[color=blue:15d23e1755] [b:15d23e1755]Hallo ihr Lieben! [/color:15d23e1755] [/b:15d23e1755][size=18:15d23e1755]
[color=red:15d23e1755]DANKE![/color:15d23e1755] [color=orange:15d23e1755]DANKE![/color:15d23e1755][color=green:15d23e1755] DANKE! [/color:15d23e1755][/size:15d23e1755]
für die vielen netten Worte und Glückwünsche!!
Ja, meine Sturheit hat in diesem Fall echt mal was gutes
Ist ja nicht so, dass meine Lieben um mich herum diese Sturheit sonst unbedingt feiern würden. :mrgreen:
Josefine hat natürlich recht: Es gibt wirklich KEINEN richtigen Zeitpunkt um mit dem rauchen aufzuhören!
Und die ersten Tage sind immer die Hölle, wie auch immer man es anstellt.
Da muss man einfach durch... und das geht viel leichter mit Menschen, die einem dabei helfen und
aus eigener Erfahrung wissen und berichten was da abgeht.
[b:15d23e1755]Danke Forum samt der darin befindlichen Menschen![/b:15d23e1755] :flower:
:shock: Boahhhh Robert, als ich deine Zeilen gelesen hab,
bin ich total erschrocken *ditsch* *gleich nochmal ditsch*. Wie kannst du mich so in die irre führen! *ditsch* puh....
Vorgestern Abend hatten wir einen feuchtfröhlichen Abend mit Freunden.
Das klappt jetzt schon richtig gut! Wir waren im Raucherbereich (ist ja in Ö. anders). :roll:
Mich stören aber andere Raucher nicht.
Klar, der Geruch ist nicht so prickelnd, auch danach die Haare und Kleidung.
Aber ist für mich auch nicht schlimmer wie für sonstige Nichtraucher oder Nie-Raucher.
Wenn die Lüftung gut ist, gehts halbwegs. Lust auf ne Zigarette krieg ich keine. Eher Gegenteil.
Unsere Freunde waren auf jeden Fall verblüfft uns sozusagen live NICHT-RAUCHEND zu sehen.
Wir haben bisserl darüber gequatscht was so abgeht, wenn man aufhört usw. - ich glaube das hat die ersten kleinen Gedanken in den Rauchergehirnen keimen lassen.
Wenn ich das schaffe, dann schaffts jeder, war die vorherrschende Meinung.
Es ist schön Motivation für andere zu sein.
Bin gespannt ob sich da was tut!!
zu 15 Tagen ohne Rauch! Wie du siehst, passt ja bei uns beiden der Spruch:
Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen! 15 Tage, das ist ein halber Monat und ehe wir uns versehen, haben wir den ersten schon geschafft
Und dann noch ein großes RESPEKT von mir, für dieses Durchhaltevermögen im Raucherbereich, da wäre es glaub ich aus bei mir... Ich bin ganz froh das es in Deutschland anders ist und man jetzt nirgends mehr drinnen rauchen darf, wie gesagt ich würde schwach werden
lg und einen schönen Sonntag noch, monali
—
Egal wieviele Steine dir in den Weg gelegt werden, sieh sie nicht als Hindernis, sondern als Herausforderung!!!
Ein Neustart NMR-Projekt... Letzter Glimmstengel 23.10.10 um 02.15 Uhr!!!
[b:a880f66587]DANKE Monali[/b:a880f66587] und dir auch nochmal "[color=red:a880f66587][b:a880f66587]CONGRATULATIONS[/b:a880f66587][/color:a880f66587]"
War gestern Nachmittag mega deprimiert!!!
Meine Wii sagt ich habe 15kg zuviel drauf. :shock:
Ok, das kommt sicher nicht von 15 Tagen nicht rauchen. (Obwohl ich so 3-4 kg schon dafür verantwortlich mache)
Da habe ich wohl schon davor weit über die Strenge geschlagen. :oops:
Natürlich :!: habe ich das schon bemerkt, aber dass es sooooooo viel ist hätte ich nicht gedacht.
Das ist ein sehr sehr trauriger REKORD! :aubacke1:
Natürlich sind diese Kollegen hier gleich über mich hergefallen :twisted: :twisted:
[b:a880f66587]DA MUSS WAS GESCHEHEN[/b:a880f66587] ...und zwar sofort!
