Also, ganz davon abgesehen, dass Männer ohne Bauch einen Kuschel- und Beschützerstatus von [color=green:c8346c69cb]NULL[/color:c8346c69cb] haben und wir Mädchen doch gerne uns mal fallen lassen ... Du bist voll umzingelt von diversen :twisted: . Das kenne ich nur zu gut - Jeder Schritt "Schnauf" und "Japps" ... und das, obwohl Nichtrauchen so gesund sein soll?!
In den ersten 6 Wochen habe ich durch das Nichtmehrrauchen oder, besser gesagt, durch das Kompensieren der Zigaretten durch diverse Leckereien (Seelenfrustbekämpfung !!!) ca. 10 bis 12 kg zugenommen. Danach habe ich NORMAL weiter gegessen ... Es passierte NICHTS mehr auf der Waage. Die Kilos hatten sich ein nette Plätzchen um meine ehemalige Taille gesucht und sich da gemütlich zur Ruhe gesetzt. Weniger Essen - UNDENKBAR !!! Ich habe mich schon gegeißelt und die Gummibären und Schokoküsse liegen gelassen. Dauerndes Hungergefühl und "Lust" auf eine Zigarette. Das ist auf die Dauer sehr frustrierend. Und mit dem ollen Schwimmreifen um die Hüfte ... Na, Du kannst Dir ja in Deinem Spiegel selbst ein Bild davon machen.
Jetzt, nach über einen Jahr, da geht es schon mal, mit dem weniger Essen. Klar, tut weh, aber es geht wieder. Diese Diäten, wie ich sie früher immer gemacht habe (Gar nichts essen ... dafür zwei Schachteln rauchen) gehen ja nicht mehr, zwecks Nichtraucherdaseins. Ich suche auch nach Lösungen - Aber wieder zu rauchen, dass ist KEINE Lösung. Irgendwann, da wird mein Körper (Hoffnung, bitte sterbe nicht!) wieder funktionieren und nicht alles hamstern und behalten wollen.
Mach' jetzt keine Dummheiten und meide vielleicht in den nächsten Wochen, Monaten und Jahren Spiegel ... Klar, Fett zu sein ist ungesund. Aber Elisa hat die vielen bösen Krankheiten aufgeführt, die man durch's Rauchen bekommen kann. Und sich erst zu fragen, was denn besser gewesen wäre, rauchen oder moppelig ... Dann könnte es zu spät sein.
Jetzt denk' daran, dass sich die Gesellen :twisted: freudig ins Fäustchen lachen, wenn Du solche Überlegungen hegst. Gib' Dir Zeit, Deinem Körper und glaube an Dich. Ich wünsche Dir Kraft und Zuversicht.
[size=18:c8346c69cb][color=violet:c8346c69cb][b:c8346c69cb]Josefine[/b:c8346c69cb][/color:c8346c69cb][/size:c8346c69cb][size=9:c8346c69cb] ... Ist ein wenig länger geworden ... Sorry ...[/size:c8346c69cb]
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
nochmal zu dem jahr ...
das meint bei mir nicht 2 monate hin oder her ...
bei mir sinds ja jetzt 10 monate - das gefühl permanent dermaßen aufgebläht zu sein, das ist weg - ist nur noch manchmal - war bei mir fast dauerzustand.
nachdem das dauerzustand war, hab ich mir flohsamen gekauft - stieß ich zufällig drauf http://www.heilkraeuter.de/lexikon/flohsamen.htm http://de.wikipedia.org/wiki/Flohsamenschalen
hab ich ne woche genommen und seitdem ists besser bei mir
nehm ich nur noch manchmal
die angabe: ein jahr - ich denk, das meint einfach, dass das in etwa so nen zeitraum meint - also nicht nur mal 4 wochen
sondern eben ca. 50 wochen bis der körper sich wieder drauf eingependelt hat ohne das nikotin (nebst all der andren giftgaben) zurechtzukommen
ich stell das bei mir fest - weiß nicht mehr wann ich flohsamen kaufte - war irgendwann anfang des jahres - müsst ich hier nachschauen - steht irgendwo im tagebuch ...
da war noch dieses permanente aufgeblähtsein.
