Ich war bei einer Raucherin zu Besuch, die auch schon mehrere Versuche hinter sich hat aufzuhören, da sie wieder einen Start machen wollte, gab sie mir ein Big Pack Zigaretten. Wir haben noch zusammen ein paar geraucht. Ich bleibe dabei mich nicht mehr zu quälen mit fruchtlosen Nichtrauchversuchen, das einzige was ich versuchen will, ist reduzierter zu rauchen, aber auch das ohne großen Druck der Einhaltung. Werde mir morgen welche von Lidl holen für die Woche ein paar Packungen. Da ich nicht mehr Aufhören werde vorerst, brauche ich nicht die Zigaretten Kette zu rauchen, dass sie wieder auf sind, weil ich dann doch wieder aufhören will. Werde keine Zigaretten vorzeitig vernichten, um mir dann 2 Stunden später wieder Neue zu kaufen, dann wieder diese vorzeitig wegzuwerfen. Werde einfach weiterrauchen. Ich habe einige Abos gekündigt, die ich mir holte, die könne ich mir ja leisten, wenn ich aufhöre zu rauchen, das Geld habe ich jetzt für Rauchen und noch für mehr Dinge zur Verfügung. Ich hatte nur noch Rauchen und Nichtrauchen im Kopf, den Kopf nicht frei für andere Dinge in meinem Leben. Bin zu besessen von dem Thema Rauchen, das kein Platz ist für andere Dinge. Die Zigarette ist nicht das Leben, es gibt da noch viel mehr. Ich hatte mal geschrieben, so mein Titel Ende mit täglich grüßt das Murmeltier im Sinne Ich würde frei vom Rauchen, aber der Titel bezieht sich nun auf die Beendigung des ewigen Hin und Hers Rauchen oder Nichtrauchen, die Entscheidung erstmal fürs Rauchen. In dem ich das Thema für mich normalisiere, es zur Nebensache wird in meinem Leben, habe ich trotz Rauchen mehr Lebensqualität psychisch als wenn ich mich jahrelang quäle mit fruchtlosen Aufhörversuchen. Dann muß ich aus Nichtrauchersicht die negativen Auswirkungen des Rauchens erstmal in Kauf nehmen, aber verliere nicht an Lebensqualität verzweifelt immer wieder an Unmöglichen Nichtrauchen zu scheitern. Wenn ich vielleicht zum Thema Nichtrauchen Abstand bekomme, werde ich es vielleicht schaffen, vielleicht einen Weg aus dem Rauchen zu schaffen. Als ich normal rauchte, habe ich auch mal 2 Stunden und ne Halbe am Stück mal garnicht geraucht, als ich ein spannendes Buch las und mußte mich erinnern, du könntest ja mal wieder eine rauchen, das Rauchen ging mir da so aus dem Kopf.
Ich möchte hier aber gerne weiterschreiben im Forum, über alles mögliche in meinem Leben, abseits von Rauchen oder Nichtrauchen und mich darüber mal austauschen mit anderen Forumusern, ich hoffe das ist auch erlaubt, denke aber mal schon.
Aber gut, jetzt hast Du für Dich eine Entscheidung getroffen, wenn ich auch persönlich denke, Du kannst das schaffen, musst nur über einen marginalen Punkt drüber, der Dich immer wieder hinfallen lässt. Ein zufriedener Raucher wirst Du nicht mehr werden, denn Du weißt, wie es ist, nicht rauchen zu müssen.
Und müssen tust Du gerade ganz viel und die Sucht zeigt Dir gerade, dass sie am längeren Hebel sitzt. Sie lacht sich ins Fäustchen und freut sich über Dein Scheitern.
Vielleicht an einem anderen Tag, zu einer anderen Zeit. Meine gedrückten Daumen hast Du natürlich IMMER und wir können über alles schreiben. Bücher, Filme und was uns da so einfällt. Klar! Und es wäre auch schön, wenn Du nicht wieder verschwindest, sondern noch hier bleibt. Auch egal, ob Du rauchst ... Du gehörst doch hier zum Team!
Allerliebste Grüße aus dem Saarland ... JOSEFINE
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
schade dass du es nicht geschafft hast diesesmal. Aber immerhin hast du es nochmal versucht. Ich kann mir gar nicht mehr vorstellen in der Position zu verharren. Ich habe ja auch immer gehüstelt damals. Dann aufgehört. Hüsteln hörte lange nicht auf. Dann zum Lungenarzt und da war ich dann so unglaublich erleichtert als der meinte alles in Ordnung (alles sieht man allerdings nicht auf den Bildern). Aber es war nichts zu sehen. Ich hatte schlimmeres befürchtet ehrlich gesagt.
