Huhu Karo, schön zu lesen das es dir gut geht. Bei mir gibt es aber auch hier und da noch Situationen wo ich "gerne" eine schmöcken würde. Aber so kurz wie die Gedanken sind, sind die auch leicht zu vertreiben.
ich weiß ich war lang nicht hier aber es geht mir gut und irgendwie sind auch immer tausend sachen zu erledigen, da fliegen die tage nr so vorbei. heute tag 235 und bald sind es also 8 monate...ich find es immer noch verrückt, dass es mittlerweile zu einem selbstläufer geworden ist mit dem nmr.
und das wichtigste es macht spaß nicht zu rauchen :idea: die kurzen gedanken die hier und da mal kommen sind nicht schlimm, wichtig ist es nicht leichtsinnig zu werden und zu denken ein zug tut nix! das ist jetzt mein job, das rauchen hab ich aufgegeben, jetzt darf ichs eben nicht wieder anfangen
wenn ich mir statt dem einen vermeintlich entspannten zug vorstelle wie ich wieder in die totale abhängigkeit gerate und dem wäre nun mal so dann weiß ich das ist es nicht wert. ist als würde man ungeschützten sex mit jemandem haben wollen wo man vorher schon weiß der hat nen tripper oder schlimmeres - ekelig und unnötig :jokeky:
bis bald mal wieder karo :winky1:
—
"Nichts ist so erfrischend wie ein beherzter Schritt über die eigenen Grenzen." Keith Haring
Seit dem 15.09.2012, 7:30 Uhr wird rauchfrei daher geschritten
jetzt hat es mich auch mal wieder her verschlagen. ich muss
sagen mir geht es weiterhin sehr gut und das projekt nmr läuft und läuft und
läuft, für mich als kritische einzustufende momente gab es zum glück weiterhin
nicht und das trotz stressigen ausnahmesituationen aber ans rauchen hab ich da
gar nicht gedacht
dafür war ich recht schockiert als ein bekannter der vor 1,5
jahren aufgehört hatte nun wieder gelegentlich raucht – mehr auch nicht wie er
meint - da war ich doch sehr erschrocken und das war echt auch noch mal son
warnschuss von wegen das darf ich nie machen oder mir denken denn es wird nicht funktionieren - hab ich schließlich in den verschiedensten variationen schon selber versucht und hat zu nix geführt auser weiter süchtig zu sein
ich setzt mich noch immer regelmäßig mit dem thema auseinander
aber eher im sinne von verstehen und auswerten verschiedener situationen und da
mein ich nicht nur welche wo es darum geht etwas zu vermissen. vielmehr gibt es
so viele situationen wo ich mehr als froh bin frei zu sein von dem zeug. wenn ich
mit kindern zusammen bin, nicht ständig dieser druck eine rauchen zu müssen
sondern einfach die zeit genießen auch ohne schlechtes gewissen weil man sich
an sich sehr schöne momente vorbei wünscht einfach das man wieder seine sucht
befriedigt bekommt.
eigentlich habe ich im nachhinein betrachtet wo ich es nun vergleichen kann
als „aktiver raucher“ noch mehr an zigaretten gedacht als ich es jetzt tue – ok
am anfang des entzuges vielleicht noch nicht aber es ist verrückt einfach zu
tun was man eben so tut denn vorher musst ich alle halbe stunde dran denken
damit ich auch ja ne pause mache und mir ist das nicht mal unangenehm aufgefallen :shock:
was mir auch erst jetzt aufgefallen ist, ist das ich durch das rauchen
auch vielem aus dem weg gegangen bin, emotional wie von meinen taten her, ich
spüre mich wenn man es so sagen mag direkter und agiere auch viel entspannter und zügiger das gefällt mir ausgesprochen
gut.
auch wenn ich nicht oft hier bin im forum so hat es mir am
anfang so sehr geholfen zu lesen, zu verstehen, zu sehen das man eben nicht
alleine ist und auch einfach mal kritische momente weg zu lesen. dafür an
dieser stelle noch mal ein großes danke an alle die dieses forum hier
regelmäßig mit ihren beiträgen pflegen und aus diesem grund möchte ich mich
auch weiterhin "regelmäßig unregelmäßig" hier wieder melden um einen kleinen
beitrag zu leisten damit neue und angehende nmr sehen das es möglich ist und auch um mir diese motivation aufrecht zu halten nicht rückfällig zu werden.
oh und noch die aktuellen
zahlen, heute tag 268 – keine 100 tage mehr bis zur bank
5.365 zigaretten nicht geraucht und über 1300eur gespart
ich wünsche allen einen schönen sommer
und bis bald
karo :winky1:
—
"Nichts ist so erfrischend wie ein beherzter Schritt über die eigenen Grenzen." Keith Haring
Seit dem 15.09.2012, 7:30 Uhr wird rauchfrei daher geschritten
Ich kann mir nicht vorstellen, dass dein Bekannter, der nach 1,5 Jahren als Gelegenheitsraucher durchs Leben geht, ein glücklicher Gelegenheitsraucher sein wird. Ich kenne ihn nicht und jeder Mensch ist anders, aber wenn man so lange rauchfrei war, dann ist das jetzige Rauchen wie der blanke Hohn des Nikotinpenners.
