:applaus:
du machst es uns hier allen vor, gratulation.
Meine griechische Landschildkröte ist mitlerweile gut 30 Jahre jung und lebt derzeit bei meinen Eltern, entweder zum Winterschlaf unter der Kellertreppe in einer Apfelsinenkiste, oder im Freigehege im Garten.
Solltet ihr euch ein solches Gehege zulegen, nehmt ein festes Drahtgitter welches ihr gut 10 cm tief in die Erde drückt. Schildkröten buddeln schonmal gern wenn ein Hindernis ihren Weg verstellt
Freue mich für dich das es dir so gut geht
Lemmi
—
rauchfrei seit 14.01.05 - 15.45 Uhr - nein, kein Schreibfehler
danke für die Tipps wegen der Schildkröten! Also wir haben jetzt einen Stapel Bücher hier zu hause und werden die jetzt mal ausführlich lesen und "uns selbst prüfen". Ist ja schon eine sehr große Verantwortung und das will wohl überdacht sein
Gestern haben wir uns wieder griechische Landschildkröten angesehen und in diversen Foren gestöbert. Das Internet ist ja auch voll mit vielen Tipps Aber wir warten auf jeden Fall noch bis zum Juni, da haben wir dann beide auch richtig viel Zeit uns um die Tiere zu kümmern, nicht dass sie krank werden
Was die Raucherei betrifft gibts nix neues, ich denke tagsüber eigentlich garnicht mehr dran, selbst beim Einkaufsbummeln oder so ist das Verlangen inzwischen komplett weg. Trotzdem bin ich sehr vorsichtig mit allem was mit dem Rauchen zu tun hat, weil ich denke, dass ich durchaus noch gefährdet bin. Daher soll lieber auch noch die "Vorsicht" zur Gewohnheit werden
Deine Befürchtung, man könne sich als Nichtraucher zu sicher fühlen, kenne ich.
Viel früher hab ich uns und unsere Tagebücher hier mal mit den anonymen Alkoholikern verglichen - ich denke immer noch ein harter, aber treffenden Vergleich - wir werden unser Leben lang gefährdet sein.
Trotz allem wünsch ich dir einen angenehmen Sonntag
Lemmi
—
rauchfrei seit 14.01.05 - 15.45 Uhr - nein, kein Schreibfehler
leider weiß ich das sogar aus eigener Erfahrung, ich bin sowas wie ein anonymer Raucher...
Ich hab genau heute vor 10 Jahren (13. März 1995) schon mal das Rauchen aufgerhört, damals nach 7 Jahre Raucher. Das ging richtig gut, 2 Jahre ohne Verlangen oder die Sucht.
Tja, bis der 25. Juni 1997 kam: Ein schöner Sommerabend, ein tolles Open Air Konzert, super Stimmung, nette Leute, ein bisschen Alkohol... Da kam der Wunsch "ach, doch nur mal eine Zigarette wieder zu rauchen".... Die eine hab ich dann auch geraucht und nichtmal 8 Stunden später genau mit der Marke wieder angefangen, mit der ich 1995 augehört hab :cry:
Aus diesem Grund weiß ich heute: Meine Zigarette am 8. Januar 2005 um 23 Uhr MUSS meine Letzte gewesen sein, sonst fange ich wieder an und alles geht von vorne los. Vorteil dieses Mal bei mir ist, dass ich es weiß und einen zweiten 25. Juni 1997 darf es bei mir nicht geben
Jetzt, nach 9 Wochen Nichtrauchen, finde ich dieses Wissen auch eher beruhigend, nie mehr rauchen "zu müssen". Panik verursacht dieses Wissen Gott sei Dank nicht, eher Erleichterung. Und ich hoffe das bleibt so...
Viele liebe Grüße
Sammy
—
--- Rauchfrei seit Samstag, den 8. Januar 2005, 23 Uhr --- immer noch!!
[quote:d07b991b5f]Daher soll lieber auch noch die "Vorsicht" zur Gewohnheit werden...[/quote:d07b991b5f]
Das hast Du schön gesagt, da schließ ich mich an. Ich mußte leider auch schon lernen, daß es "die Eine" nicht gibt. Also: Holzauge sei wachsam !
hui, heut hab ich mal wieder so einen typischen "Fresstag", hab schon meine 2 roten Paprika, 2 Äpfel und 4 Scheiben Knäckebrot mit Käse weggefuttert... Und es ist gerade mal dreiviertel elf *ächz* Naja, in 45 min gibts Mittagessen Mal schauen, was die Kantine heut zu bieten hat.