Das verrückte ist ja wenn man nicht mehr raucht fehlt einem ja nicht wirklich was. Und man kann sich das als Raucher nicht vorstellen und klebt an der Droge.
Ich denke wenn du mal wieder mit dem Gedanken spielst aufhören zu wollen könntest du dich besser vorbereiten. Nicht einfach so: ich probier das jetzt mal, mal sehen wie das wird und wie weit ich komme. Richtig gründlich vorbereiten. Was ist in Zigaretten drin, was ist Sucht, wie verarscht mich die Zigarettenindustrie, wie sieht eine Lunge aus in den verschiedenen Entwicklungsstadien von COPD. Mir hat das auf jeden Fall enorm geholfen. Ich musste auch von jeder Seite die Hebel ansetzen. Das ist ein Weg für so Leute wie uns. Aber einmal gegangen geht es dir besser - auch langfristig.
Ich will ja auch nicht den Teufel an die Wand malen. Es gibt ja auch Leute die lange unbeschadet das Rauchen überstehen. Aber ich kenne mittlerweile einige Leute die mit Tabak oder Alkohol nicht rechtzeitig die Kurve gekriegt haben. Je älter ich werde je mehr sehe ich das aus dieser Perspektive: die einen kriegen die Kurve, die anderen nicht. Ein Seiltanz. Gas gegeben haben wir alle mal früher. Aber man sollte das Mass nicht verlieren. Ich persönlich finde echt wenn jemand Hustenanfälle bekommt (ich meine gar nicht dich, ich kenne so Leute) und sich dann erst mal eine ansteckt und zig Zigaretten am Tag raucht dann hat er das Mass verloren. Das ist eigentlich sowas wie vorsätzliche Körperverletzung.
Tatsache ist doch: der Körper ist am Kämpfen. Dein Vehikel kämpft gerade. Und wenn man gesund weiterleben will hat man eine kleine Unannehmlichkeit vor sich. Selbst ohne Wissen könnte man das ganz stur durchziehen mit blossem Willen. Deswegen habe ich eingangs geschrieben "ich kann mir das gar nicht mehr vorstellen in dieser Postition zu verharren". Wenn ich mir ein Bein breche haue ich doch auch nicht immer wieder auf die Bruchstelle. Der Deal ist doch: Aufhören und vielleicht gesund bleiben gegen möglicherweise chronisch krank werden.
Hey, ich wollte ca. zehn Jahre lang aufhören und wusste irgendwie nicht wie. Habe auch die Kurve nicht gekriegt. Mir hat dieses Forum und die community geholften das hinzukriegen. Ich wünsche dir dass du das auch hinkriegst! Lohnt sich!
Gruss Maximilian
—
"Wieso soll ich mich jetzt mit einer Zigarette bestrafen, ich hab doch grade nix böses getan" - rauchfrei seit: 1.1.2020
@ Maximilian und @ Josefine, ihr beide habt mich überzeugt und der Raucherhusten hat mich überzeugt, ich habe die Angst, das was ernsthaftes draus werden kann. Ich huste wieder bei fast jeder Zigarette. Ich werde nochmal den Absprung wagen, weil glücklicher Raucher bin ich nicht. Ich habe noch 4 Packungen auf Vorrat, die lege ich einfach beiseite, wegwerfen habe ich schon zu oft, rühre sie halt nicht mehr an. Ich werde noch eine letzte rauchen, dann gehe ich die 2 Wochen an.
genau! Mach das! Warum auf die lange Bank schieben? Es gab mal so viel Wissen hier als noch mehr Leute da waren. Da gab es immer eins was gesagt wurde: " Einfach die nächste nicht anstecken".
Also, was machst du wenn du Schmacht hast das nächste mal? Ich meine das ernst. Ist doch gut wenn man das weiss. Nimm dir was vor! Geh raus, iss ne Möhre, gurgel mit Listerine....irgendwas. Und mach das sofort - bevor du dir wieder eine ansteckst.
Und wenn das schiefgeht dann lern daraus und dann weisst du es beim nächsten mal. Aber lass nicht mehr locker. Du willst nicht rauchen also bleib am Ball! Du gewinnst den Kampf gegen die Sucht - wenn du wirklich willst.
