[u:788c52a0b0][b:788c52a0b0]Hallo Maschine![/b:788c52a0b0]
[/u:788c52a0b0]
Du wirst [color=red:788c52a0b0][b:788c52a0b0]NICHT[/b:788c52a0b0][/color:788c52a0b0] sterben ... Du wirst sogar länger leben. Dieses auf und ab - wie eine wilde Achterbahnfahrt - das ist ganz normal und wird wohl auch noch eine Weile dauern. Aber: Es wird immer weniger "weh" tun und jeder tapfere Kampf gegen die Sucht macht die stärker und stärker und stärker und stärker ...
Du schaffst das. Wenn es einfach wäre, dann gäbe es dieses Forum nicht ... dann würden nicht so viele Menschen rauchen ... Glaub' an Dich !!! Glaub' an Deine zukünftige Freiheit !!! Du bist viel, viel stärker, als Du denkst ... Ehrlich !!!
Nein, DU möchtest keinen einen Zug von der Zigarette! Das ist die Sucht die langsam stirbt und jetzt immer vehementer fordert das du sie endlich befriedigst!
Du möchtest nicht mehr rauchen. Schon vergessen? Du hast freiwillig und willentlich aufgehört. Niemand zwingt dich zu tun. Du selber warst es doch! Kannst du jetzt erkennen, das du es nicht sein kannst der rauchen will? Es ist nur die Sucht die dir das einzureden versucht :x
Du wirst dich spätestens 3 Minuten nach dem EINEN ZUG so mies fühlen wie noch nie in deinem Leben weil du versagthast - Und zwar versagt für NICHTS - denn genau das wird dir dieser eine Zug geben: NICHTS. Also lass es schön bleiben!
Hallo maschine!
Habe hier gerade mal mitgelesen! Ich finde das Aufhören auch so schwer, bin aber schon 12 Tage weiter als du und es ist wirklich einfacher geworden, den Tag ohne rauchen durchzustehen! Bleib unbedingt dran! Man kommt jeden Tag ein Stück weiter aus dem "Suchtloch" heraus. Aber es ist wirklich hart, will es nie nie wieder machen müssen!
Hallo Maschine, denk dir doch einfach dabei dass Leute, die Rauchen quasi Selbstmord auf Raten begehen.
Versuch doch mal, wenn du grade so dringend eine rauchen möchtest, dir ganz klar zu sagen dass es sich um ein Nervengift handelt, und dafür sollten wir Raucher nicht beneiden.
Stell dir vor wie man sich fühlt, wenn man offeriert bekommt dass man an Lungenkrebs leidet.
Mein Opa z.B. ist an Lungenkrebs gestorben.
Der hat geweint und sich gewünscht dass er nie geraucht hätte.
Also - du pumpst dich nimmer mit Gift voll, sei stolz auf dich, dass du erkannt hast, was Raucher noch nicht erkannt haben
vielen dank das ihr mich so unterstützt. ihr habt ja alle recht.
nur war es gestern echt blöde.
zur info, ich habe NICHT geraucht. als ich nach der arbeit zuhause war, habe ich mir eine kräuter ziggi angemacht.
was gut daran war ist, dass ich gemerkt habe, dass es mir garnicht drum geht eine ganz ruhig und entspannt zu rauchen sondern das ich süchtig nach nikotin bin.
heute fühle ich mich besser. naja es ist ja auch erst 8 : 38Uhr.
um 23:50 Uhr hätte ich meine erste woche erreicht....
Ganz ganz Klasse Maschine!
ich hab die Tage immer wieder über das Suchtverhalten nachgedacht.
Nicht über die Sucht ansich, sondern unsere Reaktion nach einigen Tagen, sprich, wenn der körperliche Entzug ja schon längst vorbei ist.
Und ich glaube es läuft bei fast jedem über die Belohnungsschiene.
Nach der Arbeit, nach anstrengenden Gedanken, nach einem Gespräch, usw, verstehst du was ich meine?
Also was ganz simples, etwas das wir schon vom ersten Tag weg anerzogen bekommen.
Lutscher nachdem man hinfiel, ect....
Für uns ist es heute die Zigarette, wie man da herauskommt ohne Monate in bestimmten Situationen zu schmachten möchte ich noch herausfinden.
