Stanzerl, 19 Tage sprechen für sich und für Dich. Du hast Dich durch die ersten Tage so gequält, das machst Du bestimmt nicht noch mal freiwillig durch, oder? Ich wette, das mit der Arbeit wird leichter, als Du denkst. Und außerdem: Du kannst Dich ja dennoch belohnen, nur eben mit etwas anderem. Das bekommst Du schon hin. Denk nicht daran, dass etwas fehlen könnte, denn das tut es nicht. Nimm, Dir einfach etwas Anderes für die Belohnung und für die Pause. Und mach die Pause nicht unbedingt bei den Rauchern.
Wie wäre es mit einem total leckerem Getränk, was Du Dir nur ab und zu mal gönnst? Ich denke da gerade an sowas wie eine Markenlimonade, die hochwertig ist, die ich mir aber nie kaufen würde, weil sie so arg teuer ist. Ich habe jetzt letzte Woche eine richtig gute Limo angeboten bekommen, die halt wirklich sehr teuer, aber totaaaal lecker ist. Davon was mitnehmen und ne Limopause einlegen, könnte doch vielleicht eine Idee sein, oder? Oder vielleicht fällt Dir ja auch was anderes ein.
Danke Thyi, für deine Mail. Es ist gerade echt hart....ich will mich unbedingt mit einer Kippe beruhigen....morgen fängt wieder ein neuer Kurs an...mal sehen, was das für eine Gruppe ist...wie ich die motiviere etc.....ich bin vor sowas immer nervös...und bis dato hab ich das eben mit ner Kippe, bzw, mehreren beruhigt :((( so ein Mist, echt!!
ich meine die Vorbereitung auf deine Arbeit, früher eine oder 10 Ziggis mach heute einen guten Kaffee mit einem Ferrero Rocher oder irgend einer Belohnung zum Entspannen bevor dein Kurs los geht
ach so...ja....ich mag morgens keinen Kaffee und keine Schoki...und mir fällt auch nix anderes ein, bei der Hitze habe ich auch keinen Hunger....und die Kaugummis kann ich nicht mehr sehen...gute Voraussetzungen für heute, haha.....Vielleicht erlaube ich mir einen koffeinhaltigen Softdrink
Meine Däumchen sind ganz, ganz feste für Dich gedrückt. Und Du kannst das schaffen - da bin ich mir sehr sicher.
Inzwischen hast Du schon einige Zeit ohne Zigaretten verbracht und darauf darfst Du stolz sein. ABER: So lange bist Du noch nicht rauchfrei und das immer noch die Sucht in Deinem Kopf das wunderbarste Kino abspielt, ist durchaus normal. Das wird wohl auch noch eine kleine Weile dauern.
Die anderen User haben es ja schon gesagt: Belohne Dich mit Dingen, die Dir gut tun. Ob 'ne teure Limonade, Süßigkeiten ( ich würde die Rocher und den Kaffee dann nehmen, lieber Manne ) oder den berühmten Fleischkäseweck. Egal: Rauchen ist für Dich keine Option mehr. Denn Du bist schon soooo wunderbar weit ohne diese Zigaretten gekommen. Und Du lernst jeden Tag Deinen Alltag mehr zu schätzen, ohne diese Stinkedinger.
Unterrichtest Du? Ich wünsche Dir eine wundervolle Gruppe mit ganz tollen Leuten - am besten ALLE Nichtraucher. Dann hockt ihr vielleicht zusammen, futtert Wassermelonen und Dir fehlt nix.
Pass' mal auf, was so alles in Dir steckt ...
Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
ich wünsche Dir auch, dass einen totalen Super-Knaller-Kurs hast. Leider ist es einfach so, dass wir erst mal alles, was wir nur mit Zigarette kennen, neu überschreiben müssen. Wir müssen es ohne Zigarette durchleben. Jede einzelne Aufgabe. Und die Vorbereitung auf denKurs war eine davon. Aber das hast Du ja eh bestimmt gut gemeistert.
Stanzerl, 19 Tage sprechen für sich und für Dich. Du hast Dich durch die ersten Tage so gequält, das machst Du bestimmt nicht noch mal freiwillig durch, oder? Ich wette, das mit der Arbeit wird leichter, als Du denkst. Und außerdem: Du kannst Dich ja dennoch belohnen, nur eben mit etwas anderem. Das bekommst Du schon hin. Denk nicht daran, dass etwas fehlen könnte, denn das tut es nicht. Nimm, Dir einfach etwas Anderes für die Belohnung und für die Pause. Und mach die Pause nicht unbedingt bei den Rauchern.