das gab sich bei mir - aber ist erst in größeren zeitabständen sichtbar/spürbar - geht halt langsam! wenn man drinhängt
in der rückschau schauts aber schnell aus
mensch joack, wenn dir das rauchen nicht fehlt - wegen der wampe würd ich da nicht anfangen - mein buddhabauch ist schon besser geworden - ja - essensumstellung und auch bewegung - musst es ja nicht sport nennen :bounce:
lg
quaxin
—
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
[b:50d085655b]Joack hat geschrieben[/b:50d085655b]
[size=18:50d085655b]Ich kämpfe gar nicht mehr so starkt gegen das Rauchen. Muß zwar manchmal ans Rauchen denken aber eben anders als früher. Mir fehlt es nicht mehr.[/size:50d085655b]
Hallo Joack,
genau das ist ja der Punkt, dass man nicht so mehr kämpfen muss, sondern sich einen anderen Grund sucht, z.B. das Übergewicht :!:
Das ist in meinen Augen noch eine unterschwellige Sucht - die ich auch habe - und dieser :twisted: hier probiert es immer noch :!:
Man will ja nicht, aber das Gewicht und überhaupt.........
Die psychische Verfassung ist noch realtiv stark im Keller und das Rauchen ansich macht garnicht mehr soviel aus, meint man :!:
In solchen Situationen wird wieder eine starke Sturheit von einem abverlangt und den Sinn und Grund des NMR`ns muss man sich immer wieder vor Augen halten, dann geht es wieder
Ist bei mir so :!:
Aber dass man tatsächlich erstmal ein ganzes Jahr ohne Rauch alle Rituale und den Alltag schaffen muss, leuchtet mir ein, deshalb ist man wahrscheinlich auch erst etwa nach 1 Jahr Nichtraucher!
natürlich schaffe ich das. Wie gesagt ich will ja auch gar nicht rauchen. Der Gedanke zu rauchen ekelt mich an. Habe mich gestern mal sehr auf mich konzentriert und wirklich festgestellt das das was ich gerade durchmache wirklich noch Entzugserscheinungen sind.
Diese Leere, dieser ständige Appetit, dieses Aufgebläht sein
das alles sind Entzugserscheinungen.
Keine Angst ich halte schon durch und danke für die Anteilnahme.
—
Clean seit 16.02.09 23:00 Uhr
wieder raucher seit oktober 2009
ich glaube diese Atacke wieder durchgestanden zu haben. Sie scheint jedenfalls wieder abzuklingen. Möchte mal gern wissen wie oft solche Atacken noch kommen und vor allem wie lange?
Ich bin jedenfalls noch nicht so weit das ich sage das ich auf der sicheren Seite bin.
Ich wünsche Euch noch einen sonnigen Tag.
—
Clean seit 16.02.09 23:00 Uhr
wieder raucher seit oktober 2009
Ja ich bin noch immer dabei.
Muß aber sagen, dass wenn es so richtig gut läuft ich gar nicht an dieses Forum hier denke. Aber so gut läuft es bei mir auch nicht sagen wir mal so es könnte besser laufen aber auch wesentlich schlechter.
Habe jetzt immer so komische Attacken und zwar ist es manchmal ne ganze Woche ruhig d.h. ich denke noch nicht einmal ans Rauchen. Noch nicht einmal der Elch erinnert mich daran. (Habe jetzt übriegns 5 Monate voll) Und manchmal ist es richtig nervig fast so wie in der ersten Zeit. Na gut das starke Gefühl geht dann bald wieder aber deises unterschwellige bleibt dann ziemlich lange. Meistens fällt es mir dann durch mein Essverhalten auf. Ich werde dann einfach nicht satt. Habe neulich ja soviel zugenommen aber das meiste ist wieder runter. Ist irgendiwe immer so ein auf und ab mit dem Gewicht bei mir.
Ist Schützenfest bei uns und ich gehe ohne Angst dahin. Das ist doch schon ein großer Fortschritt oder?
Ich werde weitermachen auch wenn es manchmal keinen spaß macht.
—
Clean seit 16.02.09 23:00 Uhr
wieder raucher seit oktober 2009
Es ist mir schon peinlich das ich mich erst nach so langer zeit melde.
