Na - hallo Missy, - da schau ich grad kurz rein - und schon kann ich mich auch mit dir freuen.
Dass es (ein klein wenig) besser ist. Dass 'finchen's und skip's Versprechungen keine leeren Worthülsen waren. Dass JEDE/R von uns noch gut weiß, was da so alles abgehen kann und abgeht.
Ja, es braucht Geduld - aber lohnt sich sowas von. Und diese Freude kann sich dann in Energie umwandeln. Weiterzumachen. Stur zu bleiben.
oder eben schnell mal fertig mastern.
Wir sehen uns im Schloss!
und ja, bei uns scheint die Sonne.
—
Der Muggel hat Nico ohne viel heftiges Winken am 31.3.2014 verabschiedet.
Dieser Zustand, den du heute zum ersten Mal ein kleinwenig hast, der wird mit der Zeit immer größer werden. Und wenn du es jetzt noch schaffst, nicht neidisch auf die Kollegin zu sein, weil sie rauchen darf, sondern stolz bist, weil DU NICHT MEHR RAUCHEN MUSST (dürfen würdest du ja, aber du brauchst es halt nicht mehr ), dann hast du es (ziemlich) geschafft.
So und hier kommt er, der Schulterklopfer für den heutigen Tag Mach weiter so. Wir sind alle stolz auf dich.
Stay Clean Skip
PS: du hast mir gar noch nicht erzählt, wie das Laufen gestern war.
—
NICO - Ruhe In Frieden
geboren *vor ca. 27 Jahren* - gestorben am 04.12.2011, gegen 22.00 Uhr; alle Versuche ins Leben zurückzukehren, blieben erfolglos.....
heute wieder ein kleiner Gruß vorm Schlafengehen. Ich war den ganzen Tag unterwegs.
Ich freue mich sehr mit Dir, dass Du heute den ersten Einblick in die Erfahrung bekommen hast, dass es besser wird. Ich glaube, das macht ja eine Vorstellungskraft erst möglich. Und wenn Du jetzt noch ein bisschen Logik mitnimmst: Ich hatte das Gefühl, es bleibt so und nun habe ich gelernt, das es besser werden kann. Das war nicht in meiner Vorstellungskraft. Da es aber doch geht, wer weiß denn, was da nicht vielleicht doch möglich ist, obwohl ich es mir nicht vorstellen kann? Und schon kann man das Gefühl und die Hoffnung bekommen, dass es tatsächlich irgendwann fast verschwunden ist, so wie hier alle sagen.
Bei mir war es heute auch wieder besser, als gestern. Vorhin hätte ich echt eine rauchen können. Unser Selbsthilfe Verein droht zu zerbrechen, weil es zwei Fronten gibt, wie in vielen Vereinen leider üblich. Ich habe heute als Schlichterin versucht, die Wogen zu glätten. Das war extrem anstrengend und ich habe das Feedback bekommen, ich sei sehr selbstbewusst rüberkommen. Das hat mich schon gefreut. Aber es war sehr aufregend.
Nachti, und halt die Öhrchen steif. Auch wenn es vielleicht wieder ein bisschen schlimmer wird. Es dauert nicht mehr ewig, bis Du Dich stabilisierst.
Lass' uns tanzen !!! Klasse, dass es ein wenig leichter gefallen ist. Und ich hoffe, es geht nur noch bergauf. Aber denk' daran: Wenn es jetzt vielleicht auch kurz wieder schlechter läuft - DU HAST DEN RICHTIGEN WEG EINGESCHLAGEN und es ist alles ganz normal und ja, ich kann durchaus nachvollziehen, wie es Dir gerade geht. Das haut einen aus den Schuhen, was?
