leider kann ich dir keine gute Ersatzbefriedigung nennen, hoffe, du freust dich trotzdem von mir zu lesen
Kann dir nur ein Smiley schicken. Vielleicht hilft das ja für den Moment.
Ich drück dir die Daumen, dass sich hier noch der Eine oder Andere gute Ratschlag für dich auftut!!!! Und falls mir noch etwas einfällt, lass ich dich das sofort wissen!
Ganz liebe Durchhaltegrüße
von der Divemaus
:winky1:
—
MEIN NEUES MOTTO:
was du heut nicht kannst besorgen
...
erledigst du dann übermorgen
...
RUHIG ANGEHN
idee von karol, die ich hier wiederhole:
irgendwas mit strohhalm trinken - kann man ganz langsam reinzuzzeln -
quatschin
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Das mit dem Strohalm praktiziere ich schon seit einiger Zeit. Es funktioniert auch ganz gut aber im Moment habe ich wieder wahnsinns Freßattacken. Was in einem so reinpasst an Nahrungsmitteln ist doch erstaunlich hätte ich nie gedacht. das muß jetzt wieder besser werden aber im Augenblick liegt es halt am Schmacht den ich eigentlich gar nicht mehr haben sollte. Naja denke das das vorbei geht in den nächsten Tagen ansonsten muß ich mir neue Hosen kaufen. Habe durch den Umbau letzten Jahres 8 KG abgenommen und jetzt natürlich 6 KG wieder drauf. So ein Mist.
Habe mir heute ein neues Mopednummernschlid geholt für meine Vespa nun werde ich abends ein paar kleine Runden drehen bei dem schönen Wetter.
Was mir am WE aufgefallen ist das man so richtig schön lange im bett leigen bleiben kann morgens. Früher mußte man Aufstehen weil man Rauchen mußte und das ist jetzt vorbei. Trotzdem werde ich in den letzten Tagen wieder früh wach für meine Verhältnisse. Ihr wisst ja vor 9 Uhr ist noch Nachts für mich. Aber das liegt vielleicht am Frühlingswetter. Vielleicht ändert sich gerade auch mein ganzer Lebensrythmus? Auch das werde ich überstehen.
—
Clean seit 16.02.09 23:00 Uhr
wieder raucher seit oktober 2009
Wenn ich hier so in anderen TB´s lese und auf sowas stoße wie
nach 903 Tagen habe ich immer noch manchmal Nikotinhunger und nach 6 Monaten bekam ich richtig Stimmungsschwankungen.
Ich frage mich:
Geht das niemals vorbei und hält das wirklich solange an? Bin davon ausgegangen, das es bald vorbei ist und nur das veranlasst mich durchzuhalten. Möchte mich nicht für den Rest meines Lebens rumquälen mit dem Nichtrauchen.
—
Clean seit 16.02.09 23:00 Uhr
wieder raucher seit oktober 2009
erstmal ist das ene tolle Leistung, die Du bisher geschafft hast.
Ich kann nur sagen, dass es bei mir anch einem halben Jahr nciht im geringsten mehr so schwer ist, wie so bei 2 Monaten.
Natürlich ist nicht alles weggewischt, aber es ist kaum noch da. Und wenn mal ein "Schmachtr" kommt ist der in Sekunden vergessen.
Lass Dich nciht entmutigen und glaube mir, das geht fast weg. Ich denke nur noch an Zigaretten wenn ich hier bin. Also lächel und lass es weiter so laufen.
Liebe Grüße
—
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
was sind 903 Tage Nichtrauchen gegen 35 Jahre Rauchen????? Ich bin fast 1000 Tage Rauchfrei und vermisse es nicht - was aber nicht heißt, das es keinen Gedanken mehr daran gibt. Der ist allerdings überhaupt nicht quälend und dauert nur Sekunden. Ganz witzig finde ich Situationen, die ich früher NIE ohne überstanden hätte. Auf meiner Fahrt nach HH in der letzten Woche muckte mein Auto, d.h. es rollte nur noch dahin, hatte aber keine Beschleunigung mehr. Als Raucher wäre das der Moment gewesen, wo ich eine an der anderen angesteckt hätte, vermeidlich um Stress abzubauen. Jetzt ist mir der Gedanke daran das ich NICHT daran gedacht habe, Tage später gekommen .
Alles in allem ist das Leben wesentlich enspannter - ich unterliege nicht mehr den Zwängen eine Kippe rauchen zu müssen. Und alleine dieses Gefühl ist es wert, sich einmal durch den Entzug zu bemühen.
LG
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Das mit dem Schmacht ist wieder etwas besser geworden. Das ist eine ganz schön starke Attacke und das nach so langer Nichtraucherzeit. Für mich ist diese Nichtraucherzeit zumindest lang.