Habe dann auch gestern gleich mal ne Stunde mit der Wii verbracht und heute einen MEGA-Muskelkater.... au au au :dead:
Habe beim Schwitzen und Turnen immer nur an den Ziggaretten-Entzug der ersten Tage gedacht.
DAS WAR SCHLIMMER!! Also.... weitermachen, weiterschwitzen!
Klar stelle ich mir NMR und Abnehmen etwas sehr schwierig vor, aber was solls!
Ich habe es geschafft und bin jetzt NMR - da werde ich doch hoffentlich gesunde Ernährung und viel Bewegung schaffen?!
Wir werden es sehen!
Liebe Bibe!
Habe soeben mit Schrecken dein letztes Posting gelesen!!!
Natürlich kommen die 15 kg nicht von den 15 Tagen als NMR,
aber mit den 3-4kg könntest du schon recht haben.
Es ist allgemein bekannt ,dass viele nach dem Rauchstopp an
Gewicht zulegen.Ja,sogar wenn du exakt gleich viel essen/naschen
würdest wie vor deiner letzten Z.,würdest du,wie dir jeder Arzt bestätigen wird,etwas Gewicht zulegen ,weil sich dein Stoffwechsel
radikal umstellt!ICH BIN SICHER,DASS DU MIT DER GEPLANTEN
ERNÄHRUNSUMSTELLUNG UND MEHR SPORT DEIN PROBLEM BALD WIEDER IM GRIFF HAST!
Mehr Sorgen mach ich mir wegen dem Herrn :evil: !!
Er wird dir verführerische Gedanken ins Ohr flüstern.Die werden sich
ungefähr so anhören:,,Hallo liebe Bibe .Jahrelang war ich dein bester Freund.Dann,Ende August, bist du mir untreu geworden.Das hast du nun davon.Du wirst förmlich ,,explodieren",du wirst ohne mich keine Chance haben,dein Normalgewicht zu erreichen.Für
dich kann und wird es nur eine Lösung geben.NIMM MICH WIEDER
BEI DIR AUF!MACH MICH WIEDER ZU DEINEM BESTEN FREUND!!"
Ja,so ist er,unser,,Freund" der :evil:! Immer sehr fürsorglich um uns
bemüht.Wartet auf jede sich nur bietende Gelegenheit um uns wieder in seine nikotingelben Finger zu kriegen!
Darum meine Bitte:TU ES NICHT!DENK NICHT EINMAL DARAN!
Schließlich geht es ja nicht nur um dich ,sondern auch um alle ,die mit dir kämpfen und sich dich zum Vorbild gemacht haben.Ich habe mir zum Beispiel dich und Monali als,,Ansprechpartner"ausgesucht,weil ihr ungefähr zeitgleich mit mir zum Rauchen aufgehört habt.So kann man leichter nachvollziehen,was die anderen gerade für Probleme haben.Das erleichtert die ganze Sache als NMR ungemein!
Also:LASS DICH VOM SEHR VEREHRTEN HERRN :evil: JA NICHT UNTERKRIEGEN!(das hasst er ungemein und bringt ihn schier zur Weißglut,wenn er als ,,sehr verehrter Herr "oder so tituliert wird,obwohl er weiß,was wir von ihm halten!Monali würde
sagen,da wird er ganz hibbelig der Herr :evil: !)
Bleib also standhaft und richte dem :evil: aus,ermöge sich über die Heisa haun,bzw.afoch sei blede Pappn hiodn!
Lg
Robert
—
Letzte Zigarette am 03.09.2010 0955Uhr!
Nächste Zigarette:Frühestens im nächsten Leben!
Hallo Bibe,
Rauchen aufgeben und gleichzeitig abnehmen wollen finde ich eine ziemlich heftige Kombination. Sich Gedanken über vernünftige Ernährung zu machen, ist aber natürlich sehr gut, wenn die Anzeige der Waage stetig nach oben klettert. Ich gehöre zu denen, die beim NMR keine großen Probleme mit dem Gewicht bekommen haben. Vielleicht nur Glück, weil ich nicht "süß" bin, kann ich leicht darauf verzichten. Du? Aber ich befolge einen Rat, der hier im Forum öfter vorkam: Abends keine Kohlehydrate. Scheint zu funktionieren, und zumindest im Sommer kann man sich doch wunderbar von einem schönen Salat mit einem Stück Fisch, Fleisch, gebratenem Feta oder so ernähren. Und Bewegung ist natürlich wichtig, nicht unbedingt bis zum Muskelkater, dafür aber regelmäßig.