Hier scheint auch die Sonne. 34 Grad haben sie gemeldet und ich hock' im Büro und guck' auf die Bäume und Wiese. Leider stehen auch ein paar Autos vor der Tür und die Sonne scheint in die Scheiben. Das führt zwangsläufig dazu, dass ich gleich die Rolläden runterlassen muss, um den restlichen Tag in der Dunkelheit zu verweilen. Sonst bin ich geblendet ...
Dir einen guten Tag - noch besser als gestern. Und Du siehst, es kann auch einfacher sein.
Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
@muggel: ja, keine leeren Worthülsen! ich habs auch irgendwie geglaubt, nur jetzt FÜHLE ich es auch. Freu
@Skip: ja, da komm ich irgendwwann hin! Bestimmt! Hoffentlich! War dann Dienstag doch nicht mehr laufen, sondern mit meinem Verlobten asiatisch essen und danach lange spazieren. Aber dafür gestern Freeletics gemacht (kennst du das? Ist geil!)
@thyi: ja genau, ich kann jetzt nachFÜHLEN, dass es tatsächlich irgendwann mal richtig toll sein wird nicht mehr zu rauchen. Inwiefern denn zwei Fronten? Was sind denn da die gegensätzlichen Meinungen? Ihr seid doch alle wegen desselben Themas in dem Verein. Doof sowas
@josefine: jaaaa.....tanzen! Mit ganz viel Glitzer und Konfetti ist ja ärgerlich, wenn du die Sonne aussperren musst. Ich hoffe du kommst schnell in den Feierabend und ins schöne Wetter.
Ein ganz doller imaginärer Drücker von der Miss Din
Bist Du eigentlich schonmal in anderen Tagebüchern gewesen, um zu schreiben? Deine Spuren zu hinterlassen kann sehr hilfreich sein. Es lenkt außerdem wunderbar vom rauchen ab.
Ich würde ein asiatisches Essen auch dem joggen vorziehen. Allerdings tanzen dann die Bambussprossen und Sojabohnenkeime um mein Hüften - das kann ich gerade nicht gebrauchen. Grrrr ... Einhornglitzer sollte man aber immer in seinen Taschen haben. Ich stell' Dir hier in Dein Tagebuch mal ein Eimerchen davon hin - Bei Bedarf zu entnehmen und einfach über die blöden Gedanken streuen.
Hab' eine gute Zeit ... Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Heute (Tag 11) war es wieder genauso wie schlimm wie vor gestern. Gestern war scheinbar nur ein Ausnahmetag. Das ist einfach nur gemein, gemein, gemein! was mache ich nur falsch? es MUSS doch irgendwann mal besser werden.
Ich kann nicht mehr, ich bin des Kämpfens müde, ich möchte aufgeben
Aufgeben ist doof. Du willst das doch jetzt nicht durchgestanden haben, um es jetzt wieder komplett wegzuwerfen?! Und vor allem musst Du dann durch diesen ganzen Musst noch mal durch. Da hast Du nicht wirklich Lust drauf, oder?
Neuer Trag, neues Glück! Denk dran, Du hast das Körperliche jetzt schon erledigt. Nach 10 Tagen ist das Nikotin raus, die Entgiftung ist fertig.
Mach es so: Jetzt rauchen wir erst mal zusammen nicht. Das halten wir jetzt gemeinsam durch. Wir schieben die nächste Kippe jetzt erst mal nach hinten. Du kannst ja irgendwann rauchen, kein Problem. Aber nicht jetzt.
Du möchtest Dich ja von den Kippen verabschieden. Du willst ja jetzt gar nicht wirklich rauchen. Das ist ein Trick der Sucht und gerade Du weißt das, weil Du die Berufsausbildung hast. Wenn die Suchtgedanken weg sind, dann kannst Du Dich ja noch mal fragen, ob Du wirklich rauchen willst.
Und ja, es ist normal. Automatisierte Handlungen, über 10 Jahre konditioniert, die sind erst mal noch da. Es ist sehr oft auch die Erinnerung, statt Schmacht.
