Ja, mein :twisted: ist ein ziemlich perfider Zeitgenosse. Und ich bin leider generell (nicht nur in Bezug auf's Rauchen bezogen) sehr gut darin, mir selbst argumentativ ein Bein zu stellen. :roll:
Aber heute geht's endlich wieder besser. Es sind bei mri schon auch Phasen, Dorothy - nur halten die halt dann leider noch immer eine ganze Weile an. Dann gibt's wieder auch ziemlich lange Phasen, wo ich so gar nicht ans Rauchen denke und das finde ich dann fast genauso merkwürdig. Das ist dann fast, als hätte ich nie geraucht, dann kann ich mir gar nicht mehr vorstellen, mir so ein Teil ins Gesicht zu stecken. Aber dann, ganz plötzlich und ohne Vorwarnung, schlägt's auch wieder ins andere Extrem. Ich hoffe halt echt, dass ich nicht irgendwann doch mal in so einer Situation schwach werde bzw. das ich in so einem Moment möglichst immer weit weg von den Kippen bin. Damit der :twisted: weiterhin scheitert...
:idea: Aber mit eurer Unterstützung klappt das schon...
Fahrrad übrigens geputzt - und wieder in den Schuppen gebracht ;-). Für's Fahren hat die Energie dann nicht mehr gereicht. :oops: Naja. Vielleicht ja am Donnerstag, wenn das Wetter so bleibt.
[color=darkred:745ba1cde2]Schäm.[/color:745ba1cde2] :oops: Ich trau mich kaum, es hier aufzuschreiben, am liebsten würde ich im Boden versinken... :oops:
Dienstagabend hatte ich Besuch von meinem Ex und wir haben ein ziemlich langes und letztlich auch gutes Gespräch geführt. Anschließend war ich allerdings völlig durch den Wind, weil die neu gewonnen Erkenntnisse in meinem Kopf Karussell fuhren und ich mir nicht mehr sicher war, was ich denken oder machen sollte. Ich hatte den absolut unwiderstehlichen Drang, eine zu rauchen. :twisted: Und da bin ich tatsächlich nachts um 1/2 12 noch los und hab mir eine Schachtel Zigaretten gezogen, habe mich dann auf meine Terrasse gesetzt und eine nach der anderen geraucht, die ganze Nacht, bis mir morgens schlecht war und ich zur Arbeit musste. Den Rest der Schachtel hab ich zerbröselt (es war nur noch vier übrig!!!) und seitdem habe ich keine mehr angerührt. Fragt mich nicht, warum ich das überhaupt getan habe. Ich hatte das Gefühl, dass ich einfach besser nachdenken könnte - obwohl ich doch weiß, dass das Quatsch ist. :cry:
Ich habe ein total schlechtes Gewissen, der ganze Mittwoch war natürlich eine Katastrophe, erstens weil ich den ganzen Tag noch das Nikotin in mir gespürt habe (echt eklig!!!) und zweitens ich natürlich auch total übermüdet war.
Merkwürdigerweise hält sich der Schmacht seitdem aber tatsächlich in Grenzen, ich hatte befürchtet, dass ich jetzt gar nicht mehr klarkommen würde. Aber ich will mich auch trotz des erneuten Rückfalls noch nicht geschlagen geben, sondern weitermachen und nicht mehr rauchen. Hoffentlich diesmal endgültig. Jawoll.
Bleib dran jetzt - ist ein gutes Zeichen, dass du nach dem "Ausrutscher" nicht weiter gequalmt hast, Katinka. Lass dich jetzt nicht ärgern von dieser Nacht, schüttle einfach kurz den Kopf und mach mit Aufhören weiter.
Wenn's so einfach wäre, gäbe es keine Rückfälle. Die, die es schließlich schaffen, sind die, die wieder aufstehen.
Liebe Grüße mit gedrückten Daumen
Peter
—
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
Teepott würde jetzt sagen "Mund abwischen" und weiter.
