irgendwie schaff ich das ja nie den leuten hier passend zu ihren "Festtagen" einen gruß ins TB zu schreiben. Also bin ich auch bei Dir zu spät.... Alles gute zum 50ten (+x) NMR-tag. Ich bin ja nur drei tage im voraus und weiß wie gemein jetzt noch der :twisted: sein kann.
wollte mal zwischendurch ein bißchen lob hier los werden...finde es ganz große klasse, wie du dem :twisted: das leben zur hölle machst. zumal dein mann weiter raucht und es frauen anscheinend wirklich schwerer haben (dieser eindruck entsteht bei einer kleinen auswertung der tb's hier im forum), dem nikotin abzuschwören.
ich hoffe, du lässt dich von der arbeit nicht zu sehr stressen und bleibst uns hier weiter erhalten!
hausmesse in der firma ist vorbei (gott sei dank...... da gabs auch immer viel zu futtern :oops: ), kollegin kommt jetzt am dienstag wieder zurück..... also ab mittwoch sollte eigentlich der extreme firmenstreß vorbei sein ........ bleibt nur noch der private arbeitsstreß (arbeite ja auch noch zu hause an homepages von meinen privaten kunden), aber der sollte sich eigentlich auch in grenzen halten..... hoffe ich :?
@marvin: wie du siehst es wird besser *lach*
@diwa: mach dir nichts draus, ich verpasse auch immer die "jubiläumstage" :oops: macht ja nichts, ich find es ur lieb das du trotzdem an mich gedacht hast
@lumme: ohhhh ja...... ich glaub du hast leider recht.......... ich hab es irgend wie schwerer (will nicht sagen "alle frauen", kann ja nur von mir sprechen) *sniff*
info zu den letzten tagen:
ich bin noch immer rauchfrei :bounce: :bounce:
aber es war die letzten tage wieder mal nicht so einfach........
ich weiß auch nicht wieso das so ist, aber manchmal packt :twisted: mich so schlimm das ich ausrasten könnte?!?!?
am schlimmsten ist streß und ärger zusammen...... leider ist das manchmal nicht zu vermeiden :cry:
ich hoffe immer nur das es irgend wann mal besser wird......... es wird besser, ich weiß es, es braucht nur zeit!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ich weiß es von meinem letzen mal aufhören, nach 3 monaten war es schon ganz einfach........ naja,nur damals war es eben "zu einfach", da dachte ich mir "nur die eine" hmmm... wie es ausging weiß man ja :cry:
es gibt zeiten da denk ich nicht mal ans rauchen, und dann kommen wieder momente da............ *grrrrrrrrrrrrr*
aber ich werde es diesmal schaffen!!!!!!!!!!!!
ich will nicht mehr rauchen!!!!!!!!!!
ich bin stur und werde :twisted: besiegen!!!!!!!!!!!
sag mir immer wieder meine gründe vor warum ich nicht mehr anfangen will, und das hilft!!!!!!!!!!!!!!!!!!
und vorallem......... je öfters man es versucht auf zu hören desto schwieriger wird es!!!!!!!!!!!
also an alle die jetzt am beginn stehen, und vielleicht den ersten versuch starten:
haltet durch!!!!!!!!!!! es lohnt sich!!!!!!!!!!!!
es wird wirklich immer schwerer und man sollte sich das leben nicht noch schwerer machen als es eh schon ist!!!!!!!!!!
in diesem sinne
LG und haltet es aus..... auch wenn es manchmal so scheint als würde man es nicht aushalten......... es geht!!!!!!!!!!!!
Auch mir ergeht es nach über 8 Monaten noch so das der :twisted: mir riesig auf der Schulter sitzt.Aber das ganze Denken daran wird immer kürzer.So zeitmässig.Die Intervalle werden grösser.
Und genau wie du war bei meinem ersten Versuch vor über 10 Jahren dieser Gedanke,von wegen nur eine probieren,der Genickbruch.
