Heute Nachmittag, nachdem ich (trotz ziemlichen Bauchschmerzen) eine Stunde Training absolviert hatte, sass ich auf dem Sitzplatz im Garten und habe im Carr-Buch gelesen. Ich finde es äusserst motivierend und bereichernd seine Kommentare und Raucher-Weisheiten zu lesen, wenn man selber nicht mehr raucht.
Und wisst ihr was? Ich habe mir einen Minzen-Sirup mit Eis zubereitet, die Haxen ausgestreckt und das erste Mal (schon fast mit Überzeugung ) gedacht: jetzt WIRST du tatsächlich Nichtraucher werden!
Die Tage davor hab ich mir immer gedacht: wie lange muss ich noch aufs Rauchen verzichten??? !!!!
Ist ein ENORM TOLLES GEFÜHL, welches ich heute nun geniesse und natürlich hoffe, dass es so bleibt.
Mensch, ich bin stolz auf mich!
Dass ich nun, trotz regelmässigem Sport-Training, nix weniger auf die Waage bringe, stört mich nicht mehr so.....ich PASSE wieder in die Jeans, wo mich stets gekniffen hatte....und DAS ist doch schon mal toll! Ich denke, dass die Kilos dann zu gegebener Zeit auch noch purzeln werden.
Heute war ein Super-Tag und mir geht es sehr, sehr gut!
Ich grüsse euch alle und wünsche euch einen schönen Sonntag Abend.
hm, eigentlich möchte ich "nur" das Rauchen aufgeben und nicht dazu noch gleich Achterbahn-Fahren mit Gefühlen.....
was war das heut' für ein doofer, blöder Tag!
Angefangen hat es schon letzte Nacht. Es hat gewindet und ich bin fast jede Stunde aufgewacht und dementsprechend heute schlecht aufgestanden.
Kommt dazu, dass MIT Nicorette-Pflaster es mir bald mal übel wird...und OHNE Pflaster habe ich Schmacht ohne Ende...bin zwar noch nicht in Falle getappt, aber DAS könnte heut' Abend noch passieren...uff....
NEIN, das kann heute Abend nicht passieren!!!!! :nono:
Du hast die erste Höllnewoche doch so gut wie geschafft und das wirfst du doch nicht weg oder????? :?: :!: :?: :!:
Es wird immer blöde Tage geben!! Ob als Raucher oder Nichtmehrraucher!! Man verbindet das nur mit dem blöden :twisted:!
Der wird dir noch öfter zusetzten, aber um so weiter du kommst, um so mehr wirst du über solche Tage lachen können!! Und du schreibst doch selber, wie gut du dich manchmal fühlst!!!
Warte mal ab, bist du die Nikotin-Pflaster wegläßt und das dann überstanden hast! dann kannst du wieder stolz auf dich sein!!! Und irgendwann ist es für dich ganz normal nicht zu den Rauchern zu gehören!!! Verlangen wirst du immer mal haben, aber das ist doch mit anderen Sachen auch so oder?? Da gibt man doch auch nicht gleich nach!!!;)
Ich gratuliere schon mal zu[color=red:0f5afd396c][size=24:0f5afd396c] 7 Tagen ohne Qualm[/size:0f5afd396c][/color:0f5afd396c]!!!! :danci1: :bounce: :danci1: :bounce: :karuselli1: :karuselli1: :danci1: :bounce: :danci1: :bounce:
überstanden....ich hab gestern Abend überstanden....buuaaahhhhh war das hart!
Mal schauen wie's heute geht, ist wieder Training angesagt. Interessanterweise geht es mir an meinen Trainingstagen besser (aber pssssstt, will das nicht rausschreien, sonst ist plötzlich auch an DEN Tagen nichts mit besser gehen.)
Allen die das hier lesen wünsche ich einen schönen, :evil: -freien Tag!
Na also, es geht doch. Hast den Tag doch noch gut gemeistert !
Die Naty hat schon recht. Es wird immer Höhen und Tiefen geben. Die Höhen hast du inzwischenstreckenweise von den Zigaretten abgekoppelt - die beiden bilden keine Einheit mehr. Nun das ganze mit den Tiefen - und schon bist du praktisch auf der Bank.
jaja es braucht für mich fast unendliche Geduld und Disziplin das nicht-mehr-rauchen!
