lass dich nicht verrückt machen. du willst nicht mehr rauchen und du musst es nicht, du brauchst es nicht.
alles nur verda!mtea Kopfkino. mach was! ich hab jedesmal wenn ich eine schon acht Attacke bekam liegestuetzen gemacht. mach Kniebeugen , kalt duschen oder irgendwas. du musst einfach die Mechanik durchbrechen.
Heute wird nicht geraucht! Der Husten und die Schmerzen in der Lunge werden irgendwie nicht besser. Körperliche Entzugserscheinungen habe ich irgendwie nicht so richtig. Nervosität und erhöhte Reizbarkeit. Aber kein Schwitzen o. ä. Ist doch sehr eine Kopfsache.
oh wie schön-gratuliere- und damit das so bleibt
bleiben wir stur!!
liebe grüße schick ich dir
letzte gerauchte Zigarette 15.Februar 2018 23.15
Gut so ... Jetzt hast Du einen riesigen Motivator - Nutze ihn !!!
Bin froh, dass nix ist. Aber bitte nicht leichtsinnig werden, ja?!
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Die Ich bleibe stur ein Nichtraucher! Mein Mantra...
Ich habe festgestellt, welche Kippen die „wertvollsten“ waren.
Feierabend auf dem Weg zur Bahn, die war echt schwer.
Bin auch stolz, dass ich nach der erleichternden Nachricht nach dem Röntgen keine Freudenkippe angezündet habe.
Nichtraucher seit 20. April 2021
Stur bleiben, stur bleiben, stur bleiben, stur bleiben, stur bleiben, stur bleiben, stur bleiben, stur bleiben, stur bleiben, stur bleiben... ist jetzt gerade sehr schwer...
Nichtraucher seit 20. April 2021
Liebes Tagebuch, ich dreh gerade am Rad... kein körperliches Problem... der Kopf ist schwach...
Durchhalten! Wird hoffentlich besser!
Nichtraucher seit 20. April 2021
lass dich nicht verrückt machen. du willst nicht mehr rauchen und du musst es nicht, du brauchst es nicht.
alles nur verda!mtea Kopfkino. mach was! ich hab jedesmal wenn ich eine schon acht Attacke bekam liegestuetzen gemacht. mach Kniebeugen , kalt duschen oder irgendwas. du musst einfach die Mechanik durchbrechen.
das wird. keine Angst.
Danke, alberich!!! Ich halte durch und gehe gleich schlafen. Muss morgen die Stangen an Kippen aus dem Haus bekommen!!!
Nichtraucher seit 20. April 2021
Unbedingt
die Kippen müssen weg
wasn so schwer daran ?
schere, schnippeln, weg
alternativ
unter Wasser setzen
ich hsb bei mucbi n link reingesetzt- lies es , hilft auch
du schaffst das
Ich finde ja, verbrennen im Kamin ist doch sehr schön. Das kann doch auch ganz romantisch werden?
Auf jeden Fall muss alles weg, du darfst nichts in Reichweite haben!
Und heute mal NICHT Rauchen. Geht schon, irgendwie. Und morgen schaust du weiter.
aufgehört am 21.01.2018
Tag 3: Die Dämonen der Nacht besiegt! Hossa!
Danke für Eure Unterstützung!
Heute wird nicht geraucht! Der Husten und die Schmerzen in der Lunge werden irgendwie nicht besser. Körperliche Entzugserscheinungen habe ich irgendwie nicht so richtig. Nervosität und erhöhte Reizbarkeit. Aber kein Schwitzen o. ä. Ist doch sehr eine Kopfsache.
Nachher geht es zur Belohnung in die Sauna.
Nichtraucher seit 20. April 2021
Seiten