Hallo liebes Tagebuch!
Nun bin ich seit dem 11.07.2005 9:00 Uhr rauchfrei, wenn auch nicht komplett alleine, da mit Tabletten und vielen Kaugummi´s, aber immerhin und jetzt das.
Vielleicht erstmal meine Vorgeschichte. Ich bin 37 Jahre alt, verheiratet mit einem Nichtraucher, habe 2 Päckchen zum Schluss gebraucht und lebe seit 19 Jahren mit diesen Dingern. Habe etliche Fehlversuche gehabt und diesmal endlich mit Arzt, Zyban, Allen Carr und großem Entzug diese Tage geschafft. Heute hätte ich fast alles hingeworfen. Ich kann es selbst nicht verstehen. Ich habe ein stressiges Wochenende mit einer echt kranken Raucherin verbraucht, habe eine Tagung mit 11 Rauchern überlebt, bin nicht rückfällig geworden und wollte doch tatsächlich heute alles hinschmeissen. Oh mann, ich fühle mich total beschi...... :kopfpatsch: ich kann es einfach nicht fassen, ich hätte beinahe alles hingeschmissen. Nach 9 Tagen, wie lange soll das denn noch gehen. Es ist eine echte Frechheit von dem Nikotin nach einer so langen Zeit ohne Ziggis immernoch solche Impulse zu senden. Ich bin total sauer auf diese blöde Sucht
20. Juli 2005 - 10:45
#1
Tagebuch von Varagirl
Hallo Micha,
ja, so rückblickend war es einfach nur saudumm. Der Entzug war schon lange weg, es war die Birne. Es sollte ein Genuss werden, ging natürlich in die Hose. Trotz dem Wissen, wollte ich eben etwas anders sein und es natürlich in den Griff kriegen. Alles Blödsinn, zumindest bei mir. Einmal Junkie immer Junkie. Hätte ich mir vom Verstand auch denken können. Aber vielleicht war es dazu gut, um anderen zu zeigen, dass es nicht klappt. Wenn es dich vor diesem Fehler bewahrt, ist es die halbe Miete. Aber es ist wirklich so, die Falle ist:
Du hast so lange nicht mehr daran gedacht und dich gut gefühlt, auf einmal der Gedanke „Jetzt eine wäre fein und die eine schadet nicht“. Da du so lange nicht in Kampfstellung warst, kann er dich eben überraschen. Der Rückfall kann auch nach einem halben Jahr oder später erfolgen. Jeder Raucher schüttelt da nur den Kopf, würde nie dann noch anfangen, aber viele Exraucher werden eben überrascht. Deshalb sind hier ja auch so viele, die noch so lange im Forum bleiben. Hin und wieder kommt der nette Teufel. Also, mach den Fehler nicht und denke an mich, bevor es losgeht. Ich drück dir ganz fest die Daumen.
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Oh Fluppy,
ja es ist nicht einfach. Ich habe schon mein schaff. Wie haben die anderen geschrieben: Bei jedem mal mehr, wird es schwerer. Wenn ich zuhause bin, absolut kein Thema. Fast kein Gedanke an die Dinger. Auf den Weg nach Frankfurt geht es los, dass ich über die Dinger nachdenke. Nur eine, zum Probieren, wird schon nicht wieder schief gehen, kann ja bei der einen bleiben. Dann muss ich wirklich sagen, nein ich will nicht, ich brauche das Zeug nicht, es wird nicht bei der einen bleiben. Es ist nur das Kopf, der sich meldet, der Körper ist schon weg davon. Also, durchhalten heisst das Motto und Anja will frei sein und ist sogar schon frei. Ich bin eben ein Nichtraucher.
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Mensch Bitty,
manchmal könnte ich wohl den Klaps auf den Hinterkopf gebrauchen, aber es stimmt. Die Genussraucher müssen mindestens 20 Ziggs geniessen ?!? Die Stressraucher rauchen, auch wenn sie keinen haben, die Langeweileraucher rauchen auch beim telefonieren ? Die nach dem Essen ist besonders lecker, ja warum dann noch die anderen 30 Stück??? Die belügen sich doch alle selber; es sind Drogenabhängige, nicht mehr und nicht weniger.
