Och - danke für die ganzen Blumen :oops: *ganz gerührt is*
@Loveparade:
Es ist nicht nur toll zu sehen, wie die Kondition besser wird - am tollsten ist es, dass ich überhaupt noch konditionelle Anlagen bei mir vorfinde! :danci1:
Christiane, ich kann mir Deine Gesangseinlage im Wald sehr real vorstellen! Ich hab mir das lauthals Mitsingen stellenweise auch arg verkneifen müssen. Woran erkennt man einen frisch gebackenen NMR? An seinen seltsamen Anwandlungen in der Öffentlichkeit....
Du sagst, dass Du nach kurzer Zeit schon wieder joggen konntest - das heißt ja, dass Du es vorher nicht konntest? Ich dachte bisher, dass jeder Raucher immernoch eine bessere Kondition hätte als ich. Aber wenn das bei Dir auch so heftig war, dass Du nicht gleich richtig los laufen konntest, dann würde mich das wirklich beruhigen.
Ich hab zwar früher regelmäßig Sport gemacht (6Std./Woche Squash z.B. *heul*), aber mit Joggen hab ich mich nie beschäftigt. Hast Du für so´n Newbie wie mich ein paar Ratschläge? Ich würd ungern beim strammen Marschieren bleiben und weiß nicht so Recht, was nun zu tun ist. Irgendwie mal loslaufen dürfte technisch gesehen ziemlich falsch sein, vermute ich.
Das einzige, was mich echt frustet: Ich krieg die erste alte Hose nich mehr zu :cry: und das obwohl ich echt ernährungstechnisch drauf achte, mich bewege etc. Sooo ätzend!
[color=red:35ff3f48ba]Das einzige, was mich echt frustet: Ich krieg die erste alte Hose nich mehr zu und das obwohl ich echt ernährungstechnisch drauf achte, mich bewege etc. Sooo ätzend![/color:35ff3f48ba]
Hallo Bibo,
das kann ich verstehen, ich weigere mich, mir meine Hosen in noch einer Nummer größer zu kaufen - irgendwie wäre es dann für mich wie eine Kaptulation vor dem Feind .
Ich habe mich jetzt dem Kampf den Pfunden gestellt, aber lass das erst mal, bis du rauchtechnisch stabil bist. Beides ist zuviel.
LG
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
also joggen konnte man das ganz am Anfang nicht wirklich nennen. Direkt nachdem ich mit dem Rauchen aufgehört hatte, durfte ich vom Arzt aus erstmal gar keinen Sport machen. Der einzig erlaubte "Sport" war zweimal pro Monat zum Lungenfunktionstest. Auch meine Pumpe hatte vom Rauchen schon Probleme. Die mußte auch noch behandelt werden. Dann bekam ich nach 1,5 Monaten erst das OK, langsam anfangen zu dürfen.
Ich bin dann 20 Meter mit Pulsuhr gejoggt, dann 50 Meter gegangen, wieder 20 - 30 Meter gejoggt usw.
Als ich dann erstmals 5 km durchlaufen konnte, hatte ich diesen Vorfall den ich oben beschrieben hab.
Also bitte am Anfang nicht übertreiben. Am besten, Du benutzt auch eine Pulsuhr. Wir wollen ja schließlich nicht nächstes Jahr zu den olympischen Spielen, sondern dass sich unser Körper wieder von dem erholt, was wir ihm die ganzen Jahre angetan haben :ja:
Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende.
Liebe Grüße
Christiane
—
rauchfrei seit 07.10.2006
Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]
Den heutigen Tag krönt die Entdeckung des ultimativen Seelenschmeichlers gegen Schmacht:
Nutella mit Erdnussbutter crunchy schmeckt wie Snickers fürs Brötchen. Gut - also das Brötchen kann man auch weglassen. Einen großen Löffel links und rechts mit der einen und anderen Zutat bepackt und man vergisst das fehlende Brötchen ruckzuck :embarass:
Gut, neben dem Brötchen vergessen wir auch mal das ganze Lauftraining, den Salat, das Mineralwasser, die bereits zu eng gewordene Hose....