Und heute werde ich das nicht mehr aufgeben um dem :twisted: zu glauben.
im großen und ganzen geht es mir sehr gut
es gibt immer wieder so kleine tiefs :twisted: , aber die gehen vorbei, es ist aus zu halten und ich merke das sich fast täglich mein wunsch NIE MEHR zu rauchen festigt :!: das ist ganz toll und ich freu mich auch sehr darüber.
jetzt steht mir aber doch noch ein entzug bevor....... nämlich der vom nikotinersatz :oops:
ich hab ja mit nicorette aufgehört was mir sehr geholfen hat, aber ich denke jetzt wird es schön langsam zeit dieses zeug auch zu lassen (in der beschreibung steht zwar mindestens 3 monate....... kann ich mir aber nicht vorstellen!) :?
bin ab heute bei 2 kapseln am tag (am beginn hab ich manchmal so 4-5 gebraucht), das will ich jetzt noch so ca. eine woche durchziehen und wenn ich merke es funktionier werde ich so eine am tag versuchen und dann kann das aufhören wohl auch nicht mehr so schlimm werden denke ich :!: :?:
schluß soll spätestens ende dieses monats sein, wenn ich es früher schaffe wäre ich natürlich auch sehr zufrieden mit mir
an alle anderen
die daumen sind gedrückt für euch!!!!!!!!!!!!!!!!
LG krümelchen
schön, dass es Dir gut geht. Und die kleinen Aufs und Abs lassen sich doch ganz gut aushalten, zumal es doch mehr Aufs als Abs sind und die Tendenz noch oben zeigt. Zumindest geht es mir so, und ich hoffe, dass es bei Dir ähnlich aussieht :wink:.
Wegen des Nikotinentzugs würde ich mir zunächst wenig Sorgen machen. Ich habe ja mit Pflastern aufgehört und bin jetzt schon seit über einer Woche ohne unterwegs. Ich habe mir anfangs auch Sorgen gemacht, weil auf der Packung stand, dass man die Dinger so 9 bis 12 Wochen nehmen soll. Aber das Risiko ist ja gering. Sollte es Probleme geben, kann man den Schritt ja leicht wieder rückgängig machen. Also versuch es einfach, und schau, wie es läuft.
Ich bin in 2 Schritten auf Null runter, und meine Erfahrung war jeweils, dass ich am ersten Tag eigentlich keinen Unterschied zu vorher feststellen konnte. An den folgenden zwei Tagen hatte ich dann wohl etwas mehr Schmacht als sonst, was aber eigentlich auch noch recht gut auszuhalten war. (Vielleicht war das aber auch nur Zufall und hatte mit dem Entzug gar nichts zu tun.) Danach war die Sache eigentlich ausgestanden.
Ich denke, Du solltest es einfch Versuchen, wenn Du Dich dafür stark genug fühlst. Ich drück Dir die Daumen, und bin mir ziemlich sicher, dass Du das ohne größere Probleme durchziehst.
Liebe Grüße und einen schönen und rauchfreien Abend
Matthias
hab gestern abend noch schnell mein geld vom nichmehrrauchen ausgegeben *jubel*
hab einen thermenaufenthalt von 26.10 bis 29.10 gebucht, so mit wellness, massagen, kosmetik, gut essen, gut trinken usw.
das macht spaß und bringt gute laune :!: :!: :!:
@marvin:hab mir vorgenommen ab heute auf eine kapsel runter zu gehen und vielleicht schaff ich es ja dann spätestens im wellnessurlaub von dem zeug runter zukommen..... oder vielleicht auch schon früher ?!, wer weiß, heute fühl ich mich ganz supi
und was nochmehr freude macht, ich hab garkeine bedenken mehr wegen urlaub machen........wenn ich da so zurück denke im september als ich eine woche weg war :shock: :shock:
Hi Doris,
irgendwie schaff ich das ja nie den leuten hier passend zu ihren "Festtagen" einen gruß ins TB zu schreiben. Also bin ich auch bei Dir zu spät.... Alles gute zum 50ten (+x) NMR-tag. Ich bin ja nur drei tage im voraus und weiß wie gemein jetzt noch der :twisted: sein kann.
Ganz liebe Grüße, Dietrich
huhu doris,
wollte mal zwischendurch ein bißchen lob hier los werden...finde es ganz große klasse, wie du dem :twisted: das leben zur hölle machst.
zumal dein mann weiter raucht und es frauen anscheinend wirklich schwerer haben (dieser eindruck entsteht bei einer kleinen auswertung der tb's hier im forum), dem nikotin abzuschwören.
ich hoffe, du lässt dich von der arbeit nicht zu sehr stressen und bleibst uns hier weiter erhalten!
liebe grüße
lumme
Letzter Zug: 20. Juli 2005
hallöli und da bin ich wieder :winky1:
hausmesse in der firma ist vorbei (gott sei dank...... da gabs auch immer viel zu futtern :oops: ), kollegin kommt jetzt am dienstag wieder zurück..... also ab mittwoch sollte eigentlich der extreme firmenstreß vorbei sein
........ bleibt nur noch der private arbeitsstreß (arbeite ja auch noch zu hause an homepages von meinen privaten kunden), aber der sollte sich eigentlich auch in grenzen halten..... hoffe ich :?
