Ja, den Anfang zu finden war ein Riesenproblem bzw. den Absprung zu finden. Ich habe meine ganze Hoffnung au die Nikotinpflaster gesetzt, und so klappte es mit den Pflastern. Sie helfen sehr geben mir Rückenwind. Bildlich gesagt. Ich habe jetzt auch wenig Schmachter zum Glück. Ich bin froh den Absprung geschafft zu haben. Der Husten zieht langsam weg, könnte schneller gehen, da braucht es noch etwas Geduld.
Der Anfang ist gemacht und jetzt immer laut "NEIN" rufen, wenn die Versuchung an die Tür klopft. Weißt Du aber alles schon, gell?
Die Nikotinpflaster und Kaugummis sind eine gute Hilfe und geh' in Deiner eigenen Dosierung den Weg. Nur Du kannst abschätzen, wann Du zur nächsten Stufe bereit bist.
Josefine
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Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
heute bin ich 4 Tage rauchfrei, heute morgen wollte ich mir schon eine Packung Zigaretten holen, habe ich aber dann doch nicht getan, sondern dann ein Nikotinkaugummi gekaut, da ging es wieder. Mir gehts sonst ganz gut.
Beim nächsten Schmachter schiebst Du Dir SOFORT so'n Kaugummi rein. Lass' nicht zu, dass die Sucht wieder gewinnt. Soviel Aufmerksamkeit hat sie überhaupt nicht verdient.
Schön, dass Du wieder die Kurve bekommen hast. Und schon hat Tag 5 angefangen ...
J O S E F I N E
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Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Ich habe im Moment Riesenschmachter, will mir schon Zigaretten holen. Aber ich bleibe wohl stur, habe heute Mittag 5 Tage rauchfrei. Ich habe mir zur Ablenkung Chips mit Zaziki Geschmack reingezogen. Werde wohl gleich Nikotinkaugummi nehmen.
Dranbleiben, wenn Schmachter kommen, dann tief durchatmen. Vielleicht gehst du nach draußen. Spüre wie die frische Luft in die Lungen strömt. Wenn du raus gehst, dann aber bitte ohne Geld in der Tasche.
Die Hellweek ist fast geschafft, da darfst du schon mächtig stolz auf dich sein.
Du machst das echt Spitze!
If you like to gamble, I tell you I'm you man
You win some, lose some, it's all the same to me
Hey Rudi,
läuft doch, man muss einmal den Anfang finden, ist wie bei so einem Knäuel wo Knoten drin sind, einmal einen Anfang und dann geht es irgendwie weiter
Das mit den Nikotinkaugummis ist doch prima
Hilfsmittel sind erlaubt, die werden mit der Zeit auch weniger 
Weiter so und immer schön ablenken
Punky
Rauchfrei seit 21.02.2021
Zum Luftholen muss man niemanden schicken!
Ja, den Anfang zu finden war ein Riesenproblem bzw. den Absprung zu finden. Ich habe meine ganze Hoffnung au die Nikotinpflaster gesetzt, und so klappte es mit den Pflastern. Sie helfen sehr geben mir Rückenwind. Bildlich gesagt. Ich habe jetzt auch wenig Schmachter zum Glück. Ich bin froh den Absprung geschafft zu haben. Der Husten zieht langsam weg, könnte schneller gehen, da braucht es noch etwas Geduld.
Gruß Rudolf
Hallo Rudolf!
Der Anfang ist gemacht und jetzt immer laut "NEIN" rufen, wenn die Versuchung an die Tür klopft. Weißt Du aber alles schon, gell?
Die Nikotinpflaster und Kaugummis sind eine gute Hilfe und geh' in Deiner eigenen Dosierung den Weg. Nur Du kannst abschätzen, wann Du zur nächsten Stufe bereit bist.
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hallo zusammen,
heute bin ich 4 Tage rauchfrei, heute morgen wollte ich mir schon eine Packung Zigaretten holen, habe ich aber dann doch nicht getan, sondern dann ein Nikotinkaugummi gekaut, da ging es wieder. Mir gehts sonst ganz gut.
Gruß Rudolf
Beim nächsten Schmachter schiebst Du Dir SOFORT so'n Kaugummi rein. Lass' nicht zu, dass die Sucht wieder gewinnt. Soviel Aufmerksamkeit hat sie überhaupt nicht verdient.
Schön, dass Du wieder die Kurve bekommen hast. Und schon hat Tag 5 angefangen ...
J O S E F I N E
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Ich habe im Moment Riesenschmachter, will mir schon Zigaretten holen. Aber ich bleibe wohl stur, habe heute Mittag 5 Tage rauchfrei. Ich habe mir zur Ablenkung Chips mit Zaziki Geschmack reingezogen. Werde wohl gleich Nikotinkaugummi nehmen.
Gruß Rudolf
Dranbleiben, wenn Schmachter kommen, dann tief durchatmen. Vielleicht gehst du nach draußen. Spüre wie die frische Luft in die Lungen strömt. Wenn du raus gehst, dann aber bitte ohne Geld in der Tasche.
Die Hellweek ist fast geschafft, da darfst du schon mächtig stolz auf dich sein.
Bleib tapfer, es kann nur besser werden.
17.10.21 - Zigaretten alle. Was nun?
Rudolf: Du schaffst das!
Axel hat Recht - Geh' raus und nimm bitte kein Geld mit. Schrei einen Baum an oder tritt gegen einen Stein; hauptsache, Du rauchst nicht.
Das Gefühl geht vorbei. Weißt Du selbst. Es wird besser werden ... Ich glaub' an Dich!
Josefine
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Ich bin rauchfrei geblieben, dafür mußten 2 Tüten Chips dran glauben und 2 Nikotinkaugummis, ich bin froh standhaft geblieben zu sein.
Gruß Rudolf
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