Das Nichtrauchen klappt sehr gut aber vielleicht liegt es ja cuh daran das ich seit 2,5 Wochen richtig krank bin und habe deshalb auch nicht ans rauchen gedacht. Bin immer noch zu hause und es fängt so langsam an zu nerven und es scheint mir auch nicht so das ich bald gesund werde. Vor allem was wird wohl in meiner Firma ablaufen?
Ob ich mit rauchen wohl auch krank geworden wäre? Mit sicherheit und wahrscheinlich noch viel schlimmer.
Meld mich bald wieder
—
Clean seit 16.02.09 23:00 Uhr
wieder raucher seit oktober 2009
Danke Mark kann ich gut gebrauchen. Aber es gibt auch etwas schönes zu berichten
Joackhat am 16. Februar 2009 um 23:00 Uhr aufgehört zu rauchen,
ist damit schon 168 Tage 20 Stunden 58 Minuten 48 Sekunden rauchfrei,
hat in dieser Zeit 4.390 Zigaretten nicht geraucht, 1.084,59 Euro gespart
4 Gramm Nikotin und 44 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt
15 Tage 5 Stunden 50 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen.
kaum habe ich meine schwere krankheit fast besiegt da meldet er sich auch schon wieder. zumindest meine ich das das er mir wieder im nacken sitz denn ich trinke auffällig viel aqua minerale. trinke ich normalerweise nie. naja hätte auch schon mal lust so eine schöne pfeiffe mit so einem dannemann sweet mango oder so ein danish trüffel tabak. wenn ich rentner werde (was es für meine generation sowieso nicht mehr geben wird) fange ich wieder das pfeiffe rauchen an.
aber nicht im moment. nein werde vielleicht mal in 35 jahren die pfeiffe wieder hervor holen.
jetzt wird nicht geraucht.
—
Clean seit 16.02.09 23:00 Uhr
wieder raucher seit oktober 2009
[color=red:c8346c69cb][i:c8346c69cb][b:c8346c69cb]Hallo Joack![/b:c8346c69cb][/i:c8346c69cb][/color:c8346c69cb]
Also, ganz davon abgesehen, dass Männer ohne Bauch einen Kuschel- und Beschützerstatus von [color=green:c8346c69cb]NULL[/color:c8346c69cb] haben und wir Mädchen doch gerne uns mal fallen lassen ... Du bist voll umzingelt von diversen :twisted: . Das kenne ich nur zu gut - Jeder Schritt "Schnauf" und "Japps" ... und das, obwohl Nichtrauchen so gesund sein soll?!
In den ersten 6 Wochen habe ich durch das Nichtmehrrauchen oder, besser gesagt, durch das Kompensieren der Zigaretten durch diverse Leckereien (Seelenfrustbekämpfung !!!) ca. 10 bis 12 kg zugenommen. Danach habe ich NORMAL weiter gegessen ... Es passierte NICHTS mehr auf der Waage. Die Kilos hatten sich ein nette Plätzchen um meine ehemalige Taille gesucht und sich da gemütlich zur Ruhe gesetzt. Weniger Essen - UNDENKBAR !!! Ich habe mich schon gegeißelt und die Gummibären und Schokoküsse liegen gelassen. Dauerndes Hungergefühl und "Lust" auf eine Zigarette. Das ist auf die Dauer sehr frustrierend. Und mit dem ollen Schwimmreifen um die Hüfte ... Na, Du kannst Dir ja in Deinem Spiegel selbst ein Bild davon machen.
Jetzt, nach über einen Jahr, da geht es schon mal, mit dem weniger Essen. Klar, tut weh, aber es geht wieder. Diese Diäten, wie ich sie früher immer gemacht habe (Gar nichts essen ... dafür zwei Schachteln rauchen) gehen ja nicht mehr, zwecks Nichtraucherdaseins. Ich suche auch nach Lösungen - Aber wieder zu rauchen, dass ist KEINE Lösung. Irgendwann, da wird mein Körper (Hoffnung, bitte sterbe nicht!) wieder funktionieren und nicht alles hamstern und behalten wollen.
Mach' jetzt keine Dummheiten und meide vielleicht in den nächsten Wochen, Monaten und Jahren Spiegel ... Klar, Fett zu sein ist ungesund. Aber Elisa hat die vielen bösen Krankheiten aufgeführt, die man durch's Rauchen bekommen kann. Und sich erst zu fragen, was denn besser gewesen wäre, rauchen oder moppelig ... Dann könnte es zu spät sein.
