Hallo ihr Lieben...
ich habe endlich mal wieder etwas mehr Zeit um ein paar Zeilen hier zu lassen Es ist mal wieder Wochenende-ich habe heute wieder sehr viel gegessen-aber das ist mein offizieller einmal in der Woche darf ich mal Tag um zu naschen und zu schlemmen wie ich mag. Ich habe jetzt mit einem kontrolliertem Fitnesstrainig begonnen um die Kilos wieder loszuwerden-und siehe da-es geht so langsam :oops:
Ich bin mir auch fast sicher das es daran liegt das sich mein Stoffwechsel umstellt-es ist jetzt fast ein halbes Jahr das ich nicht mehr rauche-und die Kilos purzeln dank eiserner Disziplin auch sehr schnell(drückt mir die Daumen das es auch weiter so läuft).....
Ich bin manchmal versucht zu glauben das mir das rauchen immer noch sehr fehlt-aber meistens kommt mir der Gedanke wenn jemand mit dem ich im Gespräch oder unterwegs bin aufsteht und eine rauchen geht oder mich fragt ob ich bei der Autofahrt mal stoppen kann zum schmöken Insgesamt also eine gute Bilanz-wenn auch noch etwas wackelig.
Unterm Strich muß ich aber sagen das ich mich wirklich sehr stark verändert habe seit ich nicht mehr rauche. Ich bin irgendwie ein komplett anderer Mensch geworden - ich kann garnicht genau beschreiben wie ich das meine...
Geht das einem von euch auch so? Es ist als ob sich Gefühle bei mir melden die ich entweder vorher nicht hatte oder unterdrückt habe und die jetzt mit aller Macht raus wollen und das auch tun....
Ist wirklich komisch-ich bin schnell gereizt..aber ich finde dabei nicht zu übertrieben..sondern eher direkt reagierend-aber dadurch das es vorher nicht so war insgesamt anstrengender für meine Mitmenschen. Naja das soweit erstmal vielleicht von mir...
Ich versuche das Wochenende zu genießen bei all den Veränderungen-ich freue mich schon auf Ende Juli wenn ich endlich Urlaub habe und bis dahin hoffentlich auch die Kilos weg trainiert habe und wieder glücklich beim NMR 2007 sein kann
Lieben Gruß an Euch hier-danke fürs zusammen tapfer sein
Sun
—
Gib jedem Tag die Chance-der schönste deines Lebens zu werden!
lieber edler Begleiter in meiner Not... nun ja so schlimm ist es heute ja nicht mehr wie vor ein paar monaten... aber seit ein paar Tagen möchte mich der Nikotinteufel wieder zurück haben-ich bin langsam wieder am abnehmen-bin körperlich fit-mental erhole ich mich,aber der Druck eine rauchen zu wollen wird komischerweise auf einmal präsenter als vor 2 Wochen ca. ist doch wirklich komisch.. Ich dachte umso länger ich davon weg bin umso leichter würde es werden-aber bald reicht es mir auch mit diesen Gefühlsschwankungen!!!!!!!!! :evil:
:? :x
Wenn ich es jetzt nicht beim ersten mal schaffe ist es doch nicht so schlimm-haben auch etliche vor mir nicht geschafft-sagt der Teufel links, auf der rechten sagt der Engel-halt durch du hast es bald überstanden und dann bist du rauchfrei ein Leben lang und siehst die Welt nicht mehr durch den verrauchten Blick....
Ich weiß nichtmal ob es daran liegt das ich mal besonders gute oder schlechte Tage habe an denen es mir so geht das ich eine rauchen will...ich glaub das ist dem Nikotin egal und es kommt einfach so. Wenn ich nur wüßte ob es sowas wie eine freie Entscheidung bei sowas wie Sucht an irgendeinem Punkt gibt...
Lieber rauchfrei für immer und diese Zeit durchhalten-ich weiß. Aber wann ist sie vorbei-wann krieg ich endlich meine innere Ruhe wieder durchweg zurück und nicht nur gelegentlich!
—
Gib jedem Tag die Chance-der schönste deines Lebens zu werden!
[quote:a8295ba222="sunshine1"]
Wenn ich es jetzt nicht beim ersten mal schaffe ist es doch nicht so schlimm-haben auch etliche vor mir nicht geschafft-sagt der Teufel links, auf der rechten sagt der Engel-halt durch du hast es bald überstanden und dann bist du rauchfrei ein Leben lang und siehst die Welt nicht mehr durch den verrauchten Blick.... [/quote:a8295ba222]
Ja, das kennt jeder - doch alle halten sich an den Engel und schaffen es.
