Joack eine gute freundin von mir hat (ohne dass wir uns abgesprochen haben) ca eine woche vor mir aufgehört.
sie war krank und hat dann die zeit genutzt für hellweek. bei ist alles total einfach.
allerdings hat sie nicht zum ersten mal aufgehört und schon früher das buch von alan carr(?) gelesen welches echt klasse sein soll.
naja wie gesagt, sie ist irgendwie total durch damit, zumindest sagt sie das immer und ich glaube ihr das auch.
kein forum, keine pflaster nix.
gestern waren wir zusammen schwimmen und wir reden drüber.
sie meinte "du bist auch durch damit, nur glaubst du noch nicht dran" als ich erzählte dass ich es manchmal schwer habe.
meine anfälle sind nicht nach einer minute vorbei aber durch die hilfe meiner guten freundin komme ich so langsam dahinter
also ich möchte hier keinem irgend etwas einreden oder so aber ich habe in letzter Zeit ein großes Problem:
ich werde immer fetter!!!
Hat hier einer Tipps für mich??? Würde gerne so 10 - 15 kg wieder abnehmen. Früher war ich kurzatmig durchs Rauchen heute weil ich fett bin. Super Sache.
Das ist jetzt allerdings kein Grund für mich wieder anzufangen. Fühle mich ansonsten sehr gut ohne Rauchen. Hin und wieder fehlt es halt etwas aber es hält sich in Grenzen. Es vergehen jetzt sogar ganze Tage wo ich nicht ans Rauchen denke in irgendeiner Form.
Das einzige was nervt ist mein Speck. Muß dringend was machen und abnehmen. War schon mit Schwiegervater 2mal in der Senne Holz holen und am Samstag habe ich den ganzen Tag Holz gespaltet. Aber nützen tut das nix. Ich denke ich muß einfach noch weniger essen.
Wäre schön wenn es hier ein paar Tipps gibt für mich.
—
Clean seit 16.02.09 23:00 Uhr
wieder raucher seit oktober 2009
Ich bin übrigens ca. 175 cm groß und wiege zurzeit 90 kg und habe einen total dicken Bauch. Der Rest ist wie immer mit Adonis zu vergleichen. Vor allem beim morgentlichen Socken anziehen stört er ganz gewaltig.
—
Clean seit 16.02.09 23:00 Uhr
wieder raucher seit oktober 2009
sorry, das kann ich nie nachhalten. Aber trotzdem herzlichen Glückwunsch zu [b:b25956ae9e]112[/b:b25956ae9e] Tagen ohne Rauch. Das machst Du doch gut, echt klasse Leistung.
Mit dem Gewicht, da hilft nur gesunde Ernährung und Sport auf dauer. Ich habe mit walken angefangen und das hat mir echt gut getan und geholfen..
Schönen tag.
—
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
hi joack
asche asche asche auf mein haupt - und noch mal asche
(nein keine zigarettenasche!)
nicht zu 111 tagen gratuliert - das tu ich jetzt
:bounce:[b:4916e8b9d4] [color=violet:4916e8b9d4][size=18:4916e8b9d4]herzlichen glückwunsch zu 111 tagen ohne kippe!!! [/size:4916e8b9d4][/color:4916e8b9d4][/b:4916e8b9d4] :bounce:
mach ich am 112tag aber ist wurscht!
ja HASTE TOLL GEMACHT
zu der wampe, die beim sockenanziehen nervt ....
hm - also hab ich flohsamen genommen - nicht lang - danach pendelte das sich so ein, dass es mir passte: flohsamen ...
musste mal googlen ...
die scheinen null schädlich zu sein - sondern sogar unterstützend bei zig zeug ...
und die quellen im bauch auf - die nehmen nen teil hungergefühl weg - also isst man weniger ...
les mal unter flohsamenschalen bei wikipedia
aber nicht einfach reinpfeifen - muss man wohl auch aufpassen ...
ich hab die etwas vorquellen lassen in wasser - also schon genau anwenden ...
lg quatschin
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Hi Joack,
dank dir für deinen Besuch in meinem TB. Und nach dem Hinweis...nicht in deinem TB zu lesen bzw. mich davon nicht irritieren zu lassen (oder so ähnlich ) bin ich nun hier gelandet und muss dir sagen... geht mir genauso
Bei mir sind es jetzt 4 Kilo Noch ein oder zwei und die Hose trennt sich vom Knopf...
Leider habe ich keinen guten Tipp für dich. Sport hilft (bei mir) jedenfalls nicht. Und ganz ehrlich...ess ich (glaub ich) auch gar nicht SOOOOO viel mehr.
:oops: das hilft dir ja nicht weiter :oops: klar... aber ich versprech dir, sobald ich des Rätsels Lösung hab, verrat ich´s dir
Liebe Grüße
Divemaus
PS: SUPER, dass du immer noch dabei bist!!!
—
MEIN NEUES MOTTO:
was du heut nicht kannst besorgen
...
erledigst du dann übermorgen
...
RUHIG ANGEHN
mal wieder etwas nach langer Zeit von mir.