Aber das tat jetzt heute einfach mal gut, launenmäßig bin ich eh schon den ganzen Tag so angepisst, dass ich mich selbst nicht leiden kann. Und dann verzieht sich auch noch der von mir gehaltene Mann aus der Schussbahn meiner Ausbrüche.
Kennt ihr das, wenn man plötzlich den Frust der ganzen Welt in sich trägt und es die einzige Erleichterung zu sein scheint, irgendjemanden unsachlich - aber natüüüürlich berechtigt :roll: - anzublöken?
Naja - wofür bin ich Frau? [size=18:14c937ebb8]Ich darf das![/size:14c937ebb8]
[quote:d4ade61166="Bibo"]
Nutella mit Erdnussbutter crunchy schmeckt wie Snickers fürs Brötchen. [/quote:d4ade61166]
Du hast besonders guten Appetit - aber nicht meckern, wenn Du breit wirst.
[b:d4ade61166]Zitat:
...Und dann verzieht sich auch noch der von mir gehaltene Mann aus der Schussbahn meiner Ausbrüche...[/b:d4ade61166]
Ging mir nicht anders - nur war es in diesem Fall meine Frau.
[color=red:ef269ee881]Kennt ihr das, wenn man plötzlich den Frust der ganzen Welt in sich trägt und es die einzige Erleichterung zu sein scheint, irgendjemanden unsachlich - aber natüüüürlich berechtigt - anzublöken? [/color:ef269ee881]
Ohja, das kenne sogar ich und ich tue normalerweise keiner Fliege was zuleide!!
Samstag war ich auf einer Fete und dort bin ich genau dem Typ Mensch über den Weg gelaufen, mit dem ich gar nicht kann.
Normalerweise gehe ich einem Konflikt aus dem Weg, aber da war ich auf dem Kriegspfad und es dauerte keine halbe Stunde ,dann hat es gekracht :shock: . Und ehe er wusste wie ihm geschah, war das Blitzgewitter vorbei und ich habe ihn in Ruhe gelassen. Danach ging es mir wieder besser.
Ich wünsche Dir eine schmachtfreie Woche!!
Liebe Grüße
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Ja, leider war mein Tag dann nach 11:01 nicht mehr so lustig
Ich bin ein bißchen stolz (zu mehr reichts grad nich), dass ich, trotzdem dass ich fast den ganzen Tag heulend verbracht habe, den Kippen ferngeblieben bin. Ich habe manchmal sehr mit mir gekämpft, nein, ich kämpfe immernoch - um diesen Moment, in dem man sich die Kippe ins Gesicht schiebt, sich alles entspannt, der Rauch tief eingeatmet das Gefühl gibt, jetzt erst mal einen kurzen Break einzulegen. Diese Zigarette, die einem sagt: Vergiss doch einfach mal für 5 Minuten den ganzen Mist und bring Dich erstmal wieder auf Normalmaß.
Kagge, Kagge, Kagge - genau das verbiet ich mir ja. Aber wie gesagt: Bis hierher bin ich standhaft - und immerhin iszt der Tag schon fast um. Hoffentlich.
Hi Bibo
[color=blue:7bd901bc7d][size=22:7bd901bc7d]
Herzlichen Glückwunsch zu 3 Wochen der
Qualmlosigkeit[/size:7bd901bc7d][/color:7bd901bc7d]
[img:7bd901bc7d]http://weizenspoiler-lejomi.de/Homepagehochladen/gifs/blumen/blumen40.gi...
Schönes Wochenende und viele Grüße
Jörg
Och - danke für die ganzen Blumen :oops: *ganz gerührt is*
@Loveparade:
Es ist nicht nur toll zu sehen, wie die Kondition besser wird - am tollsten ist es, dass ich überhaupt noch konditionelle Anlagen bei mir vorfinde! :danci1:
Christiane, ich kann mir Deine Gesangseinlage im Wald sehr real vorstellen! Ich hab mir das lauthals Mitsingen stellenweise auch arg verkneifen müssen. Woran erkennt man einen frisch gebackenen NMR? An seinen seltsamen Anwandlungen in der Öffentlichkeit....