Jetzt denk' daran, dass sich die Gesellen :twisted: freudig ins Fäustchen lachen, wenn Du solche Überlegungen hegst. Gib' Dir Zeit, Deinem Körper und glaube an Dich. Ich wünsche Dir Kraft und Zuversicht.
[size=18:c8346c69cb][color=violet:c8346c69cb][b:c8346c69cb]Josefine[/b:c8346c69cb][/color:c8346c69cb][/size:c8346c69cb][size=9:c8346c69cb] ... Ist ein wenig länger geworden ... Sorry ...[/size:c8346c69cb]
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
nochmal zu dem jahr ...
das meint bei mir nicht 2 monate hin oder her ...
bei mir sinds ja jetzt 10 monate - das gefühl permanent dermaßen aufgebläht zu sein, das ist weg - ist nur noch manchmal - war bei mir fast dauerzustand.
nachdem das dauerzustand war, hab ich mir flohsamen gekauft - stieß ich zufällig drauf
http://www.heilkraeuter.de/lexikon/flohsamen.htm
http://de.wikipedia.org/wiki/Flohsamenschalen
hab ich ne woche genommen und seitdem ists besser bei mir
nehm ich nur noch manchmal
die angabe: ein jahr - ich denk, das meint einfach, dass das in etwa so nen zeitraum meint - also nicht nur mal 4 wochen
sondern eben ca. 50 wochen bis der körper sich wieder drauf eingependelt hat ohne das nikotin (nebst all der andren giftgaben) zurechtzukommen
ich stell das bei mir fest - weiß nicht mehr wann ich flohsamen kaufte - war irgendwann anfang des jahres - müsst ich hier nachschauen - steht irgendwo im tagebuch ...
da war noch dieses permanente aufgeblähtsein.
das gab sich bei mir - aber ist erst in größeren zeitabständen sichtbar/spürbar - geht halt langsam! wenn man drinhängt
in der rückschau schauts aber schnell aus
mensch joack, wenn dir das rauchen nicht fehlt - wegen der wampe würd ich da nicht anfangen - mein buddhabauch ist schon besser geworden - ja - essensumstellung und auch bewegung - musst es ja nicht sport nennen :bounce:
lg
quaxin
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
[b:50d085655b]Joack hat geschrieben[/b:50d085655b]
[size=18:50d085655b]Ich kämpfe gar nicht mehr so starkt gegen das Rauchen. Muß zwar manchmal ans Rauchen denken aber eben anders als früher. Mir fehlt es nicht mehr.[/size:50d085655b]
Hallo Joack,
genau das ist ja der Punkt, dass man nicht so mehr kämpfen muss, sondern sich einen anderen Grund sucht, z.B. das Übergewicht :!:
Das ist in meinen Augen noch eine unterschwellige Sucht - die ich auch habe - und dieser :twisted: hier probiert es immer noch :!:
Man will ja nicht, aber das Gewicht und überhaupt.........
Die psychische Verfassung ist noch realtiv stark im Keller und das Rauchen ansich macht garnicht mehr soviel aus, meint man :!:
In solchen Situationen wird wieder eine starke Sturheit von einem abverlangt und den Sinn und Grund des NMR`ns muss man sich immer wieder vor Augen halten, dann geht es wieder
Ist bei mir so :!:
Aber dass man tatsächlich erstmal ein ganzes Jahr ohne Rauch alle Rituale und den Alltag schaffen muss, leuchtet mir ein, deshalb ist man wahrscheinlich auch erst etwa nach 1 Jahr Nichtraucher!
Du schaffst es :applaus:
Einen lieben Gruss
elisa
Moin elisa,
natürlich schaffe ich das. Wie gesagt ich will ja auch gar nicht rauchen. Der Gedanke zu rauchen ekelt mich an. Habe mich gestern mal sehr auf mich konzentriert und wirklich festgestellt das das was ich gerade durchmache wirklich noch Entzugserscheinungen sind.
Diese Leere, dieser ständige Appetit, dieses Aufgebläht sein
das alles sind Entzugserscheinungen.
Keine Angst ich halte schon durch und danke für die Anteilnahme.
