genau so! wie bei einem alkoholiker. keinen einzigen versuch mehr! aber nicht als entsagung sondern als "will ich nicht mehr müssen!"
für absolute notfälle, die bei mir eher aus leichtsinn sind, aber der ist gefährlichst! - für solche notfälle hab ich kräuterzigaretten hier. hab ich mit umgezogen. während des packens hab ich mir wiedermal eine angezündet und kam mir dabei so was von albern vor. ich fand das so was von albern mir rauch in die lungen zu ziehen.
du wirst siegen - bei deiner einstellung - pass auf den leichtsinn oder so was auf! machst du ganz toll!!!
lg quaxin :winky1:
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
danke für Deine Worte. Es ist schon komisch, ich habe eigentlich bei Streß keinen Gedanken ans qualmen. Bei mir ist es mehr so nach einem gemütlichen Essen das ich eine rauchen könnte. Aber nicht mit mir. Ich hatte bevor ich mich entschloß NMR zu werden, mir eine Elektrozigarette angeschafft. 'Ich hatte aber von Anfang an diese nicht als Ersatz, sondern als Notfallsmaßnahme gesehen. Im ersten NMR-Monat hatte ich die niedrigste Nikotindosis genommen. Kam aber auf höchstens 10 Züge am Tag, da ich nicht so begeistert davon war. Im zweiten Monat hatte ich dann gar kein Nikotin mehr und seit 3 Wochen brauche ich das garnicht mehr. Ich sah das immer nur unterstützend an und wollte nicht von einer Sucht in die andere kommen. Auch wenn diese E-Zigarette sehr teuer war, hat mir das am Anfang doch sehr geholfen.
Wünsche Dir ein wunderschönes Wochenende.
LG
Beanie
—
Letzte Zigarette am 12.02.2012 um 19 Uhr geraucht.
völlig wurscht, wie teuer ne e-zigarette war, wenn sie dich vom rauchen wegbrachte. ich war bislang diesen teilen gegenüber mehr als skeptisch eingestellt. super diese info von dir. von freundin von mir, die sich ne e-zigarette zugelegt hat, hör ich grad nix mehr. ich hab das dumpfe gefühl, dass es bei ihr nicht so hinhaut. aber vllt. täusch ich mich da auch. ich hatte auch keinen bock zu telefonieren ohne ne kippe anzünden zu können.
schönes rauchfreies woende!!! quaxin
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Ich wollte Dir eine Lobeshymne auf deine Einstellung zum NMR in deinem Büchlein hinterlassen und freue mich für dich, dass du dem Nicopenner den Stinkefinger zeigst! Nicht mit uns :mrgreen:
Ich bin übrigens Luci
Liebe Grüße :nixwieweg:
—
„Menschen haben es schwer ihr Leiden loszulassen. Aus Angst vor dem Unbekannten bevorzugen sie Leiden, das ihnen vertraut ist.“
– Thich Nhat Hanh
Vielen lieben Dank für Deine Worte. Ich bin heute bei Tag 74 angelangt und stolz wie Oskar.
Es ist schon erstaunlich wie abhängig ich doch war. Eigentlich bin ich ein sehr konsequenter Mensch. Ich würde mir niemals was aufzwingen lassen, was ich nicht will. Aber beim rauchen hat bei mir fast 38 Jahre der Verstand versagt. Es ist auch nicht so das alles easy war mit dem aufhören. Irgendwie war und ist mein ganzer Körper durcheinander. Ich hatte nie Schwierigkeiten auf ein stílles Örtchen zu gehen. Nun habe ich manchmal das Gefühl ich müsste platzen. Da ich aber auch ein sehr positiv denkender Mensch bin, sehe ich es so, dass sich in meinem Körper war bewegt. Jeder Tag NMR ist ein gewonnener Tag. Mittlerweile habe ich 375 Euro gespart. Wenn mich ab und an der Schmacht überfällt, denke ich einfach an die ersten Tag NMR, wie schwer es war und schon ist der Schmacht wieder weg.
Wünsche Dir noch einen wunderschönen Tag.
LG
Karin
—
Letzte Zigarette am 12.02.2012 um 19 Uhr geraucht.
die Problem mit der körperlichen Umstellung kenn ich auch. Insbesondere was den Gang aufs stille Örtchen betrifft. Mittlerweile hat sich aber auch das gelegt und alles "flutscht" wieder, wie vorher
Grüße - Stay Clean
Skip
—
NICO - Ruhe In Frieden
geboren *vor ca. 27 Jahren* - gestorben am 04.12.2011, gegen 22.00 Uhr; alle Versuche ins Leben zurückzukehren, blieben erfolglos.....
auch von mir, das ist schon ein gutes Stück des Weges, den Du geschafft hast. Selbst auf die Schulter klopfen ist auch gut. Aber noch besser, wenn Freunde, Partner, Kinder und Kollegen das tun. Weil, man selbst beschäftigt sich so sehr mit nichtrauchen, da ist es normal dass wir Veränderungen bemerken ABER viel toller wenn die Anderen es auch merken!
