"Du verstehst es nicht".....ES IST EINE VERDAMMTE DROGENSUCHT....nach einem Nervengift!!!!!!!!!! Es war nie etwas anderes, wir haben einfach unsere Gedanken falsch programmiert und glauben nun das wir Zigaretten in bestimmten Situationen brauchen.....
Hoffentlich erkennst du das und lässt die Finger von dem Gift...
Ich hoffe, Euch geht's allen gut. Ich bin clean . Mein Urlaub war sehr sehr schön und sehr rauchfrei. Der Sturm hat mir um die Ohren geblasen auf der schönen kleinen ostfriesischen Insel Baltrum. Ich bin zuversichtlich. Und werde mich bald wieder mehr einbringen im Forum, bin nur gerade müde vom Schichtdienst. Grüss euch alle ganz lieb. Euer Moai
es ist ein schöner Tag heute trotz Regen. Als ich heute schwer in Versuchung war, rief ich einen lieben Freund an, der selbst vor Jahren aufgehört hatte und holte mir bei ihm Unterstützung, und ein schönes Gespräch noch dazu.
Wieso in Versuchung? Ich fühlte mich - mies und klein. Das kommt noch vor. Ich bin aber auf dem Weg weg von dieser Lebenshaltung, und dass ich mit Rauchen aufgehört habe, ist ein Teil davon. Ich war mit sehr vielem in meinem Leben nicht mehr zufrieden, und ich wollte mich einfach nicht mehr so gehen lassen.
Zu grossartiger intellektueller Tätigkeit habe ich keine Lust in diesen Tagen, das wird sich ändern. Aber was im Moment ganz gross ist: alles Körperliche. Ich habe angefangen zu joggen. Ich gehe viel spazieren. Ich bin wieder Vegetarier, wie ich das lange Zeit war. Ich meditiere wieder, auch das war verschütt gegangen. Ich gehe viel spazieren. - Mein Körper war mir viele Jahre lang echt mehr oder weniger egal. Da tut sich eine ganz neue Welt auf.
Bitte schreibt mir ein bisschen was. Danke. Viele liebe hoffnungsvolle Grüsse. Moai
Das hört sich alles sehr gut an und schön, dass Dich ein Freund mental unterstützen konnte. Ich war (damals "leider") von Nichtrauchern umringt oder von Rauchern, die probelmlos aufgehört hatten und meine Qualen diesbezüglich nicht verstanden. Wie gut, dass es dieses Forum gegeben hat und natürlich gibt. Mir hat es sehr geholfen mich von der Sucht zu befreien. Die Angst vor einer bösen Krankheit hat mich jeden Tag beflügelt, weiter zu machen. Das schützt mich nicht wirklich vor einer solchen, aber es verschafft doch durchaus ein gutes Gefühl.Viel Glück ...
Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Schön das Du
den Urlaub ohne zu Rauchen überstanden hast, die letzten 3 Jahre habe ich den
Urlaub ganz in Deiner nähe in Neßmersiel
verbracht, auch ganz ohne Rauch.
Ich drücke
Dir die Daumen das es auch so bleibt.
Schöne
Rauchfreie Woche und immer Stur bleiben.
Lg. Heino :winky1:
—
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Yo, Nessmersiel, von da ging ja meine Fähre... wie schön.
Es war sooo ein schöner Urlaub, wow! Ich liebe Ostfriesland. Ich bin jeden Tag stundenlang spazieren gewesen und nachmittags bin ich in einer sehr gemütlichen Kneipe namens 'Skipper's' eingekehrt und habe eine Kanne grossartigen Ostfriesentee getrunken; sehr starker Tee, selbstverständlich aus blauweiss gemustertem Tässchen und mit Kluntje und Wulkje!!! Absolut herrlich. - Ich selbst wohne ja in NRW, im Ruhrgebiet, und bei uns gibt's ein totales Rauchverbot in allen geschlossenen Räumen. Dort oben aber sind sogenannte Raucherlounges noch erlaubt. So eine gab's da eben auch, und wenn ich beim Verlassen der Kneipe an der Tür vorbei kam, und da kamen die Schwaden raus, da habe ich mich echt gefragt, wieso ich das jemals reizvoll fand. Mein Teechen war doch so wie's war, perfekt. So blöde Kippen hätten das nur kaputt gemacht.
