[u:3611e06dfc]Tag 3 - Fr, 16.09.05[/u:3611e06dfc]
Der Vormittag verlief soweit problemlos - bis auf den üblichen immer wiederkehrenden Wunsch nach einer Zigarette (aber das wird wohl noch eine Weile so gehen).
Das Wochenende naht, und damit das nächste potentielle Problem. Von dem Moment meiner Entscheidung, das Rauchen aufzugeben, bis jetzt, hatte ich nur mit Nichtrauchern zu tun. Am Wochenende werde werde ich aber unvermeidlich auf Raucher treffen. Na mal schauen, wies mir dabei ergeht.

[u:3611e06dfc]Tag 4 & 5[/u:3611e06dfc]
Mein erstes Wochenende als Nichtraucher.
Obwohl ich schon vieles Gegenteiliges gehört habe empfinde ich den Geruch von Rauch nicht als unangenehm, dagegen löst der Geruch von frischen unverbrannten Zigaretten Übelkeit bei mir aus. Ansonsten habe ich nicht das Gefühl, dass mein Wunsch zu rauchen in Gegenwart von anderen rauchenden Rauchern größer ist als sonst auch. Von dieser Seite scheinen mich also auch keine Probleme zu erwarten.

Bis jetzt habe ich noch niemandem in meinem Umfeld von meiner Entscheidung, das Rauchen aufzugeben, erzählt. Wohl hauptsächlich aus Angst später doch eingestehen zu müssen, dass es nicht geklappt hat. Aber im Moment bin ich sehr zuversichtlich, dass ich es schaffe, so dass es an der Zeit ist mein Schweigen zu brechen. Es lässt sich ja sowieso nicht geheimhalten.

Habe den Samstag nachmittag mit einem guten Freund (Raucher) zusammen verbracht. Als er erfuhr, dass ich aufgehört habe, hat er den ganzen Nachmittag keine mehr geraucht. Ich hatte irgendwie ein schlechtes Gewissen. Einerseits wollte ich niemanden irgendwie einschränken, zumal ich ja festgestellt habe, dass ich kein Problem damit habe, wenn in meiner Nähe geraucht wird. Andererseits habe ich das früher nie fertiggebracht. Wenn ich mit Nichtrauchern aus war, konnte ich mich nie beherrschen. Obwohl ich es mir immer vorgenommen habe, nach spätestens einer Stunde habe ich dann (wenn auch mit schlechtem Gewissen) doch rauchen müssen *schäm* (aber das Problem hat sich ja jetzt erledigt).

Ansonsten ist das Wochenende soweit problemlos verlaufen. Habe mir die nächsten zwei Tage freigenommen. Sozusagen als Belohnung, dass es bisher so gut geklappt hat. (Außerdem habe ich auf der Arbeit sonst auch immer deutlich mehr geraucht als zu Hause.)
Werde morgen wohl mal versuchen vom starken auf das mittlere Nikotinpflaster zu wechseln. Eigentlich soll man das ja erst nach drei Wochen, aber ich habe ja nichts zu verlieren. Ich habe jetzt noh ein starkes übrig, so dass ich morgen jederzeit zum starken Pflaster zurückwechslen kann, wenn es Probleme gibt. In dem Fall muss ich mir halt noch ne Packung starke holen.

Grüße
Matthias

Da bin ich wieder!
Erstmal ein ganz liebes Dankeschön für den herzlichen Empfang hier.
Ansonsten habe ich vor 2 Stunden die 6 Tage voll gemacht *freu*. Daher jetzt:

[u:b3afe6c02e]Tag 6 - Mo, 19.09.05[/u:b3afe6c02e]
Der Tag ist eigentlich sehr gut gelaufen. Wie ich gestern schon erwähnt habe, habe ich mir ja heute und morgen frei genommen. Also erstmal schön ausgeschlafen und auch ansonsten einen stressfreien Tag verbracht. Das Wetter war hier ja wirklich super, so dass ich viel spazieren war, und am Nachmittag habe ich mich dann sogar aufgerafft und bin mal wieder Joggen gewesen (Dummerweise habe ich die letzten Wochen gar nichts mehr in diese Richtung gemacht *schäm*, so dass ich jetzt meine Beine ganz schön spüre.) Früher musste ich nach dem Joggen immer mindestens 2 Zigaretten rauchen, noch vor dem Duschen, aber auch das war heute überhaupt kein Thema.
Ansonsten hat der :twisted: heute natürlich wieder ein paarmal vorbeigeschaut, aber er ist zum Glück nie lange geblieben.

Ach ja... das hätte ich jetzt fast vergessen. Seit heute morgen bin ich nur noch auf den mittelstarken Pflastern unterwegs. Gab bis jetzt keine Probleme. Ich konnte genaugenommen überhaupt keinen Unterschied feststellen. Also werd ichs wohl auch erstmal dabei belassen.

Grüße
Matthias