Jaja, die Sucht, jetzt dann halt Salatgurke, gibt schlimmeres!
Ich habe meine Ernährung umgestellt: Die Süßigkeiten stehen jetzt rechts vom Bildschirm! :mrgreen: :danci1:
—
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
Nach den ersten Wochen habe ich oftmals gedacht, dass ich überhaupt nicht besser aussah. Ich hatte das Gefühl nur gestreßt ausgesehen zu haben. Manches Mal war das Gefühl es vielleicht doch nicht zu schaffen da. Warum tue ich mir diesen Streß an???
Jetzt bin ich aber sowas von froh durchgehalten zu haben. In jeder Phase ist man Herr seiner Sinne und nur das NMR soll nicht klappen, aber nicht mit mir.
LG
—
Letzte Zigarette am 12.02.2012 um 19 Uhr geraucht.
Auch Dir heute alles Gute zum 100 NMR-Tag. Ich habe meinen gestern supergut überstanden. Hier auf Arbeit musste ich natürlich jedem (ob er wollte oder nicht) mein Jubiläum mitteilen. Glaube mir Karin, alle die hier noch rauchen, beneiden mit glühend um meine Erfahrung. Es ist ja auch ein schönes Gefühl nicht mehr abhängig zu sein. Mit jedem Tag wird es besser und besser. Das ich es wirklich mal schaffe hätte ich vor ein paar Monaten nicht geglaubt.
Nun geht es an die nächsten 100 Tage und dann haben wir bald das erste Jahr geschafft.
Wünsche Dir einen wunderschönen sonnigen Tag.
LG
Karin
—
Letzte Zigarette am 12.02.2012 um 19 Uhr geraucht.
genau so! wie bei einem alkoholiker. keinen einzigen versuch mehr! aber nicht als entsagung sondern als "will ich nicht mehr müssen!"
für absolute notfälle, die bei mir eher aus leichtsinn sind, aber der ist gefährlichst! - für solche notfälle hab ich kräuterzigaretten hier. hab ich mit umgezogen. während des packens hab ich mir wiedermal eine angezündet und kam mir dabei so was von albern vor. ich fand das so was von albern mir rauch in die lungen zu ziehen.
du wirst siegen - bei deiner einstellung - pass auf den leichtsinn oder so was auf!
machst du ganz toll!!!
lg quaxin :winky1:
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Hi Quaxin,
danke für Deine Worte. Es ist schon komisch, ich habe eigentlich bei Streß keinen Gedanken ans qualmen. Bei mir ist es mehr so nach einem gemütlichen Essen das ich eine rauchen könnte. Aber nicht mit mir. Ich hatte bevor ich mich entschloß NMR zu werden, mir eine Elektrozigarette angeschafft. 'Ich hatte aber von Anfang an diese nicht als Ersatz, sondern als Notfallsmaßnahme gesehen. Im ersten NMR-Monat hatte ich die niedrigste Nikotindosis genommen. Kam aber auf höchstens 10 Züge am Tag, da ich nicht so begeistert davon war. Im zweiten Monat hatte ich dann gar kein Nikotin mehr und seit 3 Wochen brauche ich das garnicht mehr. Ich sah das immer nur unterstützend an und wollte nicht von einer Sucht in die andere kommen. Auch wenn diese E-Zigarette sehr teuer war, hat mir das am Anfang doch sehr geholfen.
Wünsche Dir ein wunderschönes Wochenende.
LG
Beanie
Letzte Zigarette am 12.02.2012 um 19 Uhr geraucht.
völlig wurscht, wie teuer ne e-zigarette war, wenn sie dich vom rauchen wegbrachte. ich war bislang diesen teilen gegenüber mehr als skeptisch eingestellt. super diese info von dir.
von freundin von mir, die sich ne e-zigarette zugelegt hat, hör ich grad nix mehr. ich hab das dumpfe gefühl, dass es bei ihr nicht so hinhaut. aber vllt. täusch ich mich da auch. ich hatte auch keinen bock zu telefonieren ohne ne kippe anzünden zu können.
schönes rauchfreies woende!!!
quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Hallo liebe Beanie!