Clean seit 16.02.09 23:00 Uhr
wieder raucher seit oktober 2009
Hallo,
ich glaube diese Atacke wieder durchgestanden zu haben. Sie scheint jedenfalls wieder abzuklingen. Möchte mal gern wissen wie oft solche Atacken noch kommen und vor allem wie lange?
Ich bin jedenfalls noch nicht so weit das ich sage das ich auf der sicheren Seite bin.
Ich wünsche Euch noch einen sonnigen Tag.
Clean seit 16.02.09 23:00 Uhr
wieder raucher seit oktober 2009
Na da bin ich auch mal wieder nach so langer Zeit
Ja ich bin noch immer dabei.
Muß aber sagen, dass wenn es so richtig gut läuft ich gar nicht an dieses Forum hier denke. Aber so gut läuft es bei mir auch nicht sagen wir mal so es könnte besser laufen aber auch wesentlich schlechter.
Habe jetzt immer so komische Attacken und zwar ist es manchmal ne ganze Woche ruhig d.h. ich denke noch nicht einmal ans Rauchen. Noch nicht einmal der Elch erinnert mich daran. (Habe jetzt übriegns 5 Monate voll) Und manchmal ist es richtig nervig fast so wie in der ersten Zeit. Na gut das starke Gefühl geht dann bald wieder aber deises unterschwellige bleibt dann ziemlich lange. Meistens fällt es mir dann durch mein Essverhalten auf. Ich werde dann einfach nicht satt. Habe neulich ja soviel zugenommen aber das meiste ist wieder runter. Ist irgendiwe immer so ein auf und ab mit dem Gewicht bei mir.
Ist Schützenfest bei uns und ich gehe ohne Angst dahin. Das ist doch schon ein großer Fortschritt oder?
Ich werde weitermachen auch wenn es manchmal keinen spaß macht.
Clean seit 16.02.09 23:00 Uhr
wieder raucher seit oktober 2009
Es ist mir schon peinlich das ich mich erst nach so langer zeit melde.
Das Nichtrauchen klappt sehr gut aber vielleicht liegt es ja cuh daran das ich seit 2,5 Wochen richtig krank bin und habe deshalb auch nicht ans rauchen gedacht. Bin immer noch zu hause und es fängt so langsam an zu nerven und es scheint mir auch nicht so das ich bald gesund werde. Vor allem was wird wohl in meiner Firma ablaufen?
Ob ich mit rauchen wohl auch krank geworden wäre? Mit sicherheit und wahrscheinlich noch viel schlimmer.
Meld mich bald wieder
Clean seit 16.02.09 23:00 Uhr
wieder raucher seit oktober 2009
gute besserung !
Letzte Kippe am 10.02.2009 11:00 uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4085.html]Mein Tagebuch[/url]
Danke Mark kann ich gut gebrauchen. Aber es gibt auch etwas schönes zu berichten
Joackhat am 16. Februar 2009 um 23:00 Uhr aufgehört zu rauchen,
ist damit schon 168 Tage 20 Stunden 58 Minuten 48 Sekunden rauchfrei,
hat in dieser Zeit 4.390 Zigaretten nicht geraucht, 1.084,59 Euro gespart
4 Gramm Nikotin und 44 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt
15 Tage 5 Stunden 50 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen.
Mehr SWR3 RauchFrei unter www.SWR3.de/rauchfrei
Clean seit 16.02.09 23:00 Uhr
wieder raucher seit oktober 2009
hi leutz,
kaum habe ich meine schwere krankheit fast besiegt da meldet er sich auch schon wieder. zumindest meine ich das das er mir wieder im nacken sitz denn ich trinke auffällig viel aqua minerale. trinke ich normalerweise nie. naja hätte auch schon mal lust so eine schöne pfeiffe mit so einem dannemann sweet mango oder so ein danish trüffel tabak. wenn ich rentner werde (was es für meine generation sowieso nicht mehr geben wird) fange ich wieder das pfeiffe rauchen an.
aber nicht im moment. nein werde vielleicht mal in 35 jahren die pfeiffe wieder hervor holen.
jetzt wird nicht geraucht.
Clean seit 16.02.09 23:00 Uhr
wieder raucher seit oktober 2009
Seiten