Mann, das is ja der Hammer. Und das alles an einem Wochenende!!! Ich bin voll stolz auf Dich, daß Du trotzdem so schön durchgehalten hast. Spitze!!!
:applaus: :applaus: :applaus:
Ganz liebe Grüße, mach weiter so!!!
Nanni
—
Am 29.01.08 die letzte geraucht und das Aufhören nie bereut
[b:ad8c02e5de]Winke, Winke Kati!
[/b:ad8c02e5de]
Schön, dass Du weiter mit an Bord bist ... Grins ... Die Tüten liegen unter den Sitzen, meine Damen und Herren. Falls dann doch jemand noch Übelkeit verspürt ...
Danke für Deine Gratulationen in meinem Tagebuch. Das brauche ich jetzt wirklich - und einen Satz, den werde ich mir jetzt auf ein Reiskorn tätowieren lassen:
[size=18:ad8c02e5de][color=red:ad8c02e5de][b:ad8c02e5de]ALLES WIRD GUT ...
[/b:ad8c02e5de][/color:ad8c02e5de][/size:ad8c02e5de]
In diese Sinne -[size=24:ad8c02e5de] [color=green:ad8c02e5de]J[/color:ad8c02e5de][color=red:ad8c02e5de]o[/color:ad8c02e5de][color=orange:ad8c02e5de]S[/color:ad8c02e5de][color=yellow:ad8c02e5de]e[/color:ad8c02e5de][color=cyan:ad8c02e5de]F[/color:ad8c02e5de][color=brown:ad8c02e5de]i[/color:ad8c02e5de][color=violet:ad8c02e5de]N[/color:ad8c02e5de][color=blue:ad8c02e5de]e[/color:ad8c02e5de][/size:ad8c02e5de]
:danci1: :bounce: :danci1: :bounce: :danci1:
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Und Danke Josefine für den Hinweis betreffend Tüten unter dem Sitz.
Ich für meinen Begriff "HABE GROSS-REINE " GEMACHT.
Gut das ich noch Urlaub habe - nun zum Putzen brauchte ich den eigentlich nicht - aber meine Fenster, Grünanlagen usw. müssen jetzt erst einmal wieder in Angriff genommen werden. Die Auswirkungen sind doch nicht so ohne.
Die Beseitigung der Schäden wird noch auf sich warten lassen, da alle Handwerker in unserer Umgebung erst einmal genug zu tun haben und erst die noch größeren Schäden beseitigen.
Wünsche euch einen schöne Woche.
LG
Kati[/size:7a4701bab3]
[i:7a4701bab3][size=9:7a4701bab3]PS: PasstleideraufjedergegenwärtigenSituation.[/size:7a4701bab3][/i:7a4701bab3]
—
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[size=8:524ba78db7][quote:524ba78db7="josefine"]..... Leider habe ich noch nicht bemerkt besser Luft zu bekommen oder sonst irgendwas. Ich hoffe, das kommt noch - möchte doch spüren, das es Vorteile vom NMR gibt. Habe weiterhin super schlechte Haut, verstopfte Nase, Haarausfall, Hunger, bin grantig und übellaunig ... Immer weiter auf der Leiter. :[/quote:524ba78db7][/size:524ba78db7]
[size=13:524ba78db7]Ich habe jetzt ¼ Jahr hinter mir und ??
Luft = im Studio schaffe ich jetzt ohne Probleme 60 Min Ausdauer und 60 Min Kraft, dass sah im Febr / März 45 Min Kraft u. 30 Min. Ausdauer also Steigerung
Schlechte Haut = akne ist verschwunden
Verstopfte Nase = Nase ist frei (ob von Nasendusche oder vom NWR egal)
Hunger = :? noch nicht besiegt
Schlafproblem = fast beseitigt (statt anfängliche 2 – 3 Std. kann ich jetzt schon mal 5 Std. schlafen.
Haarausfall = jetzt kontrolliert mein Hausarzt vorsichtshalber die Schilddrüsenwerte usw.
