nicht träumen lassen, was??!!
Du hast es gepackt!! Glückwunsch!!
So, jetzt ist genug gebrabbelt - wo ist das Bier??
Nikotin? Viel Rauch um NICHTS!
Seit dem 22.09. feiere ich meinen Sieg über den Nikotin-Teufel! :danci1:
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4906]Zu Sörns Tagebuch[/url]
1 Jahr!
Wouw!
Holste dir dein Plüschkissen bei der Josefine ab und dann nimmste mal Platz.
Klasse gemacht - ich freu mich
:applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus:
Ich werde es schaffen… so begann vor einem Jahr mein erster Eintrag als frischer Nichtmehrraucher. Heute nun, 1 Jahr später, bin ich frischgebackener statistischer Nichtraucher.
Zu Beginn war es ein harter, quälender Kampf gegen mich, meine Sucht und Mr. Nico. Zum Zeitpunkt des Aufhörens dachte in keinster Weise an den heutigen Tag und daran, dass ich wirklich erfolgreich sein könnte. Zu diesem Zeitpunkt kannte ich allerdings auch dieses Forum mit seinen bezaubernden, stets hilfsbereiten und immer ungemein motivierenden Menschen noch nicht.
Ich bin mir sicher, absolut sicher, dass mir das Aufhören noch schwerer gefallen bzw. gar nicht gelungen wäre, hätte ich nicht EURE Unterstützung gehabt! Sicher, durchhalten muss jeder selbst, aber es ist echt unglaublich, wie motivierend und unterstützend dieses Forum für mich zu dieser Zeit war. Und auch wenn ich diese Gemeinschaft aus „entzugstechnischer“ Sicht mittlerweile nicht mehr bräuchte, bin ich immer noch gern hier.
DANKE - DANKE - DANKE
Zum Schluss noch ein paar meiner ganz persönlichen Erfahrungen beim Aufhören. Vielleicht helfen sie ja dem ein oder anderen weiter, auch wenn ein Entzug (ja, das ist es!) sicherlich bei jedem etwas anders verläuft:
1. Lass das Nicht(mehr)rauchen zu. Schieb die Gedanken an den alten Freund weg, denk nicht daran, wie „schön“ es mit ihm war. Verändere deinen Blickwinkel. Du erlebst keinen Verlust, du gewinnst etwas. Millionen Nie-Raucher leben auch ganz gut ohne.
2. Durchbrich dein Selbstmitleid. Sitz nicht da und warte, das du Nichtraucher wirst. Von selbst passiert nichts im Leben. Geh den Kampf gegen Nico aktiv an. Geh raus an die frische Luft, beweg dich. Oder mach irgendwas anderes, dass zu dir passt. Etwas, das du schon immer machen wolltest. Lern Gitarre spielen, lern eine Fremdsprache, mach einen Tanzkurs… - jeder kleine Fortschritt in deinem neuen Leben bringt dir ein Stück Zusatzmotivation und lässt unseren Lieblingsfeind ein Stückchen schneller sterben.
3. Denke nicht an morgen. Heut wird nicht geraucht! Morgen? Vielleicht, aber nicht heute! Einfach die Nächste nicht anzünden - DAS hat mir, neben dem Zuspruch hier, am meisten geholfen!
In diesem Sinne - Stay Clean
Skip
Und nun genug der Worte - lasst uns Feiern!
NICO - Ruhe In Frieden
geboren *vor ca. 27 Jahren* - gestorben am 04.12.2011, gegen 22.00 Uhr; alle Versuche ins Leben zurückzukehren, blieben erfolglos.....
1 Jahr O H N E Rauch!!!
S U P E R ! ! !
Meinen herzlichen Glückwunsch!
:bounce: Nun biste Nichtraucher. :bounce:
Grüße vom Foren-Opa
aaaaaaaaaaaaach Skip....
ich gratuliere dir wirklich von Herzen zu einem ganzen Jahr ohne Rauchen! Das ist echt ein starkes Stück
Du kannst richtig stolz sein, über jeden Kampf mit Nico hast du gesiegt, auch wenn du dachtest, dass du die Wände hochgehst!!! Und jetzt? Jetzt bist du Nichtmehrraucher - seit einem ganzen Jahr! - und läufst und läufst und läufst!
Schön, dich auf der Bank begrüßen zu dürfen! Herzlich willkommen :1loveyou: :1loveyou:
Ich such mal meinen Yogi-Tee!
„Menschen haben es schwer ihr Leiden loszulassen. Aus Angst vor dem Unbekannten bevorzugen sie Leiden, das ihnen vertraut ist.“
– Thich Nhat Hanh
*flöt*
„Menschen haben es schwer ihr Leiden loszulassen. Aus Angst vor dem Unbekannten bevorzugen sie Leiden, das ihnen vertraut ist.“
– Thich Nhat Hanh
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