[size=18:f78087ae69][color=green:f78087ae69]Tag 73[/color:f78087ae69][/size:f78087ae69]
[color=green:f78087ae69]292 euro gespart!![/color:f78087ae69]
:shock:
heute nacht habe ich mal wieder nach sehr langer zeit davon geträumt, daß ich eine ganze packung geraucht habe.
und ich habe dann eine zweite geraucht, weil ich mir gesagt habe: "na ja ist ja egel ob eine doch zwei packungen" ..grrrr
und ich habe zwei tage im traum hintereinander geraucht... ich dachte nur, jetzt hast du so lange ausgehalten, jetzt ist das nicht mehr so schlimm, wenn du mal zwei tage lang rauchst...aber ich wußte dennoch, daß dies eine selbstlüge ist.
diese träume in denen ich wieder rauche habe ich schon lange nicht mehr gehabt.
:?
ich muß zu meiner freude sagen, daß ich kein kilo zugenommen habe, obwohl ich auch eher so der ersatzesser bin.
es ging am anfang zwar ständig hoch und wieder runter mit einem kilo, aber nun hat es sich eingependelt und ich bin bei meinem normalem gewicht, so wie auch vor dem aufhören
früher bei meinen entzügen habe ich sofort einiges zugenommen.
diesmal versuche ich die SUCHT in sich , also an der wurzel zu packen und ganz aus mir rauszureißen, damit sie sich nicht auf was anderes stürzt (essen, beziehung, kaufen, internet und was es so alles gibt )..bis her klappt es gut.
wie gesagt ich glaube auch meine sucht mir problemmenschen als beziehungspartner zu suchen geht ja gerade auch den bach runter (gott-sei-dank)
Hi Florence!
Da geht es uns beiden ja ähnlich! Ich habe seit ungefähr 1 1/2 Wochen keinen Freund mehr... Ist also noch ziemlich frisch! Aber ich hab die schlimmsten ersten Tage auch ohne Zigarette überstanden... Das war so das einzige, was mich hochgehalten hat. Die Freude darüber, daß ich selbst diese schwierige Situation bzw. Zeit überstehe, ohne gleich zur Kippe zu greifen!
Ab und an hab ich auch Probleme mit dem Selbstwertgefühl, aber das hat nichts mit dem Nichtmehrrauchen zu tun! Im Gegenteil, wenn ich daran denke, daß ich es geschafft hab, steigt es sogar! Ich glaube, es gibt keine Menschen, ob mit oder ohne Zigarette, die nicht in manchen Situationen Probleme mit ihrem Selbstwertgefühl haben...
Aber ich gebe Dir vollkommen recht, gegen Liebesentzug ist Nikotinentzug wirklich eine Kleinigkeit!!!
LG Wiebke
—
[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
[quote:391abbe685="Wiebke"]
Ab und an hab ich auch Probleme mit dem Selbstwertgefühl, aber das hat nichts mit dem Nichtmehrrauchen zu tun! Im Gegenteil, wenn ich daran denke, daß ich es geschafft hab, steigt es sogar! Ich glaube, es gibt keine Menschen, ob mit oder ohne Zigarette, die nicht in manchen Situationen Probleme mit ihrem Selbstwertgefühl haben...
[/quote:391abbe685]
huhu@all!!
nach langer zeit wieder da.
hi wiebke *wink
nein so meinte ich das nicht, daß man durch das nichtrauchen weniger selbstwertgefühl hat bzw. sich weniger wert fühlt.
nein, nein auf keinen fall!!
ich meinte, daß durch das verschwinden des rauchs und der selbstverneblung man sich besser sieht und leider auch sieht (zumindest war es bei mir so) daß etwas mit dem selbstwertgefühl nicht gestimmt hat. wer vergiftet sich auch freiwillig, wenn man sich selbst als wertvoll empfindet?
durch den entzug kommt dieses verdrängte thema erst richtig ans licht. also so meinte ich das.
durch das nichtrauchen entwickle ich erst überhaupt ein gefühl für den eigenen wert.
so bei mir sind es nun:
[color=green:391abbe685][size=24:391abbe685]101 Tage!![/size:391abbe685][/color:391abbe685]
[color=red:391abbe685]404 Euro [/color:391abbe685]gesparrt!!
den dritten monat, der sehr kritisch wieder wird, überstanden...habe in den letzten tagen leider doch dann zugenommen 2 kilo.