Geruchssinn = heute beim Doc saß neben mir ein Raucher iiii was stank der nach Zigarettenqualm :shock:
Zähne = werden tatsächlich weißer, der "Gilb" verschwindet immer mehr
Stimmung = schwankend je nach :twisted:
Also einige Sprossen von der Leiter sind schon repariert :?;
Aber eine Sprosse ist für mich fürchterlich dünn geworden = KG – ist hoffe, dass sich mein Gewicht so langsam eingependelt hat und jetzt die Kurve nach unten geht denn 4 kg nach oben dürften reichen und obwohl ich wenigstens 1 mal die Woche 45 – 60 Min schwimme und 1 – 2 mal die Woche zum Studio fahre und Kraft- und Ausdauertraining mache weicht nicht 1g.
Das also ist der Stand meiner Leiter nach einem 1/4 Jahr - es kann doch nur besser werden und daran klammere ich mich. Mein Freund Qualm habe ich zum Beelzebub ernannt und mein Motto bis zur Bank: DAS KÄMPFEN GEGEN DEN BEELZEBUB LOHNT SICH ![/size:524ba78db7]
LG
Kati
die ihre letzten Tage Urlaub noch geniessen wird.
—
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
Hallo Kati,
ich finde es ganz wichtig, dass du mal aufzählst, was sich alles positiv seit dem NMR verändert hat. Super!!!
Zu den Kilos! Ich habe während des NMR Sport im Fitnessstudio gemacht - mal mehr mal weniger. Dadurch habe ich während der ganzen Zeit nicht zugenommen. Das war zwar frustrierend, aber wenn ich las wieviel Andere zugenommen haben war ich ganz still. Da ich schon vor dem NMR einiges zuviel gewogen habe und nach 8 Monaten der Schmacht ziemlich weit weg war konnte ich endlich mit dem Abnehmen beginnen. Plötzlich funktionierte das Abnehmen durch Bewegung und Ernährungsumstellung. Nun sind knapp 10 kg in 4 Monaten verschwunden. Ich schreib dies, um dir Mut zu machen. Manchmal braucht der Körper seine eigene Zeit.
Liebe Grüße
Gabi
Ich wollte Dir auch nur mal schnell ein bisschen Mut machen:
Meine Kilos scheinen endlich (nach 5 Monaten) ein bisschen zu schrumpfen. Kannst ja mal in mein TB gucken, da schreib ich jetzt regelmäßig meine Werte von der neuen Waage rein.
Also, es scheint echt zu stimmen, dass sich der Körper erst umstellen muss. Hoffentlich geht es so weiter.
Hoffe, es geht Dir soweit gut. Bis bald mal wieder
Liebe Grüße Nanni
—
Am 29.01.08 die letzte geraucht und das Aufhören nie bereut
Irgendwie werden wir schon nen Weg mit diesen Kilos finden! Im Job sündige ich so oft und lutsche und kaue "Nimm 2 SOFT" das sind super leckere Bonbon Kügelchen mit weicher Fruchfüllung! Die legt der eine Chef in ne riesen große Schale, voll mit Bonbons aller Art!
Normal Ernähren tue ich mich aber SEHR gesund... nur falsch nach der Kirsch- Diät! LOGI- Kost esse ich zu 80% und KH arm!
Also weiter GUTE NMR- Erfolge!
CABA die mal glaubt wir schaffen den ersten Platz am Sonntag... bisher traute ich den Burschen zu wenig zu..
:1loveyou: :bounce: :kaffeepc:
—
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
Notwendig ist so eine Waage nicht. Ich finde es halt interessant. Und weil meine alte schon 10 Jahre alt ist, wollte ich eine digitale haben. Die war bei Otto im Angebot für 19,90 €, dann hab ich halt die genommen.
Super, dass Du das mit dem Schwimmen so regelmäßig durchziehst. Wirst sehen, das wird schon. Ich war auch die ganze Zeit voll frustriert, weil ich dachte, da tut sich nix. Aber hatte heute morgen nur noch 85,9 Kilo, also tut sich doch was.
Mach weiter so. Liebe Grüße
Nanni
—
Am 29.01.08 die letzte geraucht und das Aufhören nie bereut
Hallo Kati,
große Bewunderungsgratulation von mir :!:
Ganz spitze, daß Du trotzdem lachst in solchen Situationen.
Mach weiter so,
LG Birgit05
LOBE- LOBE weil Du so tapfer warst! Das war echt ein harter Sonntag!
Verstopfte Rohre, da kriegt man ja Panik!