Hallo Sun,
ich bin mal hier, weil mir Deine Einträge gefallen. Mal hoch - mal tief, aber kein richtiges Gejammer.
Nun - überleg doch mal was wäre, wenn Du wieder rauchen würdest. Wären dann alle Sorgen/ Gedanken weg, welche Du hier schreibst? Bestimmt nicht, denn das Lamento vom Rauchen wäre dann wieder da. Du willst dann wieder am liebsten nicht mehr rauchen - stimmt doch, oder?
Am einfachsten ist immer, sich keine Gedanken über das Rauchen machen und immer daran denken, das die nächste [b:a8295ba222]NICHT GERAUCHTE[/b:a8295ba222] Zigarette eine Gute ist. Ich weiß, es ist nicht einfach, doch da muss jeder durch, welcher sein Ziel erreichen will. Auch die Zeit des Entzuges muss man durch stehen und es wird immer eine Phase geben, wo der :twisted: sich wieder meldet. Ich selbst bekomme noch von ihm Besuch, doch ich akzeptiere ihn nicht mehr. Schon seit den ersten 100 Tagen bei mir habe ich ihn durch und durch gehasst und vernichtend geschlagen - mit Wasser runter gespült, Bonbons mussten dran glauben und eine rauchfreie Wohnung sowie Auto machen viel aus.
Meine Schwester ist nun 7 Jahre rauchfrei, eine echte "Nichtraucherin" geworden: Selbst sie bestätigt es von dem Teufel noch - leider. Es wird eben nicht mehr ohne gehen - aber besser als sich seine Gesundheit noch mehr zu ruinieren. Viele Male sind schon schlechte und gute Tage daran Schuld, wie Du auch schreibst. Schlechte Launen aber auch. Irgend welche Aufregungen stehen zur Seite des Teufels - warum auch immer. Doch eins kann ich Dir mit ruhigem Gewissen sagen:
[color=red:a8295ba222][b:a8295ba222]"Sunnshine1 - glaube mir - es wird besser mit dem NMR und der Teufel lässt Dich mehr und mehr in Ruhe!"[/b:a8295ba222][/color:a8295ba222]
Also ich weiß auch nicht-irgendwie mögen der Sonntag und ich uns nicht so wirklich...ich schmachte immer noch-ich bin stark geblieben aber überlege wieder und immer wieder ob ich wieder mit dem rauchen anfangen soll. Das schlimme ist das ich mich selber gerne belügen möchte und sagen das es meine freie Entscheidung sein kann... Ich möchte stark sein! Aber so langsam zerrt das halbe Jahr an meiner mentalen Kraft-zumal ich ja auch den Druck mit dem Mehr-Gewicht aushalten muß und mir das schon schwer fällt. :oops: Ich hab ganz viel positiven Zuspruch bekommen-der Rest muß und wird von mir kommen..aber welche Entscheidung dabei rauskommt kann ich bis jetzt nicht sagen. Ich hoffe es wird die richtige sein-traue mir selber aber derzeit kaum noch.
—
Gib jedem Tag die Chance-der schönste deines Lebens zu werden!
:troest: O du arme!!!!
Es will nicht aufhören?
Blöd!!!
Wirklich blöd!
Mich quelte es auch am Anfang.
Sogar jetzt noch.
Lenkt dich ab.
Lese was.
Heute ist auf Pro7 der Hidalgo.
Mein alle liebste Vigo Mortensen :oops: :oops: spielt mit.
Gehe Fernsehen!!
Der Macht soll mit dei sein!!!!!
Lg.Andrea
Hi Sunshine. Ich habe mir jetzt die letzte halbe Stunde dein TB durchgelesen. Ich finde es schon irgendwie traurig, dass der :twisted: dich immer so fest hält und dich immer wieder so heftig angreift und in deinen Gedanken rumschwirrt.
Du denkst viel übers Rauchen nach, wie es sein könnte wieder zu rauchen oder ob es besser werden wird, wenn du rauchst. Das ist mit Sicherheit falsch. 1. Wird es dir nach einer Ziggi nicht gut gehen, weil du dann dannach ein extremes schlechtes Gewissen hast, wie du ja schon am anfan deinen TBs mit dem Rückfall deutlich machtest.
2. Kommen dann wieder die unzählbaren Nebenwirkungen des Rauchens
Les dir mal dein TB von Anfang an durch. Schau dir die Tage an an denen es dir schlecht ging und du es trotzdem gepackt hast. Es ist es nicht wert zu rauchen, auf keinen Fall!