ich habe gerade einige deiner Beiträge gelesen und mich in so vielem wiedergefunden.... Wo soll ich anfangen? Ostfriesland... ich habe mein Herz an Borkum verloren. Vor zwei Jahren hatte ich schon Mal mit dem Rauchen aufgehört. Da war mein erstes Etappenziel einen Monat rauchfrei zu sein und diesen Jubitag auf Borkum für mich zu feiern. Und das tat ich. Ich saß in einer wunderschönen Strandbar, schaute stundenlang aufs Meer, trank köstlichen Minztee und war soooo unsagbar glücklich... und stolz. Ließ mir täglich bei stundenlangen Spaziergängen an verlassenen Stränden durchs Meer watend (schreibt man das tatsächlich so???) den Wind um die Nase blasen. Mann, das war so erfüllend.
Dann "Achtsamkeit". Ich beschäftige mich sehr lange schon damit. Auch mit Meditation. Auch ich habe beides lange schleifen lassen, obwohl ich weiß, wie gut mir das tut.... Das Buch, das du bei Tammi genannt hast, habe ich auch. Aber damals - also bei meinem zweiten Versuch - war ich nicht in der Stimmung. Eigentlich seltsam. Na gut, jetzt hatte ich "Zen- die Kunst vom Rauchen zu lassen" (ich glaube so heißt das) gelesen. Ich bin so der Typ Mensch, der gerne solche Bücher liest. Letztendlich habe ich aufgehört. Egal ob mit oder ohne Buch. Gerne lese ich die Bücher von Thich Nath Hanh. Die haben jedoch unmittelbar nichts mit Rauchen-Aufhören zu tun.
Schön, dass du wieder Veggie bist. Ich bin in der veganen Ernährung voll und ganz angekommen und vor allem aufgegangen. Also nicht körperlich. Sondern eher vom Herzen her.
Ich wünsche dir wirklich alles Gute für deine Reise. Das hört sich schön an, dass du wieder auf dich achtest. Dich achtest. Du schreibst auch - wie soll ich sagen - so gefühlvoll. Das liest sich hoffnungsvoll.
Ganz liebe Grüße. Luci
—
„Menschen haben es schwer ihr Leiden loszulassen. Aus Angst vor dem Unbekannten bevorzugen sie Leiden, das ihnen vertraut ist.“
– Thich Nhat Hanh
je, es geht mirs gut! Jedenfalls relativ, wenn man den Janker nach einer Zigarete mal wegdenkt! Aber der wird wohl trotz jetzt schon ziemlich langer Abstinenz noch laaaange beleiben!Das ist das, was mir hier viele schon geschrieben haben!
So, wünsch Dir eine schöne Woche!Erzähl mal, wie esan der See wqr und ob Du clean geblieben bist!? Wo lebst Duim Ruhrgebiet? Ich habe fast 20 Jahre in Hagen gewohnt, zählt ja aber nicht mehr als Ruhrgebiet sondern "Pforte des Sauerlandes"! Na ja, Pforte...!
Wenn Du wieder einen starken Drang hast, lies mal bei mir rein, hab das fast schon zu einer Kunst erhoben, das rückfällig werden, und ich kann Dir ehrlich sagen, es ist es einfach nicht wert. es wird einfach nur anstrengender. vergiss aber nie, dass du die entscheidung zum nichtrauchen getroffen hast. es gibt keinen weg zurück zum glücklichen raucher. pech
Melde gehorsamst: Einen weiteren Tag gut hinter mich gebracht!!!
Es ist für mich wichtig , Prioritäten zu setzen. Oberste Priorität ist Nikotinabstinenz. Und interessanterweise sortieren sich andere Dinge sehr willig ein und ordnen sich unter.
Und ja: Bücher von Thich Nhat Hanh lesen, Räucherstäbchen abbrennen, grünen Tee trinken, in die Sauna gehen - das alles macht eben noch zehntausendmal mehr Sinn und Spass, wenn man dabei und danach eben nicht ständig qualmt. Dann sitze ich da und denke wirklich ganz plötzlich 'So ist es.' - Ich dachte immer, man müsste jahrelang auf dem Himalaya sitzen, um zu dieser Erkenntnis zu kommen
"Du verstehst es nicht".....ES IST EINE VERDAMMTE DROGENSUCHT....nach einem Nervengift!!!!!!!!!! Es war nie etwas anderes, wir haben einfach unsere Gedanken falsch programmiert und glauben nun das wir Zigaretten in bestimmten Situationen brauchen.....