Und wir kommen weg von dem Zeug.
Geil.
Ich wünsche euch eine wunderschöne Nacht, ohne Rauchträume.
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Hey Simone,
also das hüpfen ist echt klasse. Bin ja ganz leise auf dem Gesundheitstripp. Habe also geguckt, wie ich mich von ein Pfunden trennen kann, ohne gleich zu übertreiben. Fahre jetzt viel Rad, eine super Sache. Aber die Tage kommen, da wird mir das Wetter einen Strich duch die Rechnung machen. Also muss etwas her, was auch drinnen geht. Habe natürlich viel im Netz geguckt.
Dort wurde das Trampolin empfohlen. 15 - 20 min hüpfen ist so gut wie 30 min joggen. Da ich ja Schichtdienst arbeite, ist dies ein echter Vorteil für mich. Beim Spätdienst muss ich um 13.00 Uhr wegfahren und komme erst gegen 22.30 Uhr nach Hause. Aufstehen, Säuberungsritual, Käffchen, Hundegasse, Internet, vielleicht noch Aufräumen,echt knapp mit der Zeit. 20 min hüpfen kann ich aber noch einbauen und es macht sogar noch Spass.
Wohnung zu klein, es gibt auch welche, die die Füsse wegklappen können. Aber natürlich nicht ganz billig. Vielleicht etwas für dich als Belohnung.
Gratulieren werde ich auf deiner Seite.
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Hi varagirl,
bei mir hat es ca 3 Monate gedauert, bis die Anwandlungen alles hinzuschmeißen seltener wurden. Ich war auch oft sauer und habe geflucht über die Sucht. Ich habe kein Patentrezept dagegen gefunden, kann Dir aber sagen, dass diese ganze Mühe sich sehr lohnt. Es wird leichter, Du brauchst "nur" Geduld und Beharrlichkeit.
Ich drück Dir die Daumen, viel Glück !
SOS
Rauchfrei seit 22.02.05
Hallo SOS !
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Na, wie fliegt es sich so in München ohne die Ziggis
Ich habe mich dann wieder motiviert, habe mir den 100-Tage-Kalender gebastelt und werde wohl oder übel eine Körperfettwaage kaufen. Ich merke nämlich, dass ich etwas aus der Naht platzen könnte.
Hatte ja auch noch nicht erzählt, was ich mit meinen letzten Zigg´s gemacht habe. Ich hatte noch 3 als ich um 9:00 Uhr aufgehört habe. Diese habe ich vergraben in ihrer Schachtel mit einem Feuerzeug, in der Hoffnung, dass ich dann nicht mehr anfange, weil ich ja rauchen könnte. Heute, vor der Anmeldung hier, habe ich die Dinger doch tatsächlich ausgegraben :oops: Was ein Glück, der Regen hat die Schachel aufgeweicht, die Dinger waren nicht mehr zu rauchen. :applaus:
Morgen habe ich Frei und mein Mann ist unterwegs. Hoffentlich geht das gut. Habe tatsächlich angst vor einer falschen Entscheidung.
Hallo und guten Morgen !
Ich war ja gestern ziemlich sauer auf mich. Und nun der Hammer. Ich habe doch total realistisch von dem Rauchen geträumt. Ich habe sogar die Wirkung gemerkt und war heute morgen erstmal unsicher, ob es ein Traum oder die Realität war. Dadurch dass ich heute nacht im Traum geraucht habe, bin ich ohne Entzug aufgewacht. Ist ja echt komisch.
Hallo liebes Tagebuch und ihr Nichtmehrraucher !