So ich überlege grad: Du möchtest wissen wie das rauchen wieder ist? Mhm. Ich hoffe ich mache jetzt nichts falsch, ich weis nicht ob es gut ist nach 6 Monaten rauchfrei, aber vielleicht wäre es eine Möglichkeit deinen starken Drang nach Ziggis mal zu stoppen, wenn du solche Kräuterzigs aus der Apotheke rauchst. Denn die sind nikotinfrei und du merkst dann auch wieder wie scheuslich das Rauchen eigentlich schmeckt und ist.
Ist jetzt nur ein Vorschlag von meinem Herzen aus, weil ich es dir zu tiefst wünsche dass du durchzuhälst. Bitte korrigiert mich, wenn ich falsche liege mit meinem Vorschlag
Ganz Liebe Grüße
Kenny
—
Rauchfrei seit dem 3. Juni 07 - 19:38
-Man bemerkt weder wie man süchtig wird, noch wie man sich langsam wieder davon befreit.
Sonntage sind als angehender Nichtraucher tatsächlich immer recht anstrengend...
Am Samstag ist man unter Leuten ... das lenkt ab. Und Sonntag könnte man dann abends ganz gemütlich mit ner Zigarette ein wenig fernsehen, ein Gläschen Wein oder ein Bierchen trinken ...
Aber moment mal ... das geht ja auch ohne Kippe!?
Wird denn irgendwas mit Zigarette einfacher? Die kleinen Raucherpausen bei der Arbeit z.B., die gönne ich mir immer noch ... nur halt mit nem Kaffee und ohne Zigarette.
Und seit wann verbrennen Zigaretten Kalorien? Nein, abhehmen wirst du durch das rauchen wohl auch nicht.
Mal davon abgesehen, dass eine Kippe im Mund auch nicht gerade attraktiver macht...
Es gibt einfach nichts, wo Zigaretten hilfreich sind. Und auch wenn ich ich meine Marke immer noch gerne riechen würde ... sobald man sie anzündet, sind sie einfach nur noch ekelhaft.
Übrigens, ich war schon lange nicht mehr in der Gegend um Eutin ...
aber ich erinnere mich, dass es da landschaftlich ziemlich genial ist. Also ne Runde Rad fahren, einfach nur an der Luft oder am Eutiner See spazieren gehen ... und mal die Luft der Holsteinischen Schweiz so richtig tief durchatmen
oh man, du hast diese hoch und tiefs immer noch :?:
und du hast schon über ein halbes jahr geschafft oder :?:
ein bißchen erschreckt mich das schon...
bei mir sind es erst etwas über 6 wochen und mich nerven diese tiefs jetzt schon ohne ende.
das mit den sonntagen empfinde ich auch so :shock:
irgendwie muß man sich da mehr bemühen sich zu beschäftigen...zumindest als single...daher laufe ich dann wie verrückt, hab mich bei meiner family zum essen einquartiert und nun hocke ich vor dem pc.
für mich ist es auch am nervigsten, dass ich meine innere ruhe einfach nicht finde...mich eher unwohl fühle...
es ist eben anstrengend sich ständig auszupowern oder abzulenken, obwohl man eigentlich nur mal ganz gemütlich auf der couch abhängen möchte...
aber wie auch meine vorredner schon sagten, wenn du nun rauchst
ändert das gar nichts.
du wirst dich nicht besser fühlen, du wirst nicht abnehmen, nichts dergleichen. wirf deine rauchfreien monate nicht einfach über den haufen :!:
das lohnt sich in gar keinem fall :!:
Neue Woche neues Glück.... ohmann..also wenn ich auch nur noch ein bißchen am schwanken war-die lieben kommentare hier haben mich nun endgültig sicher gemacht vielen dank euch *rotwird*
Der Sonntag war wirklich noch hart-hab mich tierisch aufgeregt bei meiner Family und hab mich darüber beschwert wie unfair das ist das alle rauchen nur ich nicht und alle tolle Ratschläge geben *gg* war also mal wieder richtig obergemein zu meinen Leuten... naja...aber aufgefangen und aufgerappelt, lohnt sich ja wohl doch-ich stink immer noch nicht wieder und dann der Empfang hier... Jetzt gehts mir besser-sporteln tat gut und ich fühl mich wieder sicher in meinem Vorhaben...Nichtraucher werden...hartes Projekt...