Ich sage Dir, hinfallen darf man, nur wer hinfällt und liegenbleibt (wie ich) hat verloren und der der wieder aufsteht wird gewinnen. Also los weiter............ Jede nichtgerauchte ist eine gute, deprimier dich nicht selber mach weiter
Also, der Neu-Anfang ist jetzt zweieinhalb Tage alt und fällt mir diesmal in der Tat noch schwerer, nur auf andere Art. :? Nicht, weil ich Entzug habe, sondern weil ich ein bisschen das Gefühl habe, dass mein Wille vielleicht nicht mehr ausreichen könnte. Die Leichtigkeit, mit der ich am Dienstagabend die Zigaretten gezogen habe, irritiert mich immer noch - diesmal gab es nicht mal ein leichtes Zögern, im Gegensatz zu den letzten Tagen, wo ich mich ja immer noch gerade rechtzeitig ausgebremst habe, nach langen inneren Diskussionen mit dem :evil: . Diesmal aber gab es kein "Soll ich wirklich????". Und das ist irgendwie echt beunruhigend, weil ich nicht weiß, wann ich das nächste Mal so drauf bin.
Heute fallen mir auch meine Beschäftigungs-maßnahmen schwer, ich weiß nicht, was ich mit mir anfangen soll, es ist irgendwie kein Aktivitäten-Tag. Aber das Sofa ist kein guter Platz, um mich vom Rauchen abzulenken (und von allen anderen Dingen, die mir so im Kopf rumschwirren).
Ja, mein :twisted: ist ein ziemlich perfider Zeitgenosse. Und ich bin leider generell (nicht nur in Bezug auf's Rauchen bezogen) sehr gut darin, mir selbst argumentativ ein Bein zu stellen. :roll:
Aber heute geht's endlich wieder besser.
Es sind bei mri schon auch Phasen, Dorothy - nur halten die halt dann leider noch immer eine ganze Weile an. Dann gibt's wieder auch ziemlich lange Phasen, wo ich so gar nicht ans Rauchen denke und das finde ich dann fast genauso merkwürdig. Das ist dann fast, als hätte ich nie geraucht, dann kann ich mir gar nicht mehr vorstellen, mir so ein Teil ins Gesicht zu stecken. Aber dann, ganz plötzlich und ohne Vorwarnung, schlägt's auch wieder ins andere Extrem. Ich hoffe halt echt, dass ich nicht irgendwann doch mal in so einer Situation schwach werde bzw. das ich in so einem Moment möglichst immer weit weg von den Kippen bin. Damit der :twisted: weiterhin scheitert...
:idea: Aber mit eurer Unterstützung klappt das schon...
Fahrrad übrigens geputzt - und wieder in den Schuppen gebracht ;-). Für's Fahren hat die Energie dann nicht mehr gereicht. :oops: Naja. Vielleicht ja am Donnerstag, wenn das Wetter so bleibt.
Liebe Grüße
Katinka
hi katinka,
komm du schaffst es schon, drück dir die daumen [img:465f48d20b]http://www.cosgan.de/images/more/bigs/c014.gif[/img:465f48d20b]
gruß
bea
Rauchfrei seit dem 10. Januar 2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1462.html]City's Tagebuch[/url]
[color=darkred:745ba1cde2]Schäm.[/color:745ba1cde2] :oops: Ich trau mich kaum, es hier aufzuschreiben, am liebsten würde ich im Boden versinken... :oops:
Dienstagabend hatte ich Besuch von meinem Ex und wir haben ein ziemlich langes und letztlich auch gutes Gespräch geführt. Anschließend war ich allerdings völlig durch den Wind, weil die neu gewonnen Erkenntnisse in meinem Kopf Karussell fuhren und ich mir nicht mehr sicher war, was ich denken oder machen sollte. Ich hatte den absolut unwiderstehlichen Drang, eine zu rauchen. :twisted: Und da bin ich tatsächlich nachts um 1/2 12 noch los und hab mir eine Schachtel Zigaretten gezogen, habe mich dann auf meine Terrasse gesetzt und eine nach der anderen geraucht, die ganze Nacht, bis mir morgens schlecht war und ich zur Arbeit musste. Den Rest der Schachtel hab ich zerbröselt (es war nur noch vier übrig!!!) und seitdem habe ich keine mehr angerührt. Fragt mich nicht, warum ich das überhaupt getan habe. Ich hatte das Gefühl, dass ich einfach besser nachdenken könnte - obwohl ich doch weiß, dass das Quatsch ist. :cry:
Ich habe ein total schlechtes Gewissen, der ganze Mittwoch war natürlich eine Katastrophe, erstens weil ich den ganzen Tag noch das Nikotin in mir gespürt habe (echt eklig!!!) und zweitens ich natürlich auch total übermüdet war.
