erstaunlicherweise nehmen die attacken plötzlich wieder zu. ob das wohl an der autowerkstatt von gestern liegt? habe heute wieder vorm supermarkt raucher stehen sehen und ich habe es natürlich auch gerochen. mein gott was stinkt das. also wenn ich so recht überlege wird mir vom gestanj schlecht und deswegen verstehe ich nicht warum ich da scharf drauf bin. ich glaube das da einfach nur etwas fehlt denn wenn ich mir vorstelle jetzt eine zu rauchen müßte ich glaube ich kotzen. also kann ich nicht glauben das ich unbedingt eine rauchen muß um diesen schmacht zu befriedigen oder?
—
Clean seit 16.02.09 23:00 Uhr
wieder raucher seit oktober 2009
herzlich willkommen im Kopfkino, nehmen Sie Platz und genießend Sie das Programm ...
Tja, das ist jetzt der zweite große Schritt nach dem körperlichen Entzug. Den Einflüsterungen des :twisted: zu widerstehen. Auch hier wieder: Zäh und Stur bleiben, auch hier hilft Wasser und auch hier wird das mit der Zeit auch wieder besser. Und Sport. 10 Minuten sollen schon reichen, um die Lust auf Kippen zu mildern!
[quote:7e9d14bf70="Joack"] also kann ich nicht glauben das ich unbedingt eine rauchen muß um diesen schmacht zu befriedigen oder?[/quote:7e9d14bf70]
Klar kannst Du eine rauchen, und der Schmacht ist befriedigt. Für ca. eine Stunde oder so ...
Ich wünsche Dir viel Kraft und Sturheit für die nächste Runde!
Viele Grüße
Finn
mit ging es in der 2. woche eigentlich erstaunlich gut. in der dritten woche ist es wieder schlimmer geworden und ich glaube das es gerade im moment noch schlimmer wird. wenn ich da so an die 2. woche denke da war es total leicht und heute. habe so den eindruck das es schlechter wird anstatt besser.
mal sehen wie lange ich mich davon noch nerven lasse.
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Clean seit 16.02.09 23:00 Uhr
wieder raucher seit oktober 2009
mache dich darauf gefaßt, das die Suchtattacken in Wellen kommen - aber - die Abstände werden immer länger. Es ist so wie es ist - eine jahrelang antrainierte Sucht ist nicht in 5 Minuten beendet. Da hilft es nur stur zu sein und den Glauben nicht daran zu verlieren, daß es eines Tages wirklich vollkommen easy ist, nicht mehr zu rauchen.
LG
Andrea
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-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
habe so das gefühl das man krank oder besser ausgedrückt gehandicapt ist seit dem man nicht mehr raucht. vor allem wenn man sich mit dem nichtrauchen beschäftigt. im augenblick nervt es und macht auch ungeduldig das es doch so lange dauert bis man es wirklich geschafft hat. doch die frage die ich mir immer wieder stelle schafft man es denn überhaupt für immer? kommt der tag wo man wirklich nicht mehr ans rauchen denken muß?
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Clean seit 16.02.09 23:00 Uhr
wieder raucher seit oktober 2009
ach ja
nach dem essen und wenn ich nach hause komme nervt es noch immer regelmäßig ansonsten haben sich diese reglmäßigen situationen wie nach dem aufstehen usw. gelegt. nur diese beiden bekomme ich nicht in den griff.
habe auch schon zugenommen so ein mist. ca. 2 kg
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Clean seit 16.02.09 23:00 Uhr
wieder raucher seit oktober 2009
ja, das Gefühl krank zu sein täuscht nicht. Wir [b:572d5f6eef]sind[/b:572d5f6eef] krank, suchtkrank. Nur merken wir es jetzt erst so richtig, seit wir unserer Sucht nicht mehr die Nahrung geben. Jetzt ist die Genesungsphase, die einfach dauern wird und ihre Nebenwirkungen hat.
Mit dem Denken ans Rauchen: Wie oft hast Du als Raucher jeden Tag ans Rauche gedacht? Sei mal ehrlich, auch fast den ganzen Tag.
Es wird weniger werden, ganz bestimmt. Es wird noch eine Zeit dauern, aber dann wird sich Dein ganz normaler Alltag wieder mehr in den gedanklichen Vordergrund schieben. Hab Geduld mit Dir. Ich konnte es auch nicht glauben, aber langsam denke ich immer weniger ans Rauchen, auch wenn es diese von Bille schon erwähnten Schwankungen gibt. Hier also nicht schockieren lassen - nach jeder Welle gehst Du stärker weiter.
[size=12:b5f3785ada]Für mich war es Nikotinpflaster, Johanniskraut und Kräuterli (bäh!) zugleich.