Hab heut Muskelkater: Gestern abend hab ich in einem Anflug von "Hilfe ich pass nicht mehr in mein Hochzeitskleid"-Panik 30 Minuten lang Übungen mit meinen Hanteln und Gymnastik gemacht - habs wohl etwas übertrieben Aber dafür war meine Waage heute morgen etwas freundlicher gestimmt Irgendwie traue ich der nicht mehr, kann doch schlecht sein, dass ich von einem Tag auf den nächsten (beidemale morgens gewogen) bis zu 2 kg Unterschied habe, oder?? *sehrmistrauischwerd*
Aber nun soll ja der Frühling kommen, bei uns ab Mittwoch schon knapp 20 Grad PLUS *freu* D.h. ich kann mein Fahrrad eindlich einweihen *jubel*
Lg
Sam
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--- Rauchfrei seit Samstag, den 8. Januar 2005, 23 Uhr --- immer noch!!
Bingo, das ist es wohl - bin nämlich gerade "fällig" - oder wie mein zukünftiger Mann immer nett sagt, ach hast Du wieder Besuch?
Naja, mal schaun, heute nach der Arbeit hole ich mein Hochzeitskleid (d.h. 2-Teiler) ab und dann findet die letzte Anprobe statt. Groß geändert werden kann eigentlich nix mehr.
Und inzwischen freue ich mich riesig auf unsere Hochzeit, ich glaubs kaum! Das liegt sicher auch dran, dass endlich der Frühling kommt und ich nur noch eine gute Woche arbeiten muss bis zu unserem Urlaub!
Hab mich jetzt mit meiner Kollegin (die direkt neben mir sitzt, hatte ich ja schon öfter mal erwähnt *g*) mal über gesundes Essen und so unterhalten. Solange ich geraucht habe, musste ich da ja nie wirklich drauf Rücksicht nehmen, da ich essen konnte was ich wollte (und mich übrigens da auch nie regelmäßig gewogen hab).
Meine Kollegin macht seit Monaten sehr erfolgreich Weight Watchers, ist wirklich erstaunlich was sie abgenommen hat und doch den ganzen Tag isst Sie hat mir das jetzt mal mit den Punkten grob erklärt, werde also meine Kürbiskerne (extrem viel Fettgehalt) und Leicht und Cross Krossbrot (extrem viel Kalorien!) weglassen und wieder mehr auf Rohkost umstellen, d.h. Äpfel, karotten und Paprika. Außerdem wird ab heute abend jeden Tag (solangs nicht regnen) mit dem Rad eine Runde gedreht und Freitags gehts wieder ins Hallenbad schwimmen (vorher geht nicht, morgen kosmetiktermin, Donnerstag ST PATRICKS DAY!!).
Tja, wie sollte ich da überhaupt noch Zeit haben, den winzigen :twisted: auf meiner Schulter zu beachten? Im Moment macht er mir auch am wenigsten Sorgen, eher der [img:3a20468273]http://www.mysmilie.de/smilies/goldies/15.gif[/img:3a20468273], mein Gewichtteufelchen
Lg
Sam
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--- Rauchfrei seit Samstag, den 8. Januar 2005, 23 Uhr --- immer noch!!
Huhu Sam,
:applaus:
du machst es uns hier allen vor, gratulation.
Meine griechische Landschildkröte ist mitlerweile gut 30 Jahre jung und lebt derzeit bei meinen Eltern, entweder zum Winterschlaf unter der Kellertreppe in einer Apfelsinenkiste, oder im Freigehege im Garten.
Solltet ihr euch ein solches Gehege zulegen, nehmt ein festes Drahtgitter welches ihr gut 10 cm tief in die Erde drückt. Schildkröten buddeln schonmal gern wenn ein Hindernis ihren Weg verstellt
Freue mich für dich das es dir so gut geht
Lemmi
rauchfrei seit 14.01.05 - 15.45 Uhr - nein, kein Schreibfehler
Und manche von denen sind auch sehr beisswütig wenn ihnen was nicht passt.
