Mein Rat an dich, erspare dir selbst diesen Stress und mache einfach eine Rauchpause, wenn dir danach ist.
Sollte das Verlangen nicht mehr auszuhalten sein, dann rauche halt solange bis dir wieder nach einer Rauchpause ist.
Ja, ich weiß, dein Ziel ist es dauerhaft rauchfrei zu sein/bleiben, aber wenn du ehrlich zu dir bist, seit jahren machst du nichts anderes als zwischendurch Rauchpausen einzulegen.
Solange du nicht aus deiner Komfortzone rauskommst und dies umsetzt, was man dir mit auf dem Weg gibt, solange ist Hopfen und Malz verloren. So ein Tag ist halt lang, da kann man viel reinpacken, nicht nur lesen, Haushalt, Fernsehen, malen und zwischendurch mal rüber zu Edeka.
Schnappe dir deine beiden Fitness-Uhren und vergleiche doch mal, ob die Werte übereinstimmen, wenn du raus gehst, aber nicht nur für ein paar Minuten, mehrere Tage.
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Mit dem Rauchen aufhören ist es weder schwer noch einfach, sondern lediglich möglich oder unmöglich und zwar aus dem ganz einfachen Grund, ob jemand überhaupt aufhören will oder nicht.
19 Jahre und 2 Wochen schon hier Mitglied... wenn mal einer Langeweile hat... mich würde mal interessieren, wie oft Rudolf in der Zeit aufgehört hat zu rauchen. Vielleicht hat ja jemand mal die Muße, das zu zählen.
Das kann man nicht zählen, weil Rudolf über die vielen Jahre in mehreren Foren angemeldet war und sich mal hier und mal gemeldet hat.
Da Rudolf ein Anmeldeverbot bei Rauchfrei-Info hat, ist er eben wieder hier gelandet.
Es kommt darauf an, welche Kriterien erfüllt sein müssen, um ein gültigen aufhörversuch zu zählen.
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Mit dem Rauchen aufhören ist es weder schwer noch einfach, sondern lediglich möglich oder unmöglich und zwar aus dem ganz einfachen Grund, ob jemand überhaupt aufhören will oder nicht.
Eigentlich alles wie gehabt 28 Tage rauchfrei, dann ein paar geraucht und das ganze geht von vorne los.
Rudolf, das kann ich dir so nicht mehr abnehmen, irgendetwas muss doch von den ganzen nicht gerauchten Tagen in deinem Köpfchen hängen bleiben.
Wenn ich so dein Tagebuch lese, dann hast du in diesem Jahr an mehr Tagen nicht geraucht, das sollte in deinem Suchtzentrum auch angekommen sein, es sei denn, du erzählst uns nicht die Wahrheit.
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Mit dem Rauchen aufhören ist es weder schwer noch einfach, sondern lediglich möglich oder unmöglich und zwar aus dem ganz einfachen Grund, ob jemand überhaupt aufhören will oder nicht.
Ja, ich habe in diesem Jahr sehr viel nicht geraucht als geraucht, das stimmt, hoffe mein Suchtgedächtnis merkt sich das. Ich bin heute immer noch rauchfrei und habe nicht nachgegeben. Ich will von hier ab das nächste Jahr 2023 rauchfrei bleiben.
Rudolf, sag nicht, was du nicht einhalten kannst.
Mein Rat an dich, erspare dir selbst diesen Stress und mache einfach eine Rauchpause, wenn dir danach ist.
Sollte das Verlangen nicht mehr auszuhalten sein, dann rauche halt solange bis dir wieder nach einer Rauchpause ist.
Ja, ich weiß, dein Ziel ist es dauerhaft rauchfrei zu sein/bleiben, aber wenn du ehrlich zu dir bist, seit jahren machst du nichts anderes als zwischendurch Rauchpausen einzulegen.
Solange du nicht aus deiner Komfortzone rauskommst und dies umsetzt, was man dir mit auf dem Weg gibt, solange ist Hopfen und Malz verloren. So ein Tag ist halt lang, da kann man viel reinpacken, nicht nur lesen, Haushalt, Fernsehen, malen und zwischendurch mal rüber zu Edeka.
Schnappe dir deine beiden Fitness-Uhren und vergleiche doch mal, ob die Werte übereinstimmen, wenn du raus gehst, aber nicht nur für ein paar Minuten, mehrere Tage.
Mit dem Rauchen aufhören ist es weder schwer noch einfach, sondern lediglich möglich oder unmöglich und zwar aus dem ganz einfachen Grund, ob jemand überhaupt aufhören will oder nicht.
Aus einer Rauchpause kann ja auch was dauerhaftes werden. Ich arbeite dran.
Gruß Rudolf
"ich höre mal auf zu rauchen. mal sehen, könnte auch was dauerhaftes draus werden!"
und genau so funktioniert es eben nicht.
...irgendwie beschleicht mich der Gedanke, dass es darum geht, am Anfang und am Ende des Tages an erster Stelle der Tagebücher zu stehen...
Nichtraucher seit 20. April 2021
19 Jahre und 2 Wochen schon hier Mitglied... wenn mal einer Langeweile hat... mich würde mal interessieren, wie oft Rudolf in der Zeit aufgehört hat zu rauchen. Vielleicht hat ja jemand mal die Muße, das zu zählen.
Nichtraucher seit 20. April 2021
Waaaaas ? Großer Gott
Rauchfrei seit 21.02.2021
Zum Luftholen muss man niemanden schicken!
@Coffeetogo
Das kann man nicht zählen, weil Rudolf über die vielen Jahre in mehreren Foren angemeldet war und sich mal hier und mal gemeldet hat.
Da Rudolf ein Anmeldeverbot bei Rauchfrei-Info hat, ist er eben wieder hier gelandet.
Es kommt darauf an, welche Kriterien erfüllt sein müssen, um ein gültigen aufhörversuch zu zählen.
Mit dem Rauchen aufhören ist es weder schwer noch einfach, sondern lediglich möglich oder unmöglich und zwar aus dem ganz einfachen Grund, ob jemand überhaupt aufhören will oder nicht.
Heute bin ich 2 Tage rauchfrei, heute habe ich den Gedanken Zigaretten zu kaufen und zu rauchen, bleibe aber rauchfrei.
Gruß Rudolf
Eigentlich alles wie gehabt 28 Tage rauchfrei, dann ein paar geraucht und das ganze geht von vorne los.
Rudolf, das kann ich dir so nicht mehr abnehmen, irgendetwas muss doch von den ganzen nicht gerauchten Tagen in deinem Köpfchen hängen bleiben.
Wenn ich so dein Tagebuch lese, dann hast du in diesem Jahr an mehr Tagen nicht geraucht, das sollte in deinem Suchtzentrum auch angekommen sein, es sei denn, du erzählst uns nicht die Wahrheit.
Mit dem Rauchen aufhören ist es weder schwer noch einfach, sondern lediglich möglich oder unmöglich und zwar aus dem ganz einfachen Grund, ob jemand überhaupt aufhören will oder nicht.
Ja, ich habe in diesem Jahr sehr viel nicht geraucht als geraucht, das stimmt, hoffe mein Suchtgedächtnis merkt sich das. Ich bin heute immer noch rauchfrei und habe nicht nachgegeben. Ich will von hier ab das nächste Jahr 2023 rauchfrei bleiben.
Gruß Rudolf
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