@marvin: wie du siehst es wird besser *lach*
@diwa: mach dir nichts draus, ich verpasse auch immer die "jubiläumstage" :oops: macht ja nichts, ich find es ur lieb das du trotzdem an mich gedacht hast
@lumme: ohhhh ja...... ich glaub du hast leider recht.......... ich hab es irgend wie schwerer (will nicht sagen "alle frauen", kann ja nur von mir sprechen) *sniff*
info zu den letzten tagen:
ich bin noch immer rauchfrei :bounce: :bounce:
aber es war die letzten tage wieder mal nicht so einfach........
ich weiß auch nicht wieso das so ist, aber manchmal packt :twisted: mich so schlimm das ich ausrasten könnte?!?!?
am schlimmsten ist streß und ärger zusammen...... leider ist das manchmal nicht zu vermeiden :cry:
ich hoffe immer nur das es irgend wann mal besser wird......... es wird besser, ich weiß es, es braucht nur zeit!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ich weiß es von meinem letzen mal aufhören, nach 3 monaten war es schon ganz einfach........ naja,nur damals war es eben "zu einfach", da dachte ich mir "nur die eine" hmmm... wie es ausging weiß man ja :cry:
es gibt zeiten da denk ich nicht mal ans rauchen, und dann kommen wieder momente da............ *grrrrrrrrrrrrr*
aber ich werde es diesmal schaffen!!!!!!!!!!!!
ich will nicht mehr rauchen!!!!!!!!!!
ich bin stur und werde :twisted: besiegen!!!!!!!!!!!
sag mir immer wieder meine gründe vor warum ich nicht mehr anfangen will, und das hilft!!!!!!!!!!!!!!!!!!
und vorallem......... je öfters man es versucht auf zu hören desto schwieriger wird es!!!!!!!!!!!
also an alle die jetzt am beginn stehen, und vielleicht den ersten versuch starten:
haltet durch!!!!!!!!!!! es lohnt sich!!!!!!!!!!!!
es wird wirklich immer schwerer und man sollte sich das leben nicht noch schwerer machen als es eh schon ist!!!!!!!!!!
in diesem sinne
LG und haltet es aus..... auch wenn es manchmal so scheint als würde man es nicht aushalten......... es geht!!!!!!!!!!!!
Rauchfrei seit 15.08.05 22:15
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic763.html]Tagebuch von Krümelchen[/url]
Hallo Doris,
melde mich von meinem Rauchfrei-Urlaub zurück.
Bin ausgeschlafen und noch/mal wieder dabei.
Also bis denn und halt die Ohren steif.
LG
Anja
kruemmelchen.
Auch mir ergeht es nach über 8 Monaten noch so das der :twisted: mir riesig auf der Schulter sitzt.Aber das ganze Denken daran wird immer kürzer.So zeitmässig.Die Intervalle werden grösser.
Und genau wie du war bei meinem ersten Versuch vor über 10 Jahren dieser Gedanke,von wegen nur eine probieren,der Genickbruch.
Und heute werde ich das nicht mehr aufgeben um dem :twisted: zu glauben.
sodale, ein bericht zu tag 57
im großen und ganzen geht es mir sehr gut
es gibt immer wieder so kleine tiefs :twisted: , aber die gehen vorbei, es ist aus zu halten und ich merke das sich fast täglich mein wunsch NIE MEHR zu rauchen festigt :!: das ist ganz toll und ich freu mich auch sehr darüber.
jetzt steht mir aber doch noch ein entzug bevor....... nämlich der vom nikotinersatz :oops:
ich hab ja mit nicorette aufgehört was mir sehr geholfen hat, aber ich denke jetzt wird es schön langsam zeit dieses zeug auch zu lassen (in der beschreibung steht zwar mindestens 3 monate....... kann ich mir aber nicht vorstellen!) :?
bin ab heute bei 2 kapseln am tag (am beginn hab ich manchmal so 4-5 gebraucht), das will ich jetzt noch so ca. eine woche durchziehen und wenn ich merke es funktionier werde ich so eine am tag versuchen und dann kann das aufhören wohl auch nicht mehr so schlimm werden denke ich :!: :?:
schluß soll spätestens ende dieses monats sein, wenn ich es früher schaffe wäre ich natürlich auch sehr zufrieden mit mir
an alle anderen
die daumen sind gedrückt für euch!!!!!!!!!!!!!!!!