Aber ganz ehrlich....mit deinen vier Packungen auf Vorrat....da glaube ich nicht dran. Da machst du es dir unnötig schwer. Hab dir meine Meinung ja schon geschrieben. Alles weg. Tabak, Feuerzeuge, Aschenbecher. Ich habe damals still und heimlich aufhören wollen. Da meinten die Leute hier: nee, sag das jedem das du aufgehört hast. Du lässt dir nur ne Hintertür auf. Hey, die haben so Recht gehabt! Mach die Hintertüren zu bei dir. Entscheide dich. Schmeiss weg.
Und wenn du dich gegen diese Sucht durchsetzt kriegst du andere kicks und das sind richtig positive kicks! Da kannst du nämlich auch noch stolz auf dich sein. Weil das kriegen nicht alle hin. Und ich würde erst mal nicht Leute besuchen die rauchen. Boah, ich kann mich noch erinnern wie schwer das war für mich in Situationen wo alle weiter fröhlich geraucht haben nur ich nicht. Aber lange dauert das nicht und dann stehtst du neben denen, rauchst nicht, und hast den gleichen Spass wie vorher. Aber erst mal - ich würd mal sagen so die ersten zwei Monate - würde ich Situationen meiden wo geraucht wird. Und mach mal was was gut für dich ist. Geh raus, trink was, verausgabe dich und rauch nicht - das ist überhaupt keine gute Idee. Jede jetzt ertmal nicht gerauchte Zigarette ist ein Sieg und du bist auf dem richtigen Weg!
Auf jeden Fall Glückwunsch dass du nicht einfach aufgegeben hast! Alles Gute erst mal..... Maximilian
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"Wieso soll ich mich jetzt mit einer Zigarette bestrafen, ich hab doch grade nix böses getan" - rauchfrei seit: 1.1.2020
Werde die Zigaretten nicht wegwerfen, steckt mir zuviel Geld drin, bin zu labil mir gleich wieder neue zu holen, schmeiß die weg, wenn ich stabil rauchfrei bin.
Meine gedrückten Daumen hast Du natürlich auch ... ich denk' an Dich!
Wichtig, dass Du Dich nicht schlecht fühlst, wenn Du dann doch wieder rauchst. Aber darüber nachdenken, warum Du Dir eine Zigarette angezündet hast. Vielleicht erstmal VOR dem anzünden diese Frage stellen. Dann zur Seite legen. Für eine halbe Stunde ... und dann nochmal eine halbe Stunde.
Ich habe mir 10 Monate gesagt, wenn es mir morgen noch so schlecht geht, wie heute, dann rauche ich wieder. Klar, der nächste Tag kam, es ging mir nicht gut und ich habe wieder meinen "Entschluss" getroffen. So habe ich es letztendlich geschafft. Mir ist das alles auch sehr schwer gefallen. Es war, wie einen guten Freund zu verlieren.
Du hustetst aber schon beim rauchen und da wäre es schon gut, wenn Du endlich damit aufhören könntest. Bevor Dein Körper Dir eindeutige Zeichen gibt und Du Dich fragst: "Verdammt, warum habe ich nicht durchgehalten?".
Für das Geld von den Zigaretten könntest Du auch Nikotinspray oder Pflaster kaufen. Dafür sind diese Hilfsmittel ja gedacht. Es würde - zumindest - Deine Chancen erhöhen. Wie wäre denn das?
Liebe Grüße ... Josefine
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Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Ich habe heute morgen noch geraucht, aber 07:18 Uhr habe ich die letzte geraucht. Mache es ohne Hilfsmittel. Mir geht's im Moment ganz gut. Zigaretten sind weg.
Schön, wenn es ohne Hilfmittel klappt. Dachte mir aber, mal so als Option vielleicht im Hinterkopf, oder?
Ich habe mir damals Kräuterzigaretten erst selbstgedreht (dazu bin ich aber zu doof ... lauter Krümmel im Mund) und dann welche in der Apotheke gekauft. Drei Packungen und ich glaube, im Keller liegt seit 13 Jahren noch eine halbe Schachtel rum. Für die Not ...
Wie geht's denn jetzt? Hoffe, alles im Lindgrünen-Bereich ...