Ja ich lebe noch und ich bin immer noch ein fleißiger NMR.
Aber mich plagt folgendes Problem in letzter Zeit und zwar werde ich immer fetter. Ich rede nicht von dick oder etwas dicker nein ich fange langsam an fett zu werden. Habe andauernd Hunger. Das Sättigungsgefühl setzt bei mir gar nicht mehr ein. Bin quasi nur noch am fressen. Habe das Problem ja schon mal weiter oben beschrieben aber jetzt nervt es mich. Allerdings denke ich nicht daran wieder mit dem rauchen anzufangen deswegen.
In puncto Sport habe ich in den letzten Tagen bestimmt so an die 40 Meter Holz gespalten. Das ist schon ein ganz schöner Riesenhaufen.
Also meine Frage an die etwas fortgeschrittenen NMR von Euch:
War das bei Euch auch so das Ihr immerhin noch nach 4 Monaten solche Probleme mit dem NMR hattet?
Es nervt ganz gewaltig aber deswegen wieder anfangen tu ich nicht.
Heute abend geht es zum Chinesen noch einmal so richtig schlemmen und dann muß ich mir ganz dringend etwas einfallen lassen.
Gruß Joack
—
Clean seit 16.02.09 23:00 Uhr
wieder raucher seit oktober 2009
Hallo Joack,
ich finde,dass normale Diäten sowieso nichts bringen.
Mein Schwager hat mal mit Trennkost 25 kg abgespeckt,gibt´s auch Bücher drüber,und ich finde,man muss nicht auf alles verzichten.
[b:0fa92701bd]Trennkost[/b:0fa92701bd]: Du darfst Kohlehydrate zu Dir nehmen,aber nicht gleichzeitig Eiweiss,
also,Fleisch mit Salat oder Gemüse,
oder Nudeln oder Reis mit Salat oder Gemüse,
ist natürlich nicht wie wir es gewohnt sind,Kartoffeln,Fleisch,Gemüse,Sosse, aber man wird satt und vermisst nichts.
Ja,das war ein Tipp von mir zum Wochenende,
einfach mal probieren.Hab ich übgrigens auch mit angefangen. Gutes Gelingen ,lG Carmelitta
Joack eine gute freundin von mir hat (ohne dass wir uns abgesprochen haben) ca eine woche vor mir aufgehört.
sie war krank und hat dann die zeit genutzt für hellweek. bei ist alles total einfach.
allerdings hat sie nicht zum ersten mal aufgehört und schon früher das buch von alan carr(?) gelesen welches echt klasse sein soll.
naja wie gesagt, sie ist irgendwie total durch damit, zumindest sagt sie das immer und ich glaube ihr das auch.
kein forum, keine pflaster nix.
gestern waren wir zusammen schwimmen und wir reden drüber.
sie meinte "du bist auch durch damit, nur glaubst du noch nicht dran" als ich erzählte dass ich es manchmal schwer habe.
meine anfälle sind nicht nach einer minute vorbei aber durch die hilfe meiner guten freundin komme ich so langsam dahinter
wünsch dir auch einen tollen tag
Letzte Kippe am 10.02.2009 11:00 uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4085.html]Mein Tagebuch[/url]
Da bin ich mal wieder
also ich möchte hier keinem irgend etwas einreden oder so aber ich habe in letzter Zeit ein großes Problem:
ich werde immer fetter!!!
Hat hier einer Tipps für mich??? Würde gerne so 10 - 15 kg wieder abnehmen. Früher war ich kurzatmig durchs Rauchen heute weil ich fett bin. Super Sache.
Das ist jetzt allerdings kein Grund für mich wieder anzufangen. Fühle mich ansonsten sehr gut ohne Rauchen. Hin und wieder fehlt es halt etwas aber es hält sich in Grenzen. Es vergehen jetzt sogar ganze Tage wo ich nicht ans Rauchen denke in irgendeiner Form.
Das einzige was nervt ist mein Speck. Muß dringend was machen und abnehmen. War schon mit Schwiegervater 2mal in der Senne Holz holen und am Samstag habe ich den ganzen Tag Holz gespaltet. Aber nützen tut das nix. Ich denke ich muß einfach noch weniger essen.
Wäre schön wenn es hier ein paar Tipps gibt für mich.
Clean seit 16.02.09 23:00 Uhr
wieder raucher seit oktober 2009
Ich bin übrigens ca. 175 cm groß und wiege zurzeit 90 kg und habe einen total dicken Bauch. Der Rest ist wie immer mit Adonis
zu vergleichen. Vor allem beim morgentlichen Socken anziehen stört er ganz gewaltig.
Clean seit 16.02.09 23:00 Uhr
wieder raucher seit oktober 2009
Ach noch was
weil es sonst niemand tut
Herzlichen Glückwunsch Joack zu 111 Tagen rauchfrei.
Das war allerdings gestern schon. naja trotzdem nachträglich für Dich: haste gut gemacht.
So das nächste Ziel sind dann 6 Monate.
Clean seit 16.02.09 23:00 Uhr
wieder raucher seit oktober 2009
Hey, danke für deine lieben Worte!