Während dem Training habe ich geheult...mein Puls wollte nicht so hoch rauf wie ich wollte und nach ner Stunde wollte ich nicht mehr....danach auf die Waage.....tztztztz 1 Kilo MEHR in einer Woche, trotz Training jeden 2. Tag und trotz Disziplin beim Futtern! Vielleicht sind es tatsächlich die Muskeln, welche schwerer sind !!!! Menno.
Heut' Abend geh ich zur Massage....huiii DAS wird mir gut tun und ist die Belohnung für die Tage ohne Qualm!
also ich finde du machst das richtig gut :!:
sei mal richtig stolz auf dich, du rauchst seit über 1 woche nicht mehr
ganz viele raucher kommen erst gar nicht an diesen punkt.
und ganz am rande, am anfang von NMR hab ich an dem kühlregal zwischen leberwurst und salami losgeheult :oops:
einfach so...
mach dir nicht so viele sorgen um dein gewicht. fast jeder nimmt am anfang etwas zu, verlierst du aber irgendwann wieder von ganz alleine.
boa, massage, da bin ich ja mal neidisch.
du machst das absolut richtig, belohne dich, gönn dir was :!:
das hast du dir verdient
Zwischen Leberwurst und Salami losgeheult ? Das geht ja noch.
Andere schmeißen Staubsauger durch die Gegend, laufen eine Stunde lang heulend um den Wohnzimmertisch herum... Und wieder andere werfen sich im größten Kaufhaus der Stadt zur Rushhour in der Eingangshalle auf den Boden und strampeln mit allen vieren, während sie ihren Wutanfall hinausschreien... [img:17941086f0]http://www.cosgan.de/images/midi/frech/a080.gif[/img:17941086f0]
Jedes Mittel ist recht, solange man davon wechkommt
Hi,
da haste aber gut gekämpft! RESPEKT!
Solche Kämpfe machen uns nur stärker, je mehr wir davon überstehen!
Viele Grüße
Chris
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
Ach ihr Lieben,
Heute Nachmittag, nachdem ich (trotz ziemlichen Bauchschmerzen) eine Stunde Training absolviert hatte, sass ich auf dem Sitzplatz im Garten und habe im Carr-Buch gelesen. Ich finde es äusserst motivierend und bereichernd seine Kommentare und Raucher-Weisheiten zu lesen, wenn man selber nicht mehr raucht.
Und wisst ihr was? Ich habe mir einen Minzen-Sirup mit Eis zubereitet, die Haxen ausgestreckt und das erste Mal (schon fast mit Überzeugung
) gedacht: jetzt WIRST du tatsächlich Nichtraucher werden!
Die Tage davor hab ich mir immer gedacht: wie lange muss ich noch aufs Rauchen verzichten???
!!!!
Ist ein ENORM TOLLES GEFÜHL, welches ich heute nun geniesse und natürlich hoffe, dass es so bleibt.
Mensch, ich bin stolz auf mich!
Dass ich nun, trotz regelmässigem Sport-Training, nix weniger auf die Waage bringe, stört mich nicht mehr so.....ich PASSE wieder in die Jeans, wo mich stets gekniffen hatte....und DAS ist doch schon mal toll! Ich denke, dass die Kilos dann zu gegebener Zeit auch noch purzeln werden.
Heute war ein Super-Tag und mir geht es sehr, sehr gut!
Ich grüsse euch alle und wünsche euch einen schönen Sonntag Abend.
Eure zufriedene Brigitte
hm, eigentlich möchte ich "nur" das Rauchen aufgeben und nicht dazu noch gleich Achterbahn-Fahren mit Gefühlen.....
was war das heut' für ein doofer, blöder Tag!
Angefangen hat es schon letzte Nacht. Es hat gewindet und ich bin fast jede Stunde aufgewacht und dementsprechend heute schlecht aufgestanden.
Kommt dazu, dass MIT Nicorette-Pflaster es mir bald mal übel wird...und OHNE Pflaster habe ich Schmacht ohne Ende...bin zwar noch nicht in Falle getappt, aber DAS könnte heut' Abend noch passieren...uff....