Also hoffe die Woche geht ohne Sturm und Hagel besser los!
CABA :1loveyou: :applaus: :kaffeepc:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
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Hi, Süße!
Mann, das is ja der Hammer. Und das alles an einem Wochenende!!! Ich bin voll stolz auf Dich, daß Du trotzdem so schön durchgehalten hast. Spitze!!!
:applaus: :applaus: :applaus:
Ganz liebe Grüße, mach weiter so!!!
Nanni
Am 29.01.08 die letzte geraucht und das Aufhören nie bereut
[b:ad8c02e5de]Winke, Winke Kati!
[/b:ad8c02e5de]
Schön, dass Du weiter mit an Bord bist ... Grins ... Die Tüten liegen unter den Sitzen, meine Damen und Herren. Falls dann doch jemand noch Übelkeit verspürt ...
Danke für Deine Gratulationen in meinem Tagebuch. Das brauche ich jetzt wirklich - und einen Satz, den werde ich mir jetzt auf ein Reiskorn tätowieren lassen:
[size=18:ad8c02e5de][color=red:ad8c02e5de][b:ad8c02e5de]ALLES WIRD GUT ...
[/b:ad8c02e5de][/color:ad8c02e5de][/size:ad8c02e5de]
In diese Sinne -[size=24:ad8c02e5de] [color=green:ad8c02e5de]J[/color:ad8c02e5de][color=red:ad8c02e5de]o[/color:ad8c02e5de][color=orange:ad8c02e5de]S[/color:ad8c02e5de][color=yellow:ad8c02e5de]e[/color:ad8c02e5de][color=cyan:ad8c02e5de]F[/color:ad8c02e5de][color=brown:ad8c02e5de]i[/color:ad8c02e5de][color=violet:ad8c02e5de]N[/color:ad8c02e5de][color=blue:ad8c02e5de]e[/color:ad8c02e5de][/size:ad8c02e5de]
:danci1: :bounce: :danci1: :bounce: :danci1:
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
[size=13:7a4701bab3]Hallo Ihr Lieben,
danke euch allen!
Und Danke Josefine für den Hinweis betreffend Tüten unter dem Sitz.
Ich für meinen Begriff "HABE GROSS-REINE " GEMACHT.
Gut das ich noch Urlaub habe - nun zum Putzen brauchte ich den eigentlich nicht - aber meine Fenster, Grünanlagen usw. müssen jetzt erst einmal wieder in Angriff genommen werden. Die Auswirkungen sind doch nicht so ohne.
Die Beseitigung der Schäden wird noch auf sich warten lassen, da alle Handwerker in unserer Umgebung erst einmal genug zu tun haben und erst die noch größeren Schäden beseitigen.
Wünsche euch einen schöne Woche.
LG
Kati[/size:7a4701bab3]
[i:7a4701bab3][size=9:7a4701bab3]PS: PasstleideraufjedergegenwärtigenSituation.[/size:7a4701bab3][/i:7a4701bab3]
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
Ein Denkanstoss von Josefine brachte mich dazu:
[size=8:524ba78db7][quote:524ba78db7="josefine"]..... Leider habe ich noch nicht bemerkt besser Luft zu bekommen oder sonst irgendwas. Ich hoffe, das kommt noch - möchte doch spüren, das es Vorteile vom NMR gibt. Habe weiterhin super schlechte Haut, verstopfte Nase, Haarausfall, Hunger, bin grantig und übellaunig ... Immer weiter auf der Leiter. :[/quote:524ba78db7][/size:524ba78db7]
[size=13:524ba78db7]Ich habe jetzt ¼ Jahr hinter mir und ??
Luft = im Studio schaffe ich jetzt ohne Probleme 60 Min Ausdauer und 60 Min Kraft, dass sah im Febr / März 45 Min Kraft u. 30 Min. Ausdauer also Steigerung
Schlechte Haut = akne ist verschwunden
Verstopfte Nase = Nase ist frei (ob von Nasendusche oder vom NWR egal)
Hunger = :? noch nicht besiegt
Schlafproblem = fast beseitigt (statt anfängliche 2 – 3 Std. kann ich jetzt schon mal 5 Std. schlafen.
Haarausfall = jetzt kontrolliert mein Hausarzt vorsichtshalber die Schilddrüsenwerte usw.