Ich komme mir vor, bitte nicht lachen, als hätte ich die Weisheit mit ganzen Eimern mitbekommen.
Ich hoffe dass ich nicht noch den ganz grossen Dämpfer bekomme
Liebe Grüsse
Thia/Angela
Immer einen Fuß vor den anderen setzten - Nur so wirst Du an Dein Ziel kommen. Manchmal muss man stehen bleiben, weil einem die Füße schmerzen; ab und zu schaut man zurück - empfindet Wehmut ... All das gehört dazu - Der böse Teufel :evil: spürt so langsam, wie Ernst es Dir wird. Er hat noch eine Menge Tricks auf Lager. Bei mir hat er sich auch schon als Fee verkleidet ... Ährlisch! :oops: Du machst das gut - setzt Dich nicht unter Druck. Beim Einen geht es ratz-fatz ... beim Anderen dauert es ein wenig länger.
Wochenende ... Jetzt steht es vor der Tür. Schieb' Dir ein Gummibärchen in den Mund uns lass' uns einen Lambada tanzen ... Alles wird gut ... !!!
guten abend. jaaaaaaaaaaaaaaa die erste woche ist geschafft ohne ziggis und ohne nikotinersatz.
es war die hölle oder es ist es immer noch, merke aber das es langsam besser wird. fakt ist, wenn man so lange geraucht hat, kann man nicht erwarten das die sucht binnen einer woche weg geht.
bin immer noch bei 2kg mehr wie vorher. esse aber auch mehr.
fühle mich aber schon viel besser. ich rieche besser, schmecke besser und huste nicht mehr.
möchte kurz berichten wie die sucht sich bei mir bemerkbar macht.
also am anfang war es oft so, dass der :twisted: ziemlich oft mich angesprochen hat, wann ich denn wieder anfange, wann dieser blödsinn endlich vorbei ist. dann gab es momente wo ich wirklich fast schwach geworden wäre. habe mich so leer gefühlt und als ob ich ein freund verloren habe. ich bildete mir ein das mir die ziggis geschmeckt haben. (was ja eindeutig nicht der fall war)
ich habe sehr viel bzw. ich trinke noch sehr viel tee am tag. bei mir ist es von selber gekommen. das hilft mir und was wirklich super ist, geht laufen. laufen laufen laufen laufen laufen. . .
jetzt nach einer woche geht es wirklich schon besser.
ich weiss das es mit der zeit so sein wird, dass ich nicht eine sekunde an nikotin denken werde, daran glaube ich und ich freue mich dahin zu kommen.
im moment ist es noch so, dass ich oft an ziggis denken muss , aber es wird weniger.
FAKT IST, wir werden ohne zigaretten besser leben als vorher. ich weiss das wir alle die am anfang sind daran noch nicht so glauben, aber es wird so sein.
es lohnt sich zu kämpfen....
möchte noch was los werden.
OHNE EURE HILFE WÜRDE ES MIR VIEL VIEL SCHWERER FALLEN DAMIT AUF ZU HÖREN!!!!!!!!!!!!!
Die Website ohnerauchen.de verwendet Cookies. Des Weiteren setzen wir Google Analytics mit Opt-Out-Option ein, um Zugriffe zu analysieren. Informationen darüber, wie du die Website verwendest; werden an Google weitergegeben. Durch die Nutzung dieser Webseite erklärst du dich damit einverstanden, dass Cookies verwendet werden
[u:788c52a0b0][b:788c52a0b0]Hallo Maschine![/b:788c52a0b0]
[/u:788c52a0b0]
Du wirst [color=red:788c52a0b0][b:788c52a0b0]NICHT[/b:788c52a0b0][/color:788c52a0b0] sterben ... Du wirst sogar länger leben. Dieses auf und ab - wie eine wilde Achterbahnfahrt - das ist ganz normal und wird wohl auch noch eine Weile dauern. Aber: Es wird immer weniger "weh" tun und jeder tapfere Kampf gegen die Sucht macht die stärker und stärker und stärker und stärker ...
Du schaffst das. Wenn es einfach wäre, dann gäbe es dieses Forum nicht ... dann würden nicht so viele Menschen rauchen ... Glaub' an Dich !!! Glaub' an Deine zukünftige Freiheit !!! Du bist viel, viel stärker, als Du denkst ... Ehrlich !!!
