aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
die 1000er Marke war ein Klacks ABER - ich hatte Besuch von meiner Mama - sie wohnt 400 km weg und reist mit ihren 75 Jahren nimmer so gern - es hat sich ergeben, dass sie eine Mitfahrgelegenheit hatte und hat einen Abend bei mir verbracht - wir haben uns mit nicht ganz so wenig Rotwein den Abend versüsst und wenn Zigaretten in der Nähe gewesen wären, könnte ich für nichts garantieren -
die Lehre aus der Geschichte: Finger weg vom Alkohol!! der will gleich wieder mit seinem Kumpel Gauloises anbandeln und wenn das Hirn schon ein bissl beschwipst ist, ist die Gefahr gross
mittlerweile ist die nächste Schallmauer durchbrochen - ich hab gerne gerade Zahlen:-) 200 Euro gespart
die nächste Etappe sind 50 Tage - das scheint mir machbar
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Ende der Beziehung mit Monsieur Gauloises am 1.April 2012
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
5 Wochen hast du doch schon gewuppt. :applaus:
Streng dich an, dann haste da auch bald ne Null dran.
Außerdem geht’s ja auch ohne Alkohol – erst mal jedenfalls. *Kaffeerüberschieb*
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Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
noch vor weniger als 40 Tagen hätte ich es nicht für möglich gehalten, dass es machbar ist - mittlerweile weiß ich, dass nichtrauchen zu schaffen sein kann - und bleibe diesem projekt weiterhin treu.
was freut:
*ich denke zwischendurch gar nicht mehr ans rauchen - wie gesagt - zwischendurch - der flash kommt manchmal unerwartet aus dem nichts und ist heftig - da trau ich mir immer noch nicht über den weg und schlage unendlich kreuze, keine raucher mit verfügbaren zigaretten in der nähe zu haben
*ich hab wieder richtig luft - meine lunge hat aufgehört zu rasseln und beim walken merke ich derzeit eine extreme leistungssteigerung
*ich habe nette zahlen zu vermelden - gestern 1.111 nicht gerauchte zigaretten - morgen 1 Monat 1 Woche und 1 Tag nicht geraucht - heute 222 gesparte Euros - alles Schnapszahlen - aber ich entsage derzeit auch dem alkohol - sicher ist sicher!
*zugenommen hab ich nichts - sondern 2 Kilo abgenommen ( bei meinem Sportpensum wären wohl ohne Kompensationsfressereien noch ein paar mehr Kilos flöten geganen - aber ich bin nciht undankbar)
*der Appetit normalisiert sich - vielleicht hab ich irgendwann mal ein Essverhalten wie ein ganz normaler Mensch der nie geraucht hat
was nervt:
*die Schmachtattacken aus dem Hinterhalt - da bin ich grad hocherfreut nicht mehr rauchen zu müssen - bamm is er da - der monsieur mit all seinen Verlockungen
*die Unsicherheit - ich könnte jederzeit wieder zu den Zigaretten greifen - nicht zu rauchen ist noch weit entfernt davon Normalität zu sein sondern eine permanente Willenserklärung -und was eigentlich nervt ist, dass ich mir nicht vorstelllen kann, dass dies einmal der Fall sein kann mit der Normalität - allerdings hab ich mir vor drei Wochen auch nicht vorstellen können, dass der erste Gedanke nach dem Aufwachen nicht der an eine Zigarette sein muss....
*auch eine körperliche Unpässlichkeit ist zu vermelden - ich hab seit drei Wochen verstärkt Zahnfleischbluten - mein Doc meint, dass sei normal weil das Zahnfleisch nun wieder normal durchblutet wird und das vergeht wieder - aber lästig ist es halt und nicht gschmackig beim zähneputzen den blutgeschmack zu haben
*die Panik vor dem Scheitern - zu wissen, dass bei einem Rückfall nicht der grosse Genuss der Zigarette da ist sondern einfach nur Entsetzen dass es für mich offensichtlich nicht machbar ist - weil ich ja aufhören will, werde ich nie wieder ein glücklicher Raucher sein können - deshalb ist Rückfall keien option - ist eigentlich unter gute Punkte anzuführen
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Ende der Beziehung mit Monsieur Gauloises am 1.April 2012
zum zahnfleischbluten: na - durch das wieder bessere durchblutet sein des zahnfleischs, werden die zähne besser versorgt. also bleiben die länger fit. dieser aspekt könnt also auch nach oben rutschen.