Ich habe mich eben mit Putzen beschäftigt. Man kann klasse nachdenken, ist aktiv und wenn man Glück hat, läßt einen der Nikotin :twisted: in Ruhe. Ich habe vor meinem Putzwahn ein interessantes Tagebuch gelesen. Es hat mir gezeigt, dass ich Nikotinsüchtig bin, wie eben fast alles hier im Forum. Ich werde wohl nie ein Nichtraucher werden, wenn ich viel Glück habe ein Nichtmehrraucher. Eins habe ich eben kapiert, wir können nicht zu einem Genussraucher werden, weil wir süchtig sind. Wir müssen für immer trocken (rauchfrei) bleiben, sonst sind wir ganz schnell wieder drin. Ein Alkoholiker kann auch nicht ein Bierchen trinken, weil´s heute sooooo gemütlich ist. Er sollte sogar Medikamente mit Alkohol meiden. So ist es wohl bei uns auch. Mein Mann raucht alle Schaltjahr mal ein Zigarillo. Aber eben nur alle halbe Jahr oder auch noch weniger. Er kann von Genuss reden. Ein lieber Bekannter von mir ist trockener Alkoholiker. Er wird nie mehr einen Schluck trinken dürfen, sonst ist er ganz schnell wieder dabei. So ist es wohl auch bei mir. Nie mehr auch nur einen Zug, sonst geht es wieder von vorne los. Eigentlich echt blöd, aber wohl nicht zu ändern. Bei mir geht nur eines: Sucht oder Clean.
Bis denn
Hallo Anja,
[quote:892f287483]Nie mehr auch nur einen Zug, sonst geht es wieder von vorne los. Eigentlich echt blöd, aber wohl nicht zu ändern.[/quote:892f287483]
Tja, so siehts aus: Nie wieder. Aber was ist daran blöd ? Ich kenne das Gefühl, es ist der Verzicht auf den Rauch"genuss", den wir Suchtnasen uns so gerne einbilden. Nur: Es gibt keinen Genuss! Wir verzichten lediglich darauf, Gifte einzuatmen. Wenn Du das nicht nur begreifst, sondern aus vollem Herzen 100%ig zustimmen kannst, dann bist Du außer Gefahr. Mein Zustimmungsgrad bewegt sich zur Zeit so bei 95%, die restlichen 5% jammern ganz gelegentlich noch rum. Aber ich arbeite dran.
viele Grüße
SOS
Rauchfrei seit 22.02.05
Hallo SOS !
[i:2e32e1f298]Aber was ist daran blöd [/i:2e32e1f298]?
Naja, blöd ist, dass wir nie mehr dürfen, sonst sind wir wieder dabei. Wenn ich mal Alkohol trinke, bin ich etwas beschickert und habe eine andere Wahrnehmung. Ein Zustand, der [b:2e32e1f298]mal[/b:2e32e1f298] ganz lustig ist, aber für mich kein Dauerzustand. Früher habe ich hin und wieder gekifft. War auch [b:2e32e1f298]mal[/b:2e32e1f298] ganz nett. Konnest viel lachen, hast Sachen bewußter wahrgenommen, auch ein schöner Zustand.
Wie war denn unsere erste Zigarette. Die hat doch auch etwas gemacht. Ich war dann immer so schön schwindelig. Auch schön. Leider habe ich es wohl mit der Droge Nikotin übertrieben. Es wurde mir nicht mehr schwindelig. Ich mußte rauchen, auch wenn ich es nicht wollte, ich haßte Orte, wo man nicht rauchen konnte. Ich wäre fast nicht nach New York geflogen, weil die mir sagten dies sei ein Nichtraucherflug. Das meine ich mit Schade. Wir können einfach nicht mehr normal mit dieser Droge umgehen.
Ich kann andere Sachen geniessen, die für einen Drogenabhängigen die Hölle bedeuten. Ich kann ein Bier trinken, ich kann mich mal richtig überfressen, ich kann in ein Cassino gehen und werde nicht Haus und Hof verspielen. Es gibt viel, was ich noch geniessen kann, wo andere aufpassen müssen.
Das meine ich mit blöd. Wir haben eben übertrieben und dürfen diese Droge nicht mehr nehmen.
Es ist aber auch wirklich ein ekeliges Zeug. Erst kurz, aber wirklich nur kurz ganz nett, und dann wollte es einfach nur noch in uns seien, ohne etwas zu geben. Schei :x :x :x :x Zeeuuuuug.
Bis denn
Anja
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