[size=18:788c52a0b0][color=orange:788c52a0b0][b:788c52a0b0]Josefine[/b:788c52a0b0][/color:788c52a0b0][/size:788c52a0b0] :kaffeepc:
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
vielen dank josefine,
heute ist echt ein beschi..... tag. ich glaub wenn ich eine zig. in der tasche gehabt hätte, dann hätte ich geraucht...
das ist echt nicht einfach.
hut ab vor euch allen die es solange geschafft haben.
Seit dem 2.1.2009 23 50Uhr Rauchfrei....
Nein, DU möchtest keinen einen Zug von der Zigarette! Das ist die Sucht die langsam stirbt und jetzt immer vehementer fordert das du sie endlich befriedigst!
Du möchtest nicht mehr rauchen. Schon vergessen? Du hast freiwillig und willentlich aufgehört. Niemand zwingt dich zu tun. Du selber warst es doch! Kannst du jetzt erkennen, das du es nicht sein kannst der rauchen will? Es ist nur die Sucht die dir das einzureden versucht :x
Du wirst dich spätestens 3 Minuten nach dem EINEN ZUG so mies fühlen wie noch nie in deinem Leben weil du versagthast - Und zwar versagt für NICHTS - denn genau das wird dir dieser eine Zug geben: NICHTS. Also lass es schön bleiben!
LG Harald
Letzter Giftstängel am 12.2.08 um 22:00 Uhr!
Hallo maschine!
Habe hier gerade mal mitgelesen! Ich finde das Aufhören auch so schwer, bin aber schon 12 Tage weiter als du und es ist wirklich einfacher geworden, den Tag ohne rauchen durchzustehen! Bleib unbedingt dran! Man kommt jeden Tag ein Stück weiter aus dem "Suchtloch" heraus. Aber es ist wirklich hart, will es nie nie wieder machen müssen!
Liebe Grüße tilly
NMRin seit dem 22.12.2008, nach 30 Jahren
Hallo Maschine, denk dir doch einfach dabei dass Leute, die Rauchen quasi Selbstmord auf Raten begehen.
Versuch doch mal, wenn du grade so dringend eine rauchen möchtest, dir ganz klar zu sagen dass es sich um ein Nervengift handelt, und dafür sollten wir Raucher nicht beneiden.
Stell dir vor wie man sich fühlt, wenn man offeriert bekommt dass man an Lungenkrebs leidet.
Mein Opa z.B. ist an Lungenkrebs gestorben.
Der hat geweint und sich gewünscht dass er nie geraucht hätte.
Also - du pumpst dich nimmer mit Gift voll, sei stolz auf dich, dass du erkannt hast, was Raucher noch nicht erkannt haben
Liebe Grüsse
Angela
Letzte Zigarette am 3.1.09 ca 8.15
Tias Tagebuch
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4041.html
guten morgen thia, guten morgen spezialist, guten morgen tilly,
vielen dank das ihr mich so unterstützt. ihr habt ja alle recht.
nur war es gestern echt blöde.
zur info, ich habe NICHT geraucht. als ich nach der arbeit zuhause war, habe ich mir eine kräuter ziggi angemacht.
was gut daran war ist, dass ich gemerkt habe, dass es mir garnicht drum geht eine ganz ruhig und entspannt zu rauchen sondern das ich süchtig nach nikotin bin.
heute fühle ich mich besser. naja es ist ja auch erst 8 : 38Uhr.
um 23:50 Uhr hätte ich meine erste woche erreicht....
auftrag nie mehr nikotin geht weiter
Seit dem 2.1.2009 23 50Uhr Rauchfrei....
Ganz ganz Klasse Maschine!
ich hab die Tage immer wieder über das Suchtverhalten nachgedacht.
Nicht über die Sucht ansich, sondern unsere Reaktion nach einigen Tagen, sprich, wenn der körperliche Entzug ja schon längst vorbei ist.
Und ich glaube es läuft bei fast jedem über die Belohnungsschiene.
Nach der Arbeit, nach anstrengenden Gedanken, nach einem Gespräch, usw, verstehst du was ich meine?
Also was ganz simples, etwas das wir schon vom ersten Tag weg anerzogen bekommen.
Lutscher nachdem man hinfiel, ect....