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aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
yep - das kenn ich - aus meiner schier unerschöpflichen erfahrung im rauchen-aufhörn-scheitern:-) sich wieder reinzwingen in die raucherei
diesmal hab ich den eindruck, dass ich besser unterwegs bin - bei den vormaligen versuchen waren immer so kleine schwindeleien dabei - lass mich die zigarette anzünden, gib mir mal einen zug, ist ja nur eine und nur heute... damit hab ich mein suchtgedächtnis immer schön auf schiene gehalten - diesmal hab ich noch nie - stolzbin* - geschummelt und mit jedem tag mehr denke ich mir .. das wär jetzt echt schad um die schöne statistik - ich hab doch schon erwähnt, dass ich gern schöne zahlen hab
sollte das wetter gestern bei dir teepott so ähnlich wie bei mir hier in Wien gewesen sein, dann hut ab vor deiner kondition - es wär schwül und drückend feucht - ich hab mich nach einer überlangen abendrunde ( nix laufen - nur walken - trotzdem schweisstreibend) auf meiner couch aufgebahrt - mit meinen beiden hundsviechern schulfernsehn geschaut ( den profihundetrainer rütter auf vox) damit meine hunde eine ahnung haben, was sie alles können könnten und bin dann um halb zehn ins bett gefallen - die heutige morgenrunde war dann auch kürzer als gewöhnlich - ich hab beschlossen dass wir alle drei mal eine regenerationspause brauchen - deshalb fahren wir heut mit gedrosselten motoren - ich wart noch bis der mp3-player aufgeladen ist und dann gibts mittag eine runde pensionistentempo-schwimmen - ich werd mir einfach etwas langsamere musik draufspielen - sonst hab ich zum schwimmen immer die flotteren sachen -aber heute will ich es ja leiser angehn
was mir sonst noch aufgefallen ist - heute das erste mal erst nach dem frühstück an zigaretten gedacht:-) wenns nicht so absurd wäre, tät ich gern mitkriegen wie oft ich täglich so an diese dinger denke -ist aber nicht leicht buchzuführen - "denken Sie nicht an rosa elefanten" .. so gehts mir mit zigaretten
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Ende der Beziehung mit Monsieur Gauloises am 1.April 2012
nicht die 1000er-marke aus den augen verlieren!
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Klingt gut und zuversichtlich. Und plotzlich sind es xxx Tage : wirklich schon? Jaaaaa! Mach weiter so und lass Dir die Laune nicht verderben,
Schönes Wochenende!
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
schallalalalla:-)
die 1000er Marke war ein Klacks ABER - ich hatte Besuch von meiner Mama - sie wohnt 400 km weg und reist mit ihren 75 Jahren nimmer so gern - es hat sich ergeben, dass sie eine Mitfahrgelegenheit hatte und hat einen Abend bei mir verbracht - wir haben uns mit nicht ganz so wenig Rotwein den Abend versüsst und wenn Zigaretten in der Nähe gewesen wären, könnte ich für nichts garantieren -
die Lehre aus der Geschichte: Finger weg vom Alkohol!! der will gleich wieder mit seinem Kumpel Gauloises anbandeln und wenn das Hirn schon ein bissl beschwipst ist, ist die Gefahr gross
mittlerweile ist die nächste Schallmauer durchbrochen - ich hab gerne gerade Zahlen:-) 200 Euro gespart
die nächste Etappe sind 50 Tage - das scheint mir machbar
Ende der Beziehung mit Monsieur Gauloises am 1.April 2012
Versöhnung nicht vorgesehen
Prima und Mama freut sich sicher auch! Ja, ich hab auch so eine Macke mit am liebsten vielen Nullen am Ende,!
Mach weiter so!
Tschö Alle sagten es geht nicht, da kam einer der das nicht wußte und tat es.
vorm komma - die nullen
scoupi - tapfer!
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
Nee, Alkohol geht wohl noch nicht.
Warts ab, irgendwann geht das wieder. Und fein tapfer bleiben
Normal
0
21
5 Wochen hast du doch schon gewuppt. :applaus:
Streng dich an, dann haste da auch bald ne Null dran.
Außerdem geht’s ja auch ohne Alkohol – erst mal jedenfalls. *Kaffeerüberschieb*
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
noch vor weniger als 40 Tagen hätte ich es nicht für möglich gehalten, dass es machbar ist - mittlerweile weiß ich, dass nichtrauchen zu schaffen sein kann - und bleibe diesem projekt weiterhin treu.
was freut:
*ich denke zwischendurch gar nicht mehr ans rauchen - wie gesagt - zwischendurch - der flash kommt manchmal unerwartet aus dem nichts und ist heftig - da trau ich mir immer noch nicht über den weg und schlage unendlich kreuze, keine raucher mit verfügbaren zigaretten in der nähe zu haben
*ich hab wieder richtig luft - meine lunge hat aufgehört zu rasseln und beim walken merke ich derzeit eine extreme leistungssteigerung
*ich habe nette zahlen zu vermelden - gestern 1.111 nicht gerauchte zigaretten - morgen 1 Monat 1 Woche und 1 Tag nicht geraucht - heute 222 gesparte Euros - alles Schnapszahlen - aber ich entsage derzeit auch dem alkohol - sicher ist sicher!