Nun ja, blöde Ratschläge und schlaue Sprüche. Hilft dir wohl auch nicht viel weiter.
Wie auch immer, NMR geht vor, die Kilos kommen schlimmstenfalls später wieder runter.
Alles Gute, viel Erfolg und lG!
Ami :winky1:
[color=red:3b1e0e527d]@Robert:[/color:3b1e0e527d]
[b:3b1e0e527d]DANKE[/b:3b1e0e527d] für die Beschwörungen! Ja, der sehr verehrte Herr :twisted: war schon bei mir und hat genau
diese säuselnden Worte in mein Ohr geflüstert, die du beschrieben hast. Ich sag dann meist einfach:
[color=blue:3b1e0e527d]Hoid de Pappn und schleich di![/color:3b1e0e527d] :mrgreen:
(Übersetzung: Halt die Fresse und begebe dich an einen anderen Ort)
Denn wie [color=red:3b1e0e527d]@Janne[/color:3b1e0e527d] richtig gesagt hat: Er hat ja noch andere Kunden zu bedienen, aber natürlich nicht
diejenigen die hier im Forum gerade NMR geworden sind! :aetschi:
[color=red:3b1e0e527d]@CABA[/color:3b1e0e527d]: Natürlich muss ich trotz Willensstärke sehr aufpassen. Der :twisted: schläft nie und ich bin
noch nicht so lange NMR, dass ich schon stabil wäre. Dennoch muss ich was unternehmen.
Nicht rauchen ist gesundheitlich sicher wichtiger, als ein paar Kilo zuviel.
Ich hab aber keine paar Kilo zuviel sondern [b:3b1e0e527d]15[/b:3b1e0e527d]!!! Und die kamen wie gesagt sicher nicht vom NMR.
Eine Nintendo Wii ist übrigens eine Spielekonsole, die "bewegt".
D.h. man turnt zu Hause ganzkörpermäßig herum und das Ding schaut ob man alles richtig macht,
feuert an, schimpft wenn man zu locker lässt, checkt das Gewicht, rechnet BMI (nach altbekannter Formel) aus usw.
Es ersetzt natürlich richtiges Cardio-Training nicht, aber fürn Muskelaufbau unter der Woche nicht schlecht.
[color=red:3b1e0e527d]@Ami[/color:3b1e0e527d]:
Danke für alle Ratschläge und Sprüche - Da gibts nichts Dummes! Das ist nett gemeint und für Seele und Hirn gut!
Gott sei Dank bin ich auch keine "süsse"
Das wäre sowieso mein gewichtsmäßiger Supergau! Mit Schokolade, Torten, Kuchen und Co. kannst mich über die Felder jagen. ...hm.. hey, das wäre doch mal ein super Sportprogramm! :mrgreen:
Na ja, Pommes, Chips und Bier ist auch nicht viel besser. :neinnein: Dabei bin ich der totale Salat und Gemüsefan!
Ernsthaft! Also Gemüse mit Pommes, Salat und Bier - das wäre mein Lieblingsmampfi. Brauche ich ja nur Pommes und Bier weglassen.
Gaaaaaaaanz einfach! :roll:
Über gesunde Ernährung sollte ich eigentlich alles wissen.
Habe ich doch beruflich genug damit zu tun! (arbeite in einem Gesundheitsbereich der mit Adiposidas und Diabetes zu tun hat).
Aber gibt wohl auch Lungenfachärzte die rauchen... jo jo, der :twisted: schlägt eben überall zu!
Ohne Bewegung wird das jedenfalls nichts und das war in den letzten Monaten mein absolutes Manko.
Ja, Gewicht reduzieren und Rauchen aufhören ist sicherlich nicht einfach, aber ich [b:3b1e0e527d]MUUUUUSSSSS[/b:3b1e0e527d] das jetzt probieren.