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Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Ich war bei einer Raucherin zu Besuch, die auch schon mehrere Versuche hinter sich hat aufzuhören, da sie wieder einen Start machen wollte, gab sie mir ein Big Pack Zigaretten. Wir haben noch zusammen ein paar geraucht. Ich bleibe dabei mich nicht mehr zu quälen mit fruchtlosen Nichtrauchversuchen, das einzige was ich versuchen will, ist reduzierter zu rauchen, aber auch das ohne großen Druck der Einhaltung. Werde mir morgen welche von Lidl holen für die Woche ein paar Packungen. Da ich nicht mehr Aufhören werde vorerst, brauche ich nicht die Zigaretten Kette zu rauchen, dass sie wieder auf sind, weil ich dann doch wieder aufhören will. Werde keine Zigaretten vorzeitig vernichten, um mir dann 2 Stunden später wieder Neue zu kaufen, dann wieder diese vorzeitig wegzuwerfen. Werde einfach weiterrauchen. Ich habe einige Abos gekündigt, die ich mir holte, die könne ich mir ja leisten, wenn ich aufhöre zu rauchen, das Geld habe ich jetzt für Rauchen und noch für mehr Dinge zur Verfügung. Ich hatte nur noch Rauchen und Nichtrauchen im Kopf, den Kopf nicht frei für andere Dinge in meinem Leben. Bin zu besessen von dem Thema Rauchen, das kein Platz ist für andere Dinge. Die Zigarette ist nicht das Leben, es gibt da noch viel mehr. Ich hatte mal geschrieben, so mein Titel Ende mit täglich grüßt das Murmeltier im Sinne Ich würde frei vom Rauchen, aber der Titel bezieht sich nun auf die Beendigung des ewigen Hin und Hers Rauchen oder Nichtrauchen, die Entscheidung erstmal fürs Rauchen. In dem ich das Thema für mich normalisiere, es zur Nebensache wird in meinem Leben, habe ich trotz Rauchen mehr Lebensqualität psychisch als wenn ich mich jahrelang quäle mit fruchtlosen Aufhörversuchen. Dann muß ich aus Nichtrauchersicht die negativen Auswirkungen des Rauchens erstmal in Kauf nehmen, aber verliere nicht an Lebensqualität verzweifelt immer wieder an Unmöglichen Nichtrauchen zu scheitern. Wenn ich vielleicht zum Thema Nichtrauchen Abstand bekomme, werde ich es vielleicht schaffen, vielleicht einen Weg aus dem Rauchen zu schaffen. Als ich normal rauchte, habe ich auch mal 2 Stunden und ne Halbe am Stück mal garnicht geraucht, als ich ein spannendes Buch las und mußte mich erinnern, du könntest ja mal wieder eine rauchen, das Rauchen ging mir da so aus dem Kopf.
Ich möchte hier aber gerne weiterschreiben im Forum, über alles mögliche in meinem Leben, abseits von Rauchen oder Nichtrauchen und mich darüber mal austauschen mit anderen Forumusern, ich hoffe das ist auch erlaubt, denke aber mal schon.
Gruß Rudolf
Hallo, lieber Rudolf!
Du hast es geschafft: Ich bin sprachlos!
Aber gut, jetzt hast Du für Dich eine Entscheidung getroffen, wenn ich auch persönlich denke, Du kannst das schaffen, musst nur über einen marginalen Punkt drüber, der Dich immer wieder hinfallen lässt. Ein zufriedener Raucher wirst Du nicht mehr werden, denn Du weißt, wie es ist, nicht rauchen zu müssen.
Und müssen tust Du gerade ganz viel und die Sucht zeigt Dir gerade, dass sie am längeren Hebel sitzt. Sie lacht sich ins Fäustchen und freut sich über Dein Scheitern.
Vielleicht an einem anderen Tag, zu einer anderen Zeit. Meine gedrückten Daumen hast Du natürlich IMMER und wir können über alles schreiben. Bücher, Filme und was uns da so einfällt. Klar! Und es wäre auch schön, wenn Du nicht wieder verschwindest, sondern noch hier bleibt. Auch egal, ob Du rauchst ... Du gehörst doch hier zum Team!
Allerliebste Grüße aus dem Saarland ... JOSEFINE
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hallo Rudolf,
schade dass du es nicht geschafft hast diesesmal. Aber immerhin hast du es nochmal versucht.
Ich kann mir gar nicht mehr vorstellen in der Position zu verharren. Ich habe ja auch immer gehüstelt damals. Dann aufgehört. Hüsteln hörte lange nicht auf. Dann zum Lungenarzt und da war ich dann so unglaublich erleichtert als der meinte alles in Ordnung (alles sieht man allerdings nicht auf den Bildern). Aber es war nichts zu sehen. Ich hatte schlimmeres befürchtet ehrlich gesagt.
