und damit fast 2 Wochen. Im Großen und Ganzen gehts mir gut, auch wenn die Stimmungen immer noch schwanken. Ich bin manchmal aus heiterem Himmel sehr gereizt und nervös. Meine arme Familie!
Habe erstmalig einen Zigarettentraum gehabt: Ich weiß nicht genau wo ich war, mit wem und warum, aber ich hatte auf einmal eine Zigarette in der Hand. Und Schwupp - brannte die auch schon und ich hab dran gezogen :shock: . Aber nur einmal. Ich hab im Traum einen Riesenschreck bekommen und sie in den Schnee geworfen (es lag Schnee - wenigstens soweit war der Traum ziemlich realistisch).
Beim Aufwachen hatte ich - zum Glück nur kurz - das Gefühl: Ach-du-Scheiße-ein-Rückfall. Puh... :stony:.
Was ich mit dem eingesparten Geld mache, weiß ich noch nicht so richtig. Urlaub, Essen gehen, Kosumorgien, Fitness-Studio, Sparen, für gute Zwecke spenden ... sonstige Vorschläge ?
Das beruhigt mich jetzt ungemein, dachte schon ich wäre hier die Einzige, die von solchen Träumen gequält wird. Hatte ich die ersten 2 Wochen als NIchtraucher auch öfter und nun seit ein paar Tagen wieder...
Ich vermute mal, das ist nun auch noch das letzte Bisschen Unterbewusstsein, welches gegen den :twisted: ankämpft, oder aber der :twisted: sieht hier seine letzte hilflose Chance, uns schwach werden zu lassen, wenn auch nur in unseren Träumen *g*
Aber er hat keine Chance, zumindest nicht wenn ich wach bin! Und meine Träume bekomme ich hoffentlich auch bald wieder in den Griff!
Klammheimlich die 2 Wochen überschritten! Ansonsten nichts wirklich neues. Unterschwellig ist immer noch ein hohes Schmacht-Potential da. Ich ertappe mich dabei, wie ich morgens in die Firma komme, noch denke: "trallalla, ich rauch nicht mehr", und eine Minute später in meiner Jacke nach Zigaretten krame.
:kopfpatsch:
Danach dann zum Kaffee-Holen und trotz des vorigen Fehlgriffs in die Jackentasche bewegt sich meine Hand zum Aschenbecher und will ihn samt Kaffeetasse ins Büro mitnehmen...
:kopfpatsch::kopfpatsch:
Ich werd hier noch bekloppt, das läuft völlig ferngesteuert ab. Verzweifelt bin ich deswegen nicht, finde es aber höchst seltsam und etwas skurril, was einem als Ex-Raucher alles so passieren kann.
Es geht voran. Der größte Kampf tobt jetzt nicht mehr körperlich oder im Umgang mit plötzlichen Suchtattacken ("will rauchen"). Es sind eher die Perspektiven, die mich plagen. Die Endgültigkeit muß erst noch akzeptiert werden. Rückfälle aus Leichtsinn (nur die Eine...) darf es einfach nicht geben. Manchmal tauchen Gedanken an die "netten Zigaretten" auf, die ja so gut taten, bestimmte Schlüsselsituationen (einsame Romantik, laue Sommerabende). Verzicht und so...
Ich weiß, alles Käse, es ist natürlich immer das Gleiche. Der :twisted: versuchts wieder. Also - Ruhe bewaren. Weitermachen.
Hai SOS,
diese Träume hatte ich komischerweise nie. Ich kann auch nicht behaupten das ich schlecht schlafe, ja ich werd auch 1x mindestens in der Nacht wach weil die Blase drückt, ich weiß aber auch was ich abends an Tee trinke
Was ich allerdings gut kenne, sind diese Situation wo du denkst, "früher hast du jetzt", und ich habe auch heute noch, nach fast 2 Monaten, diese automatischen Griffe, z.B. wenn du das Haus verläßt, rechte Hand in die Jackentasche, weil da waren ja früher die Ziggis, heute sind dort Ricolas, Holunderblüten
Diese Situationen werden uns wohl unser restliches Leben lang verfolgen, und wenn es nur ist um uns zu sagen "werdet nicht leichtsinnig"
Ich wünsch dir und allen zukünftigen Nichtrauchern ein schönes Wochenende
Lemmi
—
rauchfrei seit 14.01.05 - 15.45 Uhr - nein, kein Schreibfehler
Volle drei Wochen !:mrgreen::mrgreen::mrgreen:! Das bedeutet: 600 Qualmstäbchen nicht geraucht und mehr als 120 € gespart. Was ne nette Gehaltserhöhung !!
