Sodele 43 Tage sind schon geschafft.
Hier mal eine Zusammenfassung:
Ich war in letzter Zeit recht oft weg auf irgendwelche Veranstaltungen und Feste - es ging recht gut. Jedoch nach diesen Partys habe ich ein Kratzen im Hals, als hätte ICH eine Schachtel geraucht, aber das liegt nur an dem umliegenden Rauch.
Morgens ist immer schön fleißig der Schleim da - ist ja auch gut so, meine Lunge soll wieder frei werden. Alle paar Tage habe ich mal einen stressigen Hustanfall.
Mich plagen gerade ein bisschen Kopfschmerzen, seit drei Tagen, aber das wird schon wieder. Keine Ahnung woher das kommt? Das Wetter ist doch absolute bombe
Und - es ist doch passiert: ich habe zugenommen, ganze 2 KG .......huuuuuaaaaaahhh .....aber is nicht schlimm, kann es ja brauchen.
Mit der Kondition läuft es auch ganz gut. Habe zwar noch nicht viel Sport gemacht, aber ich merke trotzdem, dass die Sauerstoffaufnahme echt besser geworden ist.
Fein wie Du so durchhältst...*lob*
Vielleicht kommen die Kopfschmerzen ja vom Wetter, soviel Sonne ist man ja schon gar nicht mehr gewöhnt. Aber hast schon Recht, schön isses.
[img:bf127d89e0]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/n015.gif[/img:bf127d89e0]
Also dann, halt weiter schön durch.
Liebe Grüße
Ela
jetzt hab ich schon eine ganze Weile nichts mehr geschrieben .... denke, dass es mal wieder Zeit wird einen Statusbericht abzugeben:
Mittlerweile rauche ich seit 2 Monaten, 2 Tagen und 10 Stunden nicht mehr!
Mein Räuspern, Husten und Abschleimen ist immer mehr geworden. Es nervt tierisch, aber es muss halt so sein - anders wird die Lunge auch nicht frei. Ein guter Freund von mir raucht seit ca. 8 Jahren nicht mehr und hat gemeint, dass das ca. 12 Monate so gehen wird. Hoffe ich kann das durch viel Sport beschleunigen.
Gedanklich geht es mir auch recht gut. Komme mit dem Nichtrauchen außergwöhnlich gut zurecht. Wenn Freunde oder meine Freundin neben mir rauchen, stört mich das nicht. Selbst nach ein paar Cocktails denke ich nicht ans Rauchen. Ich denke vielleicht zehn mal am Tag über das Rauchen nach.
Ich glaube deswegen bin ich seither auch weniger im Forum.
Meine zwei Kilo, die ich zugenommen habe sind noch da, aber auch nicht mehr geworden
Ich hatte hier im Forum zwei essentielle Ansätze gefunden:
1. ....aufhören zu Denken, man würde mit dem Rauchen etwas schönes aufgeben und muss jetzt immer leiden .....
2. .....aufhören, sich gedanklich ein Hintertürchen offen halten ..... vielleicht schaff ich es nicht oder eine kleine Zigge kann ich ja doch dazwischen noch rauchen ....
Wer sich an beide Punkte hält. Schafft das alles - sicher! Und ich bin mir immernoch sicher, dass die "Von Heute auf Morgen" - Methode immer noch die beste ist!
Verdammt - ich bin schon wieder krank. Und es ist schon wieder der Hals. Bloß diesmal darf ich auch noch ein bisschen rumhusten und die Nase läuft weg.
Ich kanns nicht fassen!
Kommt das vom NMR?
Man fängt echt an darüber nachzudenken, ob mal als Raucher mehr gesund war .....tztztztzt, so ein Schwachsinn!
Mein Kumpel, der schon seit ca. 8 Jahren nicht mehr raucht, meinte zu mir, dass das normal sei. Mein Körper stellt sich immer noch um und mein Imunsystem ist dadurch voll am Arbeiten und nicht gerade auf dem Höchststand.
Toll! Soll ich fragen, was noch alles kommt? .... ich glaub ich lass das lieber mal.
Ich box mich durch, hau mich das Wochenende in die Federn und kurier das mal aus! Das wird schon wieder *positivdenk*
vielen Dank für die Gute-Besserungs-Wünsche!
Hat auch gut geholfen, mir gehte es schon einiges besser. Muss echt mal mehr Obst essen und mehr Sport machen!
Wünsche euch noch eine schöne Woche!
Nun sind plötzlich schon drei Monate vorbei! huch
Ich kann nur sagen - es klappt!