:?
hm...die müssen jetzt einfach runter, weil ich mich sonst sehr unwohl fühle.
die letzte zeit war sehr schwierig für mich, oft kam der gedanke doch wieder mit rauchen anzufangen.
mir kam das nichtrauchen einfach so sinnlos vor... ich fühle mich nicht besser als als raucher..aber genau das hat mich dann doch davon abgehalten.
im grunde ändert sich nicht wirklich was..zumindest nicht so schnell.
nun ja... ich bleibe nichtraucherin und arbeite weiter hin an mein selbstwertgefühl
als tagebuchanfängerin freut es mich natürlich sehr zu sehen, wie viele nun auch ein tagebuch führen
am liebsten würde ich sie alle lesen.
nach einem jahr wollte ich mich mal zurückmelden *wink
ich wollte euch mitteilen, daß ich am 19 september 2004 genau ein jahr nicht mehr rauche-und auch keinen einzigen rückfall hatte..auch wenn es situationen gab, die ganz schlimm waren.
ich habe nicht einmal an einer zigarette gezogen
an gewicht habe ich erst nach einem halben jahr zugenommen...das höchste waren aber nur 5 kilos.
aber eine zeit lang dachte ich, das hört nicht auf und ich fange lieber wieder mit rauchen an...habe ich aber nicht.
stattdessen habe ich mit yoga und sport angefangen..ich war immer ein sportmuffel..aber da muß man dann doch durch.
:?
die 5 kilos habe ich nun wieder abgenommen.
ich beschäftige mich aber dennoch viel mit dem thema sucht.
denn rauchen aufhören ist im endeffekt das kleinste übel (so schlimm es auch ist)..das schlimmste kam erst danach und mittlerweile gehts mir so gut, daß einige meinen ich würde so eine positive ausstrahlung haben. das freut mich natürlich. :oops:
[color=olive:dbd7f8dffe]Ein bisschen Bewegung schadet nix. Ich hole Dich mal wieder aus der Versenkung und wünsche ein schönes neues Jahr. Hoffentlich rauchfrei!
[size=18:f78087ae69][color=green:f78087ae69]Tag 73[/color:f78087ae69][/size:f78087ae69]
[color=green:f78087ae69]292 euro gespart!![/color:f78087ae69]
:shock:
heute nacht habe ich mal wieder nach sehr langer zeit davon geträumt, daß ich eine ganze packung geraucht habe.
und ich habe dann eine zweite geraucht, weil ich mir gesagt habe: "na ja ist ja egel ob eine doch zwei packungen" ..grrrr
und ich habe zwei tage im traum hintereinander geraucht... ich dachte nur, jetzt hast du so lange ausgehalten, jetzt ist das nicht mehr so schlimm, wenn du mal zwei tage lang rauchst...aber ich wußte dennoch, daß dies eine selbstlüge ist.
diese träume in denen ich wieder rauche habe ich schon lange nicht mehr gehabt.
:?
ich muß zu meiner freude sagen, daß ich kein kilo zugenommen habe, obwohl ich auch eher so der ersatzesser bin.
es ging am anfang zwar ständig hoch und wieder runter mit einem kilo, aber nun hat es sich eingependelt und ich bin bei meinem normalem gewicht, so wie auch vor dem aufhören
früher bei meinen entzügen habe ich sofort einiges zugenommen.
diesmal versuche ich die SUCHT in sich , also an der wurzel zu packen und ganz aus mir rauszureißen, damit sie sich nicht auf was anderes stürzt (essen, beziehung, kaufen, internet und was es so alles gibt )..bis her klappt es gut.
wie gesagt ich glaube auch meine sucht mir problemmenschen als beziehungspartner zu suchen geht ja gerade auch den bach runter (gott-sei-dank)
Hi Florence!
Da geht es uns beiden ja ähnlich! Ich habe seit ungefähr 1 1/2 Wochen keinen Freund mehr... Ist also noch ziemlich frisch! Aber ich hab die schlimmsten ersten Tage auch ohne Zigarette überstanden... Das war so das einzige, was mich hochgehalten hat. Die Freude darüber, daß ich selbst diese schwierige Situation bzw. Zeit überstehe, ohne gleich zur Kippe zu greifen!