Es geht jetzt immer besser. Schwere Suchtanfälle bleiben aus. Wenn ich mich gedanklich ganz aufs Rauchen konzentriere, kann ich das bekannte flaue Gefühl in der Magengrube provozieren, aber es geht fast von alleine wieder weg. Ich freue mich morgens beim Aufwachen darüber, nicht mehr zu Rauchen. Das wehmütige Gefühl ("Ach Gott, wie Schade, nie mehr Rauchen ...") ist seltener geworden.
Übrigens: Ich hab neulich gelesen, daß im Zigarettenrauch radioaktives Polonium-210 enthalten ist, und daß starke Raucher ihrer Lunge die Strahlenmenge von ca 250 Röntgenaufnahmen verpassen. Das wusste ich bisher nicht und mir ist ganz übel geworden :shock: :dead: !! Ein Glück, daß wir den Scheiß hinter uns haben.
der Monat ist voll . 900 Glimmstäbchen nicht angezündet, 180 Euronen gespart. Aber immer noch ein flaues Gefühl, wenn ich daran denke NIE mehr zu Rauchen. Der Suchtteufel ist noch da, allerdings viel schüchterner als am Anfang.
Nochmal ein dickes Dankeschön an alle, die mich bis jetzt hier unterstützt haben. Ohne Euch wäre es viel schlimmer gewesen.
Heißen Dank an den Admin, der das Forum hier am Laufen hält, und den Spammern einen Tritt in den A****.
Ein schönes, geruhsames und rauchfreies Osterfest wünscht Euch
SOS
Hallöli und herzlichen Glückwunsch! Was gönnst Du Dir den schönes für die gesparten 60 Euro?
[img:840bd5f987]http://www.mysmilie.de/smilies/goldies/24.gif[/img:840bd5f987]
Lg
Sam
--- Rauchfrei seit Samstag, den 8. Januar 2005, 23 Uhr --- immer noch!!
[b:24138cd40e]13. Tag[/b:24138cd40e]
und damit fast 2 Wochen. Im Großen und Ganzen gehts mir gut, auch wenn die Stimmungen immer noch schwanken. Ich bin manchmal aus heiterem Himmel sehr gereizt und nervös. Meine arme Familie!
Habe erstmalig einen Zigarettentraum gehabt: Ich weiß nicht genau wo ich war, mit wem und warum, aber ich hatte auf einmal eine Zigarette in der Hand. Und Schwupp - brannte die auch schon und ich hab dran gezogen :shock: . Aber nur einmal. Ich hab im Traum einen Riesenschreck bekommen und sie in den Schnee geworfen (es lag Schnee - wenigstens soweit war der Traum ziemlich realistisch).
Beim Aufwachen hatte ich - zum Glück nur kurz - das Gefühl: Ach-du-Scheiße-ein-Rückfall. Puh... :stony:.
Was ich mit dem eingesparten Geld mache, weiß ich noch nicht so richtig. Urlaub, Essen gehen, Kosumorgien, Fitness-Studio, Sparen, für gute Zwecke spenden ... sonstige Vorschläge ?
viele Grüße, SOS
Rauchfrei seit 22.02.05
Ich vermute mal, das ist nun auch noch das letzte Bisschen Unterbewusstsein, welches gegen den :twisted: ankämpft, oder aber der :twisted: sieht hier seine letzte hilflose Chance, uns schwach werden zu lassen, wenn auch nur in unseren Träumen *g*
Aber er hat keine Chance, zumindest nicht wenn ich wach bin! Und meine Träume bekomme ich hoffentlich auch bald wieder in den Griff!
[img:2baf6d59fe]http://www.mysmilie.de/smilies/goldies/2/35.gif[/img:2baf6d59fe]
Lg
Sam
--- Rauchfrei seit Samstag, den 8. Januar 2005, 23 Uhr --- immer noch!!
[b:80d13c2383]15. Tag[/b:80d13c2383]
Klammheimlich die 2 Wochen überschritten! Ansonsten nichts wirklich neues. Unterschwellig ist immer noch ein hohes Schmacht-Potential da. Ich ertappe mich dabei, wie ich morgens in die Firma komme, noch denke: "trallalla, ich rauch nicht mehr", und eine Minute später in meiner Jacke nach Zigaretten krame.
:kopfpatsch:
Danach dann zum Kaffee-Holen und trotz des vorigen Fehlgriffs in die Jackentasche bewegt sich meine Hand zum Aschenbecher und will ihn samt Kaffeetasse ins Büro mitnehmen...