15 Kilo ist einfach keine Lapalie mehr.
Guten Morgen Bibe!
Ja ,er ist schon ein ausgefuchster Hund(,,a richtigs Gfrast") unser
spezieller Freund,der :evil: !Du wirst es sicher schaffen,ihn in die Schranken zu weisen!
Was ich allerdings schon alles mit dem Gauner mitgemacht habe,das geht auf keine Kuhhaut!Lies einmal in meinem Tagebuch
und in Monali´s Tagebuch meinen jeweils letzten Beitrag(du kommst bei dem Beitrag in Monalis Tagebuch auch
vor).Dann wirst du verstehen,warum mich der :evil: zwar sicher nicht zum Rauchen bringen wird,ich ihn aber trotzdem nicht
vermissen werde,wenn er endlich komplett aufgibt ,unser
hochverehrter,geschätzter Herr :evil: !
lg
Robert
—
Letzte Zigarette am 03.09.2010 0955Uhr!
Nächste Zigarette:Frühestens im nächsten Leben!
Na ja, Pommes, Chips und Bier ist auch nicht viel besser. :neinnein: Dabei bin ich der totale Salat und Gemüsefan!
Ernsthaft! Also Gemüse mit Pommes, Salat und Bier - das wäre mein Lieblingsmampfi. Brauche ich ja nur Pommes und Bier weglassen.
Gaaaaaaaanz einfach! :roll:
Na siehste! Da hast du die Lösung doch schon gefunden :1loveyou:
Ami
[color=blue:15d23e1755] [b:15d23e1755]Hallo ihr Lieben! [/color:15d23e1755] [/b:15d23e1755][size=18:15d23e1755]
[color=red:15d23e1755]DANKE![/color:15d23e1755] [color=orange:15d23e1755]DANKE![/color:15d23e1755][color=green:15d23e1755] DANKE! [/color:15d23e1755][/size:15d23e1755]
für die vielen netten Worte und Glückwünsche!!
Ja, meine Sturheit hat in diesem Fall echt mal was gutes
Ist ja nicht so, dass meine Lieben um mich herum diese Sturheit sonst unbedingt feiern würden. :mrgreen:
Josefine hat natürlich recht: Es gibt wirklich KEINEN richtigen Zeitpunkt um mit dem rauchen aufzuhören!
Und die ersten Tage sind immer die Hölle, wie auch immer man es anstellt.
Da muss man einfach durch... und das geht viel leichter mit Menschen, die einem dabei helfen und
aus eigener Erfahrung wissen und berichten was da abgeht.
[b:15d23e1755]Danke Forum samt der darin befindlichen Menschen![/b:15d23e1755] :flower:
:shock: Boahhhh Robert, als ich deine Zeilen gelesen hab,
puh....
bin ich total erschrocken *ditsch* *gleich nochmal ditsch*. Wie kannst du mich so in die irre führen! *ditsch*
Vorgestern Abend hatten wir einen feuchtfröhlichen Abend mit Freunden.
Das klappt jetzt schon richtig gut! Wir waren im Raucherbereich (ist ja in Ö. anders). :roll:
Mich stören aber andere Raucher nicht.
Klar, der Geruch ist nicht so prickelnd, auch danach die Haare und Kleidung.
Aber ist für mich auch nicht schlimmer wie für sonstige Nichtraucher oder Nie-Raucher.
Wenn die Lüftung gut ist, gehts halbwegs. Lust auf ne Zigarette krieg ich keine. Eher Gegenteil.
Unsere Freunde waren auf jeden Fall verblüfft uns sozusagen live NICHT-RAUCHEND zu sehen.
Wir haben bisserl darüber gequatscht was so abgeht, wenn man aufhört usw. - ich glaube das hat die ersten kleinen Gedanken in den Rauchergehirnen keimen lassen.
Wenn ich das schaffe, dann schaffts jeder, war die vorherrschende Meinung.
Es ist schön Motivation für andere zu sein.
Bin gespannt ob sich da was tut!!