Ab und an hab ich auch Probleme mit dem Selbstwertgefühl, aber das hat nichts mit dem Nichtmehrrauchen zu tun! Im Gegenteil, wenn ich daran denke, daß ich es geschafft hab, steigt es sogar! Ich glaube, es gibt keine Menschen, ob mit oder ohne Zigarette, die nicht in manchen Situationen Probleme mit ihrem Selbstwertgefühl haben...
Aber ich gebe Dir vollkommen recht, gegen Liebesentzug ist Nikotinentzug wirklich eine Kleinigkeit!!!
LG Wiebke
[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
[quote:391abbe685="Wiebke"]
Ab und an hab ich auch Probleme mit dem Selbstwertgefühl, aber das hat nichts mit dem Nichtmehrrauchen zu tun! Im Gegenteil, wenn ich daran denke, daß ich es geschafft hab, steigt es sogar! Ich glaube, es gibt keine Menschen, ob mit oder ohne Zigarette, die nicht in manchen Situationen Probleme mit ihrem Selbstwertgefühl haben...
[/quote:391abbe685]
huhu@all!!
nach langer zeit wieder da.
hi wiebke *wink
nein so meinte ich das nicht, daß man durch das nichtrauchen weniger selbstwertgefühl hat bzw. sich weniger wert fühlt.
nein, nein auf keinen fall!!
ich meinte, daß durch das verschwinden des rauchs und der selbstverneblung man sich besser sieht und leider auch sieht (zumindest war es bei mir so) daß etwas mit dem selbstwertgefühl nicht gestimmt hat. wer vergiftet sich auch freiwillig, wenn man sich selbst als wertvoll empfindet?
durch den entzug kommt dieses verdrängte thema erst richtig ans licht. also so meinte ich das.
durch das nichtrauchen entwickle ich erst überhaupt ein gefühl für den eigenen wert.
so bei mir sind es nun:
[color=green:391abbe685][size=24:391abbe685]101 Tage!![/size:391abbe685][/color:391abbe685]
[color=red:391abbe685]404 Euro [/color:391abbe685]gesparrt!!
den dritten monat, der sehr kritisch wieder wird, überstanden...habe in den letzten tagen leider doch dann zugenommen 2 kilo.
:?
hm...die müssen jetzt einfach runter, weil ich mich sonst sehr unwohl fühle.
die letzte zeit war sehr schwierig für mich, oft kam der gedanke doch wieder mit rauchen anzufangen.
mir kam das nichtrauchen einfach so sinnlos vor... ich fühle mich nicht besser als als raucher..aber genau das hat mich dann doch davon abgehalten.
im grunde ändert sich nicht wirklich was..zumindest nicht so schnell.
nun ja... ich bleibe nichtraucherin und arbeite weiter hin an mein selbstwertgefühl
Hallo *wink
als tagebuchanfängerin freut es mich natürlich sehr zu sehen, wie viele nun auch ein tagebuch führen
am liebsten würde ich sie alle lesen.
nach einem jahr wollte ich mich mal zurückmelden *wink
ich wollte euch mitteilen, daß ich am 19 september 2004 genau ein jahr nicht mehr rauche-und auch keinen einzigen rückfall hatte..auch wenn es situationen gab, die ganz schlimm waren.
ich habe nicht einmal an einer zigarette gezogen
an gewicht habe ich erst nach einem halben jahr zugenommen...das höchste waren aber nur 5 kilos.
aber eine zeit lang dachte ich, das hört nicht auf und ich fange lieber wieder mit rauchen an...habe ich aber nicht.
stattdessen habe ich mit yoga und sport angefangen..ich war immer ein sportmuffel..aber da muß man dann doch durch.
:?
die 5 kilos habe ich nun wieder abgenommen.
ich beschäftige mich aber dennoch viel mit dem thema sucht.
denn rauchen aufhören ist im endeffekt das kleinste übel (so schlimm es auch ist)..das schlimmste kam erst danach und mittlerweile gehts mir so gut, daß einige meinen ich würde so eine positive ausstrahlung haben. das freut mich natürlich. :oops:
erstmals bis hier hin...
gruß, Florence
Hut ab!
Da kann man ja nur gratulieren!!! Das motiviert ungemein.
Allet Gute
Björn
[color=olive:dbd7f8dffe]Ein bisschen Bewegung schadet nix. Ich hole Dich mal wieder aus der Versenkung und wünsche ein schönes neues Jahr. Hoffentlich rauchfrei!
Grüße vom Paul[/color:dbd7f8dffe]
Seiten