Ich wollte Dir eine Lobeshymne auf deine Einstellung zum NMR in deinem Büchlein hinterlassen und freue mich für dich, dass du dem Nicopenner den Stinkefinger zeigst! Nicht mit uns :mrgreen:
Ich bin übrigens Luci
Liebe Grüße :nixwieweg:
„Menschen haben es schwer ihr Leiden loszulassen. Aus Angst vor dem Unbekannten bevorzugen sie Leiden, das ihnen vertraut ist.“
– Thich Nhat Hanh
Hallo liebe Luci !
Vielen lieben Dank für Deine Worte. Ich bin heute bei Tag 74 angelangt und stolz wie Oskar.
Es ist schon erstaunlich wie abhängig ich doch war. Eigentlich bin ich ein sehr konsequenter Mensch. Ich würde mir niemals was aufzwingen lassen, was ich nicht will. Aber beim rauchen hat bei mir fast 38 Jahre der Verstand versagt. Es ist auch nicht so das alles easy war mit dem aufhören. Irgendwie war und ist mein ganzer Körper durcheinander. Ich hatte nie Schwierigkeiten auf ein stílles Örtchen zu gehen. Nun habe ich manchmal das Gefühl ich müsste platzen. Da ich aber auch ein sehr positiv denkender Mensch bin, sehe ich es so, dass sich in meinem Körper war bewegt. Jeder Tag NMR ist ein gewonnener Tag. Mittlerweile habe ich 375 Euro gespart. Wenn mich ab und an der Schmacht überfällt, denke ich einfach an die ersten Tag NMR, wie schwer es war und schon ist der Schmacht wieder weg.
Wünsche Dir noch einen wunderschönen Tag.
LG
Karin
Letzte Zigarette am 12.02.2012 um 19 Uhr geraucht.
die Problem mit der körperlichen Umstellung kenn ich auch. Insbesondere was den Gang aufs stille Örtchen betrifft. Mittlerweile hat sich aber auch das gelegt und alles "flutscht" wieder, wie vorher
Grüße - Stay Clean
Skip
NICO - Ruhe In Frieden
geboren *vor ca. 27 Jahren* - gestorben am 04.12.2011, gegen 22.00 Uhr; alle Versuche ins Leben zurückzukehren, blieben erfolglos.....
wie gehts mit dem Nichtrauchen.
Jetzt haben wir bald die 3 Monats Marke erreicht.....ist doch toll, oder?
Ich wünsche dir noch eine gute rauchfreie Woche.
Grüsse aus Wien Karin
Rauchfrei seit 13. 2. 2012
Ohne Rauch gehts auch :nono:
auch von mir, das ist schon ein gutes Stück des Weges, den Du geschafft hast. Selbst auf die Schulter klopfen ist auch gut. Aber noch besser, wenn Freunde, Partner, Kinder und Kollegen das tun. Weil, man selbst beschäftigt sich so sehr mit nichtrauchen, da ist es normal dass wir Veränderungen bemerken ABER viel toller wenn die Anderen es auch merken!
Jaja, die Sucht, jetzt dann halt Salatgurke, gibt schlimmeres!
Ich habe meine Ernährung umgestellt: Die Süßigkeiten stehen jetzt rechts vom Bildschirm! :mrgreen: :danci1:
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
Das stimmt.................
Nach den ersten Wochen habe ich oftmals gedacht, dass ich überhaupt nicht besser aussah. Ich hatte das Gefühl nur gestreßt ausgesehen zu haben. Manches Mal war das Gefühl es vielleicht doch nicht zu schaffen da. Warum tue ich mir diesen Streß an???
Jetzt bin ich aber sowas von froh durchgehalten zu haben. In jeder Phase ist man Herr seiner Sinne und nur das NMR soll nicht klappen, aber nicht mit mir.
LG
Letzte Zigarette am 12.02.2012 um 19 Uhr geraucht.
Guten Morgen liebe Karin !
Auch Dir heute alles Gute zum 100 NMR-Tag. Ich habe meinen gestern supergut überstanden. Hier auf Arbeit musste ich natürlich jedem (ob er wollte oder nicht) mein Jubiläum mitteilen. Glaube mir Karin, alle die hier noch rauchen, beneiden mit glühend um meine Erfahrung. Es ist ja auch ein schönes Gefühl nicht mehr abhängig zu sein. Mit jedem Tag wird es besser und besser. Das ich es wirklich mal schaffe hätte ich vor ein paar Monaten nicht geglaubt.
Nun geht es an die nächsten 100 Tage und dann haben wir bald das erste Jahr geschafft.
Wünsche Dir einen wunderschönen sonnigen Tag.
LG
Karin
Letzte Zigarette am 12.02.2012 um 19 Uhr geraucht.
Seiten