Geruchssinn = heute beim Doc saß neben mir ein Raucher iiii was stank der nach Zigarettenqualm :shock:
Zähne = werden tatsächlich weißer, der "Gilb" verschwindet immer mehr
Stimmung = schwankend je nach :twisted:
Also einige Sprossen von der Leiter sind schon repariert :?;
Aber eine Sprosse ist für mich fürchterlich dünn geworden = KG – ist hoffe, dass sich mein Gewicht so langsam eingependelt hat und jetzt die Kurve nach unten geht denn 4 kg nach oben dürften reichen und obwohl ich wenigstens 1 mal die Woche 45 – 60 Min schwimme und 1 – 2 mal die Woche zum Studio fahre und Kraft- und Ausdauertraining mache weicht nicht 1g.
Das also ist der Stand meiner Leiter nach einem 1/4 Jahr - es kann doch nur besser werden und daran klammere ich mich. Mein Freund Qualm habe ich zum Beelzebub ernannt und mein Motto bis zur Bank: DAS KÄMPFEN GEGEN DEN BEELZEBUB LOHNT SICH ![/size:524ba78db7]
LG
Kati
die ihre letzten Tage Urlaub noch geniessen wird.
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
Hallo Kati,
ich finde es ganz wichtig, dass du mal aufzählst, was sich alles positiv seit dem NMR verändert hat. Super!!!
Zu den Kilos! Ich habe während des NMR Sport im Fitnessstudio gemacht - mal mehr mal weniger. Dadurch habe ich während der ganzen Zeit nicht zugenommen. Das war zwar frustrierend, aber wenn ich las wieviel Andere zugenommen haben war ich ganz still. Da ich schon vor dem NMR einiges zuviel gewogen habe und nach 8 Monaten der Schmacht ziemlich weit weg war konnte ich endlich mit dem Abnehmen beginnen. Plötzlich funktionierte das Abnehmen durch Bewegung und Ernährungsumstellung. Nun sind knapp 10 kg in 4 Monaten verschwunden. Ich schreib dies, um dir Mut zu machen. Manchmal braucht der Körper seine eigene Zeit.
Liebe Grüße
Gabi
aufgehört am 03.03.2015
hey, Kati!
Ich wollte Dir auch nur mal schnell ein bisschen Mut machen:
Meine Kilos scheinen endlich (nach 5 Monaten) ein bisschen zu schrumpfen. Kannst ja mal in mein TB gucken, da schreib ich jetzt regelmäßig meine Werte von der neuen Waage rein.
Also, es scheint echt zu stimmen, dass sich der Körper erst umstellen muss. Hoffentlich geht es so weiter.
Hoffe, es geht Dir soweit gut. Bis bald mal wieder
Liebe Grüße Nanni
Am 29.01.08 die letzte geraucht und das Aufhören nie bereut
also lieben dank für den TB Besuch!
Irgendwie werden wir schon nen Weg mit diesen Kilos finden! Im Job sündige ich so oft und lutsche und kaue "Nimm 2 SOFT" das sind super leckere Bonbon Kügelchen mit weicher Fruchfüllung! Die legt der eine Chef in ne riesen große Schale, voll mit Bonbons aller Art!
Normal Ernähren tue ich mich aber SEHR gesund... nur falsch nach der Kirsch- Diät! LOGI- Kost esse ich zu 80% und KH arm!
Also weiter GUTE NMR- Erfolge!
CABA die mal glaubt wir schaffen den ersten Platz am Sonntag... bisher traute ich den Burschen zu wenig zu..
:1loveyou: :bounce: :kaffeepc:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
Hi, Kati!
Notwendig ist so eine Waage nicht. Ich finde es halt interessant. Und weil meine alte schon 10 Jahre alt ist, wollte ich eine digitale haben. Die war bei Otto im Angebot für 19,90 €, dann hab ich halt die genommen.
Super, dass Du das mit dem Schwimmen so regelmäßig durchziehst. Wirst sehen, das wird schon. Ich war auch die ganze Zeit voll frustriert, weil ich dachte, da tut sich nix. Aber hatte heute morgen nur noch 85,9 Kilo, also tut sich doch was.
Mach weiter so. Liebe Grüße
Nanni
Am 29.01.08 die letzte geraucht und das Aufhören nie bereut
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