Hoffentlich erkennst du das und lässt die Finger von dem Gift...
Beste Grüsse Sportster
Grüss euch miteinander!
Ich hoffe, Euch geht's allen gut. Ich bin clean
. Mein Urlaub war sehr sehr schön und sehr rauchfrei. Der Sturm hat mir um die Ohren geblasen auf der schönen kleinen ostfriesischen Insel Baltrum. Ich bin zuversichtlich. Und werde mich bald wieder mehr einbringen im Forum, bin nur gerade müde vom Schichtdienst. Grüss euch alle ganz lieb. Euer Moai
Hi miteinander,
es ist ein schöner Tag heute trotz Regen. Als ich heute schwer in Versuchung war, rief ich einen lieben Freund an, der selbst vor Jahren aufgehört hatte und holte mir bei ihm Unterstützung, und ein schönes Gespräch noch dazu.
Wieso in Versuchung? Ich fühlte mich - mies und klein.
Das kommt noch vor. Ich bin aber auf dem Weg weg von dieser Lebenshaltung, und dass ich mit Rauchen aufgehört habe, ist ein Teil davon. Ich war mit sehr vielem in meinem Leben nicht mehr zufrieden, und ich wollte mich einfach nicht mehr so gehen lassen.
Zu grossartiger intellektueller Tätigkeit habe ich keine Lust in diesen Tagen, das wird sich ändern. Aber was im Moment ganz gross ist: alles Körperliche. Ich habe angefangen zu joggen. Ich gehe viel spazieren. Ich bin wieder Vegetarier, wie ich das lange Zeit war. Ich meditiere wieder, auch das war verschütt gegangen. Ich gehe viel spazieren. - Mein Körper war mir viele Jahre lang echt mehr oder weniger egal. Da tut sich eine ganz neue Welt auf.
Bitte schreibt mir ein bisschen was. Danke. Viele liebe hoffnungsvolle Grüsse. Moai
Hallo Moai!
Das hört sich alles sehr gut an und schön, dass Dich ein Freund mental unterstützen konnte. Ich war (damals "leider") von Nichtrauchern umringt oder von Rauchern, die probelmlos aufgehört hatten und meine Qualen diesbezüglich nicht verstanden. Wie gut, dass es dieses Forum gegeben hat und natürlich gibt. Mir hat es sehr geholfen mich von der Sucht zu befreien. Die Angst vor einer bösen Krankheit hat mich jeden Tag beflügelt, weiter zu machen. Das schützt mich nicht wirklich vor einer solchen, aber es verschafft doch durchaus ein gutes Gefühl.Viel Glück ...
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
:winky1:Hallo Moai
Schön das Du
den Urlaub ohne zu Rauchen überstanden hast, die letzten 3 Jahre habe ich den
Urlaub ganz in Deiner nähe in Neßmersiel
verbracht, auch ganz ohne Rauch.
Ich drücke
Dir die Daumen das es auch so bleibt.
Schöne
Rauchfreie Woche und immer Stur bleiben.
Lg. Heino :winky1:
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Hey Qualmsocke,
grüss Dich!
Yo, Nessmersiel, von da ging ja meine Fähre... wie schön.
Es war sooo ein schöner Urlaub, wow! Ich liebe Ostfriesland. Ich bin jeden Tag stundenlang spazieren gewesen und nachmittags bin ich in einer sehr gemütlichen Kneipe namens 'Skipper's' eingekehrt und habe eine Kanne grossartigen Ostfriesentee getrunken; sehr starker Tee, selbstverständlich aus blauweiss gemustertem Tässchen und mit Kluntje und Wulkje!!! Absolut herrlich. - Ich selbst wohne ja in NRW, im Ruhrgebiet, und bei uns gibt's ein totales Rauchverbot in allen geschlossenen Räumen. Dort oben aber sind sogenannte Raucherlounges noch erlaubt. So eine gab's da eben auch, und wenn ich beim Verlassen der Kneipe an der Tür vorbei kam, und da kamen die Schwaden raus, da habe ich mich echt gefragt, wieso ich das jemals reizvoll fand. Mein Teechen war doch so wie's war, perfekt. So blöde Kippen hätten das nur kaputt gemacht.