Merkwürdigerweise hält sich der Schmacht seitdem aber tatsächlich in Grenzen, ich hatte befürchtet, dass ich jetzt gar nicht mehr klarkommen würde. Aber ich will mich auch trotz des erneuten Rückfalls noch nicht geschlagen geben, sondern weitermachen und nicht mehr rauchen. Hoffentlich diesmal endgültig. Jawoll.
Traurige, zerknirschte Grüße
Katinka
ach mensch katinka :troest: passiert und abhaken, ok? starte durch, wenn du soweit bist. ich drück dir die daumen
bea
Rauchfrei seit dem 10. Januar 2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1462.html]City's Tagebuch[/url]
Jawoll! Genau! Nur so!
Bleib dran jetzt - ist ein gutes Zeichen, dass du nach dem "Ausrutscher" nicht weiter gequalmt hast, Katinka. Lass dich jetzt nicht ärgern von dieser Nacht, schüttle einfach kurz den Kopf und mach mit Aufhören weiter.
Wenn's so einfach wäre, gäbe es keine Rückfälle. Die, die es schließlich schaffen, sind die, die wieder aufstehen.
Liebe Grüße mit gedrückten Daumen
Peter
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
Tramp's Tagebuch
genau,das gleiche wollte ich auch schreiben
bea und Peter sind mir zu vorgekommen....sehe ich absolut genauso 
Drück dich auch ganz dolle,das wird schon....
lg nico
die letzte Zigarette am 12.5.06 um 20:38 geraucht
sicher ist ein Schiff nur im Hafen,aber dafür sind Schiffe nicht gebaut .....
John A.Shedd
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1757.html]Nico's Tagebuch[/url]
Teepott würde jetzt sagen "Mund abwischen" und weiter.
Ich sage Dir, hinfallen darf man, nur wer hinfällt und liegenbleibt (wie ich) hat verloren und der der wieder aufsteht wird gewinnen. Also los weiter............ Jede nichtgerauchte ist eine gute, deprimier dich nicht selber mach weiter
Dieser Weg wird kein leichter sein
Ach, ihr Lieben...! Ihr macht mir echt Mut und ich gebe nicht auf! Versprochen!!!
Liebe Grüße
Katinka
Blume> Sehr gut!
Irgendjemand sollte das mit dem "Mund abwischen und weiter" übernehmen, bis Heike wieder da ist - machst du das solange, Blümchen? 
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
Tramp's Tagebuch
Also, der Neu-Anfang ist jetzt zweieinhalb Tage alt und fällt mir diesmal in der Tat noch schwerer, nur auf andere Art. :? Nicht, weil ich Entzug habe, sondern weil ich ein bisschen das Gefühl habe, dass mein Wille vielleicht nicht mehr ausreichen könnte. Die Leichtigkeit, mit der ich am Dienstagabend die Zigaretten gezogen habe, irritiert mich immer noch - diesmal gab es nicht mal ein leichtes Zögern, im Gegensatz zu den letzten Tagen, wo ich mich ja immer noch gerade rechtzeitig ausgebremst habe, nach langen inneren Diskussionen mit dem :evil: . Diesmal aber gab es kein "Soll ich wirklich????". Und das ist irgendwie echt beunruhigend, weil ich nicht weiß, wann ich das nächste Mal so drauf bin.
Heute fallen mir auch meine Beschäftigungs-maßnahmen schwer, ich weiß nicht, was ich mit mir anfangen soll, es ist irgendwie kein Aktivitäten-Tag. Aber das Sofa ist kein guter Platz, um mich vom Rauchen abzulenken (und von allen anderen Dingen, die mir so im Kopf rumschwirren).
Liebe Grüße
Katinka ...
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