ganz lieben Dank erst mal quaxin für Deine liebe Antwort.
Nachdem ich gerade bei Eiseskälte und Regen meine dritte Kippe heute auf dem Balkon geraucht habe, und mir doof und lächerlich dabei vorkam, nun der Entschluss:
Ich will den Quatsch wieder ganz lassen! Dann wird´s halt mal wieder ein paar Tage doof...ich hab schon Schlimmeres gerockt, hey. Damals hab ich fast zwei Schachteln am Tag geraucht, und die Entzugsphase überstanden, so schlimm kann´s diesmal gar nicht werden. So ein Entschluss fast sich zwar immer leicht, wenn man noch frisches Nikotin im Blut hat...aber ich hoffe es wird. Ich weiß zwar noch nicht so genau, vor was ich weglaufe, aber ich werde es jetzt herausfinden! Ihr helft mir doch bestimmt, oder? Dieses Forum war so gut für mich damals...warum soll´s nicht nochmal funktionieren. Ja, ich behaupte jetzt einfach mal: Das war meine letzte Zigarette! Schmeckt doch auch eigentlich gar nicht Meine nächste Woche dürfte auch vergleichsweise entspannt werden, also geb ich mir jetzt den Ruck, bevor mir neuer Stress neue Ausreden versachafft. Ihr werdet von mir hören....jetzt geh ich erst mal ins Bett. Alles Liebe, Lana
Hallo Lana,
tja, was diese Sucht mit uns anstellt. Es ist manchmal kaum zu glauben. Mehr als 3 Jahre Nichtraucher und dann doch wieder die Kippe . Wie auch immer, von mir (vergleichsweise) Frischling an dich alten Hasen herzlich willkommen zurück hier im Forum.
Hat´s erstmal geklappt? Keine Zigarette mehr seit gestern abend?
Ich drücke die Daumen!
Ami :winky1:
und Danke der Nachfrage: NEIN, ich habe heute noch nicht geraucht. Allerdings hab ich ja in den letzten zwei Wochen fast immer nur abends geraucht, der Knackpunkt wird also noch kommen. Trotzdem fühl ich mich jetzt schon komisch. Unruhig, mit tierischem Appetit versehen und sogar schwummrig ist mir ein wenig. Letzteres kommt aber wohl eher entweder von meinem megaverspannten Nacken, oder davon, dass meine Psyche mich veräppelt, und mir einredet, Rauchen aufhören müsste auch diesmal wieder so sein, wie beim letzten Mal. Körperliche Entzugserscheinungen können es ja kaum sein. Das alles ist doof, aber erträglich. Viel schlimmer ist, dass ich eigentlich unterbewusst genau weiß, dass ich nicht nach drei Jahren "einfach so" wieder angefangen hab zu rauchen, auch wenn es sich so angefühlt hat. Irgendwas gibt es in meinem Leben anzupacken und aufzuräumen...das spüre ich mittlerweile genau. Ich bin nur noch nicht auf der richtigen Spur...oder noch zu feige, oder was weiß ich. Ich gelobe Besserung, und werde genau beobachten, was mit mir passiert. Eigentlich bin ich ja der Meinung, dass es gar nicht schlecht ist, wenn´s im Leben ab und zu mal ruckelt - aber gerade ist mir so gar nicht danach.
Fortsetzung folgt, Alles Liebe, Lana
...bin brav und rauche nicht. Akute einzige Enzugserscheinung: Eine fiese, bleierne Müdigkeit. Wollte heute Abend eigentlich noch alle möglichen Kleinigkeiten erledigen...aber ich bin so müde. Liege einfach nur im Bett rum. Sollte vielleicht mal drauf vertrauen, dass Körper und Psyche sich schon holen was sie brauchen, wenn man sie lässt. Aber es fällt mir schwer, mich selber so schlapp zu mögen. Is aber wohl heute so, und es zu ändern fehlt mir die Energie. Mal sehen, wie´s mir morgen geht. Lieben Gruß, Lana
Lass einfach, Lana und bleib eben im Bett. Sonntag abend. Und du hast doch selber das Gefühl, es gäbe da vielleicht die eine oder andere nicht so ganz runde und vollständige Sache in deinem Leben. Vielleicht kommst du darauf, wenn du dir diese Muße nimmst. Und der erste Tag ohne Zigaretten ist es auch noch. Hände ablenken ist zwar meistens gut beim NMR, aber vielleicht brauchst du momentan eher Zeit für die Seele. Bett, einmummeln, nichts tun, lethargisch sein. Womöglich genau richtig jetzt.