:kopfpatsch::kopfpatsch:
Ich werd hier noch bekloppt, das läuft völlig ferngesteuert ab. Verzweifelt bin ich deswegen nicht, finde es aber höchst seltsam und etwas skurril, was einem als Ex-Raucher alles so passieren kann.
viele Grüße, SOS
Rauchfrei seit 22.02.05
Naja
Wenn dzu mal überlegst wie lange du die Sachen immer gemacht hast und wie lange du jetzt nicht rauchst ist es doch kein WUnder oder??
Und Glückwunsch zu 2 Wochen!!! :applaus:
[b:c74ce7d593]17. Tag[/b:c74ce7d593]
Es geht voran. Der größte Kampf tobt jetzt nicht mehr körperlich oder im Umgang mit plötzlichen Suchtattacken ("will rauchen"). Es sind eher die Perspektiven, die mich plagen. Die Endgültigkeit muß erst noch akzeptiert werden. Rückfälle aus Leichtsinn (nur die Eine...) darf es einfach nicht geben. Manchmal tauchen Gedanken an die "netten Zigaretten" auf, die ja so gut taten, bestimmte Schlüsselsituationen (einsame Romantik, laue Sommerabende). Verzicht und so...
Ich weiß, alles Käse, es ist natürlich immer das Gleiche. Der :twisted: versuchts wieder. Also - Ruhe bewaren. Weitermachen.
Ein rauchfreies Wochenende wünscht Euch allen
SOS
Rauchfrei seit 22.02.05
Hai SOS,
diese Träume hatte ich komischerweise nie. Ich kann auch nicht behaupten das ich schlecht schlafe, ja ich werd auch 1x mindestens in der Nacht wach weil die Blase drückt, ich weiß aber auch was ich abends an Tee trinke
Was ich allerdings gut kenne, sind diese Situation wo du denkst, "früher hast du jetzt", und ich habe auch heute noch, nach fast 2 Monaten, diese automatischen Griffe, z.B. wenn du das Haus verläßt, rechte Hand in die Jackentasche, weil da waren ja früher die Ziggis, heute sind dort Ricolas, Holunderblüten
Diese Situationen werden uns wohl unser restliches Leben lang verfolgen, und wenn es nur ist um uns zu sagen "werdet nicht leichtsinnig"
Ich wünsch dir und allen zukünftigen Nichtrauchern ein schönes Wochenende
Lemmi
rauchfrei seit 14.01.05 - 15.45 Uhr - nein, kein Schreibfehler
[b:a01bd48e58]21. Tag[/b:a01bd48e58]
Volle drei Wochen !:mrgreen::mrgreen::mrgreen:! Das bedeutet: 600 Qualmstäbchen nicht geraucht und mehr als 120 € gespart. Was ne nette Gehaltserhöhung !!
Es geht jetzt immer besser. Schwere Suchtanfälle bleiben aus. Wenn ich mich gedanklich ganz aufs Rauchen konzentriere, kann ich das bekannte flaue Gefühl in der Magengrube provozieren, aber es geht fast von alleine wieder weg. Ich freue mich morgens beim Aufwachen darüber, nicht mehr zu Rauchen. Das wehmütige Gefühl ("Ach Gott, wie Schade, nie mehr Rauchen ...") ist seltener geworden.
Übrigens: Ich hab neulich gelesen, daß im Zigarettenrauch radioaktives Polonium-210 enthalten ist, und daß starke Raucher ihrer Lunge die Strahlenmenge von ca 250 Röntgenaufnahmen verpassen. Das wusste ich bisher nicht und mir ist ganz übel geworden :shock:
:dead: !! Ein Glück, daß wir den Scheiß hinter uns haben.
liebe Grüße, SOS
Rauchfrei seit 22.02.05
Glückwunsch zu [b:572f141da1] 3 Wochen[/b:572f141da1] ohne Rauch!!!!!!!
:sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie: :sternsmilie:
[b:c5ab83d3d8]30. Tag[/b:c5ab83d3d8],
der Monat ist voll
. 900 Glimmstäbchen nicht angezündet, 180 Euronen gespart. Aber immer noch ein flaues Gefühl, wenn ich daran denke NIE mehr zu Rauchen. Der Suchtteufel ist noch da, allerdings viel schüchterner als am Anfang.
Nochmal ein dickes Dankeschön an alle, die mich bis jetzt hier unterstützt haben. Ohne Euch wäre es viel schlimmer gewesen.
Heißen Dank an den Admin, der das Forum hier am Laufen hält, und den Spammern einen Tritt in den A****.
Ein schönes, geruhsames und rauchfreies Osterfest wünscht Euch
SOS
Rauchfrei seit 22.02.05
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