Hallo liebes Tagebuch..
leider konntest du mich nicht ganz vor dem rauchen bewahren... ich hab heute vor dem ganzen Streß halt gemacht und weil mein mental-zustand so angeschlagen ist heute geraucht..
Ich hab sozusagen eine Entscheidung getroffen die mich im ersten Moment natürlich nicht glücklich aber für den Moment beruhigt macht.
Ich hoffe sehr das ich nochmal die Kraft für diesen Kampf finde, momentan habe ich sie einfach nicht mehr-wie das in der Praxis aussieht weiß ich nicht-aber es konnte mir keiner mehr etwas sagen oder tun das mich zu einer anderen Entscheidung bewegt hat....
Vielleicht ändert sich das in der nächsten Woche wieder... :twisted: :shock: :? :kopfpatsch:
—
Gib jedem Tag die Chance-der schönste deines Lebens zu werden!
ohweh, schade du hattest schon sooo lange durchgehalten.
Aber ich kann dass sehr sehr gut nachvollziehen, bei mir waren es zwar nur 11 Wochen, aber ich hatte da auch viel familiären Streß, umzug Trennung usw. und habe dann auch gemeit die zigs würden mir dabei helfen.
Tue dir selber einen gefallen und warte nicht zu lange , am besten sehe es einfach als Ausrutscher und mache einfach weiter mit dem NMR, alles ander erschwert es dir nur unnötig, glaube mir.
guten morgen sunshine
tut mir leid das du das handtuch geworfen hast.ich leider auch.es ist wirklich schwer.aber auch ich fange irgentwann nochmal an.ich drücke dir dafür fest die daumen und hoffe das es dir bald besser geht
jetzt sag mal -ganz im Ernst - warum geht es dir jetzt, wo die Droge Nikotin in deinem Körper ist, wieder besser?
Dieses, es geht mir besser - hält nur ganz kurz an - sobald du wieder dein altes Level erreicht hat - geht es dir wieder schlecht.
Ich will Dir mal ein Beispiel geben:
Stelle dir das Level 100 vor - dieses hast Du als Nichtraucher immer.
Als Anfängerraucher hast du das auch, aber nach kurzer Zeit - bedingt durch die Drogensucht - sinkt das Level auf 90. Um es wieder auf 100 zu bringen musst du rauchen. Nach der Zigaretten fühlst Du dich wie ein Nichtraucher (sich immer fühlt).
Nach einiger Zeit und mit zunehmender Abhängigkeit sinkt dein Level immer weiter und es wird immer schwieriger, das Level 100 zu erreichen, d.h. du musst in immer kürzeren Abständen rauchen.
Und jetzt sei mal ehrlich - das soll erstrebenswert sein?
Überlege es Dir und höre sofort wieder auf. Ich habe einmal nach einem Jahr wieder angefangen zu rauchen (es war ja soo einfach, mit dem rauchen aufzuhören) - und habe mich jetzt beim zweiten Mal so schwer getan - nur ein Gutes hatte die ganze Quälerei - den Gedanken je wieder zu rauchen, verbiete ich mir - das möchte ich nicht nochmal durchmachen.
So, überlege es dir nochmal,
LG
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Naja ich weiß das daß nicht das ist was ich wollte und vorhatte... aber ich hab derzeit sogar wirklich den Klassiker (zusätzlich) Herzschmerz und die Ausreden für nen Raucher konnte ich irgendwann nicht mehr ausschalten-vor allem weil ich derzeit täglich die Dosis "machdochweiterundhaltedurch" in konzentriertem Maße brauche-und die kann mir einfach keiner geben. Ich hab schon n Datum zum Neu-Anfang! Ich hab ab Ende Juli Urlaub 3 Wochen-spätestens dann starte ich neu...danke das ihr mich hier nicht zerfetzt
Ich fühle mich wirklich besser-ich kann sogar seit der ersten Zigarette wieder mehr auf Familie und Freunde eingehen :shock:
das mag nicht hilfreich für uns hier sein weil du Bille ja auch Recht hast!!!!!!!!!!!!!!!!!! Aber ich komme momentan nicht mehr auf den KraftLevel vom 01.Januar zurück wo ich stark genug war und einfach auch nicht mehr wollte-ich will meine Ruhe wieder zurück und keine Lust den Sommer durchweg zu leiden.. ich weiß das klingt jammerig-aber genauso fühlte ich mich und jetzt muß eben ein neuer Plan her!!!!!!!!!!!!!!!!
@Stupsie ...Verloren hat nur der der aufgegeben hat und das haben wir ja zum Glück beide überhaupt nicht !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
@ afri ..lieben Dank für deine Worte. Ich habe derzeit wirklich auch Streß aber hauptsächlich weil ich mich um wirklich niemanden mehr kümmern kann seit es mir so schlecht geht...und das macht mich nicht glücklicher...ich sehe es als Rückfall...ehrlich währt am längsten-aber ich weiß jetzt womit ich nicht klar komme und beim nächsten mal wird mir das nicht passieren! OHNE Zigaretten kein Problem-MIT Übergewicht...NO WAY..... mag oberflächlich klingen..aber jeder der mir sagt das es Quatsch ist hat auch kein Übergewicht (in meinem Reallife!)
Zum Glück lernt man aus Fehlern! .........
*drückteuchganzlieb* Ich melde mich wieder wenn ich weiß wie es weiter gehen soll.
—
Gib jedem Tag die Chance-der schönste deines Lebens zu werden!
Hallo liebes Tagebuch..
leider konntest du mich nicht ganz vor dem rauchen bewahren... ich hab heute vor dem ganzen Streß halt gemacht und weil mein mental-zustand so angeschlagen ist heute geraucht..