Alles Gute und viel Erfolg für heute abend und morgen!
Ami :winky1:
Sonntag Abend im Bett liegen kann doch auch angenehm sein. Höre auf Deinen Körper. Und im Bett wirst Du wohl kaum geraucht haben.
Ich habe durchs Aufhören gelernt diese Momente zu mögen, einfach nichts tun, im Bett liegen. Früher fand ich das sehr faul und langweilig. Aber das muss manchmal auch sein und tut auch gut.
Eigentlich weißt Du ja, dass Du Dich vor nichts fürchten brauchst, es kann nur besser werden.
oh Mann! 3 Jahre in den Sand gesetzt! :shock: Ist ganz schön erschreckend, so etwas zu lesen.
Bist ja nicht der erste Umfaller hier. Zeigt es uns doch immer wieder, wie sehr wir auf der Hut sein müssen.
Sogar noch nach Jahren. :roll:
Ich finde es aber super, dass du den Kampf gleich wiederaufgenommen hast.
Wie es geht, weiß du ja. Nun wünsche ich dir noch die nötige Power, um den :twisted: zu besiegen.
Du schaffst das schon!
Alles Gute wünscht dir das mondschaf
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
Hey, das ist ja schön, dass mich olle Umfallerin so viele Leute hier besuchen kommen Freut mich sehr, und ich werd mich sobald ich die Zeit finde bestimmt auch revanchieren und Euch besuchen kommen. habe noch immer noch nicht geraucht , und es ist mittelschlimm. Es ist eine sehr abgespeckte Variante von damals, aber doch mit sehr ähnlichen Symptomen. Ich fühl mich so viel weniger belastungsfähig als normalerweise. Ich mache meinen Job eigentlich wirklich gerne und glaube auch gut - aber heute is mir nach frei :? Is ja auch bald soweit...vielleicht hängt das auch damit zusammen, dass ich mich in den letzten monaten doch ein wenig überfordert habe? Ich seh mich eigenlich ganz gerne in der Rolle derjenigen, die alles irgendwie gebacken kriegt, un der für jedes Problem ne Lösung einfällt. Aber manchmal wird das doch etwas viel, und ich habe mal wieder ganz vergessen auch mal abzuschalten. Mein Privtatleben war lange fast gleich Null...vielleicht sollte ich aber erst mal da Baustellen suchen und anpacken, satt mit Job und Kippen davor wegzurennen? Wer weiß das schon...Momentan ist mir immer noch eher nach schlafen oder zumindest einfach nur nach Ruhe. Alles Liebe, Lana
...ich bin ja so brav....obwohl ich zugeben muss, dass ich nicht weiß, was passiert wäre, wenn gestern abend in einer bestimmten Situation eine Filterzigarette zur Hand gewesen wäre....war aber nicht, Glück gehabt. Und aus Tabak drehen war selbst als Kettenraucher nicht so mein Ding. Nachts träume ich so Dinge, wie dass ich Zigaretten geschenkt bekomme und "leider" Nein sagen muss. Und ich glaub geraucht habe ich im Traum auch doch eine....insgesamt aber is es ganz gut erträglich, und bei weitem nicht so krass wie damals. Später mehr von mir. Lana
Hallo Lana,
dann hoffe ich mal, dass dieser Tag ohne Rauchen auch weiter erträglich war und ist. Du hast aber wohl nicht in Wohnung, Auto, Büro Kippen oder Tabak rumliegen?? Auch wenn Tabak und Drehen nicht dein Ding waren, sollte das Zeug trotzdem besser nicht vorhanden sein.
Welche Baustellen in deinem Leben am dringendsten und als erstes erledigt werden müssen, kann natürlich nur deine eigene Erkenntnis dir sagen. Wenn du die Baustellen zumindest deutlich erkennst, bist du aber auf einem guten Weg, richtige Entscheidungen zu treffen.
Alles Gute!
Ami :winky1:
Hallo nochmal...
ganz lieben Dank erst mal quaxin für Deine liebe Antwort.