Für uns ist es heute die Zigarette, wie man da herauskommt ohne Monate in bestimmten Situationen zu schmachten möchte ich noch herausfinden.
Ich komme mir vor, bitte nicht lachen, als hätte ich die Weisheit mit ganzen Eimern mitbekommen.
Ich hoffe dass ich nicht noch den ganz grossen Dämpfer bekomme
Liebe Grüsse
Thia/Angela
Letzte Zigarette am 3.1.09 ca 8.15
Tias Tagebuch
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4041.html
[b:2b871e0eb0]Hallo Maschine![/b:2b871e0eb0]
Immer einen Fuß vor den anderen setzten - Nur so wirst Du an Dein Ziel kommen. Manchmal muss man stehen bleiben, weil einem die Füße schmerzen; ab und zu schaut man zurück - empfindet Wehmut ... All das gehört dazu - Der böse Teufel :evil: spürt so langsam, wie Ernst es Dir wird. Er hat noch eine Menge Tricks auf Lager. Bei mir hat er sich auch schon als Fee verkleidet ... Ährlisch! :oops: Du machst das gut - setzt Dich nicht unter Druck. Beim Einen geht es ratz-fatz ... beim Anderen dauert es ein wenig länger.
Wochenende ... Jetzt steht es vor der Tür. Schieb' Dir ein Gummibärchen in den Mund uns lass' uns einen Lambada tanzen ... Alles wird gut ... !!!
[color=orange:2b871e0eb0][b:2b871e0eb0]Josefine[/b:2b871e0eb0][/color:2b871e0eb0]
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hallo Maschine,
gleich ist es so weit !!!!!!!!
Hellweek überstanden
[size=18:7267e311bd]¸.¤*¨¨*¤..herzlichen .¸.¤*¨¨*¤,
…........¸.¤*¨¨*¤..Glückwunsch .¸.¤*¨¨*¤,
,..¤*¨¨*¤,..¤*¨¨*¤,[color=red:7267e311bd]zu 1 Woche ohne Glimmstengel[/color:7267e311bd]..¤*¨¨*¤,...¤*¨¨*¤[/size:7267e311bd]
LG
Kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
guten abend. jaaaaaaaaaaaaaaa die erste woche ist geschafft ohne ziggis und ohne nikotinersatz.
es war die hölle oder es ist es immer noch, merke aber das es langsam besser wird. fakt ist, wenn man so lange geraucht hat, kann man nicht erwarten das die sucht binnen einer woche weg geht.
bin immer noch bei 2kg mehr wie vorher. esse aber auch mehr.
fühle mich aber schon viel besser. ich rieche besser, schmecke besser und huste nicht mehr.
möchte kurz berichten wie die sucht sich bei mir bemerkbar macht.
also am anfang war es oft so, dass der :twisted: ziemlich oft mich angesprochen hat, wann ich denn wieder anfange, wann dieser blödsinn endlich vorbei ist. dann gab es momente wo ich wirklich fast schwach geworden wäre. habe mich so leer gefühlt und als ob ich ein freund verloren habe. ich bildete mir ein das mir die ziggis geschmeckt haben. (was ja eindeutig nicht der fall war)
ich habe sehr viel bzw. ich trinke noch sehr viel tee am tag. bei mir ist es von selber gekommen. das hilft mir und was wirklich super ist, geht laufen. laufen laufen laufen laufen laufen. . .
jetzt nach einer woche geht es wirklich schon besser.
ich weiss das es mit der zeit so sein wird, dass ich nicht eine sekunde an nikotin denken werde, daran glaube ich und ich freue mich dahin zu kommen.
im moment ist es noch so, dass ich oft an ziggis denken muss , aber es wird weniger.
FAKT IST, wir werden ohne zigaretten besser leben als vorher. ich weiss das wir alle die am anfang sind daran noch nicht so glauben, aber es wird so sein.
es lohnt sich zu kämpfen....
möchte noch was los werden.
OHNE EURE HILFE WÜRDE ES MIR VIEL VIEL SCHWERER FALLEN DAMIT AUF ZU HÖREN!!!!!!!!!!!!!
VIELEN DANK NOCHMAL AN ALLEE........
Seit dem 2.1.2009 23 50Uhr Rauchfrei....
Seiten