Wie wäre es mit einem total leckerem Getränk, was Du Dir nur ab und zu mal gönnst? Ich denke da gerade an sowas wie eine Markenlimonade, die hochwertig ist, die ich mir aber nie kaufen würde, weil sie so arg teuer ist. Ich habe jetzt letzte Woche eine richtig gute Limo angeboten bekommen, die halt wirklich sehr teuer, aber totaaaal lecker ist. Davon was mitnehmen und ne Limopause einlegen, könnte doch vielleicht eine Idee sein, oder? Oder vielleicht fällt Dir ja auch was anderes ein.
Liebe Grüße Thyi
Danke Thyi, für deine Mail. Es ist gerade echt hart....ich will mich unbedingt mit einer Kippe beruhigen....morgen fängt wieder ein neuer Kurs an...mal sehen, was das für eine Gruppe ist...wie ich die motiviere etc.....ich bin vor sowas immer nervös...und bis dato hab ich das eben mit ner Kippe, bzw, mehreren beruhigt :((( so ein Mist, echt!!
Grüße vom Stanzerl
Juhu
Kopf hoch Stanzerl gönne dir vorher einen guten Kaffee mit ein paar Ferrero Roche oder so
Konzentrier dich auf die Aufgabe und nicht auf die Vorbereitung der Vergangenheit
lG
Manne
Rauchfrei seit 15.11.2016
Ruhe in Frieden Gerd und quaxin
Hallo Manne
was meinst du mit Vorbereitung der Vergangenheit? Ich muss gerade echt durchhalten...es ist gerade so schwer....ach
Grüße vom Stanzerl
Juhu
ich meine die Vorbereitung auf deine Arbeit, früher eine oder 10 Ziggis mach heute einen guten Kaffee mit einem Ferrero Rocher oder irgend einer Belohnung
zum Entspannen bevor dein Kurs los geht
lG
Manne
Rauchfrei seit 15.11.2016
Ruhe in Frieden Gerd und quaxin
Hey Manne,
ach so...ja....ich mag morgens keinen Kaffee und keine Schoki...und mir fällt auch nix anderes ein, bei der Hitze habe ich auch keinen Hunger....und die Kaugummis kann ich nicht mehr sehen...gute Voraussetzungen für heute, haha.....Vielleicht erlaube ich mir einen koffeinhaltigen Softdrink
Puh, ich bin nervös. Bitte drückt mir die Daumen.
Stanzerl, seit 20 Tagen rauchfrei
Grüße vom Stanzerl
Hallo Stanzerl!
Meine Däumchen sind ganz, ganz feste für Dich gedrückt. Und Du kannst das schaffen - da bin ich mir sehr sicher.
Inzwischen hast Du schon einige Zeit ohne Zigaretten verbracht und darauf darfst Du stolz sein. ABER: So lange bist Du noch nicht rauchfrei und das immer noch die Sucht in Deinem Kopf das wunderbarste Kino abspielt, ist durchaus normal. Das wird wohl auch noch eine kleine Weile dauern.
Die anderen User haben es ja schon gesagt: Belohne Dich mit Dingen, die Dir gut tun. Ob 'ne teure Limonade, Süßigkeiten ( ich würde die Rocher und den Kaffee dann nehmen, lieber Manne ) oder den berühmten Fleischkäseweck. Egal: Rauchen ist für Dich keine Option mehr. Denn Du bist schon soooo wunderbar weit ohne diese Zigaretten gekommen. Und Du lernst jeden Tag Deinen Alltag mehr zu schätzen, ohne diese Stinkedinger.
Unterrichtest Du? Ich wünsche Dir eine wundervolle Gruppe mit ganz tollen Leuten - am besten ALLE Nichtraucher. Dann hockt ihr vielleicht zusammen, futtert Wassermelonen und Dir fehlt nix.
Pass' mal auf, was so alles in Dir steckt ...
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Ich drücke auch ganz fest die Daumen
und dankeJosefine für den Tipp ich mache heute Fleischkäse zum Mittag
Schönen hoffentlich klimatisierten Tag
lG
Manne
Rauchfrei seit 15.11.2016
Ruhe in Frieden Gerd und quaxin
Hey Stanzerl,
ich wünsche Dir auch, dass einen totalen Super-Knaller-Kurs hast. Leider ist es einfach so, dass wir erst mal alles, was wir nur mit Zigarette kennen, neu überschreiben müssen. Wir müssen es ohne Zigarette durchleben. Jede einzelne Aufgabe. Und die Vorbereitung auf denKurs war eine davon. Aber das hast Du ja eh bestimmt gut gemeistert.
Ich glaub an Dich!
Liebe Grüße Thyi
Danke, Ihr Lieben, das Daumendrücken hat geholfen! Ich hab in der Pause intensiv an einem Apfel herumgeknabbert....hach, und gesund war das auch noch
Viele Grüße vom Stanzerl, seit 20 Tagen rauchfrei
Grüße vom Stanzerl
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