Ich hoffe du hast auch so ein nettes WE wie ich bis jetzt.
Hallöli zusammen,
danke für die Tipps wegen der Schildkröten! Also wir haben jetzt einen Stapel Bücher hier zu hause und werden die jetzt mal ausführlich lesen und "uns selbst prüfen". Ist ja schon eine sehr große Verantwortung und das will wohl überdacht sein
Gestern haben wir uns wieder griechische Landschildkröten angesehen und in diversen Foren gestöbert. Das Internet ist ja auch voll mit vielen Tipps
Aber wir warten auf jeden Fall noch bis zum Juni, da haben wir dann beide auch richtig viel Zeit uns um die Tiere zu kümmern, nicht dass sie krank werden
[img:e63697febb]http://kerstin-bruenger.de/schildkroete2.gif[/img:e63697febb]
Was die Raucherei betrifft gibts nix neues, ich denke tagsüber eigentlich garnicht mehr dran, selbst beim Einkaufsbummeln oder so ist das Verlangen inzwischen komplett weg. Trotzdem bin ich sehr vorsichtig mit allem was mit dem Rauchen zu tun hat, weil ich denke, dass ich durchaus noch gefährdet bin. Daher soll lieber auch noch die "Vorsicht" zur Gewohnheit werden
[img:e63697febb]http://www.mysmilie.de/smilies/goldies/4/101.gif[/img:e63697febb]
Viele liebe Grüße Euch allen und ebenfalls ein wunderschönes Wochenende, ich gehe jetzt in die Badewanne, der Wellness Abend kann beginnen *g*
Sammy
--- Rauchfrei seit Samstag, den 8. Januar 2005, 23 Uhr --- immer noch!!
Guten morgen Sam,
hoffe du hattest einen angenehmen Wellnessabend
Deine Befürchtung, man könne sich als Nichtraucher zu sicher fühlen, kenne ich.
Viel früher hab ich uns und unsere Tagebücher hier mal mit den anonymen Alkoholikern verglichen - ich denke immer noch ein harter, aber treffenden Vergleich - wir werden unser Leben lang gefährdet sein.
Trotz allem wünsch ich dir einen angenehmen Sonntag
Lemmi
rauchfrei seit 14.01.05 - 15.45 Uhr - nein, kein Schreibfehler
Hallo Lemmi,
leider weiß ich das sogar aus eigener Erfahrung, ich bin sowas wie ein anonymer Raucher...
Ich hab genau heute vor 10 Jahren (13. März 1995) schon mal das Rauchen aufgerhört, damals nach 7 Jahre Raucher. Das ging richtig gut, 2 Jahre ohne Verlangen oder die Sucht.
Tja, bis der 25. Juni 1997 kam: Ein schöner Sommerabend, ein tolles Open Air Konzert, super Stimmung, nette Leute, ein bisschen Alkohol... Da kam der Wunsch "ach, doch nur mal eine Zigarette wieder zu rauchen".... Die eine hab ich dann auch geraucht und nichtmal 8 Stunden später genau mit der Marke wieder angefangen, mit der ich 1995 augehört hab :cry:
Aus diesem Grund weiß ich heute: Meine Zigarette am 8. Januar 2005 um 23 Uhr MUSS meine Letzte gewesen sein, sonst fange ich wieder an und alles geht von vorne los. Vorteil dieses Mal bei mir ist, dass ich es weiß und einen zweiten 25. Juni 1997 darf es bei mir nicht geben
Jetzt, nach 9 Wochen Nichtrauchen, finde ich dieses Wissen auch eher beruhigend, nie mehr rauchen "zu müssen". Panik verursacht dieses Wissen Gott sei Dank nicht, eher Erleichterung. Und ich hoffe das bleibt so...
Viele liebe Grüße
Sammy
--- Rauchfrei seit Samstag, den 8. Januar 2005, 23 Uhr --- immer noch!!
Hi Sam,
[quote:d07b991b5f]Daher soll lieber auch noch die "Vorsicht" zur Gewohnheit werden...[/quote:d07b991b5f]
Das hast Du schön gesagt, da schließ ich mich an. Ich mußte leider auch schon lernen, daß es "die Eine" nicht gibt. Also: Holzauge sei wachsam !