Es ist aber immer noch ein komischer Gedanke mit dem ich mich noch nicht so richtig angefreundet habe das ich nicht mehr rauche. Wenn ich so gegenwärtig denke: Ach so alles klar ich rauche ja nicht mehr. Wenn ich in die zukunft denke: oh gott hoffentlich hälste das morgen durch.
Also völliger Blödsinn was ich da denke. Ich setze mich gerade selbst unter Druck. Vielleicht auch deswegen diese starke Attacke oder aber mein Tabakfritze hatte recht das alles mit 3 schwierig wird also 3 Wochen, 3 Monate, 3 Jahre.
Das Wetter ist bei uns eher saukalt würde ich sagen. Friere auf meinem Moped Morgens- und Nachmittags auch. Ist also im Moment auch keine schöne Ablenkung.
Naja das WE naht und da werde ich wieder was schönes kochen. Meine Waage freud sich aber das tut sie im Augenblick sowieso jeden Tag.
—
Clean seit 16.02.09 23:00 Uhr
wieder raucher seit oktober 2009
Am Sonntag war mein kumpel der Zahnarzt bei mir uf ein leckeres Weizen in der Sonne. Ich hatte mich ja schongefreut das er es mit gleich tut und nicht mehr raucht. Leider hat er nach ca. 4 Wochen wieder angefangen. Schade.
Ich habe an diesem Tag mal an seiner Zigarette gezogen und jetzt weiß ich wieder warum ich es mir gerade abgewöhne. Es war ekelhaft. Es war eine Bestätigung für mich es nicht wieder anzufangen. Und sowas ekeliges habe ich über 15 Jahre getan.
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Clean seit 16.02.09 23:00 Uhr
wieder raucher seit oktober 2009
Hallo Joack,
leider kann ich dir keine gute Ersatzbefriedigung nennen, hoffe, du freust dich trotzdem von mir zu lesen
Kann dir nur ein Smiley schicken. Vielleicht hilft das ja für den Moment.
Ich drück dir die Daumen, dass sich hier noch der Eine oder Andere gute Ratschlag für dich auftut!!!! Und falls mir noch etwas einfällt, lass ich dich das sofort wissen!
Ganz liebe Durchhaltegrüße
von der Divemaus
:winky1:
MEIN NEUES MOTTO:
was du heut nicht kannst besorgen
...
erledigst du dann übermorgen
...
RUHIG ANGEHN
idee von karol, die ich hier wiederhole:
irgendwas mit strohhalm trinken - kann man ganz langsam reinzuzzeln -
quatschin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Das mit dem Strohalm praktiziere ich schon seit einiger Zeit. Es funktioniert auch ganz gut aber im Moment habe ich wieder wahnsinns Freßattacken. Was in einem so reinpasst an Nahrungsmitteln ist doch erstaunlich hätte ich nie gedacht. das muß jetzt wieder besser werden aber im Augenblick liegt es halt am Schmacht den ich eigentlich gar nicht mehr haben sollte. Naja denke das das vorbei geht in den nächsten Tagen ansonsten muß ich mir neue Hosen kaufen. Habe durch den Umbau letzten Jahres 8 KG abgenommen und jetzt natürlich 6 KG wieder drauf. So ein Mist.
Habe mir heute ein neues Mopednummernschlid geholt für meine Vespa nun werde ich abends ein paar kleine Runden drehen bei dem schönen Wetter.
Was mir am WE aufgefallen ist das man so richtig schön lange im bett leigen bleiben kann morgens. Früher mußte man Aufstehen weil man Rauchen mußte und das ist jetzt vorbei. Trotzdem werde ich in den letzten Tagen wieder früh wach für meine Verhältnisse. Ihr wisst ja vor 9 Uhr ist noch Nachts für mich. Aber das liegt vielleicht am Frühlingswetter. Vielleicht ändert sich gerade auch mein ganzer Lebensrythmus? Auch das werde ich überstehen.
Clean seit 16.02.09 23:00 Uhr
wieder raucher seit oktober 2009
Wenn ich hier so in anderen TB´s lese und auf sowas stoße wie
nach 903 Tagen habe ich immer noch manchmal Nikotinhunger und nach 6 Monaten bekam ich richtig Stimmungsschwankungen.
Ich frage mich:
Geht das niemals vorbei und hält das wirklich solange an? Bin davon ausgegangen, das es bald vorbei ist und nur das veranlasst mich durchzuhalten. Möchte mich nicht für den Rest meines Lebens rumquälen mit dem Nichtrauchen.
Clean seit 16.02.09 23:00 Uhr
wieder raucher seit oktober 2009
Hallo Joack,
erstmal ist das ene tolle Leistung, die Du bisher geschafft hast.