Schönen Sonntag an ALLE!!
lg Bibe
:winky1:
Letzte Zigarette: 28.08.2010, 9:30 Uhr
Hallo liebe Bibe,
also von mir kommt jetzt ein
:danci1: :danci1: :danci1: HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH :danci1: :danci1: :danci1:
zu 15 Tagen ohne Rauch! Wie du siehst, passt ja bei uns beiden der Spruch:
Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen! 15 Tage, das ist ein halber Monat
und ehe wir uns versehen, haben wir den ersten schon geschafft 
Und dann noch ein großes RESPEKT von mir, für dieses Durchhaltevermögen im Raucherbereich, da wäre es glaub ich aus bei mir... Ich bin ganz froh das es in Deutschland anders ist und man jetzt nirgends mehr drinnen rauchen darf, wie gesagt ich würde schwach werden
lg und einen schönen Sonntag noch, monali
Egal wieviele Steine dir in den Weg gelegt werden, sieh sie nicht als Hindernis, sondern als Herausforderung!!!
Ein Neustart NMR-Projekt... Letzter Glimmstengel 23.10.10 um 02.15 Uhr!!!
[b:a880f66587]DANKE Monali[/b:a880f66587] und dir auch nochmal "[color=red:a880f66587][b:a880f66587]CONGRATULATIONS[/b:a880f66587][/color:a880f66587]"
War gestern Nachmittag mega deprimiert!!!
Meine Wii sagt ich habe 15kg zuviel drauf. :shock:
Ok, das kommt sicher nicht von 15 Tagen nicht rauchen. (Obwohl ich so 3-4 kg schon dafür verantwortlich mache)
Da habe ich wohl schon davor weit über die Strenge geschlagen. :oops:
Natürlich :!: habe ich das schon bemerkt, aber dass es sooooooo viel ist hätte ich nicht gedacht.
Das ist ein sehr sehr trauriger REKORD! :aubacke1:
Natürlich sind diese Kollegen hier gleich über mich hergefallen :twisted: :twisted:
[b:a880f66587]DA MUSS WAS GESCHEHEN[/b:a880f66587] ...und zwar sofort!
Habe dann auch gestern gleich mal ne Stunde mit der Wii verbracht und heute einen MEGA-Muskelkater.... au au au :dead:
Habe beim Schwitzen und Turnen immer nur an den Ziggaretten-Entzug der ersten Tage gedacht.
DAS WAR SCHLIMMER!! Also.... weitermachen, weiterschwitzen!
Klar stelle ich mir NMR und Abnehmen etwas sehr schwierig vor, aber was solls!
Ich habe es geschafft und bin jetzt NMR - da werde ich doch hoffentlich gesunde Ernährung und viel Bewegung schaffen?!
Wir werden es sehen!
lg Bibe :winky1:
Letzte Zigarette: 28.08.2010, 9:30 Uhr
Liebe Bibe!
Habe soeben mit Schrecken dein letztes Posting gelesen!!!
Natürlich kommen die 15 kg nicht von den 15 Tagen als NMR,
aber mit den 3-4kg könntest du schon recht haben.
Es ist allgemein bekannt ,dass viele nach dem Rauchstopp an
Gewicht zulegen.Ja,sogar wenn du exakt gleich viel essen/naschen
würdest wie vor deiner letzten Z.,würdest du,wie dir jeder Arzt bestätigen wird,etwas Gewicht zulegen ,weil sich dein Stoffwechsel
radikal umstellt!ICH BIN SICHER,DASS DU MIT DER GEPLANTEN
ERNÄHRUNSUMSTELLUNG UND MEHR SPORT DEIN PROBLEM BALD WIEDER IM GRIFF HAST!
Mehr Sorgen mach ich mir wegen dem Herrn :evil: !!
Er wird dir verführerische Gedanken ins Ohr flüstern.Die werden sich
ungefähr so anhören:,,Hallo liebe Bibe .Jahrelang war ich dein bester Freund.Dann,Ende August, bist du mir untreu geworden.Das hast du nun davon.Du wirst förmlich ,,explodieren",du wirst ohne mich keine Chance haben,dein Normalgewicht zu erreichen.Für
dich kann und wird es nur eine Lösung geben.NIMM MICH WIEDER
BEI DIR AUF!MACH MICH WIEDER ZU DEINEM BESTEN FREUND!!"