Meine nächste Woche dürfte auch vergleichsweise entspannt werden, also geb ich mir jetzt den Ruck, bevor mir neuer Stress neue Ausreden versachafft. Ihr werdet von mir hören....jetzt geh ich erst mal ins Bett. Alles Liebe, Lana 
Nachdem ich gerade bei Eiseskälte und Regen meine dritte Kippe heute auf dem Balkon geraucht habe, und mir doof und lächerlich dabei vorkam, nun der Entschluss:
Ich will den Quatsch wieder ganz lassen! Dann wird´s halt mal wieder ein paar Tage doof...ich hab schon Schlimmeres gerockt, hey. Damals hab ich fast zwei Schachteln am Tag geraucht, und die Entzugsphase überstanden, so schlimm kann´s diesmal gar nicht werden. So ein Entschluss fast sich zwar immer leicht, wenn man noch frisches Nikotin im Blut hat...aber ich hoffe es wird. Ich weiß zwar noch nicht so genau, vor was ich weglaufe, aber ich werde es jetzt herausfinden! Ihr helft mir doch bestimmt, oder? Dieses Forum war so gut für mich damals...warum soll´s nicht nochmal funktionieren. Ja, ich behaupte jetzt einfach mal: Das war meine letzte Zigarette! Schmeckt doch auch eigentlich gar nicht
21.7. , 17 Uhr - der nächste Versuch!!!
Hallo Lana,
. Wie auch immer, von mir (vergleichsweise) Frischling an dich alten Hasen herzlich willkommen zurück hier im Forum.
tja, was diese Sucht mit uns anstellt. Es ist manchmal kaum zu glauben. Mehr als 3 Jahre Nichtraucher und dann doch wieder die Kippe
Hat´s erstmal geklappt? Keine Zigarette mehr seit gestern abend?
Ich drücke die Daumen!
Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Hey ho again,
und Danke der Nachfrage: NEIN, ich habe heute noch nicht geraucht. Allerdings hab ich ja in den letzten zwei Wochen fast immer nur abends geraucht, der Knackpunkt wird also noch kommen. Trotzdem fühl ich mich jetzt schon komisch. Unruhig, mit tierischem Appetit versehen und sogar schwummrig ist mir ein wenig. Letzteres kommt aber wohl eher entweder von meinem megaverspannten Nacken, oder davon, dass meine Psyche mich veräppelt, und mir einredet, Rauchen aufhören müsste auch diesmal wieder so sein, wie beim letzten Mal. Körperliche Entzugserscheinungen können es ja kaum sein. Das alles ist doof, aber erträglich. Viel schlimmer ist, dass ich eigentlich unterbewusst genau weiß, dass ich nicht nach drei Jahren "einfach so" wieder angefangen hab zu rauchen, auch wenn es sich so angefühlt hat. Irgendwas gibt es in meinem Leben anzupacken und aufzuräumen...das spüre ich mittlerweile genau. Ich bin nur noch nicht auf der richtigen Spur...oder noch zu feige, oder was weiß ich. Ich gelobe Besserung, und werde genau beobachten, was mit mir passiert. Eigentlich bin ich ja der Meinung, dass es gar nicht schlecht ist, wenn´s im Leben ab und zu mal ruckelt - aber gerade ist mir so gar nicht danach.
Fortsetzung folgt, Alles Liebe, Lana
21.7. , 17 Uhr - der nächste Versuch!!!
...bin brav und rauche nicht. Akute einzige Enzugserscheinung: Eine fiese, bleierne Müdigkeit. Wollte heute Abend eigentlich noch alle möglichen Kleinigkeiten erledigen...aber ich bin so müde. Liege einfach nur im Bett rum. Sollte vielleicht mal drauf vertrauen, dass Körper und Psyche sich schon holen was sie brauchen, wenn man sie lässt. Aber es fällt mir schwer, mich selber so schlapp zu mögen. Is aber wohl heute so, und es zu ändern fehlt mir die Energie. Mal sehen, wie´s mir morgen geht. Lieben Gruß, Lana
21.7. , 17 Uhr - der nächste Versuch!!!
Lass einfach, Lana und bleib eben im Bett. Sonntag abend. Und du hast doch selber das Gefühl, es gäbe da vielleicht die eine oder andere nicht so ganz runde und vollständige Sache in deinem Leben. Vielleicht kommst du darauf, wenn du dir diese Muße nimmst. Und der erste Tag ohne Zigaretten ist es auch noch. Hände ablenken ist zwar meistens gut beim NMR, aber vielleicht brauchst du momentan eher Zeit für die Seele. Bett, einmummeln, nichts tun, lethargisch sein. Womöglich genau richtig jetzt.