Das ist alles normal - das ist alles wie es sein soll ... Auch, wenn DU das jetzt blöd findest und leidest wie'n Hund. Und nein, Du wirst Dir keine Zigarette anstecken. Nicht nach 10 Tagen.
Sicherlich haben wir ALLE hier gehofft, dass es nach der ersten Woche viel einfacher wird. Weil dann ja das Nikotin aus dem Körper ist und dann ist es ja "nur noch" Kopfsache. Bekommen wir doch locker gewuppt!
Neeeee - Jetzt kommt der schwierige Teil. Auch, wenn Du glaubst, die erste Woche war die Hölle. Das ist ähnlich wie bei einer Diät. Es ist ein elender Kampf, die Kilos zu verlieren. Aber ein noch größerer Kampf, das Gewicht dann am Schluss zu halten.
Du schaffst das und Du kannst das. Weil, selbst ich habe das ausgehalten - irgendwie. Und ich weiß, wenn Du jetzt eine Zigarette anzünden würdst, dann wäre es erstmal vielleicht sogar ein gutes Gefühl. Und noch eine, und noch eine ... Und dann stößt es Dir nach einer Weile ziemlich bitter auf. Weil Du auf einmal kapierst, was Du gerade weggeworfen hast. Für einen Lungenzug ... 10 Tage Leid für NIX!
Das kannst Du nicht wirklich wollen und darum lass' es Dir gesagt sein: Es dauert! Es ist alles normal, was Du gerade durchmachst! Halte durch - es lohnt sich.
Josefine
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Na - hallo Missy, - da schau ich grad kurz rein - und schon kann ich mich auch mit dir freuen.
Dass es (ein klein wenig) besser ist.
Dass 'finchen's und skip's Versprechungen keine leeren Worthülsen waren.
Dass JEDE/R von uns noch gut weiß, was da so alles abgehen kann und abgeht.
Ja, es braucht Geduld - aber lohnt sich sowas von.
Und diese Freude kann sich dann in Energie umwandeln. Weiterzumachen. Stur zu bleiben.
oder eben schnell mal fertig mastern.
Wir sehen uns im Schloss!
und ja, bei uns scheint die Sonne.
Der Muggel hat Nico ohne viel heftiges Winken am 31.3.2014 verabschiedet.
Na siehste, glaub uns einfach und alles wird gut
Dieser Zustand, den du heute zum ersten Mal ein kleinwenig hast, der wird mit der Zeit immer größer werden. Und wenn du es jetzt noch schaffst, nicht neidisch auf die Kollegin zu sein, weil sie rauchen darf, sondern stolz bist, weil DU NICHT MEHR RAUCHEN MUSST (dürfen würdest du ja, aber du brauchst es halt nicht mehr
), dann hast du es (ziemlich) geschafft.
So und hier kommt er, der Schulterklopfer für den heutigen Tag
Mach weiter so. Wir sind alle stolz auf dich.
Stay Clean
Skip
PS: du hast mir gar noch nicht erzählt, wie das Laufen gestern war.
NICO - Ruhe In Frieden
geboren *vor ca. 27 Jahren* - gestorben am 04.12.2011, gegen 22.00 Uhr; alle Versuche ins Leben zurückzukehren, blieben erfolglos.....
Huhu Dinchen,
heute wieder ein kleiner Gruß vorm Schlafengehen. Ich war den ganzen Tag unterwegs.
Ich freue mich sehr mit Dir, dass Du heute den ersten Einblick in die Erfahrung bekommen hast, dass es besser wird. Ich glaube, das macht ja eine Vorstellungskraft erst möglich. Und wenn Du jetzt noch ein bisschen Logik mitnimmst: Ich hatte das Gefühl, es bleibt so und nun habe ich gelernt, das es besser werden kann. Das war nicht in meiner Vorstellungskraft. Da es aber doch geht, wer weiß denn, was da nicht vielleicht doch möglich ist, obwohl ich es mir nicht vorstellen kann? Und schon kann man das Gefühl und die Hoffnung bekommen, dass es tatsächlich irgendwann fast verschwunden ist, so wie hier alle sagen.