Gruß Reinhard [/size:b5f3785ada]
Rauchfrei seit 1. Mai 2008
erstaunlicherweise nehmen die attacken plötzlich wieder zu. ob das wohl an der autowerkstatt von gestern liegt? habe heute wieder vorm supermarkt raucher stehen sehen und ich habe es natürlich auch gerochen. mein gott was stinkt das. also wenn ich so recht überlege wird mir vom gestanj schlecht und deswegen verstehe ich nicht warum ich da scharf drauf bin. ich glaube das da einfach nur etwas fehlt denn wenn ich mir vorstelle jetzt eine zu rauchen müßte ich glaube ich kotzen. also kann ich nicht glauben das ich unbedingt eine rauchen muß um diesen schmacht zu befriedigen oder?
Clean seit 16.02.09 23:00 Uhr
wieder raucher seit oktober 2009
Hallo Joack,
herzlich willkommen im Kopfkino, nehmen Sie Platz und genießend Sie das Programm ...
Tja, das ist jetzt der zweite große Schritt nach dem körperlichen Entzug. Den Einflüsterungen des :twisted: zu widerstehen. Auch hier wieder: Zäh und Stur bleiben, auch hier hilft Wasser und auch hier wird das mit der Zeit auch wieder besser. Und Sport. 10 Minuten sollen schon reichen, um die Lust auf Kippen zu mildern!
[quote:7e9d14bf70="Joack"] also kann ich nicht glauben das ich unbedingt eine rauchen muß um diesen schmacht zu befriedigen oder?[/quote:7e9d14bf70]
Klar kannst Du eine rauchen, und der Schmacht ist befriedigt. Für ca. eine Stunde oder so ...
Ich wünsche Dir viel Kraft und Sturheit für die nächste Runde!
Viele Grüße
Finn
hi leute
wenn ich daran denke das ich bald schon 3 wochen geschafft habe wahnsinn.
heute war ein guter tag in puncto schmacht.
Clean seit 16.02.09 23:00 Uhr
wieder raucher seit oktober 2009
mit ging es in der 2. woche eigentlich erstaunlich gut. in der dritten woche ist es wieder schlimmer geworden und ich glaube das es gerade im moment noch schlimmer wird. wenn ich da so an die 2. woche denke da war es total leicht und heute. habe so den eindruck das es schlechter wird anstatt besser.
mal sehen wie lange ich mich davon noch nerven lasse.
Clean seit 16.02.09 23:00 Uhr
wieder raucher seit oktober 2009
Hallo Joack,
mache dich darauf gefaßt, das die Suchtattacken in Wellen kommen - aber - die Abstände werden immer länger. Es ist so wie es ist - eine jahrelang antrainierte Sucht ist nicht in 5 Minuten beendet. Da hilft es nur stur zu sein und den Glauben nicht daran zu verlieren, daß es eines Tages wirklich vollkommen easy ist, nicht mehr zu rauchen.
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Hallo Joack,
[color=red:f78b536d1e][b:f78b536d1e][i:f78b536d1e]herzlichen GLückwunsch[/i:f78b536d1e][/b:f78b536d1e][/color:f78b536d1e]
................../!!!!
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|...................zu.…...............|
|................3. Wochen.........|
|...ohne Glimmstengel.....|
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Bleib sturrrrrrrrr es lohnt sich.
LG
Kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
habe so das gefühl das man krank oder besser ausgedrückt gehandicapt ist seit dem man nicht mehr raucht. vor allem wenn man sich mit dem nichtrauchen beschäftigt. im augenblick nervt es und macht auch ungeduldig das es doch so lange dauert bis man es wirklich geschafft hat. doch die frage die ich mir immer wieder stelle schafft man es denn überhaupt für immer? kommt der tag wo man wirklich nicht mehr ans rauchen denken muß?
Clean seit 16.02.09 23:00 Uhr
wieder raucher seit oktober 2009
ach ja
nach dem essen und wenn ich nach hause komme nervt es noch immer regelmäßig ansonsten haben sich diese reglmäßigen situationen wie nach dem aufstehen usw. gelegt. nur diese beiden bekomme ich nicht in den griff.
habe auch schon zugenommen so ein mist. ca. 2 kg
Clean seit 16.02.09 23:00 Uhr
wieder raucher seit oktober 2009
Hallo Joack,
ja, das Gefühl krank zu sein täuscht nicht. Wir [b:572d5f6eef]sind[/b:572d5f6eef] krank, suchtkrank. Nur merken wir es jetzt erst so richtig, seit wir unserer Sucht nicht mehr die Nahrung geben. Jetzt ist die Genesungsphase, die einfach dauern wird und ihre Nebenwirkungen hat.
Mit dem Denken ans Rauchen: Wie oft hast Du als Raucher jeden Tag ans Rauche gedacht? Sei mal ehrlich, auch fast den ganzen Tag.
Es wird weniger werden, ganz bestimmt. Es wird noch eine Zeit dauern, aber dann wird sich Dein ganz normaler Alltag wieder mehr in den gedanklichen Vordergrund schieben. Hab Geduld mit Dir. Ich konnte es auch nicht glauben, aber langsam denke ich immer weniger ans Rauchen, auch wenn es diese von Bille schon erwähnten Schwankungen gibt. Hier also nicht schockieren lassen - nach jeder Welle gehst Du stärker weiter.
Viele Grüße
Finn
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