Ja,so ist er,unser,,Freund" der :evil:! Immer sehr fürsorglich um uns
bemüht.Wartet auf jede sich nur bietende Gelegenheit um uns wieder in seine nikotingelben Finger zu kriegen!
Darum meine Bitte:TU ES NICHT!DENK NICHT EINMAL DARAN!
Schließlich geht es ja nicht nur um dich ,sondern auch um alle ,die mit dir kämpfen und sich dich zum Vorbild gemacht haben.Ich habe mir zum Beispiel dich und Monali als,,Ansprechpartner"ausgesucht,weil ihr ungefähr zeitgleich mit mir zum Rauchen aufgehört habt.So kann man leichter nachvollziehen,was die anderen gerade für Probleme haben.Das erleichtert die ganze Sache als NMR ungemein!
Also:LASS DICH VOM SEHR VEREHRTEN HERRN :evil: JA NICHT UNTERKRIEGEN!(das hasst er ungemein und bringt ihn schier zur Weißglut,wenn er als ,,sehr verehrter Herr "oder so tituliert wird,obwohl er weiß,was wir von ihm halten!Monali würde
sagen,da wird er ganz hibbelig der Herr :evil: !)
Bleib also standhaft und richte dem :evil: aus,ermöge sich über die Heisa haun,bzw.afoch sei blede Pappn hiodn!
Lg
Robert
Letzte Zigarette am 03.09.2010 0955Uhr!
Nächste Zigarette:Frühestens im nächsten Leben!
Das ist mal eine Unverschämtheit. Der rafft das aber auch gar nicht, dass er unerwünscht ist
Aber auch er ist lernfähig. Die Besuche lassen immer mehr nach, die Abstände werden länger. Schliesslich hat er noch viele andere Kunden zu bedienen.
Einen schönen Wochenanfang.
letzte Kippe am 17.07.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4540]Tagebuch[/url]
trotz Kilos, bleib standhaft... erstmal stabil das NMR Projekt und dann kannst Du ja an die Kilos gehen...
Viel Erfolg und gutes Durchhaltevermögen!
CABA :flower:
P.S. Was ist Wii eigentlich???
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
Hallo Bibe,
Rauchen aufgeben und gleichzeitig abnehmen wollen finde ich eine ziemlich heftige Kombination. Sich Gedanken über vernünftige Ernährung zu machen, ist aber natürlich sehr gut, wenn die Anzeige der Waage stetig nach oben klettert. Ich gehöre zu denen, die beim NMR keine großen Probleme mit dem Gewicht bekommen haben. Vielleicht nur Glück, weil ich nicht "süß" bin, kann ich leicht darauf verzichten. Du? Aber ich befolge einen Rat, der hier im Forum öfter vorkam: Abends keine Kohlehydrate. Scheint zu funktionieren, und zumindest im Sommer kann man sich doch wunderbar von einem schönen Salat mit einem Stück Fisch, Fleisch, gebratenem Feta oder so ernähren. Und Bewegung ist natürlich wichtig, nicht unbedingt bis zum Muskelkater, dafür aber regelmäßig.
Nun ja, blöde Ratschläge und schlaue Sprüche. Hilft dir wohl auch nicht viel weiter.
Wie auch immer, NMR geht vor, die Kilos kommen schlimmstenfalls später wieder runter.
Alles Gute, viel Erfolg und lG!
Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
[color=red:3b1e0e527d]@Robert:[/color:3b1e0e527d]
[b:3b1e0e527d]DANKE[/b:3b1e0e527d] für die Beschwörungen! Ja, der sehr verehrte Herr :twisted: war schon bei mir und hat genau
diese säuselnden Worte in mein Ohr geflüstert, die du beschrieben hast. Ich sag dann meist einfach:
[color=blue:3b1e0e527d]Hoid de Pappn und schleich di![/color:3b1e0e527d] :mrgreen:
(Übersetzung: Halt die Fresse und begebe dich an einen anderen Ort)
Denn wie [color=red:3b1e0e527d]@Janne[/color:3b1e0e527d] richtig gesagt hat: Er hat ja noch andere Kunden zu bedienen, aber natürlich nicht
diejenigen die hier im Forum gerade NMR geworden sind! :aetschi:
[color=red:3b1e0e527d]@CABA[/color:3b1e0e527d]: Natürlich muss ich trotz Willensstärke sehr aufpassen. Der :twisted: schläft nie und ich bin
noch nicht so lange NMR, dass ich schon stabil wäre. Dennoch muss ich was unternehmen.