Du sagst, dass Du nach kurzer Zeit schon wieder joggen konntest - das heißt ja, dass Du es vorher nicht konntest? Ich dachte bisher, dass jeder Raucher immernoch eine bessere Kondition hätte als ich. Aber wenn das bei Dir auch so heftig war, dass Du nicht gleich richtig los laufen konntest, dann würde mich das wirklich beruhigen.
Ich hab zwar früher regelmäßig Sport gemacht (6Std./Woche Squash z.B. *heul*), aber mit Joggen hab ich mich nie beschäftigt. Hast Du für so´n Newbie wie mich ein paar Ratschläge? Ich würd ungern beim strammen Marschieren bleiben und weiß nicht so Recht, was nun zu tun ist. Irgendwie mal loslaufen dürfte technisch gesehen ziemlich falsch sein, vermute ich.
Das einzige, was mich echt frustet: Ich krieg die erste alte Hose nich mehr zu :cry: und das obwohl ich echt ernährungstechnisch drauf achte, mich bewege etc. Sooo ätzend!
Bibo
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3006.html] Bibo will leben![/url]
[img:5c0699ec60]http://rebecca.machiko.de/bilder/images/smiles/boxen_3.gif[/img:5c0699ec60] im Ring seit dem 25.07.2007
[color=red:35ff3f48ba]Das einzige, was mich echt frustet: Ich krieg die erste alte Hose nich mehr zu und das obwohl ich echt ernährungstechnisch drauf achte, mich bewege etc. Sooo ätzend![/color:35ff3f48ba]
Hallo Bibo,
das kann ich verstehen, ich weigere mich, mir meine Hosen in noch einer Nummer größer zu kaufen - irgendwie wäre es dann für mich wie eine Kaptulation vor dem Feind
.
Ich habe mich jetzt dem Kampf den Pfunden gestellt, aber lass das erst mal, bis du rauchtechnisch stabil bist. Beides ist zuviel.
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Hi Bibo,
also joggen konnte man das ganz am Anfang nicht wirklich nennen. Direkt nachdem ich mit dem Rauchen aufgehört hatte, durfte ich vom Arzt aus erstmal gar keinen Sport machen. Der einzig erlaubte "Sport" war zweimal pro Monat zum Lungenfunktionstest. Auch meine Pumpe hatte vom Rauchen schon Probleme. Die mußte auch noch behandelt werden. Dann bekam ich nach 1,5 Monaten erst das OK, langsam anfangen zu dürfen.
Ich bin dann 20 Meter mit Pulsuhr gejoggt, dann 50 Meter gegangen, wieder 20 - 30 Meter gejoggt usw.
Als ich dann erstmals 5 km durchlaufen konnte, hatte ich diesen Vorfall den ich oben beschrieben hab.
Also bitte am Anfang nicht übertreiben. Am besten, Du benutzt auch eine Pulsuhr. Wir wollen ja schließlich nicht nächstes Jahr zu den olympischen Spielen, sondern dass sich unser Körper wieder von dem erholt, was wir ihm die ganzen Jahre angetan haben :ja:
Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende.
Liebe Grüße
Christiane
rauchfrei seit 07.10.2006
Uns werden zuweilen Menschen gesandt, um daran zu wachsen.
Und an jenen, die uns hofieren, wächst man nicht so gut
[i:a31ef19b69]Indiansun[/i:a31ef19b69]
Tag 26:
Den heutigen Tag krönt die Entdeckung des ultimativen Seelenschmeichlers gegen Schmacht:
Nutella mit Erdnussbutter crunchy schmeckt wie Snickers fürs Brötchen. Gut - also das Brötchen kann man auch weglassen. Einen großen Löffel links und rechts mit der einen und anderen Zutat bepackt und man vergisst das fehlende Brötchen ruckzuck :embarass:
Gut, neben dem Brötchen vergessen wir auch mal das ganze Lauftraining, den Salat, das Mineralwasser, die bereits zu eng gewordene Hose....
Aber das tat jetzt heute einfach mal gut, launenmäßig bin ich eh schon den ganzen Tag so angepisst, dass ich mich selbst nicht leiden kann. Und dann verzieht sich auch noch der von mir gehaltene Mann aus der Schussbahn meiner Ausbrüche.