Das verrückte ist ja wenn man nicht mehr raucht fehlt einem ja nicht wirklich was. Und man kann sich das als Raucher nicht vorstellen und klebt an der Droge.
Ich denke wenn du mal wieder mit dem Gedanken spielst aufhören zu wollen könntest du dich besser vorbereiten. Nicht einfach so: ich probier das jetzt mal, mal sehen wie das wird und wie weit ich komme. Richtig gründlich vorbereiten. Was ist in Zigaretten drin, was ist Sucht, wie verarscht mich die Zigarettenindustrie, wie sieht eine Lunge aus in den verschiedenen Entwicklungsstadien von COPD. Mir hat das auf jeden Fall enorm geholfen. Ich musste auch von jeder Seite die Hebel ansetzen. Das ist ein Weg für so Leute wie uns. Aber einmal gegangen geht es dir besser - auch langfristig.
Ich will ja auch nicht den Teufel an die Wand malen. Es gibt ja auch Leute die lange unbeschadet das Rauchen überstehen. Aber ich kenne mittlerweile einige Leute die mit Tabak oder Alkohol nicht rechtzeitig die Kurve gekriegt haben. Je älter ich werde je mehr sehe ich das aus dieser Perspektive: die einen kriegen die Kurve, die anderen nicht. Ein Seiltanz. Gas gegeben haben wir alle mal früher. Aber man sollte das Mass nicht verlieren. Ich persönlich finde echt wenn jemand Hustenanfälle bekommt (ich meine gar nicht dich, ich kenne so Leute) und sich dann erst mal eine ansteckt und zig Zigaretten am Tag raucht dann hat er das Mass verloren. Das ist eigentlich sowas wie vorsätzliche Körperverletzung.
Tatsache ist doch: der Körper ist am Kämpfen. Dein Vehikel kämpft gerade. Und wenn man gesund weiterleben will hat man eine kleine Unannehmlichkeit vor sich. Selbst ohne Wissen könnte man das ganz stur durchziehen mit blossem Willen.
Deswegen habe ich eingangs geschrieben "ich kann mir das gar nicht mehr vorstellen in dieser Postition zu verharren". Wenn ich mir ein Bein breche haue ich doch auch nicht immer wieder auf die Bruchstelle.
Der Deal ist doch: Aufhören und vielleicht gesund bleiben gegen möglicherweise chronisch krank werden.
Hey, ich wollte ca. zehn Jahre lang aufhören und wusste irgendwie nicht wie. Habe auch die Kurve nicht gekriegt. Mir hat dieses Forum und die community geholften das hinzukriegen. Ich wünsche dir dass du das auch hinkriegst! Lohnt sich!
Gruss Maximilian
"Wieso soll ich mich jetzt mit einer Zigarette bestrafen, ich hab doch grade nix böses getan" - rauchfrei seit: 1.1.2020
@ Maximilian und @ Josefine, ihr beide habt mich überzeugt und der Raucherhusten hat mich überzeugt, ich habe die Angst, das was ernsthaftes draus werden kann. Ich huste wieder bei fast jeder Zigarette. Ich werde nochmal den Absprung wagen, weil glücklicher Raucher bin ich nicht. Ich habe noch 4 Packungen auf Vorrat, die lege ich einfach beiseite, wegwerfen habe ich schon zu oft, rühre sie halt nicht mehr an.
Ich werde noch eine letzte rauchen, dann gehe ich die 2 Wochen an.
Gruß Rudolf
Hi,
genau! Mach das! Warum auf die lange Bank schieben? Es gab mal so viel Wissen hier als noch mehr Leute da waren. Da gab es immer eins was gesagt wurde: " Einfach die nächste nicht anstecken".
Also, was machst du wenn du Schmacht hast das nächste mal? Ich meine das ernst. Ist doch gut wenn man das weiss. Nimm dir was vor! Geh raus, iss ne Möhre, gurgel mit Listerine....irgendwas. Und mach das sofort - bevor du dir wieder eine ansteckst.
Und wenn das schiefgeht dann lern daraus und dann weisst du es beim nächsten mal. Aber lass nicht mehr locker. Du willst nicht rauchen also bleib am Ball! Du gewinnst den Kampf gegen die Sucht - wenn du wirklich willst.