Bei mir war es heute auch wieder besser, als gestern. Vorhin hätte ich echt eine rauchen können. Unser Selbsthilfe Verein droht zu zerbrechen, weil es zwei Fronten gibt, wie in vielen Vereinen leider üblich. Ich habe heute als Schlichterin versucht, die Wogen zu glätten. Das war extrem anstrengend und ich habe das Feedback bekommen, ich sei sehr selbstbewusst rüberkommen. Das hat mich schon gefreut. Aber es war sehr aufregend.
Nachti, und halt die Öhrchen steif. Auch wenn es vielleicht wieder ein bisschen schlimmer wird. Es dauert nicht mehr ewig, bis Du Dich stabilisierst.
Liebe Grüße Thyi
Hallo Miss_Din!
Freu - Freu - Freu ...
Lass' uns tanzen !!! Klasse, dass es ein wenig leichter gefallen ist. Und ich hoffe, es geht nur noch bergauf. Aber denk' daran: Wenn es jetzt vielleicht auch kurz wieder schlechter läuft - DU HAST DEN RICHTIGEN WEG EINGESCHLAGEN und es ist alles ganz normal und ja, ich kann durchaus nachvollziehen, wie es Dir gerade geht. Das haut einen aus den Schuhen, was?
Hier scheint auch die Sonne. 34 Grad haben sie gemeldet und ich hock' im Büro und guck' auf die Bäume und Wiese. Leider stehen auch ein paar Autos vor der Tür und die Sonne scheint in die Scheiben. Das führt zwangsläufig dazu, dass ich gleich die Rolläden runterlassen muss, um den restlichen Tag in der Dunkelheit zu verweilen. Sonst bin ich geblendet ...
Dir einen guten Tag - noch besser als gestern. Und Du siehst, es kann auch einfacher sein.
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Danke, dass ihr euch alle mit mir freut
@muggel: ja, keine leeren Worthülsen!
ich habs auch irgendwie geglaubt, nur jetzt FÜHLE ich es auch. Freu 
@Skip: ja, da komm ich irgendwwann hin! Bestimmt! Hoffentlich! War dann Dienstag doch nicht mehr laufen, sondern mit meinem Verlobten asiatisch essen und danach lange spazieren. Aber dafür gestern Freeletics gemacht (kennst du das? Ist geil!)
@thyi: ja genau, ich kann jetzt nachFÜHLEN, dass es tatsächlich irgendwann mal richtig toll sein wird nicht mehr zu rauchen. Inwiefern denn zwei Fronten? Was sind denn da die gegensätzlichen Meinungen? Ihr seid doch alle wegen desselben Themas in dem Verein. Doof sowas
@josefine: jaaaa.....tanzen! Mit ganz viel Glitzer und Konfetti
ist ja ärgerlich, wenn du die Sonne aussperren musst. Ich hoffe du kommst schnell in den Feierabend und ins schöne Wetter.
Ein ganz doller imaginärer Drücker von der Miss Din
Hallo, liebe Miss_Din!
Bist Du eigentlich schonmal in anderen Tagebüchern gewesen, um zu schreiben? Deine Spuren zu hinterlassen kann sehr hilfreich sein. Es lenkt außerdem wunderbar vom rauchen ab.
Ich würde ein asiatisches Essen auch dem joggen vorziehen. Allerdings tanzen dann die Bambussprossen und Sojabohnenkeime um mein Hüften - das kann ich gerade nicht gebrauchen. Grrrr ... Einhornglitzer sollte man aber immer in seinen Taschen haben. Ich stell' Dir hier in Dein Tagebuch mal ein Eimerchen davon hin - Bei Bedarf zu entnehmen und einfach über die blöden Gedanken streuen.