Kennt ihr das, wenn man plötzlich den Frust der ganzen Welt in sich trägt und es die einzige Erleichterung zu sein scheint, irgendjemanden unsachlich - aber natüüüürlich berechtigt :roll: - anzublöken?
Naja - wofür bin ich Frau? [size=18:14c937ebb8]Ich darf das![/size:14c937ebb8]
Bibo
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3006.html] Bibo will leben![/url]
[img:5c0699ec60]http://rebecca.machiko.de/bilder/images/smiles/boxen_3.gif[/img:5c0699ec60] im Ring seit dem 25.07.2007
:lol1: :lol1: :lol1: :lol1: :lol1: :lol1:
[quote:d4ade61166="Bibo"]
Nutella mit Erdnussbutter crunchy schmeckt wie Snickers fürs Brötchen. [/quote:d4ade61166]
Du hast besonders guten Appetit - aber nicht meckern, wenn Du breit wirst.
[b:d4ade61166]Zitat:
...Und dann verzieht sich auch noch der von mir gehaltene Mann aus der Schussbahn meiner Ausbrüche...[/b:d4ade61166]
Ging mir nicht anders - nur war es in diesem Fall meine Frau.
Einen schönen Wochenstart!
Grüße vom Foren-Opa
[color=red:ef269ee881]Kennt ihr das, wenn man plötzlich den Frust der ganzen Welt in sich trägt und es die einzige Erleichterung zu sein scheint, irgendjemanden unsachlich - aber natüüüürlich berechtigt - anzublöken? [/color:ef269ee881]
Ohja, das kenne sogar ich und ich tue normalerweise keiner Fliege was zuleide!!
Samstag war ich auf einer Fete und dort bin ich genau dem Typ Mensch über den Weg gelaufen, mit dem ich gar nicht kann.
Normalerweise gehe ich einem Konflikt aus dem Weg, aber da war ich auf dem Kriegspfad
und es dauerte keine halbe Stunde ,dann hat es gekracht :shock: . Und ehe er wusste wie ihm geschah, war das Blitzgewitter vorbei und ich habe ihn in Ruhe gelassen. Danach ging es mir wieder besser.
Ich wünsche Dir eine schmachtfreie Woche!!
Liebe Grüße
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
:jokeky: Danke Andrea und Gerd!
Was würden wir nur ohne diese Menschen tun, die uns eine gelegene Angriffsfläche bieten? Boah - sind wir fies! Aaaber NMR und stolz drauf!
Bianca
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3006.html] Bibo will leben![/url]
[img:5c0699ec60]http://rebecca.machiko.de/bilder/images/smiles/boxen_3.gif[/img:5c0699ec60] im Ring seit dem 25.07.2007
Tag 27:
Ja, leider war mein Tag dann nach 11:01 nicht mehr so lustig
Ich bin ein bißchen stolz (zu mehr reichts grad nich), dass ich, trotzdem dass ich fast den ganzen Tag heulend verbracht habe, den Kippen ferngeblieben bin. Ich habe manchmal sehr mit mir gekämpft, nein, ich kämpfe immernoch - um diesen Moment, in dem man sich die Kippe ins Gesicht schiebt, sich alles entspannt, der Rauch tief eingeatmet das Gefühl gibt, jetzt erst mal einen kurzen Break einzulegen. Diese Zigarette, die einem sagt: Vergiss doch einfach mal für 5 Minuten den ganzen Mist und bring Dich erstmal wieder auf Normalmaß.
Kagge, Kagge, Kagge - genau das verbiet ich mir ja. Aber wie gesagt: Bis hierher bin ich standhaft - und immerhin iszt der Tag schon fast um. Hoffentlich.
Bibo
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3006.html] Bibo will leben![/url]
[img:5c0699ec60]http://rebecca.machiko.de/bilder/images/smiles/boxen_3.gif[/img:5c0699ec60] im Ring seit dem 25.07.2007
Hallo Süße *feste drück*
Ich weiß zwar nicht was los ist ... aber ich fühl dich fest in den Arm genommen ... hoffe das hilft :troest:
neuer Versuch seit gestern 20.00 Uhr
angefangen wieder rund um Weihnachten im gleichen Jahr
rauchfrei seit dem 15.07.2007
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2999-45.html]==> Mein Tagebuch! <==[/url]
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