Die eine schöne Woche wünscht SOS
Rauchfrei seit 22.02.05
Moin zusammen,
hui, heut hab ich mal wieder so einen typischen "Fresstag", hab schon meine 2 roten Paprika, 2 Äpfel und 4 Scheiben Knäckebrot mit Käse weggefuttert... Und es ist gerade mal dreiviertel elf *ächz* Naja, in 45 min gibts Mittagessen
Mal schauen, was die Kantine heut zu bieten hat.
Hab heut Muskelkater: Gestern abend hab ich in einem Anflug von "Hilfe ich pass nicht mehr in mein Hochzeitskleid"-Panik 30 Minuten lang Übungen mit meinen Hanteln und Gymnastik gemacht - habs wohl etwas übertrieben
Aber dafür war meine Waage heute morgen etwas freundlicher gestimmt 
Irgendwie traue ich der nicht mehr, kann doch schlecht sein, dass ich von einem Tag auf den nächsten (beidemale morgens gewogen) bis zu 2 kg Unterschied habe, oder?? *sehrmistrauischwerd*
Aber nun soll ja der Frühling kommen, bei uns ab Mittwoch schon knapp 20 Grad PLUS *freu* D.h. ich kann mein Fahrrad eindlich einweihen *jubel*
Lg
Sam
--- Rauchfrei seit Samstag, den 8. Januar 2005, 23 Uhr --- immer noch!!
Sam
Doch kommt derade dann hin wenn du auf deine Periode zu gesht,hin.
Da schwankt mein Gewicht auch bis zu 2 Kilo.
Und ich denke mal du hast es wirklich übertriebn.
Immer aufhören bevor es anfängt weh zu tun.
Denn jeder Muskelkater ist auch ein kleiner Muskelriss.
Bingo, das ist es wohl - bin nämlich gerade "fällig" - oder wie mein zukünftiger Mann immer nett sagt, ach hast Du wieder Besuch?
Naja, mal schaun, heute nach der Arbeit hole ich mein Hochzeitskleid (d.h. 2-Teiler) ab und dann findet die letzte Anprobe statt. Groß geändert werden kann eigentlich nix mehr.
Und inzwischen freue ich mich riesig auf unsere Hochzeit, ich glaubs kaum! Das liegt sicher auch dran, dass endlich der Frühling kommt und ich nur noch eine gute Woche arbeiten muss bis zu unserem Urlaub!
Hab mich jetzt mit meiner Kollegin (die direkt neben mir sitzt, hatte ich ja schon öfter mal erwähnt *g*) mal über gesundes Essen und so unterhalten. Solange ich geraucht habe, musste ich da ja nie wirklich drauf Rücksicht nehmen, da ich essen konnte was ich wollte (und mich übrigens da auch nie regelmäßig gewogen hab).
Meine Kollegin macht seit Monaten sehr erfolgreich Weight Watchers, ist wirklich erstaunlich was sie abgenommen hat und doch den ganzen Tag isst
Sie hat mir das jetzt mal mit den Punkten grob erklärt, werde also meine Kürbiskerne (extrem viel Fettgehalt) und Leicht und Cross Krossbrot (extrem viel Kalorien!) weglassen und wieder mehr auf Rohkost umstellen, d.h. Äpfel, karotten und Paprika. Außerdem wird ab heute abend jeden Tag (solangs nicht regnen) mit dem Rad eine Runde gedreht und Freitags gehts wieder ins Hallenbad schwimmen (vorher geht nicht, morgen kosmetiktermin, Donnerstag ST PATRICKS DAY!!).
Tja, wie sollte ich da überhaupt noch Zeit haben, den winzigen :twisted: auf meiner Schulter zu beachten?
Im Moment macht er mir auch am wenigsten Sorgen, eher der [img:3a20468273]http://www.mysmilie.de/smilies/goldies/15.gif[/img:3a20468273], mein Gewichtteufelchen 
Lg
Sam
--- Rauchfrei seit Samstag, den 8. Januar 2005, 23 Uhr --- immer noch!!
Dafür möchte ich aber auch dein 100. Eintrag sein.
Wünsche Dir noch einen schönen Abend.
Liebe Grüße
Micha
Rauchfrei _ 01.01.2005
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