Ich hab sozusagen eine Entscheidung getroffen die mich im ersten Moment natürlich nicht glücklich aber für den Moment beruhigt macht.
Ich hoffe sehr das ich nochmal die Kraft für diesen Kampf finde, momentan habe ich sie einfach nicht mehr-wie das in der Praxis aussieht weiß ich nicht-aber es konnte mir keiner mehr etwas sagen oder tun das mich zu einer anderen Entscheidung bewegt hat....
Vielleicht ändert sich das in der nächsten Woche wieder... :twisted: :shock: :? :kopfpatsch:
Gib jedem Tag die Chance-der schönste deines Lebens zu werden!
ohweh, schade du hattest schon sooo lange durchgehalten.
Aber ich kann dass sehr sehr gut nachvollziehen, bei mir waren es zwar nur 11 Wochen, aber ich hatte da auch viel familiären Streß, umzug Trennung usw. und habe dann auch gemeit die zigs würden mir dabei helfen.
Tue dir selber einen gefallen und warte nicht zu lange , am besten sehe es einfach als Ausrutscher und mache einfach weiter mit dem NMR, alles ander erschwert es dir nur unnötig, glaube mir.
lg afri, auch wenn wir uns nicht kennen
Neustart am 7.Juni 2007
und diesmal für immer
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1423.html]So geht es mir[/url]
der weißnichtwievielte Neuanfang am 07.06.07
guten morgen sunshine
tut mir leid das du das handtuch geworfen hast.ich leider auch.es ist wirklich schwer.aber auch ich fange irgentwann nochmal an.ich drücke dir dafür fest die daumen und hoffe das es dir bald besser geht
letzte zigarette am 006:05.2009
Huhu Sunshine 1,
jetzt sag mal -ganz im Ernst - warum geht es dir jetzt, wo die Droge Nikotin in deinem Körper ist, wieder besser?
Dieses, es geht mir besser - hält nur ganz kurz an - sobald du wieder dein altes Level erreicht hat - geht es dir wieder schlecht.
Ich will Dir mal ein Beispiel geben:
Stelle dir das Level 100 vor - dieses hast Du als Nichtraucher immer.
Als Anfängerraucher hast du das auch, aber nach kurzer Zeit - bedingt durch die Drogensucht - sinkt das Level auf 90. Um es wieder auf 100 zu bringen musst du rauchen. Nach der Zigaretten fühlst Du dich wie ein Nichtraucher (sich immer fühlt).
Nach einiger Zeit und mit zunehmender Abhängigkeit sinkt dein Level immer weiter und es wird immer schwieriger, das Level 100 zu erreichen, d.h. du musst in immer kürzeren Abständen rauchen.
Und jetzt sei mal ehrlich - das soll erstrebenswert sein?
Überlege es Dir und höre sofort wieder auf. Ich habe einmal nach einem Jahr wieder angefangen zu rauchen (es war ja soo einfach, mit dem rauchen aufzuhören) - und habe mich jetzt beim zweiten Mal so schwer getan - nur ein Gutes hatte die ganze Quälerei - den Gedanken je wieder zu rauchen, verbiete ich mir - das möchte ich nicht nochmal durchmachen.
So, überlege es dir nochmal,
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Naja ich weiß das daß nicht das ist was ich wollte und vorhatte... aber ich hab derzeit sogar wirklich den Klassiker (zusätzlich) Herzschmerz und die Ausreden für nen Raucher konnte ich irgendwann nicht mehr ausschalten-vor allem weil ich derzeit täglich die Dosis "machdochweiterundhaltedurch" in konzentriertem Maße brauche-und die kann mir einfach keiner geben. Ich hab schon n Datum zum Neu-Anfang! Ich hab ab Ende Juli Urlaub 3 Wochen-spätestens dann starte ich neu...danke das ihr mich hier nicht zerfetzt
Ich fühle mich wirklich besser-ich kann sogar seit der ersten Zigarette wieder mehr auf Familie und Freunde eingehen :shock:
das mag nicht hilfreich für uns hier sein weil du Bille ja auch Recht hast!!!!!!!!!!!!!!!!!! Aber ich komme momentan nicht mehr auf den KraftLevel vom 01.Januar zurück wo ich stark genug war und einfach auch nicht mehr wollte-ich will meine Ruhe wieder zurück und keine Lust den Sommer durchweg zu leiden.. ich weiß das klingt jammerig-aber genauso fühlte ich mich und jetzt muß eben ein neuer Plan her!!!!!!!!!!!!!!!!
@Stupsie ...Verloren hat nur der der aufgegeben hat
und das haben wir ja zum Glück beide überhaupt nicht 
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
@ afri ..lieben Dank für deine Worte. Ich habe derzeit wirklich auch Streß aber hauptsächlich weil ich mich um wirklich niemanden mehr kümmern kann seit es mir so schlecht geht...und das macht mich nicht glücklicher...ich sehe es als Rückfall...ehrlich währt am längsten-aber ich weiß jetzt womit ich nicht klar komme und beim nächsten mal wird mir das nicht passieren! OHNE Zigaretten kein Problem-MIT Übergewicht...NO WAY.....
mag oberflächlich klingen..aber jeder der mir sagt das es Quatsch ist hat auch kein Übergewicht (in meinem Reallife!)
Zum Glück lernt man aus Fehlern! .........
*drückteuchganzlieb* Ich melde mich wieder wenn ich weiß wie es weiter gehen soll.
Gib jedem Tag die Chance-der schönste deines Lebens zu werden!
Seiten