@Ninachen ...ja die auf und abs wollen mich nicht in Ruhe lassen..keine Ahnung warum das bei mir so extrem ist-ich kann dir aber sagen das es genug gibt bei denen das nicht so heftig lange so ist! Warte lieber ab was dein Körper mit dir vorhat-wenn du so ruhig wie möglich da ran gehst wird das sicher gehen *daumendrückt*
@Profilügner... Rauchen verbrennt Kalorien-300 um genau zu sein-aber dadurch das es deinen Verdauungstrakt schädigt..also auch kein Argument in wirklich...Die Gegend hier ist wirklich wunderschön aber wenn ich soviel Sport machen würde wie ich mich in solchen Momenten schlecht fühle dann kipp ich langsam um...ich mach das seit 4 Monaten regelmäßig und manchmal zu viel. Ruhe in dieser Zeit finden wäre schön.... Aber das kommt sicher ganz bald!
@Kenny....ja du hast recht..nach dem Rückfall der Tag war auch vor allem schlimmer als jetzt...*wiedereinfällt*.... ich hoffe ich brauche die Kräuter-Zigaretten nicht holen-bis jetzt hab ich es ja wieder überstanden-aber ich finde es schön das du mir den Rat gegeben hast! Ich finde jeder sollte selber den Weg finden wie er mit dem Rauchen aufhört! Und jeder hat seine eigene Meinung dazu wie das gehen kann! Danke dir dafür
@Zelda...:-) ich hab kein Fernsehen geguckt *ggg* aber der Stepper mochte mich gern später dann!!!! Und die süßen Typen im Fernsehen sind dann natürlich auch immer mit dabei!!!!!!!
Also auf und weitergemacht...*stöhn*
Vielen lieben Dank euch nochmal ganz doll ... :oops: :winky1:
—
Gib jedem Tag die Chance-der schönste deines Lebens zu werden!
Liebes Tagebuch...
es ist Samstag-mußte heute leider arbeiten und habe mich mit den Kollegen mal wieder ausführlich über das NMR ausgelassen...
Wann dieser " ich bin nicht ganz sicher ob ich Nichtraucher-Trip bin" aufhört weiß ich nicht.... Ich hoffe nur das es ganz bald passiert... das zehrt nicht mehr so sehr an den Nerven weil ich mich damit abgefunden habe glaube ich aber es ist immer noch sehr störend.
Ich bin seit heute auf den Trichter gekommen das ich ja auch mal stolz auf mich sein könnte ja wirklich!!!!!!!!!!!!!!! Ich könnte ja mal selber feststellen das es toll ist das ich aufgehört habe zu rauchen und das es sowohl Mut als auch Disziplin bedarf nicht wieder anzufangen!
Meine Mum und ich reden seit 3 Monaten kaum noch ein Wort miteinander weil ich so genervt von allem war...ich liebe meine Familie über alles-hab nichts anderes das mir so am Herzen liegt-aber ich ertrage einfach kaum ein anderes Problem ausser meinem oder sagen wir besser-sehr selektiert nur einzelne Dinge..:-) Habe zudem auch einen stressigen Job in dem mir die Leute den ganzen Tag ihre Sorgen erzählen usw. das nur am Rande zum Verständnis und als Spiegel für mich damit ich weiß das es ok ist...das war die letzten Monate der Auslöser-der Grund dafür das ich jedem aus dem Weg gegangen bin der mich gelassen hat-damit ich niemandem zur Last falle aber auch niemanden direkt hängen lasse. Auf jeden Fall meine kleine Mum! .... in dem Moment als ich denke ich könnte ganz gern mal von jemandem hören das er stolz auf mich ist und es toll findet was ich mache und eigentlich keiner mehr von mir zu hören bekommt was mit mir ist-sag meine kleine Mum zu mir: Sabrina ich find das echt toll das du so tapfer durchhälst!
BAM!
Und ich überlege ob ich anfange hysterisch zu lachen..zu weinen..garnichts zu tun oder sie einfach nur zu küssen. Also sag ich nichts und lächle sie mit honigaugen an und denke nur: danke.
Ich glaube das hier ist die 2.härteste Zeit in meinem Leben-ne ganz schön lange Phase wo ich mich noch mehr noch intensiver kennenlerne... Es wird sicher wunderschön sein was in diesem Jahr noch passiert. Alles was bis jetzt war war schon gut...wenn auch anstrengend aber wirklich gut..es kann nur besser werden!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
:groovy: :winky1: :danci1: :bounce: :confused:
—
Gib jedem Tag die Chance-der schönste deines Lebens zu werden!
Hallo ihr Lieben...