Hab' eine gute Zeit ... Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Heute (Tag 11) war es wieder genauso wie schlimm wie vor gestern. Gestern war scheinbar nur ein Ausnahmetag. Das ist einfach nur gemein, gemein, gemein!
was mache ich nur falsch? es MUSS doch irgendwann mal besser werden.
Ich kann nicht mehr, ich bin des Kämpfens müde, ich möchte aufgeben
Sorry, heute nur kurz...
Nein, gib nicht auf! Ich hab es durchgehalten, Josi hat es viele andere auch. DAS SCHAFFST DU AUCH!
Bleib dran, Stay Clean, die Ausnahmefälle werden immer mehr werden
NICO - Ruhe In Frieden
geboren *vor ca. 27 Jahren* - gestorben am 04.12.2011, gegen 22.00 Uhr; alle Versuche ins Leben zurückzukehren, blieben erfolglos.....
Huhu Dinchen,
Aufgeben ist doof. Du willst das doch jetzt nicht durchgestanden haben, um es jetzt wieder komplett wegzuwerfen?! Und vor allem musst Du dann durch diesen ganzen Musst noch mal durch. Da hast Du nicht wirklich Lust drauf, oder?
Neuer Trag, neues Glück! Denk dran, Du hast das Körperliche jetzt schon erledigt. Nach 10 Tagen ist das Nikotin raus, die Entgiftung ist fertig.
Mach es so: Jetzt rauchen wir erst mal zusammen nicht. Das halten wir jetzt gemeinsam durch. Wir schieben die nächste Kippe jetzt erst mal nach hinten. Du kannst ja irgendwann rauchen, kein Problem. Aber nicht jetzt.
Du möchtest Dich ja von den Kippen verabschieden. Du willst ja jetzt gar nicht wirklich rauchen. Das ist ein Trick der Sucht und gerade Du weißt das, weil Du die Berufsausbildung hast. Wenn die Suchtgedanken weg sind, dann kannst Du Dich ja noch mal fragen, ob Du wirklich rauchen willst.
Und ja, es ist normal. Automatisierte Handlungen, über 10 Jahre konditioniert, die sind erst mal noch da. Es ist sehr oft auch die Erinnerung, statt Schmacht.
Ich weiß, das Du das schaffst!
Liebe Grüße Thyi
Hallo Miss_Din!
Das ist alles normal - das ist alles wie es sein soll ... Auch, wenn DU das jetzt blöd findest und leidest wie'n Hund. Und nein, Du wirst Dir keine Zigarette anstecken. Nicht nach 10 Tagen.
Sicherlich haben wir ALLE hier gehofft, dass es nach der ersten Woche viel einfacher wird. Weil dann ja das Nikotin aus dem Körper ist und dann ist es ja "nur noch" Kopfsache. Bekommen wir doch locker gewuppt!
Neeeee - Jetzt kommt der schwierige Teil. Auch, wenn Du glaubst, die erste Woche war die Hölle. Das ist ähnlich wie bei einer Diät. Es ist ein elender Kampf, die Kilos zu verlieren. Aber ein noch größerer Kampf, das Gewicht dann am Schluss zu halten.
Du schaffst das und Du kannst das. Weil, selbst ich habe das ausgehalten - irgendwie. Und ich weiß, wenn Du jetzt eine Zigarette anzünden würdst, dann wäre es erstmal vielleicht sogar ein gutes Gefühl. Und noch eine, und noch eine ... Und dann stößt es Dir nach einer Weile ziemlich bitter auf. Weil Du auf einmal kapierst, was Du gerade weggeworfen hast. Für einen Lungenzug ... 10 Tage Leid für NIX!
Das kannst Du nicht wirklich wollen und darum lass' es Dir gesagt sein: Es dauert! Es ist alles normal, was Du gerade durchmachst! Halte durch - es lohnt sich.
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
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