NEIN, das kann heute Abend nicht passieren!!!!! :nono:
Du hast die erste Höllnewoche doch so gut wie geschafft und das wirfst du doch nicht weg oder????? :?: :!: :?: :!:
Es wird immer blöde Tage geben!! Ob als Raucher oder Nichtmehrraucher!! Man verbindet das nur mit dem blöden :twisted:!
Der wird dir noch öfter zusetzten, aber um so weiter du kommst, um so mehr wirst du über solche Tage lachen können!! Und du schreibst doch selber, wie gut du dich manchmal fühlst!!!
Warte mal ab, bist du die Nikotin-Pflaster wegläßt und das dann überstanden hast! dann kannst du wieder stolz auf dich sein!!! Und irgendwann ist es für dich ganz normal nicht zu den Rauchern zu gehören!!! Verlangen wirst du immer mal haben, aber das ist doch mit anderen Sachen auch so oder?? Da gibt man doch auch nicht gleich nach!!!;)
Ich gratuliere schon mal zu[color=red:0f5afd396c][size=24:0f5afd396c] 7 Tagen ohne Qualm[/size:0f5afd396c][/color:0f5afd396c]!!!! :danci1: :bounce: :danci1: :bounce: :karuselli1: :karuselli1: :danci1: :bounce: :danci1: :bounce:
die Naty :winky1:
durchhalten ist alles!seit dem 23.04.2007 nikotinfrei!!
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2841.html
ich drücke dir ganz fest die daumen das du die erste woche gut hinter dich bringst.du schaffst das schon
letzte zigarette am 006:05.2009
überstanden....ich hab gestern Abend überstanden....buuaaahhhhh war das hart!
Mal schauen wie's heute geht, ist wieder Training angesagt. Interessanterweise geht es mir an meinen Trainingstagen besser (aber pssssstt, will das nicht rausschreien, sonst ist plötzlich auch an DEN Tagen nichts mit besser gehen.)
Allen die das hier lesen wünsche ich einen schönen, :evil: -freien Tag!
Na also, es geht doch. Hast den Tag doch noch gut gemeistert !
Die Naty hat schon recht. Es wird immer Höhen und Tiefen geben. Die Höhen hast du inzwischenstreckenweise von den Zigaretten abgekoppelt - die beiden bilden keine Einheit mehr. Nun das ganze mit den Tiefen - und schon bist du praktisch auf der Bank.
Du packst das ! *festüberzeugtbin*
Olaf
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
jaja es braucht für mich fast unendliche Geduld und Disziplin das nicht-mehr-rauchen!
Während dem Training habe ich geheult...mein Puls wollte nicht so hoch rauf wie ich wollte und nach ner Stunde wollte ich nicht mehr....danach auf die Waage.....tztztztz 1 Kilo MEHR in einer Woche, trotz Training jeden 2. Tag und trotz Disziplin beim Futtern! Vielleicht sind es tatsächlich die Muskeln, welche schwerer sind
!!!! Menno.
Heut' Abend geh ich zur Massage....huiii DAS wird mir gut tun und ist die Belohnung für die Tage ohne Qualm!
hallöchen,
also ich finde du machst das richtig gut :!:
sei mal richtig stolz auf dich, du rauchst seit über 1 woche nicht mehr
ganz viele raucher kommen erst gar nicht an diesen punkt.
und ganz am rande, am anfang von NMR hab ich an dem kühlregal zwischen leberwurst und salami losgeheult :oops:
einfach so...
mach dir nicht so viele sorgen um dein gewicht. fast jeder nimmt am anfang etwas zu, verlierst du aber irgendwann wieder von ganz alleine.
boa, massage, da bin ich ja mal neidisch.
du machst das absolut richtig, belohne dich, gönn dir was :!:
das hast du dir verdient
viel spaß,
nina
ausgeraucht am 19.04.07
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2818.html
Zwischen Leberwurst und Salami losgeheult ? Das geht ja noch.
Andere schmeißen Staubsauger durch die Gegend, laufen eine Stunde lang heulend um den Wohnzimmertisch herum... Und wieder andere werfen sich im größten Kaufhaus der Stadt zur Rushhour in der Eingangshalle auf den Boden und strampeln mit allen vieren, während sie ihren Wutanfall hinausschreien... [img:17941086f0]http://www.cosgan.de/images/midi/frech/a080.gif[/img:17941086f0]
Jedes Mittel ist recht, solange man davon wechkommt
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
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