Es ist mal wieder Wochenende-ich habe heute wieder sehr viel gegessen-aber das ist mein offizieller einmal in der Woche darf ich mal Tag um zu naschen und zu schlemmen wie ich mag. Ich habe jetzt mit einem kontrolliertem Fitnesstrainig begonnen um die Kilos wieder loszuwerden-und siehe da-es geht so langsam :oops:
ich habe endlich mal wieder etwas mehr Zeit um ein paar Zeilen hier zu lassen
Ich bin mir auch fast sicher das es daran liegt das sich mein Stoffwechsel umstellt-es ist jetzt fast ein halbes Jahr das ich nicht mehr rauche-und die Kilos purzeln dank eiserner Disziplin auch sehr schnell(drückt mir die Daumen das es auch weiter so läuft).....
Ich bin manchmal versucht zu glauben das mir das rauchen immer noch sehr fehlt-aber meistens kommt mir der Gedanke wenn jemand mit dem ich im Gespräch oder unterwegs bin aufsteht und eine rauchen geht oder mich fragt ob ich bei der Autofahrt mal stoppen kann zum schmöken
Insgesamt also eine gute Bilanz-wenn auch noch etwas wackelig.
Unterm Strich muß ich aber sagen das ich mich wirklich sehr stark verändert habe seit ich nicht mehr rauche. Ich bin irgendwie ein komplett anderer Mensch geworden - ich kann garnicht genau beschreiben wie ich das meine...
Geht das einem von euch auch so? Es ist als ob sich Gefühle bei mir melden die ich entweder vorher nicht hatte oder unterdrückt habe und die jetzt mit aller Macht raus wollen und das auch tun....
Ist wirklich komisch-ich bin schnell gereizt..aber ich finde dabei nicht zu übertrieben..sondern eher direkt reagierend-aber dadurch das es vorher nicht so war insgesamt anstrengender für meine Mitmenschen. Naja das soweit erstmal vielleicht von mir...
Ich versuche das Wochenende zu genießen bei all den Veränderungen-ich freue mich schon auf Ende Juli wenn ich endlich Urlaub habe und bis dahin hoffentlich auch die Kilos weg trainiert habe und wieder glücklich beim NMR 2007 sein kann
Lieben Gruß an Euch hier-danke fürs zusammen tapfer sein
Sun
Gib jedem Tag die Chance-der schönste deines Lebens zu werden!
Liebes Tagebuch
lieber edler Begleiter in meiner Not... nun ja so schlimm ist es heute ja nicht mehr wie vor ein paar monaten... aber seit ein paar Tagen möchte mich der Nikotinteufel wieder zurück haben-ich bin langsam wieder am abnehmen-bin körperlich fit-mental erhole ich mich,aber der Druck eine rauchen zu wollen wird komischerweise auf einmal präsenter als vor 2 Wochen ca. ist doch wirklich komisch.. Ich dachte umso länger ich davon weg bin umso leichter würde es werden-aber bald reicht es mir auch mit diesen Gefühlsschwankungen!!!!!!!!! :evil:
:? :x
Wenn ich es jetzt nicht beim ersten mal schaffe ist es doch nicht so schlimm-haben auch etliche vor mir nicht geschafft-sagt der Teufel links, auf der rechten sagt der Engel-halt durch du hast es bald überstanden und dann bist du rauchfrei ein Leben lang und siehst die Welt nicht mehr durch den verrauchten Blick....
Ich weiß nichtmal ob es daran liegt das ich mal besonders gute oder schlechte Tage habe an denen es mir so geht das ich eine rauchen will...ich glaub das ist dem Nikotin egal und es kommt einfach so. Wenn ich nur wüßte ob es sowas wie eine freie Entscheidung bei sowas wie Sucht an irgendeinem Punkt gibt...
Lieber rauchfrei für immer und diese Zeit durchhalten-ich weiß. Aber wann ist sie vorbei-wann krieg ich endlich meine innere Ruhe wieder durchweg zurück und nicht nur gelegentlich!
Gib jedem Tag die Chance-der schönste deines Lebens zu werden!
[quote:a8295ba222="sunshine1"]
Wenn ich es jetzt nicht beim ersten mal schaffe ist es doch nicht so schlimm-haben auch etliche vor mir nicht geschafft-sagt der Teufel links, auf der rechten sagt der Engel-halt durch du hast es bald überstanden und dann bist du rauchfrei ein Leben lang und siehst die Welt nicht mehr durch den verrauchten Blick.... [/quote:a8295ba222]
Ja, das kennt jeder - doch alle halten sich an den Engel und schaffen es.
Hallo Sun,
ich bin mal hier, weil mir Deine Einträge gefallen. Mal hoch - mal tief, aber kein richtiges Gejammer.