Ich setze mich mit dem NMR auch gar nicht mehr groß auseinander. Ich denke einfach nicht mehr drüber nach - ich lass es kein Bestandteil mehr von meinem Leben sein.
Zwischendruch in den ultragemütichen Situation ertappe ich mich echt, wie ich mir wünsche, gemütlich eine zu Rauchen. Doch innerhalb von 30 Sekunden sind mir alle Vorteile des NMR eingefallen und alle Nachteile des Rauchens vor dem inneren Auge erschienen und dann wars das schon!
Ich wünsche euch allen weiterhin viel Kraft beim durchhalten. Wir schaffen das alles - NIE AUFGEBEN!!!
LG Torsten
Mein altes Motto hilft:
Ich hatte hier im Forum zwei essentielle Ansätze gefunden:
1. ....aufhören zu Denken, man würde mit dem Rauchen etwas schönes aufgeben und muss jetzt immer leiden .....
2. .....aufhören, sich gedanklich ein Hintertürchen offen halten ..... vielleicht schaff ich es nicht oder eine kleine Zigge kann ich ja doch dazwischen noch rauchen ....
Wer sich an beide Punkte hält. Schafft das alles - sicher! Und ich bin mir immernoch sicher, dass die "Von Heute auf Morgen" - Methode immer noch die beste ist!
Sodele 43 Tage sind schon geschafft.
Hier mal eine Zusammenfassung:
Ich war in letzter Zeit recht oft weg auf irgendwelche Veranstaltungen und Feste - es ging recht gut. Jedoch nach diesen Partys habe ich ein Kratzen im Hals, als hätte ICH eine Schachtel geraucht, aber das liegt nur an dem umliegenden Rauch.
Morgens ist immer schön fleißig der Schleim da - ist ja auch gut so, meine Lunge soll wieder frei werden. Alle paar Tage habe ich mal einen stressigen Hustanfall.
Mich plagen gerade ein bisschen Kopfschmerzen, seit drei Tagen, aber das wird schon wieder. Keine Ahnung woher das kommt? Das Wetter ist doch absolute bombe
Und - es ist doch passiert: ich habe zugenommen, ganze 2 KG .......huuuuuaaaaaahhh .....aber is nicht schlimm, kann es ja brauchen.
Mit der Kondition läuft es auch ganz gut. Habe zwar noch nicht viel Sport gemacht, aber ich merke trotzdem, dass die Sauerstoffaufnahme echt besser geworden ist.
Gruß Tossy
Hi Tossy
Fein wie Du so durchhältst...*lob*
Vielleicht kommen die Kopfschmerzen ja vom Wetter, soviel Sonne ist man ja schon gar nicht mehr gewöhnt. Aber hast schon Recht, schön isses.
[img:bf127d89e0]http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/n015.gif[/img:bf127d89e0]
Also dann, halt weiter schön durch.
Liebe Grüße
Ela
last fag 05.06.2006, 23:28
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1786.html]da lang[/url]
Hallöchen,
jetzt hab ich schon eine ganze Weile nichts mehr geschrieben .... denke, dass es mal wieder Zeit wird einen Statusbericht abzugeben:
Mittlerweile rauche ich seit 2 Monaten, 2 Tagen und 10 Stunden nicht mehr!
Mein Räuspern, Husten und Abschleimen ist immer mehr geworden. Es nervt tierisch, aber es muss halt so sein - anders wird die Lunge auch nicht frei. Ein guter Freund von mir raucht seit ca. 8 Jahren nicht mehr und hat gemeint, dass das ca. 12 Monate so gehen wird. Hoffe ich kann das durch viel Sport beschleunigen.
Gedanklich geht es mir auch recht gut. Komme mit dem Nichtrauchen außergwöhnlich gut zurecht. Wenn Freunde oder meine Freundin neben mir rauchen, stört mich das nicht. Selbst nach ein paar Cocktails denke ich nicht ans Rauchen. Ich denke vielleicht zehn mal am Tag über das Rauchen nach.
Ich glaube deswegen bin ich seither auch weniger im Forum.
Meine zwei Kilo, die ich zugenommen habe sind noch da, aber auch nicht mehr geworden
Ich hatte hier im Forum zwei essentielle Ansätze gefunden:
1. ....aufhören zu Denken, man würde mit dem Rauchen etwas schönes aufgeben und muss jetzt immer leiden .....
2. .....aufhören, sich gedanklich ein Hintertürchen offen halten ..... vielleicht schaff ich es nicht oder eine kleine Zigge kann ich ja doch dazwischen noch rauchen ....