Ich kann nur sagen, dass es bei mir anch einem halben Jahr nciht im geringsten mehr so schwer ist, wie so bei 2 Monaten.
Natürlich ist nicht alles weggewischt, aber es ist kaum noch da. Und wenn mal ein "Schmachtr" kommt ist der in Sekunden vergessen.
Lass Dich nciht entmutigen und glaube mir, das geht fast weg. Ich denke nur noch an Zigaretten wenn ich hier bin. Also lächel und lass es weiter so laufen.
Liebe Grüße
Die letzte Zigarette habe ich am 19.10.2008 um 21.15 Uhr ausgemacht.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2654.html]michmons TB[/url]
Hallo Joack,
was sind 903 Tage Nichtrauchen gegen 35 Jahre Rauchen????? Ich bin fast 1000 Tage Rauchfrei und vermisse es nicht - was aber nicht heißt, das es keinen Gedanken mehr daran gibt. Der ist allerdings überhaupt nicht quälend und dauert nur Sekunden. Ganz witzig finde ich Situationen, die ich früher NIE ohne überstanden hätte. Auf meiner Fahrt nach HH in der letzten Woche muckte mein Auto, d.h. es rollte nur noch dahin, hatte aber keine Beschleunigung mehr. Als Raucher wäre das der Moment gewesen, wo ich eine an der anderen angesteckt hätte, vermeidlich um Stress abzubauen. Jetzt ist mir der Gedanke daran das ich NICHT daran gedacht habe, Tage später gekommen
.
Alles in allem ist das Leben wesentlich enspannter - ich unterliege nicht mehr den Zwängen eine Kippe rauchen zu müssen. Und alleine dieses Gefühl ist es wert, sich einmal durch den Entzug zu bemühen.
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Es geht mir langsam wieder besser. Der Hunger nimmt ab und die Leere auch.
Nun gut es nutzt ja nix ich muß weiter Durchhalten.
Hab auch gar keine Lust auf Rauchen.
Aber es fehlt etwas, irgendetwas aber es sind keine Zigaretten. Nein es ist die Gewohnheit die fehlt.
Wenn ich so daran denke morgen z.B. den ganzen Tag ohne Zigaretten auszukommen der Horror dabei mache ich das schon über 60 Tage. Komisch oder?
Ich denke das wird schon.
Clean seit 16.02.09 23:00 Uhr
wieder raucher seit oktober 2009
Das mit dem Schmacht ist wieder etwas besser geworden. Das ist eine ganz schön starke Attacke und das nach so langer Nichtraucherzeit. Für mich ist diese Nichtraucherzeit zumindest lang.
Es ist aber immer noch ein komischer Gedanke mit dem ich mich noch nicht so richtig angefreundet habe das ich nicht mehr rauche. Wenn ich so gegenwärtig denke: Ach so alles klar ich rauche ja nicht mehr. Wenn ich in die zukunft denke: oh gott hoffentlich hälste das morgen durch.
Also völliger Blödsinn was ich da denke. Ich setze mich gerade selbst unter Druck. Vielleicht auch deswegen diese starke Attacke oder aber mein Tabakfritze hatte recht das alles mit 3 schwierig wird also 3 Wochen, 3 Monate, 3 Jahre.
Das Wetter ist bei uns eher saukalt würde ich sagen. Friere auf meinem Moped Morgens- und Nachmittags auch. Ist also im Moment auch keine schöne Ablenkung.
Naja das WE naht und da werde ich wieder was schönes kochen. Meine Waage freud sich aber das tut sie im Augenblick sowieso jeden Tag.
Clean seit 16.02.09 23:00 Uhr
wieder raucher seit oktober 2009
Am Sonntag war mein kumpel der Zahnarzt bei mir uf ein leckeres Weizen in der Sonne. Ich hatte mich ja schongefreut das er es mit gleich tut und nicht mehr raucht. Leider hat er nach ca. 4 Wochen wieder angefangen. Schade.
Ich habe an diesem Tag mal an seiner Zigarette gezogen und jetzt weiß ich wieder warum ich es mir gerade abgewöhne. Es war ekelhaft. Es war eine Bestätigung für mich es nicht wieder anzufangen. Und sowas ekeliges habe ich über 15 Jahre getan.
Clean seit 16.02.09 23:00 Uhr
wieder raucher seit oktober 2009
bevor ich das nachher vergess/verpass...
[size=18:862c7dd4a5]Herzlichen Glückwunsch [/size:862c7dd4a5]
zu [size=18:862c7dd4a5]2000 mal[/size:862c7dd4a5] dem :twisted: widerstanden
MEIN NEUES MOTTO:
was du heut nicht kannst besorgen
...
erledigst du dann übermorgen
...
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