Ich kann dich wirklich beruhigen. Mein Rückfall hat sich nach mehr als 1,5 Jahren ereignet. Aber nicht, weil plötzlich ein Riesenschmachter da war, nee, es war die typische Leichtsinnigkeit. Wenn du dir vor Augen hälst, dass die Kippe, die dich vielleicht so debil anlächelt, die Kippe sein wird, die dich über kurz oder lang wieder auf deinen alten Pegel bringen wird, dann rauch sie. Wenn du aber weiterhin glücklich und zufrieden sein möchtest, dann wisch den Gedanken einfach weg. Es ist nur ein Gedanke.
Die eine Zigarette gibt es einfach nicht. Einmal Raucher - Immer Raucher. Ich war echt so enttäuscht, dass ich wieder rauche, das kann ich mit Worten gar nicht beschreiben.
Also liebe Karo, sei auf der Hut, aber genieße vor allem dein Leben ohne Dreck, ohne Gestank... und dafür mit viel Freude als NMR!!!
Ganz liebe Grüße, Luci
—
„Menschen haben es schwer ihr Leiden loszulassen. Aus Angst vor dem Unbekannten bevorzugen sie Leiden, das ihnen vertraut ist.“
– Thich Nhat Hanh
Wow Karo, herzlichen Glückwunsch :applaus:
Das klingt super und du klingst auch so super motiviert. Das finde ich toll und du kannst sehr sehr stolz auf dich sein!
Schön, man sieht, dass es auch anders gehen kann , wie z.b. bei dir!
Alles Gute weiterhin Gruß Melissa
Aufgehört am 07.01.12
[url=http://www.animaatjes.de/linien/][img]http://www.animaatjes.de/linien/li...
Huhu Karo, schön zu lesen das es dir gut geht. Bei mir gibt es aber auch hier und da noch Situationen wo ich "gerne" eine schmöcken würde. Aber so kurz wie die Gedanken sind, sind die auch leicht zu vertreiben.
Rauchfrei seit 10.07.2012, 22.00 Uhr.
Das Unmögliche möglich machen!
jetzt noch schnell hallo eigenes tagebuch,
ich weiß ich war lang nicht hier aber es geht mir gut und irgendwie sind auch immer tausend sachen zu erledigen, da fliegen die tage nr so vorbei. heute tag 235 und bald sind es also 8 monate...ich find es immer noch verrückt, dass es mittlerweile zu einem selbstläufer geworden ist mit dem nmr.
und das wichtigste es macht spaß nicht zu rauchen :idea: die kurzen gedanken die hier und da mal kommen sind nicht schlimm, wichtig ist es nicht leichtsinnig zu werden und zu denken ein zug tut nix! das ist jetzt mein job, das rauchen hab ich aufgegeben, jetzt darf ichs eben nicht wieder anfangen
wenn ich mir statt dem einen vermeintlich entspannten zug vorstelle wie ich wieder in die totale abhängigkeit gerate und dem wäre nun mal so dann weiß ich das ist es nicht wert. ist als würde man ungeschützten sex mit jemandem haben wollen wo man vorher schon weiß der hat nen tripper oder schlimmeres - ekelig und unnötig :jokeky:
bis bald mal wieder
karo :winky1:
"Nichts ist so erfrischend wie ein beherzter Schritt über die eigenen Grenzen."
Keith Haring
Seit dem 15.09.2012, 7:30 Uhr wird rauchfrei daher geschritten
sehr schön - weiter so
dass es dir so gut geht - bald kommst du ja auch auf die bank - schön langsam wirds zeit dir über dein kissen gedanken zu machen
Ende der Beziehung mit Monsieur Gauloises am 1.April 2012
Versöhnung nicht vorgesehen
wink
Rauchfrei seit 15.09.2012
hallo zusammen und hallo tagebuch
jetzt hat es mich auch mal wieder her verschlagen. ich muss
sagen mir geht es weiterhin sehr gut und das projekt nmr läuft und läuft und
läuft, für mich als kritische einzustufende momente gab es zum glück weiterhin
nicht und das trotz stressigen ausnahmesituationen aber ans rauchen hab ich da
gar nicht gedacht
dafür war ich recht schockiert als ein bekannter der vor 1,5
jahren aufgehört hatte nun wieder gelegentlich raucht – mehr auch nicht wie er
meint - da war ich doch sehr erschrocken und das war echt auch noch mal son
warnschuss von wegen das darf ich nie machen oder mir denken denn es wird nicht funktionieren - hab ich schließlich in den verschiedensten variationen schon selber versucht und hat zu nix geführt auser weiter süchtig zu sein
ich setzt mich noch immer regelmäßig mit dem thema auseinander
aber eher im sinne von verstehen und auswerten verschiedener situationen und da
mein ich nicht nur welche wo es darum geht etwas zu vermissen. vielmehr gibt es
so viele situationen wo ich mehr als froh bin frei zu sein von dem zeug. wenn ich
mit kindern zusammen bin, nicht ständig dieser druck eine rauchen zu müssen
sondern einfach die zeit genießen auch ohne schlechtes gewissen weil man sich
an sich sehr schöne momente vorbei wünscht einfach das man wieder seine sucht
befriedigt bekommt.