Nicht rauchen ist gesundheitlich sicher wichtiger, als ein paar Kilo zuviel.
Ich hab aber keine paar Kilo zuviel sondern [b:3b1e0e527d]15[/b:3b1e0e527d]!!! Und die kamen wie gesagt sicher nicht vom NMR.
Eine Nintendo Wii ist übrigens eine Spielekonsole, die "bewegt".
D.h. man turnt zu Hause ganzkörpermäßig herum und das Ding schaut ob man alles richtig macht,
feuert an, schimpft wenn man zu locker lässt, checkt das Gewicht, rechnet BMI (nach altbekannter Formel) aus usw.
Es ersetzt natürlich richtiges Cardio-Training nicht, aber fürn Muskelaufbau unter der Woche nicht schlecht.
[color=red:3b1e0e527d]@Ami[/color:3b1e0e527d]:
Danke für alle Ratschläge und Sprüche - Da gibts nichts Dummes! Das ist nett gemeint und für Seele und Hirn gut!
Gott sei Dank bin ich auch keine "süsse"
Das wäre sowieso mein gewichtsmäßiger Supergau! Mit Schokolade, Torten, Kuchen und Co. kannst mich über die Felder jagen. ...hm.. hey, das wäre doch mal ein super Sportprogramm! :mrgreen:
Na ja, Pommes, Chips und Bier ist auch nicht viel besser. :neinnein: Dabei bin ich der totale Salat und Gemüsefan!
Ernsthaft! Also Gemüse mit Pommes, Salat und Bier - das wäre mein Lieblingsmampfi. Brauche ich ja nur Pommes und Bier weglassen.
Gaaaaaaaanz einfach! :roll:
Über gesunde Ernährung sollte ich eigentlich alles wissen.
Habe ich doch beruflich genug damit zu tun! (arbeite in einem Gesundheitsbereich der mit Adiposidas und Diabetes zu tun hat).
Aber gibt wohl auch Lungenfachärzte die rauchen... jo jo, der :twisted: schlägt eben überall zu!
Ohne Bewegung wird das jedenfalls nichts und das war in den letzten Monaten mein absolutes Manko.
Ja, Gewicht reduzieren und Rauchen aufhören ist sicherlich nicht einfach, aber ich [b:3b1e0e527d]MUUUUUSSSSS[/b:3b1e0e527d] das jetzt probieren.
15 Kilo ist einfach keine Lapalie mehr.
Ich halte euch auf dem Laufenden!
lg Bibe
Letzte Zigarette: 28.08.2010, 9:30 Uhr
Guten Morgen Bibe!
Ja ,er ist schon ein ausgefuchster Hund(,,a richtigs Gfrast") unser
spezieller Freund,der :evil: !Du wirst es sicher schaffen,ihn in die Schranken zu weisen!
Was ich allerdings schon alles mit dem Gauner mitgemacht habe,das geht auf keine Kuhhaut!Lies einmal in meinem Tagebuch
und in Monali´s Tagebuch meinen jeweils letzten Beitrag(du kommst bei dem Beitrag in Monalis Tagebuch auch
vor).Dann wirst du verstehen,warum mich der :evil: zwar sicher nicht zum Rauchen bringen wird,ich ihn aber trotzdem nicht
vermissen werde,wenn er endlich komplett aufgibt ,unser
hochverehrter,geschätzter Herr :evil: !
lg
Robert
Letzte Zigarette am 03.09.2010 0955Uhr!
Nächste Zigarette:Frühestens im nächsten Leben!
Na ja, Pommes, Chips und Bier ist auch nicht viel besser. :neinnein: Dabei bin ich der totale Salat und Gemüsefan!
Ernsthaft! Also Gemüse mit Pommes, Salat und Bier - das wäre mein Lieblingsmampfi. Brauche ich ja nur Pommes und Bier weglassen.
Gaaaaaaaanz einfach! :roll:
Na siehste! Da hast du die Lösung doch schon gefunden
:1loveyou:
Ami
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
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