Wer sich an beide Punkte hält. Schafft das alles - sicher! Und ich bin mir immernoch sicher, dass die "Von Heute auf Morgen" - Methode immer noch die beste ist!
Gruß Tossy
hi tossy,
menno ,das liest sich ja einfach supi bei dir[img:2d343118d5]http://www.mysmilie.de/smilies/verschiedene/29.gif[/img:2d343118d5] ...aber ma öfters hier vorbei schauen könnste schon ma,gelle
is ja alles "unverbindlich" 
lg nico
die letzte Zigarette am 12.5.06 um 20:38 geraucht
sicher ist ein Schiff nur im Hafen,aber dafür sind Schiffe nicht gebaut .....
John A.Shedd
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1757.html]Nico's Tagebuch[/url]
JAWOHL - werde öfters vorbeischauen [img:7f1d4cf037]http://www.cosgan.de/images/smilie/verschiedene/a055.gif[/img:7f1d4cf037]
Verdammt - ich bin schon wieder krank. Und es ist schon wieder der Hals. Bloß diesmal darf ich auch noch ein bisschen rumhusten und die Nase läuft weg.
Ich kanns nicht fassen!
Kommt das vom NMR?
Man fängt echt an darüber nachzudenken, ob mal als Raucher mehr gesund war .....tztztztzt, so ein Schwachsinn!
Mein Kumpel, der schon seit ca. 8 Jahren nicht mehr raucht, meinte zu mir, dass das normal sei. Mein Körper stellt sich immer noch um und mein Imunsystem ist dadurch voll am Arbeiten und nicht gerade auf dem Höchststand.
Toll! Soll ich fragen, was noch alles kommt? .... ich glaub ich lass das lieber mal.
Ich box mich durch, hau mich das Wochenende in die Federn und kurier das mal aus! Das wird schon wieder *positivdenk*
soll ich vorbeikommen *michalskrankenschwesteranbietundeinefettespritzegeb*[img:a67f67859f]http://www.cosgan.de/images/midi/muede/n020.gif[/img:a67f67859f]
gute besserung und hau dich wirklich hin.
Rauchfrei seit dem 10. Januar 2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1462.html]City's Tagebuch[/url]
hi tossy,
mal ne gute besserung für deine erkältung und nen trotzdem schönes wochenende wünschen.... [img:e8f064f9a0]http://www.mysmilie.de/smilies/muede/2/img/015.gif[/img:e8f064f9a0]
lg nico
PS.:liegt bestimmt auch am "vollmond" *grins*, :roll: der is heute nämlich an fast allem schuld....
die letzte Zigarette am 12.5.06 um 20:38 geraucht
sicher ist ein Schiff nur im Hafen,aber dafür sind Schiffe nicht gebaut .....
John A.Shedd
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1757.html]Nico's Tagebuch[/url]
Hallo ihr beiden,
vielen Dank für die Gute-Besserungs-Wünsche!
Hat auch gut geholfen, mir gehte es schon einiges besser. Muss echt mal mehr Obst essen und mehr Sport machen!
Wünsche euch noch eine schöne Woche!
LG Tossy
@City: habe Angst vor Spritzen
Hallo!
Nun sind plötzlich schon drei Monate vorbei! huch
Ich kann nur sagen - es klappt!
Ich setze mich mit dem NMR auch gar nicht mehr groß auseinander. Ich denke einfach nicht mehr drüber nach - ich lass es kein Bestandteil mehr von meinem Leben sein.
Zwischendruch in den ultragemütichen Situation ertappe ich mich echt, wie ich mir wünsche, gemütlich eine zu Rauchen. Doch innerhalb von 30 Sekunden sind mir alle Vorteile des NMR eingefallen und alle Nachteile des Rauchens vor dem inneren Auge erschienen und dann wars das schon!
Ich wünsche euch allen weiterhin viel Kraft beim durchhalten. Wir schaffen das alles - NIE AUFGEBEN!!!
LG Torsten
Mein altes Motto hilft:
Ich hatte hier im Forum zwei essentielle Ansätze gefunden:
1. ....aufhören zu Denken, man würde mit dem Rauchen etwas schönes aufgeben und muss jetzt immer leiden .....
2. .....aufhören, sich gedanklich ein Hintertürchen offen halten ..... vielleicht schaff ich es nicht oder eine kleine Zigge kann ich ja doch dazwischen noch rauchen ....
Wer sich an beide Punkte hält. Schafft das alles - sicher! Und ich bin mir immernoch sicher, dass die "Von Heute auf Morgen" - Methode immer noch die beste ist!
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