eigentlich habe ich im nachhinein betrachtet wo ich es nun vergleichen kann
als „aktiver raucher“ noch mehr an zigaretten gedacht als ich es jetzt tue – ok
am anfang des entzuges vielleicht noch nicht aber es ist verrückt einfach zu
tun was man eben so tut denn vorher musst ich alle halbe stunde dran denken
damit ich auch ja ne pause mache und mir ist das nicht mal unangenehm aufgefallen :shock:
was mir auch erst jetzt aufgefallen ist, ist das ich durch das rauchen
auch vielem aus dem weg gegangen bin, emotional wie von meinen taten her, ich
spüre mich wenn man es so sagen mag direkter und agiere auch viel entspannter und zügiger das gefällt mir ausgesprochen
gut.
auch wenn ich nicht oft hier bin im forum so hat es mir am
anfang so sehr geholfen zu lesen, zu verstehen, zu sehen das man eben nicht
alleine ist und auch einfach mal kritische momente weg zu lesen. dafür an
dieser stelle noch mal ein großes danke an alle die dieses forum hier
regelmäßig mit ihren beiträgen pflegen und aus diesem grund möchte ich mich
auch weiterhin "regelmäßig unregelmäßig" hier wieder melden um einen kleinen
beitrag zu leisten damit neue und angehende nmr sehen das es möglich ist und auch um mir diese motivation aufrecht zu halten nicht rückfällig zu werden.
oh und noch die aktuellen
zahlen, heute tag 268 – keine 100 tage mehr bis zur bank
5.365 zigaretten nicht geraucht und über 1300eur gespart
ich wünsche allen einen schönen sommer
und bis bald
karo :winky1:
"Nichts ist so erfrischend wie ein beherzter Schritt über die eigenen Grenzen."
Keith Haring
Seit dem 15.09.2012, 7:30 Uhr wird rauchfrei daher geschritten
Guten Morgen Karo!
Danke für deinen Besuch in meinem Büchlein.
Ja, ich kämpfe. Ich weiß nämlich wofür.
Ich kann mir nicht vorstellen, dass dein Bekannter, der nach 1,5 Jahren als Gelegenheitsraucher durchs Leben geht, ein glücklicher Gelegenheitsraucher sein wird. Ich kenne ihn nicht und jeder Mensch ist anders, aber wenn man so lange rauchfrei war, dann ist das jetzige Rauchen wie der blanke Hohn des Nikotinpenners.
Ich kann dich wirklich beruhigen. Mein Rückfall hat sich nach mehr als 1,5 Jahren ereignet. Aber nicht, weil plötzlich ein Riesenschmachter da war, nee, es war die typische Leichtsinnigkeit. Wenn du dir vor Augen hälst, dass die Kippe, die dich vielleicht so debil anlächelt, die Kippe sein wird, die dich über kurz oder lang wieder auf deinen alten Pegel bringen wird, dann rauch sie. Wenn du aber weiterhin glücklich und zufrieden sein möchtest, dann wisch den Gedanken einfach weg. Es ist nur ein Gedanke.
Die eine Zigarette gibt es einfach nicht. Einmal Raucher - Immer Raucher. Ich war echt so enttäuscht, dass ich wieder rauche, das kann ich mit Worten gar nicht beschreiben.
Also liebe Karo, sei auf der Hut, aber genieße vor allem dein Leben ohne Dreck, ohne Gestank... und dafür mit viel Freude als NMR!!!
Ganz liebe Grüße, Luci
„Menschen haben es schwer ihr Leiden loszulassen. Aus Angst vor dem Unbekannten bevorzugen sie Leiden, das ihnen vertraut ist.“
– Thich Nhat Hanh
..nicht immer nach dem Haken suchen - freu dich, dass es dir gut geht. Kommen irgendwann auch miesere Tage. Mit Sicherheit
Heute sind es so ziemlich 9 Monate die wir haben!
Na, wenn das nichts ist!
:applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :bounce: :bounce: :bounce: :bounce: :bounce: :danci1: :danci1: :danci1: :danci1:
schön, dass es Dir gut geht
Mir geht es auch tip-top!
liebe Grüsse
Rauchfrei seit 15.09.2012
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