LG krümelchen
Rauchfrei seit 15.08.05 22:15
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic763.html]Tagebuch von Krümelchen[/url]
Hallo Kümelchen,
schön, dass es Dir gut geht. Und die kleinen Aufs und Abs lassen sich doch ganz gut aushalten, zumal es doch mehr Aufs als Abs sind und die Tendenz noch oben zeigt. Zumindest geht es mir so, und ich hoffe, dass es bei Dir ähnlich aussieht :wink:.
Wegen des Nikotinentzugs würde ich mir zunächst wenig Sorgen machen. Ich habe ja mit Pflastern aufgehört und bin jetzt schon seit über einer Woche ohne unterwegs.
Ich habe mir anfangs auch Sorgen gemacht, weil auf der Packung stand, dass man die Dinger so 9 bis 12 Wochen nehmen soll. Aber das Risiko ist ja gering. Sollte es Probleme geben, kann man den Schritt ja leicht wieder rückgängig machen. Also versuch es einfach, und schau, wie es läuft.
Ich bin in 2 Schritten auf Null runter, und meine Erfahrung war jeweils, dass ich am ersten Tag eigentlich keinen Unterschied zu vorher feststellen konnte. An den folgenden zwei Tagen hatte ich dann wohl etwas mehr Schmacht als sonst, was aber eigentlich auch noch recht gut auszuhalten war. (Vielleicht war das aber auch nur Zufall und hatte mit dem Entzug gar nichts zu tun.) Danach war die Sache eigentlich ausgestanden.
Ich denke, Du solltest es einfch Versuchen, wenn Du Dich dafür stark genug fühlst. Ich drück Dir die Daumen, und bin mir ziemlich sicher, dass Du das ohne größere Probleme durchziehst.
Liebe Grüße und einen schönen und rauchfreien Abend
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
hallödeli
hab gestern abend noch schnell mein geld vom nichmehrrauchen ausgegeben *jubel*
hab einen thermenaufenthalt von 26.10 bis 29.10 gebucht, so mit wellness, massagen, kosmetik, gut essen, gut trinken usw.
das macht spaß und bringt gute laune :!: :!: :!:
@marvin:hab mir vorgenommen ab heute auf eine kapsel runter zu gehen und vielleicht schaff ich es ja dann spätestens im wellnessurlaub von dem zeug runter zukommen..... oder vielleicht auch schon früher ?!, wer weiß, heute fühl ich mich ganz supi
und was nochmehr freude macht, ich hab garkeine bedenken mehr wegen urlaub machen........wenn ich da so zurück denke im september als ich eine woche weg war :shock: :shock:
LG krümelchen
Rauchfrei seit 15.08.05 22:15
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic763.html]Tagebuch von Krümelchen[/url]
Hallo Krümelchen,
ja dann verewige ich mich doch auch mal in deinem Tagebuch
Dir kann man ja in 2 Tagen auch wieder Gratulieren... :applaus: :applaus: :applaus: :applaus:
Ich denke mal da hast du dir dein Wellness Wochenende mal redlich verdient :!: :!: :!:
Ich wünsche dir auf jedenfall ne menge Spass und Erholung - genieß es!!!
Lg Piff
Rauchfrei seit dem 03.10.2005 - Klingt komisch - ist aber so!!!
Hallo Krümelchen,
erstmal danke für die Glückwünsche. Du warst die erste - bist aber auch schon immer zu so unchristlichen Zeiten unterwegs :wink:.
Wie läufts mit der Nikotin-Entwöhnung? Ich hoffe doch mal gut. Aber solange ich nichts gegenteiliges höre gehe ich einfach mal davon aus.
Liebe Grüße und noch einen schönen Tag
Matthias
Letzte Zigarette am 13.09.05 - 18:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic806.html]Eine spontane Entscheidung[/url]
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