Nun - überleg doch mal was wäre, wenn Du wieder rauchen würdest. Wären dann alle Sorgen/ Gedanken weg, welche Du hier schreibst? Bestimmt nicht, denn das Lamento vom Rauchen wäre dann wieder da. Du willst dann wieder am liebsten nicht mehr rauchen - stimmt doch, oder?
Am einfachsten ist immer, sich keine Gedanken über das Rauchen machen und immer daran denken, das die nächste [b:a8295ba222]NICHT GERAUCHTE[/b:a8295ba222] Zigarette eine Gute ist. Ich weiß, es ist nicht einfach, doch da muss jeder durch, welcher sein Ziel erreichen will. Auch die Zeit des Entzuges muss man durch stehen und es wird immer eine Phase geben, wo der :twisted: sich wieder meldet. Ich selbst bekomme noch von ihm Besuch, doch ich akzeptiere ihn nicht mehr. Schon seit den ersten 100 Tagen bei mir habe ich ihn durch und durch gehasst und vernichtend geschlagen - mit Wasser runter gespült, Bonbons mussten dran glauben und eine rauchfreie Wohnung sowie Auto machen viel aus.
Meine Schwester ist nun 7 Jahre rauchfrei, eine echte "Nichtraucherin" geworden: Selbst sie bestätigt es von dem Teufel noch - leider. Es wird eben nicht mehr ohne gehen - aber besser als sich seine Gesundheit noch mehr zu ruinieren. Viele Male sind schon schlechte und gute Tage daran Schuld, wie Du auch schreibst. Schlechte Launen aber auch. Irgend welche Aufregungen stehen zur Seite des Teufels - warum auch immer. Doch eins kann ich Dir mit ruhigem Gewissen sagen:
[color=red:a8295ba222][b:a8295ba222]"Sunnshine1 - glaube mir - es wird besser mit dem NMR und der Teufel lässt Dich mehr und mehr in Ruhe!"[/b:a8295ba222][/color:a8295ba222]
Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende.
Grüße vom Foren-Opa
Also ich weiß auch nicht-irgendwie mögen der Sonntag und ich uns nicht so wirklich...ich schmachte immer noch-ich bin stark geblieben aber überlege wieder und immer wieder ob ich wieder mit dem rauchen anfangen soll. Das schlimme ist das ich mich selber gerne belügen möchte und sagen das es meine freie Entscheidung sein kann...
Ich möchte stark sein! Aber so langsam zerrt das halbe Jahr an meiner mentalen Kraft-zumal ich ja auch den Druck mit dem Mehr-Gewicht aushalten muß und mir das schon schwer fällt. :oops: Ich hab ganz viel positiven Zuspruch bekommen-der Rest muß und wird von mir kommen..aber welche Entscheidung dabei rauskommt kann ich bis jetzt nicht sagen. Ich hoffe es wird die richtige sein-traue mir selber aber derzeit kaum noch.
Gib jedem Tag die Chance-der schönste deines Lebens zu werden!
:troest: O du arme!!!!
Es will nicht aufhören?
Blöd!!!
Wirklich blöd!
Mich quelte es auch am Anfang.
Sogar jetzt noch.
Lenkt dich ab.
Lese was.
Heute ist auf Pro7 der Hidalgo.
Mein alle liebste Vigo Mortensen :oops: :oops: spielt mit.
Gehe Fernsehen!!
Der Macht soll mit dei sein!!!!!
Lg.Andrea
Lg.:Andrea
Nichtraucher ab 08.11.06.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2276-360.html]Jetzt oder nie!!!!!![/url]
Hi Sunshine. Ich habe mir jetzt die letzte halbe Stunde dein TB durchgelesen. Ich finde es schon irgendwie traurig, dass der :twisted: dich immer so fest hält und dich immer wieder so heftig angreift und in deinen Gedanken rumschwirrt.
Du denkst viel übers Rauchen nach, wie es sein könnte wieder zu rauchen oder ob es besser werden wird, wenn du rauchst. Das ist mit Sicherheit falsch. 1. Wird es dir nach einer Ziggi nicht gut gehen, weil du dann dannach ein extremes schlechtes Gewissen hast, wie du ja schon am anfan deinen TBs mit dem Rückfall deutlich machtest.
2. Kommen dann wieder die unzählbaren Nebenwirkungen des Rauchens
Les dir mal dein TB von Anfang an durch. Schau dir die Tage an an denen es dir schlecht ging und du es trotzdem gepackt hast. Es ist es nicht wert zu rauchen, auf keinen Fall!