*zugenommen hab ich nichts - sondern 2 Kilo abgenommen ( bei meinem Sportpensum wären wohl ohne Kompensationsfressereien noch ein paar mehr Kilos flöten geganen - aber ich bin nciht undankbar)
*der Appetit normalisiert sich - vielleicht hab ich irgendwann mal ein Essverhalten wie ein ganz normaler Mensch der nie geraucht hat
was nervt:
*die Schmachtattacken aus dem Hinterhalt - da bin ich grad hocherfreut nicht mehr rauchen zu müssen - bamm is er da - der monsieur mit all seinen Verlockungen
*die Unsicherheit - ich könnte jederzeit wieder zu den Zigaretten greifen - nicht zu rauchen ist noch weit entfernt davon Normalität zu sein sondern eine permanente Willenserklärung -und was eigentlich nervt ist, dass ich mir nicht vorstelllen kann, dass dies einmal der Fall sein kann mit der Normalität - allerdings hab ich mir vor drei Wochen auch nicht vorstellen können, dass der erste Gedanke nach dem Aufwachen nicht der an eine Zigarette sein muss....
*auch eine körperliche Unpässlichkeit ist zu vermelden - ich hab seit drei Wochen verstärkt Zahnfleischbluten - mein Doc meint, dass sei normal weil das Zahnfleisch nun wieder normal durchblutet wird und das vergeht wieder - aber lästig ist es halt und nicht gschmackig beim zähneputzen den blutgeschmack zu haben
*die Panik vor dem Scheitern - zu wissen, dass bei einem Rückfall nicht der grosse Genuss der Zigarette da ist sondern einfach nur Entsetzen dass es für mich offensichtlich nicht machbar ist - weil ich ja aufhören will, werde ich nie wieder ein glücklicher Raucher sein können - deshalb ist Rückfall keien option - ist eigentlich unter gute Punkte anzuführen
Ende der Beziehung mit Monsieur Gauloises am 1.April 2012
Versöhnung nicht vorgesehen
liest sich klasse!
zum zahnfleischbluten: na - durch das wieder bessere durchblutet sein des zahnfleischs, werden die zähne besser versorgt. also bleiben die länger fit.
dieser aspekt könnt also auch nach oben rutschen.
aufgehört am 19.8.2008 ca. 18.00 - am 20.8.2008 ca. 23.00 ne schachtel gezogen - reingeraucht wie ne irre - am 21.8.2008 dann endgültig gelassen ca. ab 11.00 und mein lieblingssmilie war herr goebel
yep - das kenn ich - aus meiner schier unerschöpflichen erfahrung im rauchen-aufhörn-scheitern:-) sich wieder reinzwingen in die raucherei
diesmal hab ich den eindruck, dass ich besser unterwegs bin - bei den vormaligen versuchen waren immer so kleine schwindeleien dabei - lass mich die zigarette anzünden, gib mir mal einen zug, ist ja nur eine und nur heute... damit hab ich mein suchtgedächtnis immer schön auf schiene gehalten - diesmal hab ich noch nie - stolzbin* - geschummelt und mit jedem tag mehr denke ich mir .. das wär jetzt echt schad um die schöne statistik - ich hab doch schon erwähnt, dass ich gern schöne zahlen hab
sollte das wetter gestern bei dir teepott so ähnlich wie bei mir hier in Wien gewesen sein, dann hut ab vor deiner kondition - es wär schwül und drückend feucht - ich hab mich nach einer überlangen abendrunde ( nix laufen - nur walken - trotzdem schweisstreibend) auf meiner couch aufgebahrt - mit meinen beiden hundsviechern schulfernsehn geschaut ( den profihundetrainer rütter auf vox) damit meine hunde eine ahnung haben, was sie alles können könnten und bin dann um halb zehn ins bett gefallen - die heutige morgenrunde war dann auch kürzer als gewöhnlich - ich hab beschlossen dass wir alle drei mal eine regenerationspause brauchen - deshalb fahren wir heut mit gedrosselten motoren - ich wart noch bis der mp3-player aufgeladen ist und dann gibts mittag eine runde pensionistentempo-schwimmen - ich werd mir einfach etwas langsamere musik draufspielen - sonst hab ich zum schwimmen immer die flotteren sachen -aber heute will ich es ja leiser angehn
was mir sonst noch aufgefallen ist - heute das erste mal erst nach dem frühstück an zigaretten gedacht:-) wenns nicht so absurd wäre, tät ich gern mitkriegen wie oft ich täglich so an diese dinger denke -ist aber nicht leicht buchzuführen - "denken Sie nicht an rosa elefanten" .. so gehts mir mit zigaretten
Ende der Beziehung mit Monsieur Gauloises am 1.April 2012
Versöhnung nicht vorgesehen
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