Alles Gute und viel Erfolg für heute abend und morgen!
Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Sonntag Abend im Bett liegen kann doch auch angenehm sein. Höre auf Deinen Körper. Und im Bett wirst Du wohl kaum geraucht haben.
Ich habe durchs Aufhören gelernt diese Momente zu mögen, einfach nichts tun, im Bett liegen. Früher fand ich das sehr faul und langweilig. Aber das muss manchmal auch sein und tut auch gut.
Eigentlich weißt Du ja, dass Du Dich vor nichts fürchten brauchst, es kann nur besser werden.
letzte Kippe am 17.07.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4540]Tagebuch[/url]
[b:670cf3a2f3]Hallo Lana,[/b:670cf3a2f3]
oh Mann! 3 Jahre in den Sand gesetzt! :shock: Ist ganz schön erschreckend, so etwas zu lesen.
Bist ja nicht der erste Umfaller hier. Zeigt es uns doch immer wieder, wie sehr wir auf der Hut sein müssen.
Sogar noch nach Jahren. :roll:
Ich finde es aber super, dass du den Kampf gleich wiederaufgenommen hast.
Wie es geht, weiß du ja. Nun wünsche ich dir noch die nötige Power, um den :twisted: zu besiegen.
Du schaffst das schon!
Alles Gute wünscht dir das mondschaf
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Hey, das ist ja schön, dass mich olle Umfallerin so viele Leute hier besuchen kommen
Freut mich sehr, und ich werd mich sobald ich die Zeit finde bestimmt auch revanchieren und Euch besuchen kommen. habe noch immer noch nicht geraucht , und es ist mittelschlimm. Es ist eine sehr abgespeckte Variante von damals, aber doch mit sehr ähnlichen Symptomen. Ich fühl mich so viel weniger belastungsfähig als normalerweise. Ich mache meinen Job eigentlich wirklich gerne und glaube auch gut - aber heute is mir nach frei :? Is ja auch bald soweit...vielleicht hängt das auch damit zusammen, dass ich mich in den letzten monaten doch ein wenig überfordert habe? Ich seh mich eigenlich ganz gerne in der Rolle derjenigen, die alles irgendwie gebacken kriegt, un der für jedes Problem ne Lösung einfällt. Aber manchmal wird das doch etwas viel, und ich habe mal wieder ganz vergessen auch mal abzuschalten. Mein Privtatleben war lange fast gleich Null...vielleicht sollte ich aber erst mal da Baustellen suchen und anpacken, satt mit Job und Kippen davor wegzurennen? Wer weiß das schon...Momentan ist mir immer noch eher nach schlafen oder zumindest einfach nur nach Ruhe. Alles Liebe, Lana 
21.7. , 17 Uhr - der nächste Versuch!!!
...ich bin ja so brav....obwohl ich zugeben muss, dass ich nicht weiß, was passiert wäre, wenn gestern abend in einer bestimmten Situation eine Filterzigarette zur Hand gewesen wäre....war aber nicht, Glück gehabt. Und aus Tabak drehen war selbst als Kettenraucher nicht so mein Ding. Nachts träume ich so Dinge, wie dass ich Zigaretten geschenkt bekomme und "leider" Nein sagen muss. Und ich glaub geraucht habe ich im Traum auch doch eine....insgesamt aber is es ganz gut erträglich, und bei weitem nicht so krass wie damals. Später mehr von mir. Lana
21.7. , 17 Uhr - der nächste Versuch!!!
Hallo Lana,
dann hoffe ich mal, dass dieser Tag ohne Rauchen auch weiter erträglich war und ist. Du hast aber wohl nicht in Wohnung, Auto, Büro Kippen oder Tabak rumliegen?? Auch wenn Tabak und Drehen nicht dein Ding waren, sollte das Zeug trotzdem besser nicht vorhanden sein.
Welche Baustellen in deinem Leben am dringendsten und als erstes erledigt werden müssen, kann natürlich nur deine eigene Erkenntnis dir sagen. Wenn du die Baustellen zumindest deutlich erkennst, bist du aber auf einem guten Weg, richtige Entscheidungen zu treffen.
Alles Gute!
Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
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