ja, du mußt dich einfach ablenken. Denn wenn man einfach nur so rumsitzt, dann kommt man natürlich auf dumme Gedanken. Ich würde dir den Vorschlag machen, dass du dir einfach ein neues Hobby suchst oder dich etwas sportlich betätigst. Zum Beispiel sit-ups. Am ersten Tag 1x 10 Stück, am zweiten Tag 2x 10, dann 3 x 10, dann 3x 15 usw.
Du beginnst jetzt einen neuen Lebensabschnitt, wo das Rauchen einfach keinen Platz mehr hat!!
Ne,ist schon richtig so,
da ich ja die Trennkost mache und auch etwas abgenommen habe,
mache ich ganz gerne mal ein paar übungen,das tut auch gut.
Das ich zunehme wenn ich nicht mehr rauche,
da hab ich keine Angst,denn die gesunde Ernährung geht ja weiter.
und auch wenn schon..lieber 3,5 kilo mehr auf der Waage als dass dir irgendwann nen Tumor ausm Hals rauswächst. Dieses "ich-kann-nicht-aufhören-weil-ich-dann-zunehme-Argument" fand ich schon immer total doof.
Stimmt schon,
rauchen weil man nicht zunehmen will,
das ist doof.
Ich bin zum Glück auch nicht der Typ,der alles in sich rein futtert,bei solchen sachen.
im Grunde genommen sagen sie es ja nur, weil die Sucht so groß ist und weil man sich dann gerne selber belügt, um ein gutes Gewissen zu haben. Ich habe aber zum Beispiel nie gesagt, dass ich rauchen toll finde.
Ich habe einen guten Stoffwechsel. Aber trotzdem ernähre ich mich gesund, weil mir sowas wichtig ist.
Aber es gibt Leute,
die finden Rauchen toll.
Ich sagte mir immer,
so einen schönen Zug durch die Lunge....
aber das ist ja totale sch.....
Wenn ich überlege die Lunge mag das eigentlich garnicht,also verschone ich sie lieber.
Mir ist außerdem die gesunde Ernährung auch sehr wichtig und es geht mir sau gut damit.
Heute gibt es gefüllte Paprika und einen schönen Salat dazu
mhh lecker.. mit der Sauna hat sich erstmal erledigt, weil die heute erst um 15h aufgemacht haben und somit die Sauna erst um 16h warm genug ist. Da ich aber um 18h in einem Sportkurs möchte, wird das zu knapp. Vielleicht gehe ich nach dem Kurs noch. Heute Abend gibt es bei mir Fleisch mit Broccoli.
Ich esse von Zeit zu Zeit abends gar keine Kohlenhydrate mehr.. das nennt sich Low Carb
Fleisch mit Broccoli hört sich aber auch gut an.
Ja und auf Kohlehydrate verzichte ich meistens auch abends.
Brot,esse ich z.b.überhaupt nicht abends,nur am Tag.
Heute essen wir schon um 16 Uhr,da wir hinterher weg sind,
dann bin ich erst wieder heute abend hier.
ja, du mußt dich einfach ablenken. Denn wenn man einfach nur so rumsitzt, dann kommt man natürlich auf dumme Gedanken. Ich würde dir den Vorschlag machen, dass du dir einfach ein neues Hobby suchst oder dich etwas sportlich betätigst. Zum Beispiel sit-ups. Am ersten Tag 1x 10 Stück, am zweiten Tag 2x 10, dann 3 x 10, dann 3x 15 usw.
Du beginnst jetzt einen neuen Lebensabschnitt, wo das Rauchen einfach keinen Platz mehr hat!!
Ja,so ist es.
Ich habe ja oben im Bügelzimmer meine Trainingsgeräte,da kann ich jederzeit dran gehen.
Ablenkung ist wirklich wichtig.
Liebe Grüße
ok, gut! ich hatte gerade schon ein schlechtes Gewissen, weil ich dachte, dass das mit dem Sport vielleicht falsch rüberkommt.
Ne,ist schon richtig so,
da ich ja die Trennkost mache und auch etwas abgenommen habe,
mache ich ganz gerne mal ein paar übungen,das tut auch gut.
Das ich zunehme wenn ich nicht mehr rauche,
da hab ich keine Angst,denn die gesunde Ernährung geht ja weiter.
Liebe Grüße
und auch wenn schon..lieber 3,5 kilo mehr auf der Waage als dass dir irgendwann nen Tumor ausm Hals rauswächst. Dieses "ich-kann-nicht-aufhören-weil-ich-dann-zunehme-Argument" fand ich schon immer total doof.
Stimmt schon,
rauchen weil man nicht zunehmen will,
das ist doof.
Ich bin zum Glück auch nicht der Typ,der alles in sich rein futtert,bei solchen sachen.
Liebe Grüße
im Grunde genommen sagen sie es ja nur, weil die Sucht so groß ist und weil man sich dann gerne selber belügt, um ein gutes Gewissen zu haben. Ich habe aber zum Beispiel nie gesagt, dass ich rauchen toll finde.
Ich habe einen guten Stoffwechsel. Aber trotzdem ernähre ich mich gesund, weil mir sowas wichtig ist.
Aber es gibt Leute,
die finden Rauchen toll.
Ich sagte mir immer,
so einen schönen Zug durch die Lunge....
aber das ist ja totale sch.....
Wenn ich überlege die Lunge mag das eigentlich garnicht,also verschone ich sie lieber.
Mir ist außerdem die gesunde Ernährung auch sehr wichtig und es geht mir sau gut damit.
Heute gibt es gefüllte Paprika und einen schönen Salat dazu
Liebe Grüße
mhh lecker.. mit der Sauna hat sich erstmal erledigt, weil die heute erst um 15h aufgemacht haben und somit die Sauna erst um 16h warm genug ist. Da ich aber um 18h in einem Sportkurs möchte, wird das zu knapp. Vielleicht gehe ich nach dem Kurs noch. Heute Abend gibt es bei mir Fleisch mit Broccoli.
Ich esse von Zeit zu Zeit abends gar keine Kohlenhydrate mehr.. das nennt sich Low Carb
Fleisch mit Broccoli hört sich aber auch gut an.
Ja und auf Kohlehydrate verzichte ich meistens auch abends.
Brot,esse ich z.b.überhaupt nicht abends,nur am Tag.
Heute essen wir schon um 16 Uhr,da wir hinterher weg sind,
dann bin ich erst wieder heute abend hier.
Liebe Grüße
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