aber wieso habe ich jetzt noch diesen schmacht? ich dachte das man so nach ca. 1 woche keine körperlichen entzugserscheinungen mehr hat. dieses hungergefühl ist doch eher körperlich oder etwa psychisch?

wenn ich zu 100 % weiß das es wirklich kopfkino ist dann kan ich es natürlich besser bekämpfen oder ignorieren. es fühlt sich nämlich ziemlich echt das gefühl.

habe gestern mit meiner schwägerin telefoniert. sie ist seit 2 jahren und 5 monaten rauchfrei. habe mich etwas mit ihr ausgetauscht. sie meint das ich das ganz gut mache und das schaffen würde. ich glaube auch nicht das ich in der nächsten zeit rückfällig werde. sie vermisst aber auch noch manchmal eine zigarette ekelt sich aber auch davor wenn sie daran denkt eine zu rauchen. mir geht es mittlerweile auch so und sie meint das das sehr gut ist wenn man sich davor ekelt und das schon nach fast 4 wochen. habe heute wieder raucher vorm einkaufszentrum gesehen und vor allem gerochen ekelhaft selbst im media markt riecht man die raucher.

das mit dem essen bekomme ich so langsam in den griff. ich esse einfach nichts wenn dieses gefühl kommt und fertig. ist zwar schwer aber es geht.

ich trinke eigentlich lieber guten schnaps als bier.
ich habe nur bedenken das der schmacht bei alkoholkonsum besonders groß und penetrant wird. habe ja schon vor ein paar tagen geschrieben als ich ein bier mit meinem schwiegervater trinken musste weil er geburtstag hatte. da war der schmacht stärker als sonst. aber vielleicht war da alles npch zu frisch.