Aber ganz ehrlich....mit deinen vier Packungen auf Vorrat....da glaube ich nicht dran. Da machst du es dir unnötig schwer. Hab dir meine Meinung ja schon geschrieben. Alles weg. Tabak, Feuerzeuge, Aschenbecher.
Ich habe damals still und heimlich aufhören wollen. Da meinten die Leute hier: nee, sag das jedem das du aufgehört hast. Du lässt dir nur ne Hintertür auf. Hey, die haben so Recht gehabt! Mach die Hintertüren zu bei dir. Entscheide dich. Schmeiss weg.
Und wenn du dich gegen diese Sucht durchsetzt kriegst du andere kicks und das sind richtig positive kicks! Da kannst du nämlich auch noch stolz auf dich sein. Weil das kriegen nicht alle hin.
Und ich würde erst mal nicht Leute besuchen die rauchen. Boah, ich kann mich noch erinnern wie schwer das war für mich in Situationen wo alle weiter fröhlich geraucht haben nur ich nicht. Aber lange dauert das nicht und dann stehtst du neben denen, rauchst nicht, und hast den gleichen Spass wie vorher.
Aber erst mal - ich würd mal sagen so die ersten zwei Monate - würde ich Situationen meiden wo geraucht wird. Und mach mal was was gut für dich ist. Geh raus, trink was, verausgabe dich und rauch nicht - das ist überhaupt keine gute Idee. Jede jetzt ertmal nicht gerauchte Zigarette ist ein Sieg und du bist auf dem richtigen Weg!
Auf jeden Fall Glückwunsch dass du nicht einfach aufgegeben hast!
Alles Gute erst mal.....
Maximilian
"Wieso soll ich mich jetzt mit einer Zigarette bestrafen, ich hab doch grade nix böses getan" - rauchfrei seit: 1.1.2020
Werde die Zigaretten nicht wegwerfen, steckt mir zuviel Geld drin, bin zu labil mir gleich wieder neue zu holen, schmeiß die weg, wenn ich stabil rauchfrei bin.
Ich wünsche dir viel Erfolg auf jeden Fall!
"Wieso soll ich mich jetzt mit einer Zigarette bestrafen, ich hab doch grade nix böses getan" - rauchfrei seit: 1.1.2020
Lieber Rudolf!
Meine gedrückten Daumen hast Du natürlich auch ... ich denk' an Dich!
Wichtig, dass Du Dich nicht schlecht fühlst, wenn Du dann doch wieder rauchst. Aber darüber nachdenken, warum Du Dir eine Zigarette angezündet hast. Vielleicht erstmal VOR dem anzünden diese Frage stellen. Dann zur Seite legen. Für eine halbe Stunde ... und dann nochmal eine halbe Stunde.
Ich habe mir 10 Monate gesagt, wenn es mir morgen noch so schlecht geht, wie heute, dann rauche ich wieder. Klar, der nächste Tag kam, es ging mir nicht gut und ich habe wieder meinen "Entschluss" getroffen. So habe ich es letztendlich geschafft. Mir ist das alles auch sehr schwer gefallen. Es war, wie einen guten Freund zu verlieren.
Du hustetst aber schon beim rauchen und da wäre es schon gut, wenn Du endlich damit aufhören könntest. Bevor Dein Körper Dir eindeutige Zeichen gibt und Du Dich fragst: "Verdammt, warum habe ich nicht durchgehalten?".
Für das Geld von den Zigaretten könntest Du auch Nikotinspray oder Pflaster kaufen. Dafür sind diese Hilfsmittel ja gedacht. Es würde - zumindest - Deine Chancen erhöhen. Wie wäre denn das?
Liebe Grüße ... Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Ich habe heute morgen noch geraucht, aber 07:18 Uhr habe ich die letzte geraucht. Mache es ohne Hilfsmittel. Mir geht's im Moment ganz gut. Zigaretten sind weg.
Schön, wenn es ohne Hilfmittel klappt. Dachte mir aber, mal so als Option vielleicht im Hinterkopf, oder?
Ich habe mir damals Kräuterzigaretten erst selbstgedreht (dazu bin ich aber zu doof ... lauter Krümmel im Mund) und dann welche in der Apotheke gekauft. Drei Packungen und ich glaube, im Keller liegt seit 13 Jahren noch eine halbe Schachtel rum. Für die Not ...
Wie geht's denn jetzt? Hoffe, alles im Lindgrünen-Bereich ...
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
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