Grüss Euch, hab Euch lieb.- Euer Moai
Hallo Moai,
ich habe gerade einige deiner Beiträge gelesen und mich in so vielem wiedergefunden.... Wo soll ich anfangen? Ostfriesland... ich habe mein Herz an Borkum verloren. Vor zwei Jahren hatte ich schon Mal mit dem Rauchen aufgehört. Da war mein erstes Etappenziel einen Monat rauchfrei zu sein und diesen Jubitag auf Borkum für mich zu feiern. Und das tat ich. Ich saß in einer wunderschönen Strandbar, schaute stundenlang aufs Meer, trank köstlichen Minztee und war soooo unsagbar glücklich... und stolz. Ließ mir täglich bei stundenlangen Spaziergängen an verlassenen Stränden durchs Meer watend (schreibt man das tatsächlich so???) den Wind um die Nase blasen. Mann, das war so erfüllend.
Dann "Achtsamkeit". Ich beschäftige mich sehr lange schon damit. Auch mit Meditation. Auch ich habe beides lange schleifen lassen, obwohl ich weiß, wie gut mir das tut.... Das Buch, das du bei Tammi genannt hast, habe ich auch. Aber damals - also bei meinem zweiten Versuch - war ich nicht in der Stimmung. Eigentlich seltsam. Na gut, jetzt hatte ich "Zen- die Kunst vom Rauchen zu lassen" (ich glaube so heißt das) gelesen. Ich bin so der Typ Mensch, der gerne solche Bücher liest. Letztendlich habe ich aufgehört. Egal ob mit oder ohne Buch. Gerne lese ich die Bücher von Thich Nath Hanh. Die haben jedoch unmittelbar nichts mit Rauchen-Aufhören zu tun.
Schön, dass du wieder Veggie bist. Ich bin in der veganen Ernährung voll und ganz angekommen und vor allem aufgegangen. Also nicht körperlich. Sondern eher vom Herzen her.
Ich wünsche dir wirklich alles Gute für deine Reise. Das hört sich schön an, dass du wieder auf dich achtest. Dich achtest. Du schreibst auch - wie soll ich sagen - so gefühlvoll. Das liest sich hoffnungsvoll.
Ganz liebe Grüße. Luci
„Menschen haben es schwer ihr Leiden loszulassen. Aus Angst vor dem Unbekannten bevorzugen sie Leiden, das ihnen vertraut ist.“
– Thich Nhat Hanh
Hallo Moai,
je, es geht mirs gut! Jedenfalls relativ, wenn man den Janker nach einer Zigarete mal wegdenkt! Aber der wird wohl trotz jetzt schon ziemlich langer Abstinenz noch laaaange beleiben!Das ist das, was mir hier viele schon geschrieben haben!
So, wünsch Dir eine schöne Woche!Erzähl mal, wie esan der See wqr und ob Du clean geblieben bist!? Wo lebst Duim Ruhrgebiet? Ich habe fast 20 Jahre in Hagen gewohnt, zählt ja aber nicht mehr als Ruhrgebiet sondern "Pforte des Sauerlandes"! Na ja, Pforte...!
LG. vom Bille-HH :winky1:
Wenn Du wieder einen starken Drang hast, lies mal bei mir rein, hab das fast schon zu einer Kunst erhoben, das rückfällig werden, und ich kann Dir ehrlich sagen, es ist es einfach nicht wert. es wird einfach nur anstrengender. vergiss aber nie, dass du die entscheidung zum nichtrauchen getroffen hast. es gibt keinen weg zurück zum glücklichen raucher. pech
Hi Ihr alle miteinander!
Melde gehorsamst: Einen weiteren Tag gut hinter mich gebracht!!!
Es ist für mich wichtig , Prioritäten zu setzen. Oberste Priorität ist Nikotinabstinenz. Und interessanterweise sortieren sich andere Dinge sehr willig ein und ordnen sich unter.
Und ja: Bücher von Thich Nhat Hanh lesen, Räucherstäbchen abbrennen, grünen Tee trinken, in die Sauna gehen - das alles macht eben noch zehntausendmal mehr Sinn und Spass, wenn man dabei und danach eben nicht ständig qualmt. Dann sitze ich da und denke wirklich ganz plötzlich 'So ist es.' - Ich dachte immer, man müsste jahrelang auf dem Himalaya sitzen, um zu dieser Erkenntnis zu kommen
Grüss Euch lieb! der Moai
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