Halte durch, warum solltest du als EInziger den :twisted: nicht besiegen können?
Hallo Joack,
sorry, das kann ich nie nachhalten. Aber trotzdem herzlichen Glückwunsch zu [b:b25956ae9e]112[/b:b25956ae9e] Tagen ohne Rauch. Das machst Du doch gut, echt klasse Leistung.
Mit dem Gewicht, da hilft nur gesunde Ernährung und Sport auf dauer. Ich habe mit walken angefangen und das hat mir echt gut getan und geholfen..
Schönen tag.
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
hi joack
asche asche asche auf mein haupt - und noch mal asche
(nein keine zigarettenasche!)
nicht zu 111 tagen gratuliert - das tu ich jetzt
:bounce:[b:4916e8b9d4] [color=violet:4916e8b9d4][size=18:4916e8b9d4]herzlichen glückwunsch zu 111 tagen ohne kippe!!! [/size:4916e8b9d4][/color:4916e8b9d4][/b:4916e8b9d4] :bounce:
mach ich am 112tag aber ist wurscht!
ja HASTE TOLL GEMACHT
zu der wampe, die beim sockenanziehen nervt ....
hm - also hab ich flohsamen genommen - nicht lang - danach pendelte das sich so ein, dass es mir passte: flohsamen ...
musste mal googlen ...
die scheinen null schädlich zu sein - sondern sogar unterstützend bei zig zeug ...
und die quellen im bauch auf - die nehmen nen teil hungergefühl weg - also isst man weniger ...
les mal unter flohsamenschalen bei wikipedia
aber nicht einfach reinpfeifen - muss man wohl auch aufpassen ...
ich hab die etwas vorquellen lassen in wasser - also schon genau anwenden ...
lg quatschin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Hi Joack,
) bin ich nun hier gelandet und muss dir sagen... geht mir genauso 
Noch ein oder zwei und die Hose trennt sich vom Knopf...
dank dir für deinen Besuch in meinem TB. Und nach dem Hinweis...nicht in deinem TB zu lesen bzw. mich davon nicht irritieren zu lassen (oder so ähnlich
Bei mir sind es jetzt 4 Kilo
Leider habe ich keinen guten Tipp für dich. Sport hilft (bei mir) jedenfalls nicht. Und ganz ehrlich...ess ich (glaub ich) auch gar nicht SOOOOO viel mehr.
:oops: das hilft dir ja nicht weiter :oops: klar... aber ich versprech dir, sobald ich des Rätsels Lösung hab, verrat ich´s dir
Liebe Grüße
Divemaus
PS: SUPER, dass du immer noch dabei bist!!!
MEIN NEUES MOTTO:
was du heut nicht kannst besorgen
...
erledigst du dann übermorgen
...
RUHIG ANGEHN
Hi Leutz,
mal wieder etwas nach langer Zeit von mir.
Ja ich lebe noch und ich bin immer noch ein fleißiger NMR.
Aber mich plagt folgendes Problem in letzter Zeit und zwar werde ich immer fetter. Ich rede nicht von dick oder etwas dicker nein ich fange langsam an fett zu werden. Habe andauernd Hunger. Das Sättigungsgefühl setzt bei mir gar nicht mehr ein. Bin quasi nur noch am fressen. Habe das Problem ja schon mal weiter oben beschrieben aber jetzt nervt es mich. Allerdings denke ich nicht daran wieder mit dem rauchen anzufangen deswegen.
In puncto Sport habe ich in den letzten Tagen bestimmt so an die 40 Meter Holz gespalten. Das ist schon ein ganz schöner Riesenhaufen.
Also meine Frage an die etwas fortgeschrittenen NMR von Euch:
War das bei Euch auch so das Ihr immerhin noch nach 4 Monaten solche Probleme mit dem NMR hattet?
Es nervt ganz gewaltig aber deswegen wieder anfangen tu ich nicht.
Heute abend geht es zum Chinesen noch einmal so richtig schlemmen und dann muß ich mir ganz dringend etwas einfallen lassen.
Gruß Joack
Clean seit 16.02.09 23:00 Uhr
wieder raucher seit oktober 2009
Hallo Joack,
ich finde,dass normale Diäten sowieso nichts bringen.
Mein Schwager hat mal mit Trennkost 25 kg abgespeckt,gibt´s auch Bücher drüber,und ich finde,man muss nicht auf alles verzichten.
[b:0fa92701bd]Trennkost[/b:0fa92701bd]: Du darfst Kohlehydrate zu Dir nehmen,aber nicht gleichzeitig Eiweiss,
also,Fleisch mit Salat oder Gemüse,
oder Nudeln oder Reis mit Salat oder Gemüse,
ist natürlich nicht wie wir es gewohnt sind,Kartoffeln,Fleisch,Gemüse,Sosse, aber man wird satt und vermisst nichts.
Ja,das war ein Tipp von mir zum Wochenende,
einfach mal probieren.Hab ich übgrigens auch mit angefangen. Gutes Gelingen ,lG Carmelitta
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