So ich überlege grad: Du möchtest wissen wie das rauchen wieder ist? Mhm. Ich hoffe ich mache jetzt nichts falsch, ich weis nicht ob es gut ist nach 6 Monaten rauchfrei, aber vielleicht wäre es eine Möglichkeit deinen starken Drang nach Ziggis mal zu stoppen, wenn du solche Kräuterzigs aus der Apotheke rauchst. Denn die sind nikotinfrei und du merkst dann auch wieder wie scheuslich das Rauchen eigentlich schmeckt und ist.
Ist jetzt nur ein Vorschlag von meinem Herzen aus, weil ich es dir zu tiefst wünsche dass du durchzuhälst. Bitte korrigiert mich, wenn ich falsche liege mit meinem Vorschlag
Ganz Liebe Grüße
Kenny
Rauchfrei seit dem 3. Juni 07 - 19:38
-Man bemerkt weder wie man süchtig wird, noch wie man sich langsam wieder davon befreit.
Sonntage sind als angehender Nichtraucher tatsächlich immer recht anstrengend...
Am Samstag ist man unter Leuten ... das lenkt ab. Und Sonntag könnte man dann abends ganz gemütlich mit ner Zigarette ein wenig fernsehen, ein Gläschen Wein oder ein Bierchen trinken ...
Aber moment mal ... das geht ja auch ohne Kippe!?
Wird denn irgendwas mit Zigarette einfacher? Die kleinen Raucherpausen bei der Arbeit z.B., die gönne ich mir immer noch ... nur halt mit nem Kaffee und ohne Zigarette.
Und seit wann verbrennen Zigaretten Kalorien? Nein, abhehmen wirst du durch das rauchen wohl auch nicht.
Mal davon abgesehen, dass eine Kippe im Mund auch nicht gerade attraktiver macht...
Es gibt einfach nichts, wo Zigaretten hilfreich sind. Und auch wenn ich ich meine Marke immer noch gerne riechen würde ... sobald man sie anzündet, sind sie einfach nur noch ekelhaft.
Übrigens, ich war schon lange nicht mehr in der Gegend um Eutin ...
aber ich erinnere mich, dass es da landschaftlich ziemlich genial ist. Also ne Runde Rad fahren, einfach nur an der Luft oder am Eutiner See spazieren gehen ... und mal die Luft der Holsteinischen Schweiz so richtig tief durchatmen
Rauchfrei seit dem 28.05.2007 04:30
hallo sunshine,
oh man, du hast diese hoch und tiefs immer noch :?:
und du hast schon über ein halbes jahr geschafft oder :?:
ein bißchen erschreckt mich das schon...
bei mir sind es erst etwas über 6 wochen und mich nerven diese tiefs jetzt schon ohne ende.
das mit den sonntagen empfinde ich auch so :shock:
irgendwie muß man sich da mehr bemühen sich zu beschäftigen...zumindest als single...daher laufe ich dann wie verrückt, hab mich bei meiner family zum essen einquartiert und nun hocke ich vor dem pc.
für mich ist es auch am nervigsten, dass ich meine innere ruhe einfach nicht finde...mich eher unwohl fühle...
es ist eben anstrengend sich ständig auszupowern oder abzulenken, obwohl man eigentlich nur mal ganz gemütlich auf der couch abhängen möchte...
aber wie auch meine vorredner schon sagten, wenn du nun rauchst
ändert das gar nichts.
du wirst dich nicht besser fühlen, du wirst nicht abnehmen, nichts dergleichen. wirf deine rauchfreien monate nicht einfach über den haufen :!:
das lohnt sich in gar keinem fall :!:
fühl dich mal gedrückt,
nina
ausgeraucht am 19.04.07
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2818.html
Neue Woche neues Glück....
ohmann..also wenn ich auch nur noch ein bißchen am schwanken war-die lieben kommentare hier haben mich nun endgültig sicher gemacht 
vielen dank euch *rotwird*
Der Sonntag war wirklich noch hart-hab mich tierisch aufgeregt bei meiner Family und hab mich darüber beschwert wie unfair das ist das alle rauchen nur ich nicht und alle tolle Ratschläge geben *gg* war also mal wieder richtig obergemein zu meinen Leuten... naja...aber aufgefangen und aufgerappelt, lohnt sich ja wohl doch-ich stink immer noch nicht wieder und dann der Empfang hier... Jetzt gehts mir besser-sporteln tat gut und ich fühl mich wieder sicher in meinem Vorhaben...Nichtraucher werden...hartes Projekt...
@Ninachen ...ja die auf und abs wollen mich nicht in Ruhe lassen..keine Ahnung warum das bei mir so extrem ist-ich kann dir aber sagen das es genug gibt bei denen das nicht so heftig lange so ist! Warte lieber ab was dein Körper mit dir vorhat-wenn du so ruhig wie möglich da ran gehst wird das sicher gehen *daumendrückt*
@Profilügner... Rauchen verbrennt Kalorien-300 um genau zu sein-aber dadurch das es deinen Verdauungstrakt schädigt..also auch kein Argument in wirklich...Die Gegend hier ist wirklich wunderschön
aber wenn ich soviel Sport machen würde wie ich mich in solchen Momenten schlecht fühle dann kipp ich langsam um...ich mach das seit 4 Monaten regelmäßig und manchmal zu viel. Ruhe in dieser Zeit finden wäre schön.... Aber das kommt sicher ganz bald!
@Kenny....ja du hast recht..nach dem Rückfall der Tag war auch vor allem schlimmer als jetzt...*wiedereinfällt*....
ich hoffe ich brauche die Kräuter-Zigaretten nicht holen-bis jetzt hab ich es ja wieder überstanden-aber ich finde es schön das du mir den Rat gegeben hast! Ich finde jeder sollte selber den Weg finden wie er mit dem Rauchen aufhört! Und jeder hat seine eigene Meinung dazu wie das gehen kann! Danke dir dafür 
@Zelda...:-) ich hab kein Fernsehen geguckt *ggg* aber der Stepper mochte mich gern später dann!!!! Und die süßen Typen im Fernsehen sind dann natürlich auch immer mit dabei!!!!!!!
Also auf und weitergemacht...*stöhn*
Vielen lieben Dank euch nochmal ganz doll ... :oops: :winky1:
Gib jedem Tag die Chance-der schönste deines Lebens zu werden!
Liebes Tagebuch...
es ist Samstag-mußte heute leider arbeiten und habe mich mit den Kollegen mal wieder ausführlich über das NMR ausgelassen...
Wann dieser " ich bin nicht ganz sicher ob ich Nichtraucher-Trip bin" aufhört weiß ich nicht.... Ich hoffe nur das es ganz bald passiert... das zehrt nicht mehr so sehr an den Nerven weil ich mich damit abgefunden habe glaube ich aber es ist immer noch sehr störend.
Ich bin seit heute auf den Trichter gekommen das ich ja auch mal stolz auf mich sein könnte
ja wirklich!!!!!!!!!!!!!!! Ich könnte ja mal selber feststellen das es toll ist das ich aufgehört habe zu rauchen und das es sowohl Mut als auch Disziplin bedarf nicht wieder anzufangen!
Meine Mum und ich reden seit 3 Monaten kaum noch ein Wort miteinander weil ich so genervt von allem war...ich liebe meine Familie über alles-hab nichts anderes das mir so am Herzen liegt-aber ich ertrage einfach kaum ein anderes Problem ausser meinem oder sagen wir besser-sehr selektiert nur einzelne Dinge..:-) Habe zudem auch einen stressigen Job in dem mir die Leute den ganzen Tag ihre Sorgen erzählen usw. das nur am Rande zum Verständnis und als Spiegel für mich damit ich weiß das es ok ist...das war die letzten Monate der Auslöser-der Grund dafür das ich jedem aus dem Weg gegangen bin der mich gelassen hat-damit ich niemandem zur Last falle aber auch niemanden direkt hängen lasse. Auf jeden Fall meine kleine Mum! .... in dem Moment als ich denke ich könnte ganz gern mal von jemandem hören das er stolz auf mich ist und es toll findet was ich mache und eigentlich keiner mehr von mir zu hören bekommt was mit mir ist-sag meine kleine Mum zu mir: Sabrina ich find das echt toll das du so tapfer durchhälst!
BAM!
Und ich überlege ob ich anfange hysterisch zu lachen..zu weinen..garnichts zu tun oder sie einfach nur zu küssen. Also sag ich nichts und lächle sie mit honigaugen an und denke nur: danke.
Ich glaube das hier ist die 2.härteste Zeit in meinem Leben-ne ganz schön lange Phase wo ich mich noch mehr noch intensiver kennenlerne... Es wird sicher wunderschön sein was in diesem Jahr noch passiert. Alles was bis jetzt war war schon gut...wenn auch anstrengend aber wirklich gut..es kann nur besser werden!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
:groovy: :winky1: :danci1: :bounce: :confused:
Gib jedem Tag die Chance-der schönste deines Lebens zu werden!
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